Поезд карандашом поэтапно. Как нарисовать паровоз

Однажды Чарльз Дарвин сказал: «Кто не ценит каждый момент в своей жизни, тот не ценит свою жизнь». Стоит задуматься над его словами, ведь порой мы бесцельно проживаем не только дни, но и целые годы… Вечером, перед сном вы спрашивали себя, что вы сегодня сделали нужного и полезного? И как часто оказывалось, что целый день вы прожили зря… На самом деле, существует несколько правил, соблюдая которые, вы научитесь с пользой проживать каждый свой день и не жалеть о бесцельно потраченном времени.

Нравится вам это или нет, но компьютер и телевизор заставляют деградировать наш мозг. Вспомните, сколько раз вы всего лишь на минутку заходили в социальные сети, бесполезно читали чужие новости, а потом оглядывались и понимали, что провели за компьютером несколько часов и, в итоге, не успевали выполнить задуманное.

А сериалы? Мы смотрим их и забиваем свои головы чужими ненастоящими проблемами, вместо того, чтобы решать свои.

Конечно, это совершенно не значит, что телевизор и компьютер необходимо полностью исключить из своей жизни – это просто невозможно, ведь порой мы обязаны отдыхать. А делать это можно как за просмотром любимого сериала, так и в интернет – сетях. Вся проблема в том, что человек не может остановиться и совершенно не знает меры. Каков итог? Вместо того, чтобы потратить время пользой, мы бесцельно убиваем его за бесполезными занятиями .

Если вам нечем заняться и у вас появилось свободное время, не тратьте его на сериалы и социальные сети. Лучше займитесь собой или почитайте полезную книгу . Или придумайте новый рецепт блюда и удивите свою семью новым кулинарным шедевром. Или начните делать то, что уже давно хотели сделать, но «руки не доходили». Как часто люди откладывают «на потом» то, что им нравится и что можно сделать прямо сейчас.

2. Самые сложные и трудные дела делайте в начале дня

Это еще один способ прожить новый день с умом и не жалеть о том, что он закончился, а вы так ничего и не успели. Если вы хотите, чтобы ваш день был продуктивен, а вы успевали сделать как можно больше полезных дел, научитесь планировать завтрашний день с вечера.

Да, порой сделать это довольно не просто, так как вы за день можете очень устать, и меньше всего вечером вы захотите планировать свой завтрашний день, но для лучшей продуктивности сделать это нужно. Причем, самые сложные и важные дела не откладывайте на потом, а ставьте в начало списка, даже, если вы думаете, что успеете сделать их и к концу рабочего дня.

Дело в том, что важные и сложные дела имеют свойство постоянно откладываться против нашей воли. Замечали ли вы, что вечером вы вспоминали, что забыли сделать что – то важное и нужное? Таким образом, всегда ставьте такие дела на первое место и не принимайтесь за другие, пока не выполните самые основные. Только тогда вечером вы будете ложиться спать с чувством выполненного долга и спокойствия.

3. Не старайтесь задеть человека за живое во время ссоры

Уж так устроена наша жизнь: происходит столкновение характеров, мнений и взглядов – отсюда ссоры и недопонимания между людьми. Но в особенности хочется поговорить о ссоре внутри семьи, а также с близкими и родными людьми.

Почему – то, когда мы ссоримся с близким человеком или членом семьи, мы пытаемся уколоть его как можно больнее, так как мы знаем его слабые стороны. И печальнее всего то, что у нас это отлично получается, точно также, как и мы получаем удары от близких людей по самым больным местам.

Так вот, такие поступки не дают нам потом спокойно проживать свой день. Желчь, которую мы выпустили в сторону близкого человека отравляет наше собственное существование. Именно поэтому хочется донести до ваших сердец главное правило – во время ссоры с близким человеком не пытайтесь «задеть за живое» , чтобы уколоть как можно больнее.

Будьте благоразумны и думайте наперед, ведь с близким человеком вы обязательно помиритесь, а боль, которую вы ему доставили своим обидными словами еще долго останется в памяти. Конечно, ссоры, недомолвки и недопонимание не исключены в любой семье, но все – таки внимательно следите за своими словами, чтобы потом вечером вам не было стыдно за ваш прожитый день.

