Главная › Интеллектуальное › Ричард клайдерман личная жизнь. Романтик фортепьянной музыки Richard Clayderman

Ричард клайдерман личная жизнь. Романтик фортепьянной музыки Richard Clayderman

Альтернативой кофе является цикорий. Очень важно то, что корень растения не только заменяет кофе, но и положительно влияет на здоровье.

Цикорием называется растение с продолговатыми листьями, имеет длинный плотный корень, уходящий глубоко в землю. Массовая культивация растения началась в конце 19 в., хотя сведения о нем появились ещё в Древнем Египте.

Цикорий растворимый представляет собой порошкообразное вещество, которое получают из обжаренных и измельченных корневищ растения. Достаточно часто им заменяют кофе. В цикории не содержится кофеин, поэтому нет пагубного воздействия на сердце и сосуды. По вкусу цикорий очень напоминает заменяемый напиток.

Польза и калорийность цикория

Калорийность

Преимущество цикория в том, что он содержит очень мало калорий и может быть включен в разнообразные диетические программы. На 100 г приходится 72 ккал, а обычно используется не больше двух чайных ложек, так что наличие данного продукта в рационе никак не скажется на похудении.

Польза цикория

Корень рассматриваемого растения является лечебным. Полезные свойства обусловлены большим количеством витаминов и микроэлементов в составе, которые способствуют укреплению иммунитета. Ежедневное потребление цикория помогает противостоять росту микроорганизмов и улучшает обмен веществ. Для мужчин корень полезен тем, что он содержит большое количество селена, который способствует выработке тестостерона.

В составе:

бета-каротин;
холин;
витамины E, B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, A;
кальций;
фосфор;
калий;
натрий;
железо;
магний;
цинк;
медь;
селен;
марганец.

Напиток на основе корня поможет понизить уровень глюкозы в крови, нормализовать работу поджелудочной железы. Часто цикорий применяется как противомикробное и вяжущее средство. Существует неподтвержденное мнение, что корень подавляет развитие онкологических процессов.

Лечебные свойства цикория при различных заболеваниях

Корень этого растения имеет множество целебных свойств:

А также цикорий оказывает положительное воздействие на организм при таких заболеваниях, как:

нефрит;
анемия;
цинга;
энтероколит;
гепатит;
холецистит;
артрит.

Это далеко не весь перечень заболеваний, при которых настой корня будет хорошим средством, добавленным к основному лечению.

Применение для похудения

Состав цикория уникален. В растворимом напитке нет сахара, его часто рекомендуют пить страдающим диабетом.

Для того чтобы цикорий способствовал снижению веса, нужно придерживаться нескольких правил:

выпивать за 20 минут до еды;
не принимать более 4 чашек в день;
не добавлять в напиток сахар или молоко.

Настой корня нормализует микрофлору кишечника, аппетит и углеводный обмен.

Заменит ли цикорий кофе?

Многие люди пришли к пониманию, что вместо кофе лучше употреблять цикорий. И этому есть логичные объяснения:

Многих интересует, может ли этот напиток в полной мере заменить кофе. Производители прилагают усилия, чтобы напиток стал близким к растворимому кофе. В этих целях применяют вкусовые добавки, а также используют особые методы производства. Хоть составы этих напитков весьма отличаются, оба считаются энергетиками. Только бодрость от цикория достигается за счет инулина.

Возможно, любители кофейных напитков не смогут сразу полюбить горьковатый привкус цикория и им будет не хватать аромата кофе.

Для этого первое время можно добавлять в кружку пол-ложки кофе и пол-ложки цикория, постепенно сокращая дозу кофе. Также цикорий отлично сочетается с молоком или сливками. Изысканный напиток получится, если добавить в мед, имбирь или корицу.

Приготовление напитка из растворимого цикория

Рецепт приготовления напитка на основе корня цикория:

корень нужно измельчить;
обжарить на сковородке;
перемолоть в кофемолке;
залить кипятком и варить 10-15 минут на слабом огне.

Можно приобрести растворимый цикорий в магазине. На один стакан воды нужно в среднем добавить чайную ложку порошка.

В промышленности порошок изготавливают по определенной схеме. Корни моют, чистят, измельчают, затем сушат. После этого порошок смешивают с необходимыми добавками. Дальше следует концентрирование и упаковывание продукта.

