Яблоки: витамины, полезные свойства, вред, калорийность.

Без использования технологий железо, как яблоко в форме гвоздя, не существовало бы, и вы никогда не сможете его съесть. Даже картофель, если он для этого. А кукуруза? Сырое жевание? Разве наши не равны с ними? Если это правда, человечество исчезнет. Вы наивные дураки, когда вы положите всю эту великую убежденность, вы действительно смеетесь. Пойдите учиться в университет вместо того, чтобы цепляться за тезис о каком-то оппортунистическом ученом.

В коллективном воображении салата он основан на листьях салата или других ингредиентах зеленого листа. Попробуйте салат из чечевицы и яблок. Это предположение, которое можно легко поставить под сомнение: салат - это блюдо, состоящее из нескольких ингредиентов, конечно, обычно используются овощи, но это не означает, что никакие другие одинаково здоровые ингредиенты также не могут использоваться.

Чечевица: железная руда и чистый белок

Например, чечевица и яблоки неожиданно подходят для создания общего, абсолютно уникального салата. Салат, полный вкуса от великолепных реминерализующих и антиоксидантных свойств, уникальных для этого. Шахта фосфора и железа, чечевица, также известная как пища бедных, является особенно питательной пищей, подходящей для всех, и в частности из-за их замечательного содержания клетчатки, пожилых людей и тех, кто страдает от проблем желудочно-кишечный тракт.

Но магические свойства этих драгоценных бобовых культур на этом не заканчиваются: чечевица на самом деле особенно указана в профилактике артериосклероза, которая может включать в себя обезжиренную пищу, содержащуюся в ней, среди ненасыщенных. Любопытство: это удивит вас, узнав, что пищевые свойства чечевицы варьируются в зависимости от их сохранения. Например, в сушеных чечевицах количество кальция значительно выше, чем у волокон.

Созерцаемый в древних писаниях, яблоко является самым старым из когда-либо плодов в мире. Предвестник всех других плодов, которые мы знаем сегодня, даже очень разнообразен, сохраняется в его давней традиции. Это не так, и причина этого заключается в том, чтобы вернуться к его драгоценному вкладу правильно рассмотренных терапевтических веществ.

Они способны удерживать уровень глюкозы в крови под контролем, одновременно снижая уровень холестерина, способствуя производству этого товара во времени, иначе неожиданно короткий. Мы знаем подробно ингредиенты и приготовление этого сказочного альтернативного салата.

После варки, слива и ополаскивания под холодной водой, очищайте яблоки, удаляйте палочки для еды и разрезайте их в палочки для еды, чтобы они не мариновали их в винегретте, приготовленном из лимонного сока, масла и соли.

• Замочите чечевицу в большом количестве воды на ночь.
• Поместите их в горшок с холодной соленой водой и варите около 40 минут.
• В салате соедините яблоки и чечевицу и приготовьте сезон с готовым винегретом.
• Украсьте некоторыми корнями лук и подавайте.

Это естественный источник железа, который легко поглощается телом, что крайне необходимо для нормального функционирования системы кровообращения. Этот плод содержит большое количество целлюлозы, поэтому он поглощается в течение более длительного времени и дает ощущение сытости.

Кроме того, пектин в нем улучшает цвет лица и, по мнению многих геронтологов, способен значительно расширить молодость и свежесть кожи. Яблоки необходимы для анемии, улучшая состояние кишечной микрофлоры. Регулярное использование может предотвратить раннее появление морщин и укрепить структуру волос.

В яблоках много сахара, среди которых преобладает фруктоза. Они также содержат органические кислоты, очень ценными являются хлорогенные и урсоловые кислоты, второй - регулятор метаболизма в организме. Помимо важных кислот, эти фрукты также содержат дубильные вещества, азот, пектиновые вещества и целлюлозу, а также минералы - железо, калий и другие.

Органические кислоты участвуют в процессах регулировки рН тела и поэтому полезны при подагре, сахарном диабете и некоторых формах диатеза. Калий содержится, активирует работу секреторной системы, а пектин способствует удалению холестерина. Помимо холестерина, они также помогают высвободить организм из вредных веществ, образующихся в результате воспалительных процессов, интоксикации или расстройства желудка. Регулируя активность желудка, яблоки особенно подходят для маленьких и пожилых людей.

Конечно, самыми полезными являются свежие фрукты, но они сохраняют многие полезные свойства при хранении. Даже если вы просто массируете кожу лица и шеи кусочком фруктов, вы заметите, что он омолодит, затянет и получит приятный розовый оттенок. Он также используется для ухода за кожей рук, пятками, бородавками, потрескавшимися губами.

