Главная › Режим › Почему годовалый ребенок часто просыпается ночью. Грудной ребенок плохо спит ночью. Что делать, если годовалый ребенок просыпается ночью каждый час?

Почему годовалый ребенок часто просыпается ночью. Грудной ребенок плохо спит ночью. Что делать, если годовалый ребенок просыпается ночью каждый час?

Мечтает любой из нас, столкнувшийся хоть раз в жизни с бессонницей или расстройством сна.

Однако многие родители вряд ли согласятся с тем, что сон их ребенка является идеальным, скорее наоборот они сочтут, его неважным.

По научным данным в каждой шестой семье у ребенка грудного или раннего возраста нарушен сон.

Почему малыш спит плохо, что делать? В этой статье: о причинах расстройства сна, рекомендации как улучшить сон ребенка от известных педиатров, сомнологов и многодетных родителей.

Время сна является непоследовательным со дня на день

Будьте адвокатом для сна вашего ребенка! Если ваш ребенок хорошо дремал по уходу за ребенком, но вы хотите, чтобы он вздремнул в выходные дни, это может привести к хаосу с его расходом во время сна и заставить его переусердствовать. Постарайтесь синхронизировать с расписанием по уходу за ребенком в выходные дни и сделать приоритет приоритетом. Сделайте все возможное, чтобы вы оставались в течение получаса расписания времени сна.

Проблемы со здоровьем могут вызвать трудности сонливости

Наиболее распространенными являются астма, аллергия, ушные инфекции и рефлюкс. Астма и аллергия могут препятствовать дыханию при укладке, что затрудняет переспать и спать. Ушные инфекции могут затруднить ломоть, и, наконец, наш ребенок может рефлюкс легче при лежании. Поскольку наши дети строят свою иммунную систему во время сна, еще более важно, чтобы они получали сон, в котором они нуждались, когда болели. Пока они больны, и вы работаете над тем, чтобы их рефлюкс, астма или аллергия находятся под контролем, делайте все, что вам нужно, чтобы помочь им спать.

Сон ребенка

Вы наверняка задавались вопросом, почему так много спит новорожденный малыш. Просыпаясь на короткое время, чтобы подкрепиться, он может спать в сутки до 20 часов. Его сон при этом является не пассивным, как у нас, взрослых, а довольно активным процессом: малыш может сильно вздрагивать во сне, вскидывать ножки и ручки.

Вы всегда можете работать над отменой любых негативных привычек сна, когда они чувствуют себя лучше! И, конечно, поговорите со своим врачом о своих проблемах! Для многих родителей, каждая ночь - это борьба за то, чтобы их дети спали на своих кроватях.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Эксперты называют это совместным сном - когда маленькие дети предпочитают спать в постели своих родителей. Ответ Пантли: почти каждый ребенок может воспользоваться ежедневным дремотом, и ваш сын - прекрасный пример этого! Этот длинный промежуток с утра до самого сна ставит ударение на биологические и эмоциональные системы ребенка. Тем не менее, слишком долго вздремнуть или сон, который слишком поздно в день, может помешать сном. Попытайтесь кончить сон через час или около того - он получит все преимущества без ущерба для сна.

Такими движениями он часто сам себя будит и пугает, что служит одной из .

Активный (парадоксальный) сон новорожденному нужен для ускоренного развития мозга, программирования наследственных и приобретаемых инстинктов, отвечающих за уникальность будущей личности. Именно для развития мозга и нужен такой длительный сон.

По мере развития мозга (к двум годам он достигает 90 процентов взрослого), доля парадоксального сна уменьшается, сон ребенка становится более спокойным. Подробнее о продолжительности и структуре сна ребенка .

Вы также можете попробовать перевести сына на час или два раньше в день, чтобы позволить длительному пролету спать, или просыпаться с ним на час раньше утром. Кроме того, убедитесь, что ваш маленький парень получает около 11 часов ночной сон. Нарушение сопутствующей привычки: Бриджит из Кантона, Миссисипи. Моя 6-летняя дочь спит на матрасе в нашей комнате.

