Обязательно ли супругам спать вместе. Как спать мужу с женой вместе или раздельно

Для большинства из нас супружеское ложе, которое делят муж и жена, ассоциируется со счастливым и крепким браком. Хотя во многих случаях это действительно является показателем хороших отношений в семье, многие люди со временем меняют совместный сон на свою собственную отдельную постель.

Решение спать раздельно в наши дни принимают не только супруги, прожившие вместе больше 30 лет, но и молодые пары. В оправдание этого шага существует целый ряд причин, последствия которого могут быть как позитивными для брака и отношений, так и разрушительными.

Три причины, разъединяющие супругов по ночам - это дети, проблемы с сексом и проблемы в браке. Иногда одному из партнеров требуется больше секса, чем другому. С другой стороны, пара может не иметь возможности спать вместе из-за новорожденного ребенка. Многие молодые мамы, вынужденные просыпаться несколько раз за ночь для кормления, спят в комнате с детьми, чтобы их муж имел возможность поспать. Ссоры между супругами приводят к тому, что один из них отправляется спать на диван. Недостаток душевных отношений способен охладить партнеров друг к другу, в результате чего совместный сон становится лишним и ненужным, и каждый чувствует себя комфортнее в одиночку.

Различный режим сна - еще одна причина, по которой муж и жена не могут спать вместе. Жаворонок будит по утрам сову, в то время как сова не дает спать жаворонку поздно вечером. Сова пол ночи смотрит телевизор, сидит в Интернете или слушает музыку, а жаворонок с утра хлопает дверями, шелестит одеждой и звенит посудой. В итоге кто-то из супругов не высыпается, что вредно для психического и физического здоровья, а также для отношений в семье.

Храп мужа или жены, борьба за одеяло, беспокойное поведение во сне, лунатизм - все это разводит супругов в разные комнаты. В таких случаях раздельный сон не только не ухудшает отношения, но и укрепляет их. Оба партнера отлично высыпаются и эффективно взаимодействуют в течение дня.

Желание сохранить свою независимость, которое зачастую трудно понять жене, заставляет мужа искать уединения в другой комнате. Некоторые мужчины не могут смириться с розовыми рюшами в совместной спальне, и поэтому спасаются, ночуя на диване.

Плюсы и минусы «раздельного» сна

Плюсы

С одной стороны, супруги, которые спят раздельно, каждый раз испытывают особые ощущения, оказавшись в одной постели, ведь у них есть возможность соскучиться друг за другом. Если вы проводите вместе слишком много времени, возможно, раздельный сон освежит вашу интимную жизнь. Кроме прочего, сон в раздельных постелях дает вам:

• Возможность выспаться. Если ваш партнер храпит или толкается, самое лучшее средство - стена между вами.
• Больше энергии. Хороший сон полезен для здоровья, обновляет организм и заряжает энергией, которой вам хватит на домашние заботы, работу, детей и… секс.
• Свежий взгляд на секс. Некоторые пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.
• Избавление от избыточного веса. Как известно, плохой сон связан с набором лишних килограммов из-за гормонального дисбаланса и ночных походов на кухню.
• Личное пространство. Некоторым людям очень важно иметь личное пространство, где они могут отдохнуть и хорошенько расслабиться в одиночестве.

Минусы

Сильное желание спать отдельно от партнера может сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях. Если вы пытаетесь таким образом убежать от вопросов, возникших между вами, вам не удастся заладить конфликт, и проблемы вернутся к вам утром. Это создает эмоциональное и физическое отчуждение между партнерами, что может, в конечном итоге, привести к разрыву или разводу. Среди минусов раздельного сна можно отметить следующие:

• Проблемы со здоровьем. Зачастую проблемы со здоровьем у одного из партнеров проявляются или возникают во сне. К примеру, многие люди не подозревают о том, что у них апноэ, а ведь эта проблема может стать причиной развития других недугов. Также, если у одного из супругов ночью случится сердечный приступ, инсульт или другая серьезная проблема, второй всегда может оказать первую помощь и вызывать врача.
• Меньше секса. Восемь часов в одной постели - больше шансов заняться любовью.
• Эмоциональная близость. Совместный сон может быть очень важен для эмоциональной близости. Объятия и нежность делают партнеров ближе друг к другу. К тому же, в постели, в интимной обстановке, можно решить накопившиеся за день проблемы.
• Холод. Если вы спите в одиночестве, запаситесь дополнительным одеялом, ведь ваш партнер не будет согревать вас своим теплом всю ночь.