4. Забудьте слово «должна»

А известно ли вам, что порой многие наши проблемы идут от слова «должна»? Возможно, это звучит парадоксально, но это действительно так. Мы должны приготовить ужин, должны заниматься домашними делами, должны делать с ребенком уроки, должны сохранять верность своему мужу и помогать его родителям.

Это, что же получается? Мы всем и все должны? Как бы не так! Ведь именно слово «должна» заставляет нас вечером не ложится спать, а падать на кровать без сил.

Запомните, мы никому ничего не должны. Конечно, у нас есть свои обязанности, но выполняем мы их только по собственной воле, а не потому, что мы должны. Более того, мысль о долге толкает многих людей на кредиты, а также материальную и моральную зависимость от других людей.

Так что, исключите это слово из своего лексикона и своей жизни, и вы увидите как жить вам станет намного легче. Только тогда вы будете спокойно ложиться спать, а не падать без сил на кровать. А лучше замените слово «должна» на слово «могу».

5. Анализируйте свой день

Мы ведь не бесхребетные или безмозглые животные, которые живут только своими инстинктами и плотскими желаниями. Мы – люди, которые отдают себе отчет в своих действиях и поступках.

Поэтому, чтобы каждый новый день проживать со смыслом и не жалеть о бесцельности своего существования, всегда перед сном анализируйте свои поступки : чего вы достигли, что у вас получилось, что – нет, над чем в следующий раз надо будет больше постараться.

Таким образом, вы сможете систематизировать свое время и свои дела и знать, что проживаете вы свое время не зря. Каждый новый день будет радовать вас, если вы будете чувствовать, что прожили его правильно и со смыслом.

Итак, запомните – время быстро уйдет от вас, если вы не научитесь его ценить . Не забывайте, что время скоротечно, и жизнь не будет преподносить вам приятные сюрпризы, если вы не научитесь ценить ее самый главный подарок – время. Будьте счастливы!

Все мы чего-то хотим, страстно желаем, но действительно ли знаем, что нам нужно. Нам надо знать куда направить свои усилия.

Наши желания настолько запутаны мечтами других людей, навязаны с детства, обществом, родителями, что мы не в состояние отделить их от чужих. Если мы будем идти по пути достижения чужих желаний мы их не достигнем либо получим с огромными трудностями, большими потерями сил и времени.

Вы хотите чтобы каждый день вашей жизни был идеальным?

А можете сказать себе какой должен быть это день? Наши желания по большому счету разрозненны, как обрывки листка бумаги с нарисованной на ней картинкой. Если собрать кусочки вместе, правильно сложить, получим полную картину. Нам не нужны, машина, дом, работа, и прочее. Нам нужно то что они нам могут дать. Ради чего мы их хотим получить? Надеемся решить свои проблемы? Давайте попробуем начать с одного простого, но очень важного дела. Вот, что я вам предлагаю сделать.Возьмите лист бумаги и опишите свой идеальный день. Начните описывать свой день с утра и до вечера. Главное, быть честным с собой и писать насколько можно подробно.

Представите , что все складывается хорошо, как только можно себе представить. Как вы хотите начать утро? Кого хотите видеть с собой рядом, с кем просыпаться, делить свой завтрак?

Какое занятие вас так увлекает, что вы готовы делать его постоянно с удовольствием. С кем хотели бы общаться, куда поехать. Не думайте как это будет возможно, сейчас это не имеет значения. Думаете легко представить свой идеальный день? Попробуйте, у вас появится множество вопросов, сомнений по по воду вашего идеального дня, прежних мечтаний. Многое станет с головы на ноги. Ваши представления о вещах, которые должны сделать вас с частливыми разобьются, как стакан от кипятка. Останутся только осколки и тоскливое чувство. Вас обманывали до сих пор, насаждая вам чужие ценности.