Ники из Хартланда, штат Висконсин. Моей дочери 8 лет, и ей не нравится спать в собственной постели. Она говорит мне, что она не любит быть одной ночью. Ответ Пантли: Дети - очень «привычки». Если ваши дочери всегда счастливо спали в ваших комнатах, вряд ли они будут спокойно принимать изменения.

К 1,5 месяцам формируются мозговые структуры, , малыш начинает различать день и ночь по уровню освещенности. Родителям следует своим поведением подчеркнуть различия: темно, тихо, спокойно ночью; все наоборот - днем.

К трехмесячному возрасту проснувшийся ночью ребенок способен бодрствовать в одиночестве и не будить маму. Поэтому с первых недель надо стараться развить в нем навык самоуспокоения, а также создать доброжелательные и комфортные условия, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности.

Хорошей новостью является то, что в этом возрасте обе девушки могут быть партнерами в этом процессе. Объясните, что вам понравится ваша дочь спать в своей комнате и провести мозговой штурм, как заставить ее работать на нее. Диаграмма, где она может разместить наклейку для каждой независимой ночи или небольшой приз после недели сна самостоятельно, также может быть мотивирующей. Положительное поощрение и комплименты также пройдут долгий путь!

Приобретение языка и сон: янтарь, из Оттавы, Канада. В 16 месяцев мой сын начал изучать более 4-5 новых слов в день. Последние две недели он спал ужасно. Он высвобождает свой сон, по крайней мере, полтора часа назад, когда ему следует спускаться. Разве языковой взрыв имеет какое-либо отношение к его сопротивлению сна?

Физиологические причины расстройства сна у детей до 3-ех лет

«ПОХНЫКИВАНИЕ», ВСХЛИПЫВАНИЕ или плач малыша во сне считаются врачами нормой, эти звуки они называют «физиологическим ночным плачем».

Физиологический плач выполняет ряд функций:

В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая . Его сновидения, отражают впечатления и эмоции минувшего дня, что и выражается всхлипыванием, причмокиванием, похныкиванием.

Когда нужно обратиться к врачу?

Ответ Пантли: возможно, скачок развития вашего сына влияет на его сон, так как сон часто меняется вместе с важными вехами. Как правило, в этом возрасте малыши изменяют свои часы сна, переключаясь с двух ежедневных дремоты на один или увеличивая количество сна в ночное время и меньше в свои часы сна.

Поведенческие нарушения детского сна

Взгляните на график сна вашего сына. Соседи по выбору: Никки из Хорнелла, Нью-Йорк. У меня 3-летний сын и 2-летняя дочь. Ответ Пантли: если вы позволите своим детям спать вместе с вами, потому что вам нравится такая договоренность, это здорово, не меняйте вещь. Однако, если вы предпочитаете иметь свою кровать себе, есть многие способы поощрения их независимости.

«Сканирующая» функция плача: малышу важно знать, что он в безопасности, что мама его не покинула, что она рядом. Похныкивая, он подсознательно проверяет, так ли это. Если подтверждения не последовало, он, просыпаясь, плачет по-настоящему.

не стоит немедленно и активно реагировать на любые ночные самовыражения ребенка . Излишняя опека лишает младенца возможности научиться самоуспокаиваться. Ему необходимо привыкнуть к . В нормальных условиях у 60% годовалых детей вырабатывается устойчивый навык самоуспокоения.

Ребенок плохо спит и вздрагивает во сне

На самом деле, у вас есть идеальное решение в вашем понимании - создайте «спальную кровать» и дайте им посмеяться вместе! Создайте новую рутину до кровати, которая включает время истории, пока они спокойно лежат вместе. Как только они сонные и улаженные, вы можете отступить в свою комнату.