Немного личного пространства не повредит вашему браку. Даже если вы время от времени спите раздельно, вы тем более цените компанию друг друга, вновь воссоединившись в супружеской постели. Конечно, такой режим подходит не всем: для тех, кто редко видит друг друга в течение дня, ночь дает возможность поговорить, проявить внимание, нежность и сохранить близость. Доброй Вам ночи!

Супружеское ложе для большинства является символом счастливого и крепкого брака. Действительно многие просто не могут представить себе идеальные отношения без крепких объятий перед сном. Ведь что может быть приятнее и романтичнее, чем засыпать в обнимку с любимым человеком.

Но все-таки сон представляет собой природную потребность организма, у которой есть свои условия, очень часто противоречащие комфортному сосуществованию под одним одеялом. Так стоит ли приносить в жертву здоровый сон? Должны ли супруги спать в одной постели? Дать ответ на эти вопросы мы и попробуем в нашей статье.

Решение спать отдельно приходит не только к супругам, которые прожили много лет вместе, но и к довольно молодым парам. Такой поступок они обосновывают целым рядом причин, которые, как позитивно, так и негативно влияют на брак и отношения.

Основные причины раздельного сна:

- дети,

Проблемы в сексуальной жизни,

- проблемы в браке.

Мешать паре спать вместе может новорожденный ребенок. Как правило, молодая мама просыпается не один раз за ночь, чтобы покормить малыша и поэтому спит вместе с ребенком, давая супругу таким образом возможность отдохнуть и поспать. Еще одна из возможных причин раздельного сна – это ссора. Очень часто, охладев друг к другу партнеры не видят необходимости в совместном сне, отдавая предпочтение более комфортному и удобному сну в одиночку.

Различные режимы сна также могут препятствовать совместному сну мужа и жены. Так, утром жаворонок может будить сову, в то время как сова будет мешать ему спать ночью. Все это мешает полноценному сну от которого зависит не только психическое и физическое здоровье, но также и отношения в семье.

К причинам, разводящим супругов по разным комнатам можно также отнести храп одного из супругов, борьбу за одеяло, беспокойное поведение во сне.

Плюсы сна в отдельных постелях

- позволяет по-новому взглянуть на секс. Так, если в повседневной жизни вы проводите большую часть времени вместе, благодаря раздельному сну ваша интимная жизнь сможет освежиться. Согласно утверждениям некоторых спящих раздельно пар, они стали больше интересоваться сексом и испытывать более яркие ощущения именно после того, как начали спать раздельно.

- позволяет лучше выспаться и отдохнуть. Совместный сон негативно влияет на здоровье супругов из-за храпа, перетягивания на себя одеяла, ворочания и много другого. А вот отдыхая на своей отдельной кровати можно полноценно выспаться.

- наполняет организм энергией. Благодаря хорошему сну улучшается здоровье, организм заряжается такой необходимой для выполнения домашних забот и работы энергии.

- предоставляет людей личное пространство. Как известно, некоторые люди не могут полноценно отдохнуть и расслабиться без наличия своего личного пространства.

С точки зрения гигиены ее ярые сторонники утверждают, что общая постель является местом усиленного обмена микробами. К тому же происходит плохая вентиляция белья, накапливание в помещении слишком большого количества углекислого газа.

Что касается минусов раздельного сна, то их довольно много. Прежде всего, если желание спать отдельно является уж слишком сильным, то скорее всего это говорит о наличии достаточно серьезных проблем в отношениях. Стоит отметить, что такой способ избежания выяснений отношений не приведет ни к чему хорошему, ведь проблемы никуда не уйдут сами, а только усилят отчуждение между партнерами.

Минусы раздельного сна

- меньшее количество секса. В супружеской постели можно не только спать, но и проводить время более интересно. Безусловно, ожидать бурной сексуальной жизни не следует если для того, чтобы заняться сексом вам нужно будет покинуть свою уютную постель, может быть даже разбудить супруга и рассказать ему о своих желаниях. А вот провождение в постели более восьми часов вместе значительно увеличивает эти шансы.

- эмоциональное охлаждение. Совместный сон очень важен для эмоциональной близости. Партнеры сближаются заключая друг друга в объятия и выражая свою нежность. На самом деле эмоционально близкие люди не могут спать порознь. Ведь в таком случае будет нарушено их единство.

