Примерный режим питания для новорожденных. Режим ребенка в один месяц. Если наблюдаются проблемы со сном у новорожденного
Долгожданные месяцы ожидания позади – на свет появился ребенок. Чтобы ему было легче приспособиться к новой внеутробной жизни, следует соблюдать режим ребенка в 1 месяц. На этом периоде жизни малышу требуется особый уход, включающий в себя стандартные процедуры. А если одни и те же действия будут повторяться изо дня в день в одно и то же время, ребенок будет знать, чего ему ожидать. Да и родителям так будет проще планировать свой день.
Новорожденный, только что приехавший в мир, чувствует себя немного потерянным. Не совсем то, что он не знает нашего языка, мы все еще часто читаем его сообщения, например, когда он стонет, а он готов вздремнуть. Независимо от их темперамента, они развиваются лучше в условиях спокойствия, предсказуемости и нищеты. Таким образом, ребенок будет чувствовать себя более безопасным, если мы установим ритм дня.
Вы найдете время для постоянной прогулки. Было бы хорошо, если бы она упала после кормления, чтобы ребенок не проголодался. Продолжительность прогулки зависит от силы ребенка и его родителей. Большинство младенцев засыпают под влиянием кашля в колесе. Некоторые могут спать три часа, другие уже начинают чувствовать себя жирными.
Режим дня ребенка в один месяц
Мы, взрослые живем по четко спланированному графику: подъем, поездка на работу, обед, возвращение домой, ужин, сон… И снова все по кругу, с понедельника до пятницы. Такой режим жизни помогает ничего не забыть, все успеть и позволяет всегда знать наперед, чего ожидать. Так и с новорожденным ребенком: чтобы все дела шли своим чередом, нужно распланировать день по определенному распорядку. Из чего же состоит режим дня 1 месячного ребенка?
Когда ребенок приходит в мир, его сон и бодрствующий ритм не совпадают с нашими. Малыш не отличается от дня к ночи. Поэтому дайте ему знать в этой науке, что он знает, когда пришло время заснуть. Вы узнаете, позаботимся ли мы о вечерних ритуалах. В конце дня избегайте громкой музыки, шума, гостей, путаницы. Это время, когда ребенок должен быть тихим. Держи ребенка, тихонько поговори с ним, пойте. Менее чем за час до кормления ребенка.
Атмосфера в семье
Всегда старайтесь ударить его в одно и то же время - не слишком поздно, так что он не слишком устал. Позвольте ему вымыть лицо с приятным облегчением после дня полного сенсации. Пусть ваш ребенок немного поспать, но не переоценивать - через несколько минут расслабление может стать возбуждением. Вымойте ребенка мягкими движениями и аккуратно вытрите его, а затем пусть он бежит некоторое время на ножницы. Вы также можете попробовать нежный массаж, который расслабляет мышцы, успокаивает и заставляет вас заснуть - в течение нескольких минут аккуратно перемещайте малыша с головы до ног.
Основными этапами режима для малыша в 1 месяц являются:
- Кормление;
- Бодрствование;
- Гигиенические процедуры;
- Прогулки.
На сон в первый месяц жизни ребенка тратится около 18-20 часов. Кормление происходит по требованию или примерно 6-8 раз в день и 1-2 раза за ночь. Путем простых математических расчетов можно догадаться, что бодрствует ребенок совсем мало – 4-6 часов в день. За это время нужно успеть пообщаться с малышом, помыть его. Прогулки, как правило, совмещаются с дневным сном.
После ванны и массажа надень ребенка на ночь - мягкий хлопчатобумажный плащ или пижама скоро начнут ассоциироваться со сном. Когда вы даете малышу бутылку или бутылку, а затем вставляете ее в кровать, оставьте верхний свет. Все, что вам нужно, это ночной светильник. Убедитесь, что ваш дом достаточно тихий. Обычная беседа или шум стиральной машины не должны беспокоить ребенка, но вырезать телевизор или радио. Молчание и тьма облегчат вашему малышу понять, что пришло время спать.
Если новорожденный сопит или храпит во сне
Чтобы помочь вашему ребенку отличить кошмары от ежедневных дремот, вы можете положить их через день в манеже и вечером в постели. Не закрывайте окна в течение дня и не пытайтесь держать ребенка в покое. Позвольте естественному звуку дома прийти к нему.