Многие братья и сестры, которые разделяют кровать, растут, чтобы насладиться особой дружбой, основанной на часах спокойного беседы перед сном. Мой вопрос: наш 29-месячный спит в своей постели большую часть ночи. В последнее время, однако, она просыпалась пару раз за ночь и не возвращалась спать, не будучи в постели со мной. о том, как помочь ей снова заснуть и ждать до утра для нашего прижима? Ответ Пантли: Спасибо, Бет! Ей трудно определить, когда это «рано утром», и «посреди ночи». Вы можете попробовать поставить «знак» на дверь вашей спальни - яркое желтое солнце, возможно, что говорит ей, что все в порядке, чтобы присоединиться к вам.

Ночные пробуждения являются естественным элементом сна , они происходят в течение ночи несколько раз по разным причинам (, вздрагивания во сне) и не всегда требуют активного участия взрослых. Годовалые дети просыпаются за ночь один или два раза и тут же засыпают, если у них выработался навык самоуспокоения. Если родители излишне опекают малыша, эти естественные пробуждения могут перерасти в нарушения сна.

Кроме того, проводите практику с ней каждую ночь перед сном - продемонстрируйте, что ей нужно если дверь говорит о сном и что она может делать, когда появляется солнечный свет. Если она приходит в ночное время, то осторожно отведите ее обратно в свою постель и засуньте ее и сообщите ей, что вы увидите ее утром.

Ответ Пантли: Ты поднял замечательный момент! Если все хорошо спали, безопасны и счастливы, тогда нет необходимости менять то, что вы делаете. Но когда никто не спит хорошо, тогда. пришло время перемен! Поскольку ваш ребенок провел большую часть своего ночного сна в постели, он не видит свою комнату в качестве места для ночевки. Это может помочь в ремонте и создании привлекательного места для сна. Позвольте вашему сыну помочь выбрать новые постельные принадлежности, новые шторы, настенные украшения или новый ночник.

Понаблюдайте за ребенком и запомните, сколько раз и в какое время он просыпается ночью. Совсем маленькие дети просыпаются обычно после засыпания минут через 30. Постарайтесь в этот момент находиться рядом, чтобы с помощью успокаивающих и тихих действий (покачивание, легкое поглаживание, дать потерявшуюся соску, шипящих звуков «тшшш») помочь малышу не проснуться окончательно.

Добавьте безопасного чучела в качестве спящего приятеля. Интересным дополнением к «новой» комнате должно стать синие рождественские огни или светящиеся в темноте звезды и планеты на потолке. Воспроизведение звуков на машине с «белым шумом» также может быть успокаивающим. Более привлекательная комната сделает его более счастливым местом для сна.

Шаг за шагом Отлучение: Брук из Лоуренсвилля, Джорджия. Как мне заставить ее спать самостоятельно? Метод крика нарушает другого близнеца. Ответ Пантли: идет показать вам - дети уникальны, когда приходится спать, как и во всех других областях! Поскольку ваша дочь спала с вами с самого рождения, она почтительна, чтобы не спешить с ней помочь на независимый сон.

Хорошо иметь коронную фразу для сна и приучать к ней ребенка с первых недель, не используя ее в других ситуациях . Тогда при ночных пробуждениях вам легче будет убаюкать сына или дочку. К примеру: «Спиии мой зайчик маааленький, мамочка рядом, спиии спокойно…» или "Спиии. Мама ряааадом. Спиии, мой хороооший. Все хорошооо…"

Наблюдайте за ребенком и при первых же признаках пробуждения начинайте активно шипеть «тшшш…» и произносить эту фразу. Элизабет Пэнтли, автор книги «Как уложить спать без слёз ребёнка» и мать 4-ых детей, утверждает, что применяя этот метод, вы поможете ребенку научиться спать без пробуждений всю ночь.

Начните с постели, прижавшись к ее кроватке, - положите ее в кроватку, и вы можете лечь на кровать, рядом с ней, даже положив руку через решетку, чтобы успокоить ее. Как только она устраивает эту договоренность, сдвиньте кровать всего в нескольких футах от кроватки. Затем сделайте следующий шаг, переместив свою кровать на другую сторону комнаты. Затем, оставайтесь только до тех пор, пока она не заснет, а затем перейдите в свою комнату.