О чем мы начинаем мечтать. Как правило, мало работать, много путешествовать, встречаться с интересными людьми. Иметь деньги на все это. Это все просто мечты, они бесформенны, не имеют точных временных и детальных характеристик. Что значит мало работать? Сколько часов в день и что конкретно делать? Куда поехать в первую очередь и на какой срок. Опишите точно, что и как.

Какой же русский не любит праздники?! К счастью, не только за то, что это отличный повод напиться. Ведь необычный праздник - День Святого Валентина, - появившийся в нашей стране всего несколько лет назад и за эти годы завоевавший толпы поклонников, - полон романтики, любви, красивых слов, красных роз, «валентинок» с признаниями в любви и, конечно же, милых подарков, от сладостей, воздушных шаров и шкатулок в форме сердечка до бриллиантовых колье.

Легенда о святом Валентине

Вообще, если верить легенде, праздник этот - грустный. Название своё он получил в честь христианского священника Валентина, во имя Любви погибшего мученической смертью 14 февраля 273 года. Как гласит предание, молодой священнослужитель из римского города Терни пошёл наперекор императору Клавдию II, который безмерно чтил воинскую доблесть римских легионов и категорически запрещал жениться своим воинам. По логике императора, добропорядочный семьянин слишком много времени проводит в семье и думает не о воинских доблестях, а о прелестях своей душечки-жены…

Валентин же, будучи человеком молодым и отзывчивым, продолжал тайно венчать влюблённых легионеров. Однако всё тайное когда-нибудь становится явным… Вскоре о непочтении молодого священника к закону стало известно властям. Он был взят под стражу и приговорён к смертной казни.

Но на этом история не заканчивается… Когда Валентин сидел в тюрьме, в него влюбилась (или же он влюбился, или любовь была взаимной - теперь это уже не суть важно) слепая дочь тюремщика, которую священник смог исцелить от слепоты. Перед казнью молодой человек написал девушке трогательное письмо и подписался: «Твой Валентин».

Правда ли это, или вымысел - мы не знаем, но именно с этой истории зародилась традиция дарить «валентинки» - маленькие открытки-записки-послания с признаниями в любви. Позже христианский мученик был канонизирован католической церковью, а День Святого Валентина стал Днём всех влюблённых.

Дань традициям

Основная деталь праздника всех влюблённых - «валентинки» в форме сердца. Как правило, их не подписывают и позволяют адресату самому догадываться об авторстве эпистолярного признания в любви.

Курьёзность ситуации заключается в том, что особо любопытные получатели - к примеру, англичане - не желают ломать голову над хитроумными загадками или, что ещё хуже, оставаться в неведении, и заваливают частных детективов заказами на установление личности отправителей. Услуги совсем не дёшевы - от 500 фунтов, но потенциальных женихов и невест это не останавливает.

Ещё один символ Дня Святого Валентина - розы, непременно красные. А всё из-за богини любви Афродиты, которая однажды так торопилась к возлюбленному, что нечаянно наступила на куст белых роз, поранила ногу и окропила цветы кровью. С тех пор именно красные розы считаются символом любви и страсти.

Важная деталь: все традиционные подарки в этот день должны иметь форму сердца. Шоколадки, воздушные шары, маленькие подушечки, брелоки для ключей, часы, чайные пары - да всё, что угодно… Только в форме сердца. Ну, или хотя бы в красном «сердечном» пакете.

Даже если ты решишь прослыть оригинальной личностью и одарить свою половинку билетом в кино, театр или филармонию, подпиской на любимое издание, годовой клубной картой в фитнес-клуб или путёвкой в Париж - непритязательные с виду листочки бумаги можно (и даже нужно!) упаковать в соответствующий празднику и настроению розовый конверт с сердечком.

Как встретишь год, так и проведёшь

Если к большинству людей на планете Новый год приходит 1 января, то к сладким парочкам - 14 февраля, в День Святого Валентина. Поэтому и провести этот день нужно так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно и, главное, невесело прожитый последующий год. Сценарным диктаторством мы заниматься не будем, а потому предложим несколько вариантов празднования Дня всех влюблённых.