Спать или не спать в одной постели зависит от каждой отдельной семейной пары. Главное, чтобы решение это было принято единодушно и обоюдно обеими партнерами. Некоторые пары, соблюдая все правила и рекомендации, целую неделю спят порознь, и только на выходных проводят ночи вместе.

Но это совсем не значит, что такая тактика увеличивает их сексуальное влечение. Иногда даже наоборот каждый отдельно проведенный день усиливает отчуждение друг от друга. Ведь если днем вы проводите не так много времени вместе, то именно ночью у вас появляется прекрасная возможность пообщаться, показать всю свою нежность и внимание.

У себя в блоге женщина подняла вопрос о том, что а должны ли спать супруги вместе или отдельно? На фазе ухаживания и начале совместной жизни хочется спать вместе,но как человек,занимающийся йогой скажу,что это не совсем правильно. Правильно спать совершенно в расслаблабленной позе, чтобы было место раскинуть руки-ноги, чтобы ничего не передавливо нам члены, ничего не мешало кроветворению. Ночь нужна для отдыха тела,нужен свежий воздух,кромешная темнота,тишина и покой.. А что говорят психологи, сексопатологи по этому поводу? Вот нашла в инете интересную статью.

Современные ученые выяснили, что у мужчины, который годами спит в одной постели с одной женщиной, ухудшается потенция. От постоянного совместного спанья притупляется либидо, уходит эротизм. «МК» в Питере» с помощью специалистов разбирался, насколько вредной может быть для супругов общая постель.

Ночной кошмар под боком у жены

Исследованиями подобного рода занималась одна зарубежная социологическая компания по заказу фирмы, производящей кровати и матрацы . Социологи подсчитали, что 7 супружеских пар из 100 разводятся именно из-за общей постели. Выяснилось, кроме того, что чаще всего с предложением спать в разных комнатах выступают женщины, хотя они при этом с мужьями спят намного крепче. Больше того, им снятся более яркие и красочные сны. А вот мужчины страдают — у них снижается продуктивность работы мозга. Причем не важно — занимаются они при этом сексом или нет. У мужчины, если с ним в постели находится женщина, сон становится более беспокойным, а в результате страдает умственная деятельность.

По мнению ученых, нет никаких исторических предпосылок для того, чтобы люди спали друг с другом в одной кровати. Со времен Римской империи и до XIX века супруги предпочитали предаваться сну в разных комнатах. Двуспальные кровати появились во время промышленной революции, когда люди, перебирающиеся из деревень в города, селились в тесных помещениях. Но это Европа.

В России все несколько иначе. В советские годы считалось вполне нормальным, что в одной комнате живут и, соответственно, спят вообще все члены семьи — мужья, жены, дети, бабушки. И ничего! В таком коммунальном быту у супругов взаимное влечение только разгоралось. Муж с женой искали любую возможность, чтобы, наконец, уединиться и насладиться друг другом. В этой жизни были свои сексуальные прелести. Сегодня многое поменялось. Спальня — давно не огороженный шкафом или ширмой угол, а отдельная комната. Но общий альков, к которому так стремились мужчины и женщины, обернулся неожиданной стороной.

— У мужчины, который спит — именно спит! — с женщиной, портится характер, — считает врач-психотерапевт Александр Одинцов. — Он становится мягче, приобретает женские черты. Откуда, вы думаете, берутся метросексуалы (мужчины, посещающие салоны красоты. — Ред.)? Из супружеской постели! Женщины должны понимать, что их постоянное присутствие рядом только портит мужчин.

Храп возбуждает?

На кафедре сексопатологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования возможный вред от совместного спанья еще не изучали.

— Спать или не спать вместе — это дело привычки, — считает ведущий сексопатолог Петербурга, доктор медицинских наук Борис Алексеев. — Некоторых супругов не разлучить в постели, они даже заснуть не могут врозь. Здесь важно и человеческое тепло, и запахи, подчас воспринимаемые подсознательно. Я даже эротические моменты не исключаю. А вот другие спят врозь. Причины я вижу самые разные. Чувства могут и в самом деле притупиться, взрослые люди, желая чего-то новенького, разбегаются по разным кроватям.