Наконец, внесите изменения в рутину для сна, чтобы спокойно провести время и нежно расстаться. Ночные посещения: Соня из Клинтона, штат Вашингтон. Наша дочь будет спать в своей постели, но она незаметно входит в нашу кровать где-то между 11 и 2 утра каждую ночь.

Если же ребенок проснулся и плачет, постарайтесь не разбудить его окончательно : не меняйте памперс без крайней необходимости и, тем более, не включайте свет. Успокойте малыша привычным для него способом: соской, бутылочкой, грудью, возьмите на руки, напойте колыбельную или включите спокойную музыку, под которую он любит засыпать. При этом .

Ответ Пантли: Это не удивительно, так как почти половина младенцев и малышей попадают в постель своих родителей в какой-то момент ночью. Однако для любого решения проблемы родители должны решить, что они действительно хотят завершить ночные посещения. Позволяя этому происходить каждую ночь, вы фактически даете свое одобрение процессу.

Это помогает сделать комнату ребенка привлекательной - с чучелами, мягкой мягкой музыкой или домашним животным, похожим на золотую рыбу. Вы даже можете создать наклейку, на которой она может разместить звезду на каждую ночь, когда она останется в постели, с вознаграждением после получения десяти стикеров - возможно, ночь игры дома с вами или поездка на мороженое. Марк из Бруклина, Нью-Йорк: Мой 21-месячный человек встает около пяти раз каждую ночь и говорит «кровать, кровать» и будет плакать, пока мы не сядем с ней.

Детям постарше (ближе к году) помогают самостоятельно заснуть выработанные сонные ассоциации:

присутствие в кроватке любимой игрушки, обняв которую малыш успокоится.
Если ваш малыш привык засыпать с соской, положите в кроватку их несколько, чтобы потеряв одну, он мог легко отыскать другую.

ВЗДРАГИВАНИЯ (вскидывания) малыша во сне - это естественный феномен, связанный с изменениями нервной возбудимости при засыпании и во время сна при переходе из одной его стадии. Ребенок, вздрагивая и разбрасывая руки и ноги, сам себя будит и пугает.

Разве это плохое воспитание для нас, чтобы лежать рядом с ней всякий раз, когда она хочет? Ответ Пантли: Это не фаза - все люди просыпаются пять или более раз каждую ночь, главным образом, когда переходят от одной стадии сна к другой. Прямо сейчас у нее есть рутина, и вы - большая часть этого. Если вы и ваша жена хорошо лежат рядом с ней каждый раз, тогда продолжайте, как и вы, это дело никого, кроме вашего собственного.

Однако, если вы хотите, чтобы она спала всю ночь без вашей помощи, вам понадобится новая рутина, которая не будет включать ваше присутствие при каждом пробуждении. Проверьте несколько моих предыдущих ответов, поскольку это была очень распространенная тема.

У совсем маленьких детей вскидывания проявляются особенно сильно, потому что нервная система еще не имеет сформированных тормозных механизмов, с развитием ребенка выраженность вздрагиваний уменьшается.

Обычно вскидывания ручек и ножек происходят при переходе из легкого сна в более глубокий, после засыпания приблизительно через 20-40 минут.

Катрин из Германии: Мой однолетний мальчик пристрастился к грудному вскармливанию для сна! Ответ Пантли: Эта ситуация необычайно распространена среди детей грудного вскармливания, поскольку уход за больными - естественная помощь для сна. Дети легко засыпают кормить грудью и привыкают к этой помощи для сна. Вам нужно будет помочь вашему ребенку узнать, что он может уснуть без ухода.

Когда ваш ребенок просыпается ночью и хочет кормить грудью, продолжайте и кормите грудью, как обычно. Помните, что малыш, скорее всего, не бодрствует, потому что он голоден, а потому, что хочет успокоить, и связывает поступок, как его метод, чтобы снова заснуть. Итак, что вы сделаете, вместо того, чтобы позволить ему заснуть в груди, пусть он будет кормить в течение нескольких минут, пока его сосание не замедлится, и он расслаблен и сон, а потом качайте его, погладить или дать ему спину Помогите ему уладить спать без сосания, чтобы он мог создать новый ритуал для сна.