Классический

Утро. Лучик солнца, пробивающийся сквозь шторы. На подносе с кофе, круассанами и шоколадкой - маленькая розочка в изящном бокале.

Любовные sms-ки в течение долгого рабочего дня.

Романтический ужин. Столик в уютном ресторанчике, где царит таинственный полумрак. Одинокая свеча, мягко освещающая глаза любимого…

Прогулка по ночному городу. А лучше - по парку. Белый лес. Белые, словно искусно вырезанные рукой мастера драгоценные ветки. Белые, покрытые ровным снежным одеялом опушки. Умиротворённая тишина… Только снег хрустит под ногами, когда ты ловишь крохотные снежные «валентинки». Сказка, да и только…

Или же тихий вечер дома, зажжённые свечи, лёгкое изысканное блюдо, «Lady In Red» Криса де Бурга, бутылка вина… Дорожка из лепестков роз, ведущая в ванную. Опять же множество свечей, ванна с пеной, из которой выглядывает горлышко бутылки. Внутри бутылки - письмо. В письме? Ну, что ж… Текст письма ты придумаешь сама.

Роскошный

Париж. Рим. Венеция. Амстердам. Афины. Барселона… Отметить День всех влюблённых в дальних (или не очень дальних) краях - дело хорошее. А где именно - на Канарских островах, в Греции или в Бобруйске- зависит только от вас двоих. Точнее от вашей фантазии, финансовых возможностей и щедрости.

Кстати, февраль - вполне подходящее время для поездки в Прибалтику. В спокойный, местами архаичный, средневековый Таллинн с узкими извилистыми улочками, антикварными и сувенирными лавками, знаменитой «вязальной» стеной, где даже в зимнюю стужу полно свитеров, шапок и варежек ручной работы. Или в сказочно красивую, весёлую, бурлящую Ригу с множеством кафешек, ресторанчиков, дискотек и ночных клубов…

Молодёжный

Долой уроки, лекции и семинары! С утра пораньше - свежий морозный воздух, игра в снежки и дуракаваляние в заснеженном парке. В Москве, к примеру, можно отправиться в один из живописнейших уголков - парк Покровское-Стрешнево. Чего здесь только нет: 200-летние сосны, вековые дубы и гигантские лиственницы, речка Химка и ландшафтный парк, созданный в конце XVIII - начале XIX века по приказу княгини Шаховской-Глебовой-Стрешневой. Но главная местная достопримечательность - родник «Царевна-лебедь» с изумительно чистой водой и постоянной температурой воды в любую погоду - 6 градусов.

Говорят, если напоить родниковой водой любимого, он тебя никогда не разлюбит. Так что, если ты уверена, что рядом с тобой тот самый человек, с которым ты хотела бы прожить вместе всю жизнь - бегом к эликсиру вечной любви.

Затем кофейня. Милая болтовня между влюблёнными. Хотя… Порой слова бывают неуместны… Можно просто сидеть за столиком, осторожно глотать горячий кофе, отламывать десертной ложечкой кусочек фирменного торта и смотреть друг другу в глаза.

Кинотеатр. Бывают ли поцелуи слаще, чем в последнем ряду тёмного кинозала? Только ты и он… Да, и не промахнитесь с выбором фильма! Сходите на мелодраму - самый многообещающий вид искусства. В смысле поцелуев, конечно… Главное, чтобы сюжет на экране не увлёк тебя больше, чем тот, кто сидит рядом в зрительном зале.

А на закуску - ночной клуб. Выразите друг другу всю свою страсть и любовное настроение на танцполе, и ночь не закончится никогда!

Дружеский

Место действия: квартира, дом, дача. Лёгкий фуршетный стол. На стенах - красно-белые гирлянды, плакаты с немудрёными шуточными надписями типа «Не запускай спутника жизни!» или «Не строй семейных отношений на нервной почве!», а также бумажные сердца с фотографиями пар, которые собрались в твоём доме.