Часто у мужчин среднего возраста отсутствие потенции вызвано скукой и даже воспоминанием о прошлой скуке. Если муж и жена всегда спят в одной постели, происходит привыкание к телу. Это отрицательно действует на желание мужчины обладать женщиной: оно притупляется, а затем может исчезнуть совсем. Сексуальная скука — главная причина разводов сорокалетних. Но такую импотенцию можно вылечить практически мгновенно. Бывает достаточно отдельной кровати. Однако не все женщины готовы на такие жертвы. Борис Алексеев говорит, что часто слышит от своих пациенток такую фразу: «Я люблю лежать на мужском плече». Российские женщины и в самом деле, терпя множество неудобств (один храп чего стоит!), предпочитают не отпускать своих мужей по ночам за пределы супружеской кровати. Некоторые жены даже говорят, что не могут спокойно спать, если под боком никто не храпит…

— Все дело в менталитете, — считает психолог Катерина Бойченко. — Русские люди — идеалисты, поэтому для нас крайне важны отношения — нежность, ласка. Храп любимого мужчины для женщины может звучать лучше любой музыки.

Справедливости ради стоит сказать, что храпят не только мужчины, но и женщины. Как выяснили врачи, храпит каждый пятый человек старше 30 лет. В России — это не меньше 20 миллионов. Британский сомнолог Нил Станли уверен, что ровно половина супружеских пар страдает нарушениями сна из-за совместного спанья. Недостаточно просторные кровати, кашель, храп, вскрикивания, почесывание или частые походы в туалет одного из супругов делают сон второго неполноценным, что не может не сказаться на состоянии здоровья. А также на взаимоотношениях. Сам доктор Станли, открывший крупнейшую в Великобритании лабораторию сомнологии, спит отдельно от жены и убеждает остальных следовать его примеру.

Нечесаное НЛО

— Любимая женщина должна хотя бы чуть-чуть таить в себе загадку, — говорит психолог Катерина Бойченко. — Поэтому мужчины сопротивляются абсолютному сближению, им всегда нужна дистанция, которая сохраняет возможность постоянного движения навстречу дорогому человеку. Женщина должна быть вечным НЛО — непознанным любимым объектом. А каким она будет НЛО — с утра пораньше? Нерасчесанная, с опухшим ненакрашенным лицом… В конце концов срабатывает «эффект приедания», когда изо дня в день супруги едят одно и то же «блюдо». Монотонность — страшная вещь.

Раздельные спальни, как считают сексологи, только улучшат интимную жизнь супругов. При таком раскладе даже приход мужа в комнату жены будет нести в себе явный сексуальный подтекст.

Но разные спальни могут себе позволить только вполне обеспеченные люди, которым материальные условия позволяют купить многокомнатную квартиру или дом.

— Я знаю, что супружеские пары, переезжая в собственные дома, предпочитают спать в разных комнатах. Но, может быть, они таким образом амортизируют свободные помещения, — смеется сексопатолог Борис Алексеев.

А что же делать остальным, у кого каждый квадратный метр на учете, — не выселишь же вторую половину на кухню? Специалисты рекомендуют им как можно чаще расставаться в «дневной» жизни. Главное здесь — не переборщить.

Ирина Николаева

МК-ОПЫТ

Спят раздельно

Анжелика Варум и Леонид Агутин находятся 12 лет в счастливом браке. Как полагают сами супруги, причина столь успешного союза кроется в раздельных спальнях. Анжелика предпочитает спать в тепле, а Леонид распахивает настежь форточку или окно.

Юля Высоцкая и Андрон Кончаловский также спят в разных постелях. Как считает Юля, оставаться наедине с собой человеку необходимо, а где, как не в собственной спальне, это можно сделать?

Инструктаж

Как выжить в одной кровати

Спите под разными одеялами;

Не ложитесь голыми (исключение — сон после секса);

Кровать для двоих должна быть достаточно широкой, так чтобы расстояние между спящими супругами составляло не меньше 50 см;

Не наедайтесь на ночь, чтобы потом не пугать супруга неприличными звуками;

Не ешьте в кровати;

Как можно чаще стирайте постельное белье, используя ароматные ополаскиватели;

Перед сном всегда принимайте душ, используйте парфюмерные средства;

Женщине желательно вставать раньше мужчины, чтобы успеть привести себя в порядок до его пробуждения;

Мужчине запрещено пить пиво перед сном (а в состоянии сильного алкогольного опьянения лучше вообще не ложиться рядом с женщиной);

Не пускайте в постель детей и домашних животных.

Кстати

Американская исследовательница Элен Ледерман установила, что положение, в котором обычно засыпают супруги, выдает их отношение друг к другу.