. Чтобы ребенок не просыпался от вздрагиваний, педиатры рекомендуют в возрасте до 6-9 месяцев пеленание, оно позволяет удержать руки и ноги от вскидывания. Существуют различные методы пеленания: «свободное», «с ручками», «только ручки», австралийское и так далее.

При любом способе, по мнению ортопедов, ноги НЕ должны быть плотно сведены, это поможет избежать дисплазии тазобедренных суставов. Стоит отметить, что тугое пеленание, при котором ноги ребенка распрямляются и плотно прижимаются друг к другу, считается вредным пережитком прошлого.

Беспокойным деткам больше подходит пеленание «с ручками», что дает им возможность лучше высыпаться.

После засыпания ребенка, побудьте с ним рядом , придержите его ручки своими руками крепко, но в то же время мягко. Минут через 20 вы сможете почувствовать вскидывание. Пошипите в этот момент «тшшш», помогите малышу переключиться между циклами сна, не просыпаясь.

С первого раза может и не получиться, но пройдет немного времени, и ваше чадо научится самостоятельно переходить из легкого сна в глубокий. Его сон станет стабильным и порадует вас своей продолжительностью.

Поведенческие нарушения детского сна

Появляются если в период, связанный со сном, поведение родителей и ребенка неправильно организовано. К ним относятся:

Неправильные ассоциации засыпания.
Нарушения установок сна.
Нарушения пищевого поведения.

НЕПРАВИЛЬНЫЕ АССОЦИАЦИИ засыпания (условия при которых младенец комфортно себя чувствует, успокаивается и засыпает).

К примеру.

Ребенок в течение ночи просыпается часто , плачет, а успокаивается только после того, как его возьмут на руки или покачают.

Ребенок не умеет засыпать самостоятельно, в одиночестве . Обязательное условие - присутствие взрослого во время засыпания, которое может растягиваться на несколько часов.

С первых недель жизни старайтесь обеспечить малышу такие условия для сна, которые впоследствии дадут возможность не только ему, но и вам отдыхать и высыпаться. Если малыш привыкнет засыпать у вас на руках, в вашей постели, во время укачивания, кормления грудью, то и в дальнейшем он будет «отстаивать» свои права на такие условия для сна, потому что к другим не приучен.

Следует отметить, что если родители подходят и успокаивают свое чадо во время ночных пробуждений, то его сон качественно и количественно не страдает. В этом случае страдают родители, которым можно только посочувствовать: их ночи превращаются в кошмар, могущий продлиться до 3-х летнего возраста ребенка.

Формируем «правильные» ассоциации засыпания:

Сонный ритуал . Соблюдение перед сном постоянного порядка действий: купания, кормления, на ночь (книжка у деток постарше), оставление ребенка одного. Сейчас в распоряжении родителей есть радио- и видеоняни, позволяющие в режиме реального времени наблюдать за ребенком, лишний раз не заходя в его поле зрения. Тем самым, малыш привыкает к пребыванию в одиночестве, развиваются навыки самоуспокоения.

Игрушка или «предметный посредник» - это та вещь, которая всегда находится с ребенком в постели. Она помогает малышу во время ночного пробуждения в одиночестве успокоиться и почувствовать свою связь с родителями, а значит безопасность.

Для самых маленьких можно использовать обычную пеленку, простынку или одеялко, сохраняющие мамин запах (кладите эту вещь во время кормления между собой и ребенком). Детки постарше могут сами выбрать мягкую небольшую игрушку (без пуговиц, веревок, острых и колючих частей).

Приучайте малыша засыпать с минимальным участием родителей и в своей кроватке. Не следует в ночное время бежать к нему по любому поводу, а всем своим поведением подчеркивайте различия между ночным временем и дневным: сведите общение во время подходов к кроватке к минимуму.