Если среди гостей будут те, кто ещё не определился с выбором друга или подружки, можно попробовать им помочь. Перед их приходом вырежи из картона сердца и разрежь их пополам по зигзаобразной линии, заранее обозначь половинки как «мужские» и «женские» (дабы избежать однополых пар - естественно, это касается только гетеросексуальных компаний) и вручай их гостям прямо в прихожей. Когда все будут в сборе, объяви, что «разбитых» сердец быть не должно - пусть каждый отыщет свою половинку.

Как известно, в День Святого Валентина девушка может без стеснения признаться в любви мужчине и даже сделать ему предложение руки и сердца. Развесь на стенах маленькие бумажные сердечки, на обратной стороне которых гости напишут свои признания в любви или в дружеских чувствах, а на лицевой стороне - имя того, кому предназначено послание. Естественно, читать «валентинки» позволено лишь адресату.

Можно попытаться найти «самого влюблённого» - того, у которого чаще сердцебиение (для этого понадобятся часы с секундомером)… С завязанными глазами узнать свои половинки по носу. Припомнить и попытаться воспроизвести в пантомиме пары, прославившие себя любовью и верностью - Орфея и Эвридику, Одиссея и Пенелопу, Ромео и Джульетту, Руслана и Людмилу, даже Бонни и Клайда, в конце концов… Вспомнить продолжение строчки из песни о любви. Заняться сочинительством стихов. Я уж не говорю о танцах, праздничных тостах и пении под караоке… Короче говоря, поучаствовать в самых разных конкурсах - на какие только хватит фантазии. За победу каждая пара снимает со стены сердечко с шутливым романтическим напутствием и те, кто соберёт наибольшее количество сердечек, объявляются «Идеальной парой».

Семейный

Он. Она. И парочка малолетних отпрысков, которых невозможно сдать на руки любвеобильной бабушке. В итоге День Всех Влюблённых - для всей семьи!

Может, устроить себе выходной? Начать день с чашки горячего шоколада и пирожка с корицей. После завтрака - цирк, зоопарк или детский клуб. Пока детвора резвится, у родителей есть редкая минутка для того, чтобы обменяться признаниями в любви.

Праздничный обед. Цветочек, шоколадка и алые «сердечные» воздушные шарики - каждому члену семьи.

А теперь айда в соседний парк - кататься на санках или ледянках. Да хоть на собственной попе! Если повезёт, по приходу домой - после того, как дети получат свой горячий чай с алтайским мёдом и улягутся спать, - будет возможность принять ванну только вдвоём… Или вчетвером - если не повезёт!

Спортивный

Вариантов - море! Главное, выбрать подходящий именно вам двоим.

К примеру, конный клуб: гарцуя среди заснеженных деревьев и полян, наедине с любимым можно почувствовать себя Прекрасной Дамой, путешествующей в сопровождении отважного Рыцаря… Романтика!

Горнолыжный клуб. Программа-минимум: весь день на лыжах или сноуборде, после - ужин с глинтвейном при свечах, ну а потом сами разберётесь…

Лучше гор могут быть только горы! Или скалодром. Если есть техника - отлично, нет - не беда: вдвоём вы покорите стену любой сложности. В крайнем случае, инструктор поможет.

Аквапарк. Морское побережье с прибоем, пальмы, водопады и гроты, экстрим на тобогганах и спокойная расслабуха на пляже, в бассейнах или джакузи, плюс вид собственного совершенного тела в купальнике разогреет даже самую хладнокровную представительницу слабого пола. Кстати, обыкновенный бассейн тоже подойдёт - не зря же говорят, с милым рай и в шалаше!

Картодром. Если ты думаешь, что картинг-клубы существуют только для сумасшедших экстремалов и тех, кто выражается на непонятном языке - типа «на дальней параболе оттормозиться трудно - велика вероятность уйти в шины», то ошибаешься. Картодром может стать идеальным местом для совместного релакса.

Боулинг. Совместное бросание шаров сплотило не одну пару. К тому же обычно новичков на дорожках для боулинга - пруд пруди, поэтому не бывает ни присущей им скованности, ни зловредных смешков «профессионалов».