Обнявшись, лицом друг к другу. Союз двух чрезвычайно эмоциональных людей. Они любят друг друга до умопомрачения, но и ссорятся каждый раз чуть не до развода.

Касаясь друг друга ногами. Супругов связывает не столько любовь, сколько дружба, уважение и искренняя забота друг о друге.

Один партнер спит на спине, а другой — на животе. Успех этой связи зависит от того, умеет ли спящий на животе подавлять свою властность. Иначе спящий на спине рано или поздно его бросит.

Один спит на боку, другой — на животе. Хорошо дополняют друг друга. Для решения важных вопросов тот, кто меньше в себе уверен (спящий на боку), всегда рад соглашаться с мнением властного (спящего на животе), чтобы самому не принимать решения.

Один спит на боку, другой — на спине. Между такими партнерами чаще всего бывают большие трения и противоречия. Спящий на спине часто относится беспардонно к спящему на боку.

Оба спят на спине. Подобные партнеры часто ссорятся между собой, потому что каждый из них ведет себя так, будто он знает все. Это обычно интересная, но недолгая связь.

Спят в позе «разбегания» — отвернувшись друг от друга, стремясь занять диаметрально противоположные положения в постели. Вывод напрашивается сам собой: по меньшей мере во сне они уже «разбежались».

Тема «раздельного сна мужа и жены» или «сна в отдельных кроватях» в последние годы опять горячо обсуждается общественностью.

Есть сторонники, выступающие исключительно за совместный сон супругов в одной кровати. Есть сторонники, которые категоричны и склоняются к варианту сна мужа и жены в разных кроватях. Как у одних, так и других имеются в запасе не один десяток весомых аргументов в защиту своих убеждений и позиций. Мы же, попробуем, как можно беспристрастнее оценить все существующие «за» и «против» и совместного и сна врозь супругов, беря во внимание последние исследования в области науки, здоровья человека и сексологии.

По мнению ученых и специалистов, которые согласно своим последним исследованиям, пришли к выводу, что разные спальни у супругов или разные спальные места (в том случае, когда жилая площадь не позволяет дополнительных комнат под отдельные спальни) однозначно укрепляют брак между мужчиной и женщиной. Объяснение этому, что ни на есть весьма банальное. Большинство представителей сильного пола, хотя есть и представительницы слабого пола, во сне . А это не всегда партнёру по кровати и семейной жизни нравится. Вряд ли, приятно слушать серенады храпа и посапывания на протяжении всей ночи…

Что касается эстетической стороны вопроса , то с утра мужчины и женщины не всегда выглядят на пять с плюсом, всё это приходит после утренних умываний, душа, лёгкого макияжа прекрасной половины или бритья сильной половины человечества. Поэтому, поберечь нервы и здоровье своей второй половинки, тоже не помешает. Здесь сразу же найдутся сторонники «естественности», которые обязательно поднимут тему о том, что если кто-то любит, то пускай любит и принимает и любым или любой. Естественность и натуральность — конечно хорошо и замечательно, но приятнее любить причесанного и умытого и побритого партнёра, а не заспанное существо, которое просыпается рядом с нами с всклокоченными волосами, щетиной и опухшим после сна лицом. Это лишь герои кинофильмов могут проснуться утром и с причёской и с макияжем, в жизни всё выглядит намного прозаичнее.

Для настоящего и полноценного, спокойного сна, по мнению специалистов и ученых, человеку необходимо достаточно пространства для этого сна – сложно выспаться и чувствовать себя полным сил и отдохнувшим в среднем на восьмидесяти сантиметрах половины супружеской кровати. А если ещё брать во внимание привычки партнёров по кровати вести войну и стягивать одеяло во сне на себя, широко разбрасывать руки и ноги, выбирать очень неудобные позы для соседа по кровати, то о понятии здорового и полноценного отдыхе «в команде» можно и не думать.

Многие сторонники раздельного сна в разных кроватях подчёркивают, что этот факт не совместного засыпания и просыпания очень оживляет семейную жизнь, вносит определённое чувство новизны и интриги, напоминает о тех днях, когда всё было только впервые, знакомство, встречи, свидания…
В качестве тяжёлой и неоспоримой артиллерии сторонники раздельного сна по разным спальням и кроватям выдвигают, конечно же, статистику, с её беспристрастными и суровыми цифрами. Статистика свидетельствует о том, что из сотни браков – семь из них распадаются потому, что мужу и жене не комфортно, неудобно спать вдвоём в одной постели.