Если неверные ассоциации успели закрепиться , но вы решили наладить сон ребенка, будьте настойчивы и последовательны. Исследования показали, что изменения условий сна являются бОльшим стрессом для родителей, чем для ребенка, который в течение недели-двух привыкает к новому режиму. О том, как научить ребенка самостоятельно засыпать рассмотрим подробно в следующих публикациях.

УСТАНОВКИ СНА нарушены

Это расстройство сна характерно для детей после года, они уже умеют вылезать из кровати и высказывать устно свое недовольство. К примеру:

малыш не желает укладываться спать в определенное время, придумывает разные поводы лишь бы не ложиться в постель, может устроить истерику.

Будучи в постели, отказывается смириться с навязанным распорядком и стремится продлить общение с родителями: начинаются просьбы поесть, попить, в туалет, почитать, посидеть рядом.

Сочетание неправильных ассоциаций и установок сна: ребенок, привыкший засыпать в постели родителей, просыпаясь ночью в своей кровати, недоволен и стремится к восстановлению «статуса кво» - отправляется к родителям в постель.

Чтобы справиться с таким нарушением сна, необходимо перестроить отношение ребенка к «навязываемому» распорядку. Достичь этого можно с помощью неукоснительного соблюдения сонного ритуала.

Годовалый ребенок еще не имеет понимания времени, поэтому ритуал перед сном должен содержать понятные малышу ориентиры, которые будут подсознательно готовить его к расставанию с мамой и папой на всю ночь.

Продумайте распорядок действий, которые будет включать ритуал, и повторяйте его за час-полтора до сна неукоснительно каждый день.

Важно, чтобы у ребенка выработался рефлекс, привычка: если купают, кормят, читают сказку (), свет приглушили, значит, пришло время спать. Пройдет немного времени, и у малыша все эти действия будут вызывать сонливость, ведь рефлекс, как известно - лучшее снотворное.

Сила ритуала в последовательности одних и тех же действий. Поэтому, если времени не хватает на каждый полноценный этап, то сократите их длительность (вместо трех книг, прочтите одну), но порядок не нарушайте.

Планируйте дневной сон тоже в одно определенное время, чтобы настроились и заработали внутренние часы в организме ребенка.

Важно! Если малыш зевает, то стоит забыть о купании, кормлении и книгах, быстро укладывайте в постель! Иначе его, переутомившегося, перегулявшего, вам будет трудно уложить спать.

КОРМЛЕНИЕ НОЧЬЮ

относится к нарушениям пищевого поведения, когда проснувшийся ребенок не может заснуть без порции пищи или питья. В некоторых случаях количество выпиваемой за ночь жидкости (пищи) может доходить до литра!

Эта проблема обычно развивается под влиянием лени родителей, которые идут по пути наименьшего сопротивления: вместо того, чтобы создать условия ребенку для выработки правильных ассоциаций, научить его засыпать самостоятельно и справляться с одиночеством, они при каждом ночном пробуждении или плаче предлагают ему бутылочку с пищей или грудь.

Такая излишняя опека очень быстро становится для ребенка непременным атрибутом и ассоциацией хорошего засыпания. Не удивляет тот факт, что такие дети могут двух-трех лет просыпаться ночью и требовать поесть.

Медиками установлено, что в возрасте после 6-ти месяцев желудок малыша способен вместить достаточное количество пищи, а значит, он может обойтись без ночного питания.

Если проблемы с набором веса отсутствуют, то от ночных кормлений стоит отказаться еще и по ряду причин:

У ребенка может развиться кариес;
Питание в горизонтальном положении создает риск попадания молока во внутреннее ухо (через евстахиеву трубу) из носоглотки, что чревато воспалением;
Кормление ночью нарушает гормональные процессы в организме: нормой является отдых пищеварительной системы в ночное время.

сделайте временной промежуток между кормлением перед сном и самим сном не меньше 30 минут.
Не кормите ребенка в постели.
Если ребенок может сидеть, то используйте чашку или поильник вместо бутылочки.
Приучив малыша к вечернему приему пищи в новых условиях, приступайте к постепенному уменьшению ночных порций питания. Далее бутылочку можно «потерять».