Утро начинается…
Обычно утро для мамы и малыша начинается в 6 часов. Следует после ночного сна умыть ребенка. Протрите ему личико ватным диском, смоченным теплой водой. Промойте глазки от внешнего уголка к внутреннему и ушные раковины, не заходя внутрь. Если есть необходимость, прочистите носик при помощи турунды.
Почти половина детей в первые недели просыпаются по крайней мере два раза в сутки. Причина чаще всего является причиной. Маточное молоко легче есть, чем модифицированное молоко, поэтому дети кормят, естественно, просыпаться чаще, чем дети с «бутылочкой». Старайтесь не просыпать своего ребенка ночью.
Причиной беспокойного сна также является мокрый подгузник. Если вам нужно прокрутить, сделайте это в полумраке и тишине. Спящие проблемы также могут быть вызваны любым нарушением вашей домашней рутины: посещение гостей, празднование вашего визита, уход из дома, семья, плохая мама. Маленькие дети часто становятся хуже, когда учатся овладевать новыми навыками.
Затем в 6:30 нужно покормить ребенка и к 7:00 уложить спать. Ребенок спит около 2-3 часов. Затем (около 9-10 часов) наступает бодрствование. Оно длится около получаса – в это время можно поиграть с малышом, поговорить, спеть песенку. Затем идет кормление и снова сон – и так целый день.
Первое время малыш будет жить по собственному режиму. Но распорядок 1 месячного ребенка нужно постепенно приводить в систему. Ради этого не следует специально будить малыша, когда пришло время кушать, или ждать срока для кормления. Маме нужно быть гибкой, прислушиваться к малышу, но стараться придерживаться графика.
Развитие ритма дня и прилипание к нему требует терпения и приверженности, но игра стоит свечи. Когда вы преуспеете, вы быстро угадаете потребности своего ребенка. Он будет чувствовать себя лучше и будет спокойнее. Ритм ребенка меняется со временем. Дремоты становятся короче и время активности увеличивается. Ребенок всасывается, поэтому кормление происходит медленно и не так часто. Поэтому, даже если у вашего ребенка есть ритм дня, относитесь к нему гибко, приспосабливаясь к меняющимся потребностям ребенка.
Около четвертого месяца начинает формироваться циркадный ритм. Это одна из первых вех в развитии детского сна. В течение этого периода происходит первое регулярное повторение - утренний сон, который имеет регенеративную функцию для ума. Второй сон, который физически восстанавливается, консолидируется позже, чем первый сон. в течение дня постепенно увеличивается. В этом возрасте дети хорошо функционируют со временем активности 1, 5-2 часа. Родители 4-месячных младенцев рекомендуют устанавливать время отсрочки в соответствии со временем пробуждения, принимая во внимание, в какое время это происходит.
Сколько и когда ребенок должен есть в 1 месячном возрасте
Детские врачи советуют организовывать режим питания ребенка по требованию. Многие молодые мамочки в первую неделю после рождения малыша слышат от педиатров такую фразу: «Ребенок должен находиться у материнской груди 24 часа в сутки». Не стоит понимать эти слова буквально – малыш должен спать в своей кроватке, но в остальное время нужно кормить кроху тогда, когда он этого пожелает. Особенно актуально звучит данная фраза для первородящих женщин, у которых должно установиться грудное вскармливание.
Солнце, воздух и вода – прогулки и купание
Также стоит внимательно следить за ребенком, чтобы узнать, когда и что посылает нам, что он готов спать. Тем не менее, важно, чтобы первый сон не начинался раньше 8, потому что это привело бы к тому, что график всего дня будет перемещен слишком рано. К четвертому месяцу жизни наша цель - сделать второй сон как можно ближе к 12: Но в случае ранних птиц или младенцев, которые спят в течение первого часа или меньше, достижение до 12 может оказаться слишком сложным.
Этот сон не имеет физиологической функции и служит мостом между вторым днем и ночным сном. Он должен начинаться примерно через два часа после предыдущего повтора. Как следует из названия, «кошачий сон» короче, чем два предыдущих сна, и должен длиться не более часа. Чтобы избежать проблем с засыпанием в ночное время и для защиты ночного сна, третий сон должен заканчиваться максимум на 17.
25-30 лет назад женщины кормили детей по строгому расписанию. Плакал ли ребенок, устраивал ли истерики – для кормления они ждали нужного часа. Многие мамы и сегодня практикуют такой подход к кормлению. Однако кормление по требованию ценно тем, что организм мамы подстраивается под потребности ребенка в молоке и вырабатывает его столько, сколько нужно. Данная «настройка» происходит в первые месяцы грудного вскармливания.