Рассмотрим теперь аргументацию «вражеского» лагеря, тех, кто «за» жаркие объятья под одним одеялом, и сном в общей супружеской кровати.

Такие люди считают, что спать одному просто небезопасно , особенно это касается людей в возрасте – у них повышается риск так называемой внезапной смерти во время сна или смерти от сердечного приступа, который может случиться в ночное время. Если с вами в этот момент ночью рядом никого не окажется или ваш муж или жена будут находиться в соседней комнате, то у вас есть все шансы просто не пережить эту ночь и не проснуться утром.

Следующим аргументом «за» совместный сон служит психологический фактор. Разделяясь во сне, вы разделяетесь и в реальной жизни. Муж и жена, которые не проводят с друг другом много времени днём, да ещё спят в разных кроватях, постоянно находятся на грани разрыва своих отношений из-за элементарного недостатка взаимного внимания, любви. А объятья супругов во сне, сон на плече у любимого мужа – это всё проявление этого чувства любви, и те, кто спят в разных кроватях или разных спальнях, сами лишают себя этой уникальной возможности, они воруют свою же любовь у самих себя. Психологи считают, что, возникновение дистанции между партнёрами и лишние разделения (в том числе и сон по разным кроватям) — всё это может привести к разрыву отношений и мыслям, что если вы прекрасно можете спать без своего партнёра, то сможете и жить без него.

Статистика, а она, как известно дама беспристрастная, свидетельствует, что инициаторами сна в разных кроватях выступают, как раз, милые дамы. Потому, что именно женщины больше всего страдают от хронического невысыпания, храпов своей сильной второй половинки, войны за одеяло и депортации на край кровати. В Соединенных Штатах Америки двадцать три процента семей выбирают сон в разных кроватях и спят раздельно, а к 2015 году, по мнению экспертов, эта цифра возрастёт до шестидесяти процентов.
Конечно же, бывают случаи, когда муж и жена спят в разных кроватях или в разных комнатах или просто не вдвоём из-за разных графиков и режимов работы, или ряда других весомых, но не зависящих от супругов обстоятельств.
Что касается мнения врачей относительно этого вопроса, то оно однозначно – любому здоровому взрослому человеку, мужчине или женщине – без разницы, для нормальной и полноценной жизни необходимо 7-8 часов отдыха и сна в сутки. Столько необходимо спать, если хочешь быть здоровым и спокойным. А в случае, когда муж или жена храпят, стаскивают одеяло, вытесняют другого партнёра на край кровати или очень буйно ведут себя во сне, от этих часов полноценного сна можно отнимать порядка 49 минут. И так повторяется каждую ночь. Выводы о своем здоровье и покое в этом случае делаем сами.
Супруги, хронически не высыпающиеся, становятся очень нервными и раздражительными, плохо исполняют свои функциональные обязанности на работе, постоянно между собой ругаются и выясняют постоянно отношения и, в конце концов, вообще перестают видеть в друг друге мужчин и женщин и заниматься сексом. Если хоть одна из упомянутых выше проблемных ситуаций наблюдается в вашей семье, задумайтесь, может, пока ещё не поздно, и стоит попробовать сон в разных кроватях? А вдруг это поможет.
Сексопатологи обнародовали свои последние исследования, и этим удивили и одновременно ошарашили многие семейные пары, так вот оказывается, что самые идеальные и регулярные любовные игры у тех семейных пар, которые спят не вместе, а в разных кроватях или комнатах.
Спасть вместе с мужем и женой или спать раздельно, решать, конечно же, вам и только вам, но, возможно, сон в разных кроватях именно то, что способно добавить огня в ваш брак.
Шевцова Ольга

Так сложилось, что у одних народов супруги обязательно спят в одной постели, у других принято встречаться на ложе только ради физической любви. Традиции эти существовали веками, и никто не задумывался, как спать лучше. В последние годы психологи, врачи, гигиенисты все чаще спорят: надо ли супругам спать в одной постели. И сторонники, и противники единой постели приводят очень убедительные доводы, но каждая супружеская пара сама для себя решает, как ей лучше. Общая или раздельная постель - лишь индикатор эмоциональной и физической близости супругов.

Сторонники утверждают:

Общая постель - это островок безопасности. В постели во время сна человек наиболее уязвим, ему хочется убежища и надежной защиты. А вдвоем, как говорится в мультфильме, бояться веселее.