Существует еще несколько вариантов приготовления вкусного напитка с цикорием в домашних условиях.

С черникой

С лимоном

Для него потребуется лимонный сироп, который можно сделать самостоятельно или приобрести в магазине. Насыпать цикорий, налить сироп, добавить для сладости мед. Все залить кипятком. После остывания можно добавить сок яблок.

С шиповником

Смешать цикорий, шиповник, мяту и ягоды можжевельника и залить кипятком. Настаивать несколько часов, желательно в термосе.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что цикорий обладает огромным количеством полезных компонентов и рекомендуется при многих заболеваниях, все же есть противопоказания для его употребления.

при неврозах;
при бронхите и бронхиальной астме;
при гастрите;
при геморрое;
при варикозе;
тем, у кого аллергия на витамин С;
беременным и кормящим мамам.

Очень редко встречается индивидуальная непереносимость. Нужно учитывать, что полезные витамины, которые содержатся в цикории, имеют ограничения в суточной норме приема.

Польза цикория очевидна, а преимущество корня этого растения перед кофе не вызывает сомнений. Хоть этот напиток считается фитотерапевтическим средством и не является лекарством, он рекомендован при определенных заболеваниях. Цикорий продается не только в продуктовых магазинах в отделах здорового питания, но и в аптеках в составе различных фитонапитков.

Цикорий - так называют напиток, приготавливаемый из корня растения с тем же названием. Многие, взвесив пользу и вред кофе , решают отказаться от кофе и ищут ему замену. Такой заменой часто становится цикорий. Давайте разберемся, в чем польза и вред цикория .

Эта информация поможет получить от цикория максимум пользы и избежать возможного вреда для здоровья.

ПОЛЬЗА и ВРЕД ЦИКОРИЯ:

Польза цикория.

1. Польза цикория как заменителя кофе.

Одно то, что цикорий помогает отказаться от кофе, уже делает его полезным.

Цикорий (точнее, напиток из корней цикория) по вкусу напоминает кофе. Я пью его без молока и сахара, но многие предпочитают пить напиток из цикория также, как привыкли пить кофе - с молоком и сахаром. Молоко не делает этот напиток полезней (подробнее о пользе и вреде молока). Впрочем, можно заменить обычное молоко соевым, ореховым, кокосовым, рисовым... возможностей много. А сахар можно заменить стевией - натуральным сахароземенителем (синтетические сахароземенители способны нанести немалый вред здоровью).

Кроме вкуса, цикорий напоминает кофе тем, что придает бодрость и улучшает настроение. Только цикорий делает это без вреда для здоровья! Но об этих полезных свойствах цикория - ниже...

2. Польза цикория для нервной системы.

Витамины группы B (В1, В2, В3), входящие в состав цикория благотворно влияют на нервную систему. Они улучшают настроение, придают силы, заряжают энергией и бодростью. При этом, в отличие от кофе, цикорий оказывает на нервную систему успокаивающее действие, а не возбуждающее.

3. Польза цикория для похудения.

Цикорий содержит инулин, который снижает уровень сахара в крови. Если Вы не можете отказать себе в конфетах, выпечке и других сладостях - пейте напиток из цикория. Инулин поможет нейтрализовать вред от этих продуктов.

4. Польза цикория при сахарном диабете.

Как уже сказано выше, инулин, содержащийся в цикории, регулирует уровень сахара в крови, что облегчает состояние больных сахарным диабетом. Цикорий может использоваться и как дополнительное средство при лечении сахарного диабета .

5. Польза цикория для кожи.

В состав цикория входят такие важные для кожи минералы, как кальций , калий и магний , а также витамины А, Е, В 1, В2, В3, С, РР. Эти витамины и минералы ускоряют восстановление коллагеновых волокон и тонизируют кожу.

Можно не только пить напиток из цикория, но использовать настойки из цикория для наружного применения! Благодаря все тем же витаминам и минералам, а также бактерицидным и противовоспалительным свойствам этого растения, цикорий ускоряет заживление ран, помогает при экземах, дерматите, псориазе и других кожных заболеваниях. Впрочем, при псориазе я бы рекомендовала заняться очищением кишечника , в идеале - пройти несколько сеансов гидроколонотерапии .

6. Польза цикория для волос.