В этой статье, дорогие друзья, мы с вами рассмотрели так называемые первичные причины плохого детского сна: естественные, а также те, которые возникают из-за неправильного режима сна по неопытности родителей.

Ребенок в очередной раз не спал ночью? Ваши нервы напряжены до предела, а вы снова совершенно не выспались и выбились из сил, пытаясь успокоить свое чадо? Это так знакомо! Разберем причины плохого сна, чтобы узнать из-за чего же дети до года могут плохо спать ночью. Что же именно беспокоит ваше чадо и что с этим делать? Узнайте самые распространенные источники нарушения ночного сна у детей, а также действенные советы для того, чтобы бороться с этим.

Почему ребенок плохо спит по ночам?

Кишечные колики. Это неприятное явление часто беспокоит новорожденных малышей: возникают болезненные ощущения в области живота, вздутие и дискомфорт. Ребенок беспокойный, громко плачет, дергает ручками и поджимает ножки к телу ();
Детские страхи. Впервые они начинают беспокоить детей после первого года жизни. Ребенок может бояться оставаться один в темной комнате, его могут испугать посторонние шумы или звуки, доносящиеся с улицы, боязнь того, что мамы рядом нету и она может не вернуться;
Преждевременное укладывание в отдельную большую кровать. Порой родители слишком торопятся с этим. И малышу может быть неуютно спать в большой кровати одному, он к этому еще не готов;
Прорезывание зубов. Многие дети плохо переносят этап прорезывания зубов. Десна воспаляются, болят и зудят, а по ночам, когда игрушки и игры не отвлекают ребенка, эти ощущения обостряются и доставляют больше неприятных ощущений ();
Не комфортные условия. В детской может быть слишком душно или холодно. Возможно, что матрас на детской кровати чрезмерно жесткий или наоборот слишком мягкий ();
Переутомление и перевозбуждение. Если ребенок был очень возбужден и активен вечером перед сном, то ему будет тяжелее успокоиться в кровати, а сон выйдет прерывистый и не глубокий;
Простуда, температура или боль. Во время болезни детям тяжелее спать по ночам. Из-за высокой температуры может неприятно ломить все тело, а заложенность носа или кашель не позволяют нормально отдохнуть ночью, раздражают и беспокоят;
Метеочувствительность. Некоторые дети остро реагируют на смену погоды, на надвигающуюся грозу, наступившее полнолуние. При резкой смене погоды ребенок может стать вялым, пассивным, порой возникает головная боль и снижается артериальное давление. Все это мешает полноценному ночному отдыху;
Новые этапы развития. Плохой сон может быть у ребенка даже после новых достижений! Например, после того как ребенок начал сидеть или ходить, переворачиваться, ползать и т.д., в общем, освоил что-то новое;
Обилие эмоциональных переживаний. Проблемы со сном могут начаться на почве сильного стресса, нервных переживаний или большого количества эмоций. Многие дети плохо спят после знакомства с новыми людьми, переезда или даже похода в развлекательный центр;
Страх потери мамы. Маленькие дети могут по-разному переживать период своей первой самостоятельности. Некоторые становятся очень беспокойными, плачут и пугаются, даже если мама ненадолго выходит в другую комнату или на кухню. Ночью ребенку тяжело уснуть, если мамы нет рядом;
Груднички начинают хуже спать по ночам, если мама внезапно начинает сокращать дневные кормления и прикладывания. Ребенок будет дольше и чаще требовать грудь по ночам;
Что-то мешает ребенку уснуть. Работающий телевизор может мешать малышу спать. Включенный свет тоже не даст ребенку нормально заснуть ночью.
При недостатке в детском организме витамина D . Нехватка этого витамина может также негативно влиять на ночной сон. Нужный анализ можно сдать в детской поликлинике, а если исследование выявит дефицит витамина D, то педиатр посоветует давать малышу специальные витаминные капли (обычно в их состав для лучшего усвоения входит еще и кальций).