Каток. Он не умеет кататься на коньках? Тем интереснее будет вечер. Потом вы вместе будете вспоминать, как ты учила его держаться на льду, как он притворялся, что падает, чтобы покрепче обнять тебя. Как пили горячий чай и ели блины с пылу с жару и как уставшие, но довольные добирались домой...

Ну, так как?

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту

"Лучшая защита это её отсутствие"...Возможно вам попадалось подобное высказывание в среде восточных единоборств. И сейчас я расскажу об одном из аспектов этого понятия в переводе на повседневную жизнь.

Начнём по порядку. Склонность прибегать к своим представлениям (то есть тому, что человек где -то, когда -то с кем -то пережил тем или иным образом. А значит одни и те же события можно пережить совершенно различным образом с отличающимися друг от друга последствиями и т.д. Иначе говоря, что -то происходило и он что -то об этом подумал, а вместе с тем поверил в то, что надумал (представил, сказал сам себе, истрактовал каким -то образом) и стал соответствующим образом настраиваться и переживать происходящее)) рано или поздно приводит людей к унынию. И это вместо того, чтобы развиваться и разбираться в имеющихся ситуациях, обстоятельствах и самом себе.

"Воображаю" и "осознаю" - это разные вещи, хотя на первый взгляд это подразумевает мышление.
Весьма полезно осознавать и отделять друг от друга эти проявления в повседневности.

Получается, что принципиально, это два отличных друг от друга пути, два русла развития всё сильнее проявляющие себя с годами.

В одном случае - это растущая внимательность, осознанность, свежесть, непосредственность, различные знания и умения, в т.ч. навык принимать и осознавать условность и переменчивость жизни, а в другом - борьба за внешние ресурсы, и на фоне всего этого постепенно растущая усталость и разочарование.

Не спешите, позвольте себе хорошенько осознать то, что я сейчас написал!

Простой пример. В какой -то ситуации встретившийся вам на пути человек ведёт себя неадекватно. Как вы думаете, что будет происходить в случае первого и второго жизненных подходов?

Не соответствие лучшим ожиданиям, представлениям и надеждам либо же изначально уже враждебный или даже панический настрой породит очередные конфликты, бегство или борьбу. Вам наверняка знакомо: "жизнь это борьба за место под солнцем"..

В другом случае, человек может осознать то, что он не учёл, на что было бы полезно обращать внимание в самом себе и окружающем мире. Вероятно он не станет цепляться за то, как всё должно быть, а вместо этого обратит своё внимание на то, что происходит. Попытается полнее проявить ситуацию и осознать, что было бы лучше сделать, в т.ч. куда ему двигаться, на что направлять себя среди имеющихся условий. Он будет Выбирать, делать свой жизненный выбор.

Конечно, борьба в здоровых проявлениях всегда лучше пассивности, но это далеко не единственный вариант того, что возможно и полезно делать в возникающих и складывающихся ситуациях. Борьба это всё же конфликт, а нас в глубине души всегда интересует разрешение.
Внешний мир очень переменчивый и нам никогда не поспеть своим привычным умом построенном на ограниченном опыте за всем, что в нём есть и быть может.

Возможно понять, что для того, чтобы до этого дойти нужно получить не мало различного опыта, в т.ч. и весьма болезненного. В конце концов человек может просто устать цепляясь за свои иллюзии и получая в ответ очередные разочарования.

Ещё одной проблемой является привычка бегства от того, что есть - от собственных переживаний. В итоге бегство от возможностей полезного опыта.

И это "начало - начал" зачастую закрыто так долго, насколько у человека хватает сил для сопротивления. Вся эта разрозненная, конфликтная, конфликтующая информация на уровне всех тел запечетлевается в подсознании, а потом проявляясь влияет на жизнь.

Хорошим же выходом из положения является принятие того, что есть, таким, какое оно проявляется. Позволить себе всё это проявить и просто пережить не порождая новой боли страха. Полноценное, полное переживание даст разрядку и осознание.

Вот это та глубокая и тонкая мудрость прячется за пышными и яркими альковами Востока, которые блеском внешней мишуры зачастую просто сбивают с толку многих непосвящённых людей.