Цикорий полезен и для волос (по той же причине, что и для кожи). Как напиток из цикория, так и настой корня цикория, применяемый в качестве ополаскивателя после мытья волос, улучшает структуру и способствуют росту волос.

7. Польза цикория для микрофлоры кишечника.

И снова вспомним про основной полезный компонент цикория - инулин. Инулин особенно полезен для микрофлоры кишечника. Важные для нашего здоровья бифидобактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте, питающиеся клетчаткой , очень хорошо воспринимают инулин, который является особым видом клетчатки. Таким образом, цикорий помогает предотвратить дисбактериоз и сопутствующие ему проблемы, такие, как запор.

8. Польза цикория для иммунитета.

Улучшение иммунитета при регулярном употреблении цикория, связано не только с витаминами, но, прежде всего, все с тем же инулином. Инулин в цикории улучшает обмен веществ, способствует очищению организма от шлаков и, в результате, улучшает усвоение витаминов и минералов . Кроме того, в цикории содержится цикориевая кислота, которая непосредственно повышает иммунитет.

Укрепление иммунитета поможет не только в борьбе с простудными заболеваниями и вирусными инфекциями, но и в профилактике более серьезных заболеваний.

9. Польза цикория для сердечно-сосудистой системы.

Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, полезен для сердечно сосудистой системы. Цикорий богат калием, который необходим для здоровья сердца, а магний помогает бороться с тахикардией и другими сердечными заболеваниями. Также цикорий способствует расширению сосудов, увеличению амплитуды и нормализации ритма сердечных сокращений. Кроме того, как мы уже сказали, цикорий помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови. Такое комплексное воздействие делает цикорий чрезвычайно полезным при таких заболеваниях, как гипертония, тахикардия, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и т. д.

10. Польза цикория при анемии.

11. Польза цикория для очищения печени и почек.

Цикорий хорошо очищает от шлаков почки и печень, стимулирует выведение желчи.

Отдельные статьи про различные методы очищения этих органов:

Вред цикория.

1. Вред цикория с молоком.

Мы писали выше о том, что цикорий полезен для сердечно-сосудистой системы. Но в некоторых случаях люди, начавшие регулярно пить напиток из цикория, жалуются на скачки давления, аритмию... Как же такое возможно? Почему кому-то цикорий приносит пользу, а кому-то вред?

Цикорий известный многим как целительный растворимый напиток по вкусу и цвету очень напоминающий кофе. Его часто употребляют по утрам, чтобы поднять настроение и наполнить организм энергией. Но не все знают, какую пользу приносит растворимый цикорий и можно ли пить его каждому.

Цикорий – это многолетняя цветущая трава, которая растет в основном в тропиках или местах с умеренным климатом. Родиной этого сложноцветного растения является побережье Средиземного моря, но часто его можно встретить и в Евразии, Австралии, Новой Зеландии и Северной Америке.

Травяная культура имеет крепкий массивный корень, длина которого может достигать более десяти метров. На углубленном метровом стебле расположены округлые или зауженные на концах короткочерешковые листочки, которые сложены в розетки.

Цикорий зацветает посредине лета крупными в основном голубыми обоеполыми цветками. Тип соцветия – корзинка, окруженная двойной оберткой. Цветки постепенно открываются в солнечную погоду и иногда полностью остаются закрытыми в пасмурные дни. Плод растения – семянка, формирующаяся ближе к осени.

Дикорастущий цикорий имеет более шести видов. Его можно встретить на окраинах полей, лугах, лесных опушках и на обочинах проселочных дорог. Культивируемое, часто выращиваемое в садах многолетнее растение состоит из двух видов – салатный цикорий и обыкновенный, корни которых используют для пищевых целей.

Самые ценные элементы собраны в корневой системе растения. Он вмещает немало веществ, которые легко усваиваются организмом. Важным веществом, содержащимся в цикории, является инсулин. Более пятидесяти процентов его вмещается в корнях, обогащенных также многими полезными компонентами:

кислоты органические;
горький гликозид;
углеводы;
белки;
эфирное масло;
пектиновые вещества;
витамины – B1, B2, B4, A, C, PP и E;
микроэлементы – фосфор, калий, железо, медь и натрий.

Длинные корневища цикория богаты дубильными и смолистыми веществами. Также есть них соли и жиры.