Как наладить спокойный сон?

С основными причинами мы ознакомились, а теперь самое время узнать ценные советы для того, чтобы нормализовать ночной сон своего ребенка:

Не позволяйте ребенку переутомляться! Это всегда очень негативно влияет на продолжительность и глубину ночного сна. Ребенок должен быть уставшим, но не переутомившимся!
Очень полезно выполнять одни и те же действия каждый день перед отходом ко сну. Такой своеобразный ритуал поможет ребенку быстрее настроиться на спокойный лад, расслабит психику. Например, можно включать ребенку перед сном успокаивающие песенки, читать детские сказки, собирать вместе с ним игрушки и укладывать их на место. Вы можете самостоятельно выбрать или придумать подходящий для ребенка оптимальный ритуал. Важно соблюдать регулярность и выполнять эти действия каждый раз перед ночным сном ();
Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок после вечернего купания. Если после мытья он становится бодрым и бежит сразу играть, то в воду для вечернего купания можно добавлять успокаивающие отвары из целительных трав, ароматические капли и эфирные масла. Например, настой из листьев мелиссы, мяты или цветков ромашки поможет расслабить психику ребенка и снять перевозбуждение;
Важно, чтобы в детской комнате была комфортная температура. А незадолго перед укладыванием стоит проветрить помещение, чтобы у ребенка был глубокий ночной сон и ему легко дышалось свежим воздухом (специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в комнате с ребенком в пределах 18-22 градусов — );
Используйте профилактику дефицита важных микроэлементов в организме малыша , раз в день давайте ребенку капли с витамином D;
Обратите внимание и на положение, в котором нравится спать вашему малышу. Некоторые дети любят засыпать исключительно на животе. Кстати, эта поза отлично помогает снижать боль и уменьшать вздутие при кишечных коликах!
Если маленького ребенка беспокоит резь в животе и кишечные колики , то следует дать ему специальное средство перед сном, чтобы ночью малыш не мучился и не плакал от боли. Нам отлично помогали детские капли Эспумизан, которые эффективно и быстро устраняли вздутие ();
Это же касается и ситуации с прорезывающимися зубками. Не заставляйте ребенка испытывать дискомфорт. Избавьте его от неприятных ощущений, помазав воспаленные десна специальным успокаивающим и охлаждающим гелем. Например, Камистадом или Дентиноксом ();
Наблюдайте за тем, чтобы дневной сон ребенка имел достаточную продолжительность , чтобы малыш не переутомлялся;
В отдельных случаях (особенно если ребенок боится темноты или остро реагирует на уход мамы из комнаты) можно предложить малышу совместный сон. Многие дети сразу успокаиваются, ощущая рядом мамино присутствие, начинают спать гораздо спокойнее;
Попробуйте оставить ребенка заснуть самого, может, именно Вы его отвлекаете.. Иногда именно мама отвлекает малыша, мешая ему крепко спать!
Не заставляйте ребенка переедать перед сном, ведь полный желудок часто мешает процессу засыпания , организм не может отдыхать полноценно, если вынужден переваривать пищу!

Это гениально 🙂

Иногда нужно просто набраться терпения и подождать, пока причина плохого сна пройдет сама собой. Например, зубки рано или поздно вылезут, а кишечные колики сами пройдут, когда малыш достигнет возраста трех месяцев. Можно помочь ребенку легче переносить такие неприятные периоды, больше сочувствовать ему. Оказывать посильную помощь при коликах, почаще выкладывая малыша на животик.

И не забывайте о том, что очень важно всегда укладывать детей спать в одно и то же время, соблюдать ! Маленьким детям проще и легче уснуть вечером, если время для укладывания в постель каждый день одно и то же. Биологические часы малыша приспосабливаются к вашему режиму. И если вы каждый вечер отправляете чадо в постель в 9 часов, то к этому времени весь его организм уже начинает замедляться и готовиться к засыпанию сам по себе, не нужно никаких дополнительных ухищрений.