Невозможно представить спящими порознь эмоционально близких, любящих друг друга супругов. Они не могут спать отдельно, это нарушает их единство, а им хочется каждую минуту ощущать рядом свою вторую половину.

Жалобы на то, что кто-то из супругов мешает другому спать (храпит, брыкается и тому подобное), не повод разделить постели, а следствие появившихся проблем в отношениях между мужем и женой, проявление ослабления эмоциональной связи.

Супружеская постель связана не только со сном, но и с более приятным времяпрепровождением. Вряд ли можно рассчитывать, что сексуальная жизнь будет бить ключом, если для интимного сближения надо сначала встать, дойти, разбудить супруга, объяснить ему внятно, чего хочешь.

Все ускоряющийся ритм жизни не позволяет семейным парам, особенно имеющим детей, выделить время на личное общение. Когда же еще пожаловаться на жизнь, обсудить новости дня, пошушукаться о коллегах и начальниках, как не перед сном, лежа в одной постели.

Ученые обнаружили, что запах чистого мужского пота стимулирует овуляцию, поэтому его используют для лечения женского бесплодия. Как женщина сможет получить такое «лечение», если будет спать с мужем в разных постелях?

Чувство защищенности и психологической поддержки, которое испытывает женщина от спящего рядом мужа, дает ей возможность видеть яркие красочные сны.

Противники возражают:

Совместный сон негативно сказывается на здоровье супругов, так как между ними постоянно возникают перепалки из-за того, что кто-то из них храпит, перетягивает на себя одеяло, встает среди ночи попить или в туалет, кашляет, ворочается или делает что-то еще, мешая спать другому.

Если супруги спят раздельно, они лучше высыпаются, их сон ничто не нарушает. Полноценно отдохнуть ночью, спокойно проспав 7-9 часов, человек может лишь в полной тишине и при отсутствии внешних раздражителей. Это необходимо для здоровья.
Супруги должны спать отдельно друг от друга, встречаясь только для выполнения приятного супружеского долга, тогда сексуальное влечение дольше не угаснет.
Сторонники гигиены считают, что в общей постели происходит усиленный обмен микробами, белье плохо вентилируется, а в помещении скапливается слишком много углекислоты от дыхания двоих людей.
Если мужчина спит в одной постели с женщиной, то на утро его мозг работает хуже, чем в том случае, когда он спит один.

Немного статистики

Бытует мнение, что британцы самые большие сторонники раздельных постелей. Ученые именно этой страны ищут все новые и новые доказательства негативных последствий общей супружеской постели и рекомендуют мужу и жене спать отдельно. Но, несмотря на их советы, у большинства британцев сон в разных постелях ассоциируется прежде всего с охлаждением супружеских отношений. В настоящее время, по данным статистики, в Британии раздельно проводят ночи лишь 8% супружеских пар в возрасте 40-50 лет, а ведь это супруги со стажем. Среди молодых пар этот процент еще ниже.

Спать или не спать в одной постели - личное дело каждой семейной пары, и принимать решение о количестве постелей супруги должны единодушно. Некоторые пары по науке спят в течение недели в разных комнатах, а потом проводят выходные в одной постели, считая, что таким образом они стимулируют сексуальное влечение. Правда, еще не факт, что влечение усилится, а не начнет постепенно отмирать с каждой неделей, проведенной в отдельной постели.

Как вы спите?

Психологи давно пришли к выводу, что поза во время сна может рассказать о людях много интересного и важного. Во сне люди не могут контролировать каждый свой жест и положение тела, они находятся во власти подсознания и поэтому открывают свое истинное лицо. В это время тело и мозг представляют собой одно целое и выражают себя языком жестов.
Конечно, супружеская постель - не место для психологических тестов, но если вы сосредоточитесь, то конечно вспомните, в какой позе вам с мужем приятнее всего засыпать. Вспомнили? Теперь найдите среди перечисленных вашу любимую и по­смотрите, правду ли она говорит о ваших семейных отношениях.

Лицом к лицу

Поза лицом к лицу с перепле­тенными ногами и руками, в которой неудобно спать, но удобно чувствовать себя макси­мально близко к любимой половине, обычно характерна для молодоженов. Они готовы терпеть неудобства, лишь бы не расставаться. Им трудно разлу­читься даже на миг, хочется быть одним целым. Любовь еще горит ярким пламенем, молодые супруги настолько поглощены друг другом, что ощущают постоянную потребность ощущать своего возлюбленного всем телом.
Счастливые пары, переживая время от времени очередной подъем чувств, возвращаются к этой позе для сна. Отношения в таких парах очень прочные, он и она настолько зависят друг от друга, что не могут даже спать обособленно.