Немалую ценность составляют листья растения благодаря наличию в них инсулина. В цветах имеется органическое содержащее углеводу вещество – глюкозид цикорин, который при расщеплении выделяет глюкозу.

Из корней растения делают порошок, который растворяется в воде, образую целительный напиток с кофейным вкусом. Нижняя часть культуры, содержащая множество незаменимых для здоровья элементов с успехом применяется для оздоровления. При регулярном употреблении цикорий очень полезен, так как он обладает ценными свойствами:

укрепляет защитную реакцию организма;
улучшает функцию печени;
обогащает кровяной состав;
благотворно влияет на работу сердца;
оказывает успокоительное действие на нервную систему;
помогает при пищеварении;
выводит из организма все вредоносные вещества
повышает аппетит.

Цикорий входит в состав некоторых лекарственных препаратов, так как обладает противовоспалительными, жаропонижающими и желчегонными свойствами.

Очень хорошее действие при наружном применении оказывают настои и отвары. Они помогаю при лечении ран, фурункулеза, экземы и других поражений кожного покрова.

Вся правда о Цикории: видео

Кому нельзя употреблять цикорий — противопоказания

Если принимать растворимый цикорий в меру, то особого вреда он не приносит. Но все же при наличии некоторых заболеваний употреблять напиток можно только с разрешения врача:

геморрой;
болезни дыхательных путей;
невротическое расстройство;
гастрит;
язва;
варикоз;
заболевания печени и почек.

Нельзя принимать цикорий детям до двух лет и при аллергии на компоненты в составе растения.

Растворимый напиток из корней травянистого растения используется не только как полезный заменитель кофе, но и хорошо помогает в борьбе с лишним весом. В его составе находятся три компонента, который весьма важны в процессе похудения:

Интубин – горькое вещество, обладающее способностью выводить шлаки из организма и улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Он ускоряет обмен веществ, препятствуя образованию жировых отложений.
Пектин – это сахарин, состоящий из растворимого пищевого волокна. Он помогает организму быстро избавиться от накопленных в клетках жиров.
Инулин – растительный полисахарид. Под воздействием желудочного сока из этого вещества получается фруктоза, которая наполняет организм энергией, без прибавления лишних килограмм к массе тела.

Растворимый цикорий употребляют еще как мочегонное средство, что также влияет на снижение веса. Кроме того в его ста граммах содержится всего семьдесят две килокалории, что делает напиток из корней полностью диетическим.

Растворимый напиток со вкусом кофе полезен для детей. Он наполняет организм ценными витаминами, укрепляет иммунную систему, повышает аппетит и улучшает пищеварение. Также цикорий помогает хорошо усвоиться молочным кислотам.

Употреблять растворимый напиток можно только детям после двух лет. Часто его смешивают с теплым молоком. Максимальная норма в этом возрасте не должна превышать двух чашек в день. К четырем годам дозу цикория можно увеличить до трех чашек.

Детям готовиться напитки из корней этого травянистого растения с добавлением молока, меда и лимона. Можно добавлять порошок цикория в различные детские блюда. Но перед тем как вносить в детское меню, следует предварительно проверить, как переносится организмом это растение. При малейшем проявлении аллергической реакции цикорий необходимо убрать из рациона ребенка.

Корень цикория благотворно влияет на женский организм. Регулярный прием напитка помогает снять болевые ощущения при менструациях и сократить появление грибковых инфекций.

Растворимый цикорий эффективен в процессе борьбы с целлюлитом. В двух чашках напитка вмещается суточная норма фолиевой кислоты, которая придает коже упругости и эластичности. А выпив его в количестве шестьсот грамм можно запастись на день витамином A. Такой ценный компонент предотвращает образование морщин, делая кожу подтянутой.

Напиток из корней часто пьют при мигренях и болях в мышцах. Цикорий очищает организм от холестерина и помогает при лечении бессонницы, улучшая настроение и укрепляя здоровье.

Как заваривать иван-чай

В период вынашивания ребенка женский организм тратит много энергии и сил. Очень полезен в этот период растворимый цикорий, так как он обладает способностью:

очищать кровь;
повышать гемоглобин;
снимать эмоциональное напряжение;
улучшить обмен веществ.