Время, чтобы начать спать по вечерам. Лучше начинать вечер через 2 часа после окончания третьего сна или через 3, 5-4 часа после окончания второго сна, если третий сон не будет снят.
Этот сон не имеет физиологической функции и служит мостом между вторым днем и ночным сном. Он должен начинаться примерно через два часа после предыдущего повтора. Как следует из названия, «кошачий сон» короче, чем два предыдущих сна, и должен длиться не более часа. Чтобы избежать проблем с засыпанием в ночное время и для защиты ночного сна, третий сон должен заканчиваться максимум на 17.
Перед кормлением ребенка ненадолго выкладывают на животик. Следует помнить, что при кормлении в желудок ребенка попадает не только молоко, но и воздух. Для того чтобы он вышел, необходимо после еды подержать малыша в вертикальном положении до отрыжки. Это необходимо для профилактики колик.
Солнце, воздух и вода – прогулки и купание
Прогулки чрезвычайно важны для малыша, поэтому они непременно должны присутствовать в режиме ребенка в 1 месяц. Как минимум, нужно гулять с ребенком один раз в день. В летнее время прогулка может составлять от 20 минут до нескольких часов. Зимой, в зависимости от погоды, — не более часа, но не менее 10 минут.
Лучше проводить вечером, воспользовавшись очередным промежутком его бодрствования. Купают месячных детей в специальной ванночке в кипяченой воде. Можно добавить в нее немного растворенной марганцовки или отвар трав (ромашки, череды). Температура воды + 37°С.
Ласковое отношение мамы и доброжелательность в каждом действии помогут малышу научиться доверять. Таким образом, каждая процедура будет вызывать у ребенка только радость. А привычка к режиму позволит догадываться о том, что будет дальше. Пусть каждый день начинается с улыбки и будет наполнен счастьем!
Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами? Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.
Прививать малышу привычку к режиму желательно еще с первых недель его жизни. Что для этого нужно делать?
Младенец, недавно появившийся на свет, спит примерно одинаковое количество времени днем и ночью, и для него нет никакой разницы между светлым и темным временем суток. Научите его их различать. Для этого при утреннем пробуждении ребенка следует сразу открывать занавески, а днем проводить больше активизирующих мероприятий (играть, разговаривать, делать с ним гимнастику, подбирать по возрасту развивающие занятия). Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желательно не слишком старательно защищать коляску от солнца.Новорожденные должны питаться не менее 7 раз в сутки. А учитывая, что сейчас принято давать детям грудь или бутылочку по первому писку, частота кормлений в течение дня может быть и большей. При этом, малыши имеют привычку засыпать после еды или даже во время процесса кормления. Постарайтесь мягко противостоять тому, чтобы питание каждый раз переходило в сон. Кормите малыша в хорошо освещенном месте, лучше – недалеко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», поговорите с ним, поиграйте. Хотя тут важно не перестараться: если ребенок проявляет признаки сонливости, намеренно лишать его сна не стоит.Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него уже должны установиться первые признаки постоянного режима: в норме он должен спать 3 раза днем и 1 раз ночью, иногда – с одним или несколькими пробуждениями. Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он преимущественно засыпает и просыпается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» привычки ребенка. На основании информации, полученной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый раз будете укладывать ребенка спать. Не забудьте сопоставить график с возрастными потребностями малыша в отдыхе. По мере роста ребенка эти потребности меняются, так что периодически соответствующим образом меняйте и расписание.Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый раз укладывая малыша в одно и то же постоянное время. Притом, если он спит дольше, чем это положено по составленному распорядку, не надо его будить. В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит. Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон после прогулок или еды, когда малыш испытывает сонливость. Многие маленькие дети охотно засыпают, как только их выносят на свежий воздух; если у Вашего ребенка тоже есть эта особенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.Некоторые дети привыкают к частым ночным кормлениям, из-за чего по несколько раз просыпаются на протяжении ночи. Если вашему малышу уже исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных кормлений до 1-2 раз.У детей есть характерная черта: они быстро активизируются, но медленно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надо хотя бы на протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь спокойными видами деятельности. Особые сложности возникают у родителей при укладывании детей на ночь. Для упрощения этой задачи заведите ребенку ритуал подготовки ко сну. Ритуал представляет собой ряд действий, которые в одинаковом порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, спокойные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к подобному распорядку, и укладывать их становится легче. Если, несмотря ни на что, ребенок отказывается засыпать в «положенное» время, попробуйте изменить свое постоянное расписание и начать укладывать его на час позже.