«Я сделаю тебе стульчик»
Именно так называют эту позу некоторые супруги, у психологов для нее есть другое название - «сложенные ложечки».
Считается, что поза, когда пара спит в обнимку в затылок один другому с симметрично согнутыми ногами, как будто один сидит на стульчике из ног второго, является самой распро­страненной в первые три-пять лет брака. Если вы миновали этот рубеж, а все еще спите в этой позе, значит, ваш союз близок к идеальному, вы сохранили друг к другу самые нежные чувства. По мнению психологов, тот, кто «делает стульчик», играет главную скрипку в семье. Там, где супруги равные партнеры, они по очереди обнимают друг друга.
Спящие в такой позе люди максимально близки друг другу и физически,и психологически.

Свободно связанные

Со временем новизна ощущений в браке утрачивается, но взаимопонимание, теплые отношения и взаимный интерес остаются. Безумная страсть пе­рерастает в спокойную ровную любовь. Супруги позволяют себе и дают второй половине больше свободы, поэтому могут спать даже повернувшись друг к другу спиной. Но при этом они обязательно соприкасаются или руками, или спинами, или ногами, или ягодицами. Эта поза дает возможность уравновесить потребность в удобной позе для сна и одновременно в эмоциональной близости, Такое положение тел больше можно назвать нежным, чем сексуальным.

Ангел-хранитель

Часто встречается поза, когда муж лежит на спине, заключив жену в кокон объятий, как -ангел-хранитель, а она, уютно свернувшись, прижимается щекой к его груди. Они могут видеть друг друга и разговаривать, а его рука оберегает ее. Психологи считают, что так спят эмоционально очень близкие, спло­ченные люди, испытывающие друг к другу нежность.

На любимом плече

В семьях, где муж - ярко вы­аженный глава семьи, а жена послушна, зависима и предпочитает жить «за каменной стеной», часто спят в позе, которая по другому называется «черепица». Муж спит на спине, а жена, положив голову ему на плечо. Такая поза дает женщине ощущение покоя и защиты, а мужчине позволяет проявить свое чувство собственника. Так спят очень привязанные друг к другу супруги.

Преследование беглеца

Поза, когда один из супругов отвернулся и сдвинулся на свой край кровати, а второй пытается его обнять и приблизить к себе (вернуть беглеца), может быть истолкована двояко. Но оба толкования свидетель­ствуют о наличии проблем в от­ношениях между супругами. Такая поза может быть свидетельством ссоры или разногласий. А может быть сигналом того, что отвернувшемуся супругу нехва-тает внимания, и он как бы провоцирует второго на «преследование», предлагает ему проявить инициативу и стать ближе.

Неопределенность

Встречается поза, когда один (чаще это мужчина) лежит на животе, отвернувшись, и, распо­ложившись по диагонали, занимает почти все место на кровати, а второй, сжавшись в комочек, ютится на самом краю. По мнению психологов, такая поза больше характерна для любовников, когда мужчина и женщи­на -соседи по кровати, а не пара. Может быть, они не уверены в своих отношениях, может быть, еще не приспособились друг к другу#8230;
Но если так спят супруги, эта поза свидетельствует о том, что в их отношениях не все в порядке.

Партнеры

Каждый из супругов спит на спине, они могут коснуться друг друга только случайно. Они скорее партнеры, чем семья, каждый из них уверен, что знает и умеет все. Психологи уверяют, что отношения в такой паре вряд ли продлятся долго.

Я рядом прилягу

Поза, когда один из супругов лежит на спине (это может быть как муж, так и жена), вольно раскинувшись, а второй рядом с ним на боку, свернувшись калачиком, - свидетельство больших противоречий в семье. В повседневной жизни спящий на спине супруг, скорее всего, тиранит свою половину, а то и вовсе относится к ней грубо, по-хамски.

Спиной к спине

Если супруги засыпают после ссоры, отвернувшись и ото­двинувшись друг от друга, это естественно. Но если это повторяется каждую ночь, значит, между ними существуют серьезное непонимание, эмоциональная дистанция и внутреннее напряжение. Во сне они уже почти расстались.