Цикорий очень полезен как беременным, так и кормящим мамам. Он укрепляет организм, насыщая его всеми необходимыми для здоровья веществами. Но все же употреблять его следует в меру и только с разрешения врача, который проверит, нет ли противопоказаний к применению целебного напитка.

Для изготовления полезного порошка, который легко растворяется воде, используются очищенные корни цикория. Их предварительно измельчают, обжаривают и варят для получения экстракта, который в специальных печах высушивают до образования порошка.

Приобретая в магазине растворимый цикорий, следует обратить внимание на упаковку, которая должна быть герметичной. Чтоб купить полезный напиток, избежав подделок, нужно знать некоторые характерные особенности порошкообразного продукта:

На ощупь в упаковке должны быть мелкий рассыпчатый порошок. Наличие комков свидетельствует о нарушении правил хранения или повреждения упаковочного материала.
В состав продукта не должны входить дополнительные вещества и ароматизаторов. Аромат напитка должен быть насыщенным, но не резким.
Обязательно при покупке нужно обращать внимание на срок хранения порошка.
Цвет порошка из корней цикория зависит от степени обжарки. Как правило, он темно коричневый, а иногда бывает и светлого коричневого оттенка.

Хороший качественный порошок не должен быть измельчен в пыль. Каждая составляющая частица имеет размер около одного миллиметра. Может быть в виде гранул.

Хранят продукт для приготовления полезного напитка в хорошо закрытой таре. Набирая оттуда только сухой ложкой. Срок хранения порошка составляет около одного года при температуре до двадцати градусов тепла.

Как выбрать растворимый цикорий: видео

Цикорий часто выращивают возле дома для приготовления целебного напитка. Самостоятельно сделать растворимый порошок из корней этого полезного растения совсем несложно. Для этого необходимо:

выкопать длинный корень;
хорошо очистить и промыть;
перемолоть на мясорубку;
немного подсушить в духовке;
обжарить на сковороде до появления характерного запаха и светло-коричневого цвета;
перемолоть на кофемолке.

Готовый продукт положить в стеклянную плотно закрывающуюся банку. Для приготовления напитка нудно в чашку добавить две маленькие ложки готового порошка, залить кипятком и размешать. Напиток должен настояться около трех минут. Употребляют его с сахаром или медом. Можно по желанию добавить молоко.

Диеты и здоровое питание 22.06.2012

Летом всегда надо очень аккуратно подходить к выбору напитков. Вроде хочется и кофе, и чая, где есть кофеин, но здесь главное не переусердствовать. Если в другое время года это может пройти, то летом, да еще, если очень жарко, надо быть очень внимательным к своему здоровью.

В своем блоге я уже писала о том, что кофе и чай вполне можно заменить на цикорий. Хотя бы иногда. Утром без чашечки ароматного кофе трудно обойтись, а в течение дня можно и приготовить себе цикорий. О полезных свойствах цикория, о рецептах для здоровья (для печени, при головной боли, для укрепления организма) я рассказывала в своей статье .

Сегодня я хочу дополнить информацию. Есть 2 вида цикория — растворимый цикорий и салатный цикорий. И оба они замечательные, но разные (как, например, капуста брокколи и белокочанная капуста).

Польза цикория.

Очень кратко напомню о пользе цикория, из которого делают напиток.

Как выбрать растворимый цикорий?

Иногда недобросовестные производители в цикорий добавляют желуди и даже химические эссенции с фруктово — ягодными вкусами. Поэтому обращайте внимание на состав. Лучше, чтобы в нем числился 100 % корень цикория, а не его экстракт. Ведь именно в корне сосредоточена вся польза растения. О других премудростях выбора цикория, о его пользе наглядно рассказано в видеоматериале.

Цикорий успешно борется с причинами гипертонии . Если утром натощак выпивать чашечку цикория с чайной ложкой меда и ломтиком лимона, то это может предотвратить развитие гипертонии, пока она находится в не запущенном состоянии.

Интересные напитки из цикория для здоровья .

Напиток «Дольче Вита» с цикорием и имбирем.

Сварить на воде напиток из 5 ч.л. молотого цикория и добавить туда отдельно приготовленный имбирный сироп. Для его приготовления положите в джезву 3 чайные ложки сахара и нагревайте на медленном огне до состояния карамели Затем влейте 2 ст.л. воды, добавьте туда молотый имбирь и доведите до кипения. Добавьте имбирный сироп в приготовленный цикорный напиток. Можно украсить немного взбитыми сливками.