Есть такое понятие: неразрешённая ситуация. Это как раз и есть то, что я описал. И сколько таких ситуаций?!

И вот развитие у себя навыка улавливать малейшие перепады эмоций (т.е. изменение состояния) является одним из самых первых жизненно важных навыков. Не просто переживать какие -то изменения и переходы, но осознавать во первых то, что происходит, а во вторых то, с чем это может быть связано, в первую очередь в тебе самом.

Ведь по сути своей эм. состояния - это прежде всего естественный, данный нам природой восприятия индикатор происходящего, а значит подспорье и возможности в любых вопросах.

Что касается природы ума, то если обращать внимание на то, что происходит, зачастую можно заметить много любопытных вещей. Например, внутренние конфликты проявляющиеся в виде беспрерывной болтовни- рассуждений, кучи воображаемых образов. И конечно же споры с самим собой. Т. е. всё, что происходит с человеком он ведь сам в себе и воображает.

В то время, как мышление может быть как вредная и порою просто глупая привычка, а может быть как нужный и полезный инструмент творчества и созидания.

Разница очень существенная, ведь в одном случае человек подобен футбольному мячу или кораблю без руля и ветрил, а в другом он более осознан, свободен и самоопределяется.

Я бы даже предположил, что лучшее в психологии лишь указывает на действительные возможности этого инструмента восприятия.

Пока это мои замечания и некоторая часть опыта приходящего в результате самоисследования. Естественно, что это далеко не всё из того, что возможно для человека. Скорее даже первые шаги большого пути жизни. Но уважаемые друзья, это указывает на то, как многое нам дано и сколько из этого мы задействуем на самом деле.

В качестве другого примера можно привести такие привычки, кк курение, алкоголь, наркотики.
Как вы думаете, почему это происходит?
Естественно, что я сейчас не имею в виду последствия уже сформировавшийся химической зависимости. Как вы думаете, почему вообще что -то случается подобным образом?

Человек ищет каких -то определённых состояний, но достигает их не естесвенным образом, а пытаясь достигнуть вопреки тому, что происходит в это время в нём самом.

Ведь если бы его ни что не тревожило и не угнетало ощущение равновесия и благополучия было бы естественным по фону.

В процессе принятия реальности и полезного действия именно так и происходит. Ты понимаешь, что всего не охватить, но ты можешь направить себя на что -то полезное для дела, для жизни, для ситуации и твоей природы. И так день за днём, ситуация за ситуацией.
Ты постепенно раскрываешь себя и совершенствуешься в той жизни которую живёшь. В общем -то всё это лишь простые жизненные истины которые ты постепенно открываешь.

С точки зрения эзотерики ты проявляешь и меняешь своё состояние на более благополучное.
И самым что ни на есть естественным образом поток сознания расширяется открывая всё новые и новые грани бытия, и вместе с тем, того, что было бы полезно.

Как я это делаю.
Я направляю своё внимание по очереди на каждое из тел. Всё ли в порядке? Что там проявляется?

Осознаю тем самым факт какого -то проявления. Затем, переживая осознаю его природу.
Часто что -либо проявляется в виде напряжений, каких -то переливающихся ощущений имеющих свою направленность, в виде желаний и побуждений (что -то вроде страстных порывов), в виде эмоций и каких -то суждений, оценок, размышлений имеющих свою направленность.
И если оно нами не осознаётся, то следует знать, что переживается по фону в любом случае.
Порою достаточно одного факта осознания, а порою задействована некоторая инертность проявляющаяся в разных телах и для того, что бы её проявить (уловить, пережить, осознать и тем самым трансформировать) нужно некоторое время.

Лучше всего это делать вне привычных отождествлений.
Дело в том, что ассоциативные потоки ума зачастую попросту вовлекают. За рамками всё проще и нагляднее.

В последствии включается цельное переживание в виде единого образа восприятия проявляющего всю цепочку сразу.
Это подобно тому, как на чистом, цельном и ясном фоне рождаются и проявляются какие -то формы, изменения, а ты становишься тем, кто следит и осознанно принимает участие в этом процессе.