Ущерб от яблока заключается в том, что необработанные волокна не могут улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но заставляют колит развиваться или усугубляться. Сладкие сорта должны потребляться тщательно людьми, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это также влияет на язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Часто яблоки для них запрещены даже в виде пюре.

«Всемогущий целитель чеснока» или «Универсальный доктор», это небольшая часть имен чеснока. Согласно последним данным японских исследователей, 100 г чеснока содержит: 30, 8 г углеводов, 6, 2 г белка, 1, 5 г целлюлозы, 0, 2 г жира, 0, 15 г железа, 0, 2 г фосфора,, 15 г аскорбиновой кислоты. Недавно было также обнаружено, что редкий германский элемент обладает противоопухолевым эффектом. Нам не нужно быть специалистами, чтобы понять, насколько ценны эти вещества - как для мозга, для костей, для кожи, так и для настроения в целом.

Те, кто едят три зубчика чеснока, ежедневно едят. Избавиться от частых простудных и вирусных инфекций. Для уменьшения свертывания крови и, как следствие, образования тромбов. Для лечения практически всех форм астении. Для стабилизации функционирования толстой кишки.

Для удаления весел, папиллом и бородавок. Для предотвращения образования опухолей. Чеснок использовался как еда и медицина во многих культурах в течение тысяч лет, начиная с египетских пирамид. Сегодня чеснок используется для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз или затвердевание артерий, высокое кровяное давление и укрепление иммунной системы.

Чеснок может помочь предотвратить рак. Чеснок богат антиоксидантами, которые разрушают свободные радикалы - частицы, которые могут повредить клеточные мембраны и ДНК, и могут способствовать процессу старения, а также развитию ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и могут уменьшить или даже помочь предотвратить некоторые повреждения, которые они вызывают с течением времени.

Чеснок - это многолетняя луковица семейства Люци, рода Люк. Это результат культурного отбора и роста в Юго-Восточной Азии. Этот овощ имеет характерные длинные узкие и плоские листья, а луковица имеет внешние, преимущественно белые слои, как лук. Внутри от 2 до 20 гвоздик, каждая из которых с ботанической точки зрения представляет собой отдельную колбу - подземную структуру, образованную толстыми листовыми основаниями. Подземные части растения иногда используются для питания, особенно в то время как они хрупкие и молодые.

Сырой чеснок обладает сильным запахом, который во время термообработки значительно смягчается. Не случайно Пифагор называет его «царем всех специй», потому что в мире нет другого растения, которое бы так успешно относилось к человечеству с древности и до сегодняшнего дня. Чеснок также содержится в гробнице Тутанхамона, и греческие олимпийские спортсмены регулярно потребляют этот овощ. Развитая торговля Китая носит чеснок в Европе и на Ближнем Востоке. И даже основатель современной медицины - Гиппократ, предписывает чеснок своим пациентам при бронхите и пневмонии.

Этот овощ содержит более 200 биологически активных ингредиентов, наиболее важными из которых являются саланин и аллицин. Союзник является органическим соединением, в молекуле которого он содержится. Он является производным аминокислот и не имеет аромата. Когда чеснок нарезается, фермент алиназы превращает алиин в аллицин, что дает характерный вкус и вкус чеснока. Важно отметить, что высвобождение аллицина прямо пропорционально механической обработке. Но он нестабилен как химическое соединение, а при термической обработке он разрушается, тем самым значительно уменьшая бодрость и запах чеснока.

Было научно доказано, что аллицин является чрезвычайно мощным антибактериальным средством, и благодаря его бактерицидному действию 1 мг аллицина соответствует 15 единицам пенициллина. Аллицин также является основным активным ингредиентом пищевых добавок, некоторые из которых успешно сочетаются с петрушкой, которая обладает выраженными мочегонными свойствами и помогает очищать почки и желчь, а также профилактику.

Отличный вкус, отличная и здоровая еда. Дети любят их, потому что они сладкие и сатирические. Они подходят для этого пути, низкокалорийные и вкусные. Высокое содержание волокон. Яблоки являются очень хорошим источником растительных волокон, особенно если они потребляются корой. Диета, богатая клетчаткой, с низким содержанием жира и включающая по крайней мере пять приемов пищи в день с фруктами или овощами, - отличный способ уменьшить риск развития рака.