Кофе с цикорием . Хорошо применять этот рецепт, когда отказываешься от кофе и переходишь к цикорию.

В большей джазве смешать 1 ч.л. натурального кофе среднего помола и половину чайной ложки молотого цикория. Залить все стаканом воды, на медленном огне довести до кипения, но не кипятить, снять с огня, добавить в кофе четверть стакана молока, сахар по вкусу (можно и лучше без него). Еще раз поставить на медленный огонь и дождаться появления пышной пены. Как только пена поднимется снять с огня и налить в чашку.

Напиток из цикория по-латвийски.

В приготовленный растворимый цикорий влить лимонный (по желанию апельсиновый сироп). Охладите. Заполните стакан или красивый фужер на 3/4 напитком из цикория. Добавьте туда яблочный сок. Можно также добавить немного меда.

Цикорий для похудения.

Цикорий является одним из самых популярных средств и эффективных средств для похудения. Сам по себе напиток из цикория не ускоряет обмен веществ. Потеря лишних килограммов происходит из-за содержащегося в нем инулина. Высокое содержание инулина помогает быстрее почувствовать сытость.

Принимать напиток из цикория для похудения нужно в теплом или горячем виде за полчаса до еды. Стандартная доза — 150 — 200 мл воды с 2 чайными ложками растворимого цикория без добавления меда или сахара. В идеале вообще заменить этим напитком один из приемов пищи.

Кстати, такой напиток, помимо всего прочего, поможет вывести из организма радиоактивные вещества и холестерин.

Если вы не хотите использовать растворимый цикорий, то можно приготовить такой напиток из корня цикория. Для этого надо взять 150 граммов сухого корня цикория, залить 0, 5 литром воды и варить в течение 20 минут. Принимать такой отвар цикория для похудения надо по 100 -150 мл за полчаса до еды.

Салатный цикорий для похудения и разгрузочных дней, а также для здоровой еды.

Повысить эффективность любой диеты можно и с помощью салатного цикория. Вот несколько вариантов рецептов салатов. Можно устроить разгрузочный день или употреблять их вместо ужина. Очень здоровая и полезная еда.

Салат из цикория с яблоком.

1 зеленое яблоко, 100 г нарубленного салатного цикория, 200 г сельдерея.

Все натереть на мелкой терке (или просто порезать), перемешать, добавить полчайной ложки масла (лучше льняного) О его пользе вы можете прочитать статью , добавить половину столовой ложки сока лимона.

Салат из цикория с орешками.

1 небольшой кочан цикория, 2 мандарина, 1 красное яблоко, 200 граммов натурального йогурта (можно без него), 2 столовых ложки молотого грецкого ореха, 1 лимон, 1 ч.л. масла, 1 ст.л. мелкопорезанной зелени.

Разобрать цикорий на листья. Самые крупные листья отложить. Внутренние листья нарезать тонкой соломкой. Яблоко очистить, нарезать небольшими кубиками, сбрызнуть соком лимона. Мандарины очистить от кожуры, нарезать некрупными кусочками. Грецкие орехи измельчить в блендере. Снять с лимона цедру и мелко натереть её. Все это вместе с лимонным соком добавить к остальным ингредиентам салата, тщательно перемешать. Для заправки можно смешать йогурт, масло и зелень. На тарелку выложить листья цикория. Сверху выложить сам салат и полить заправкой.

Салат из цикория с черничным соком.

300 граммов салатного цикория, 300 граммов листового салата, 1 огурец, 2 столовые ложки черничного сока, 1 столовая ложка масла.

Листья цикория и салата измельчить, перемешать. Добавить мелко порезанный огурец и свежий черничный сок. Заправить маслом.

Во всех рецептах я не пишу, какое масло применять. Для меня однозначно льняное масло. А вы выбирайте сами по вкусу и своим ощущениям.

Мой душевный подарок на сегодня Артур Руденко Забыть нельзя. Вернуться невозможно… Самые преданные чувства и музыкой, и словами, и работой актеров. Очень трогает такая музыка.

Желаю всем здоровья, летнего настроения и легких, замечательных рецептов для здоровья.

Смотрите также

42 комментария

Ответить

08 Фев 2014 в 0:25

Ответить