Что с дочерью агутина и варум. Леонид Агутин: «Когда мои дочки познакомились, я был на седьмом небе

Издревле славяне лечились от хвори и недугов в бане. Кроме своего прямого назначения, баня служит медицинским и косметическим кабинетом . Регулярные походы в баню избавляют организм от зашлакованности и помогают клеткам улучшать процесс регенерации. Сегодня вы узнаете какие процедуры в бане помогут стать и красивыми и здоровыми.

Приветствуем вас дорогой читатель!

Посещение парной благотворно воздействует на весь организм в целом, активизируя процессы омоложения и улучшая внешний вид человека.

Баня и парилка имеют определенные правила посещения для максимального удовольствия и пользы, да и процедуры для бани подходят далеко не все.

1. Голова в парной должна быть прикрыта специальной шапочкой или косынкой, чтобы сберечь волосы от пересыхания и последующей ломкости.
2. Все металлические украшения должны быть сняты во избежание ожогов.
3. Из обуви идеальными будут легкие сланцы или шлепанцы.

Чтобы не подвергать кожу резкому перепаду температур, лучше перед тем, как пройти в парную, облить себя теплой водой. Так же в первый заход лучше париться на нижней ступени полка, постепенно приспосабливая организм к высоким температурам в парной.

Самочувствие - лучший показатель того, сколько времени нужно для парилки, особенно в первый заход.

Как только ощущения станут дискомфортными — время покинуть парилку.

Сразу же по выходу из нее необходимо облиться водой, чтобы смыть пот, выводящий выделения и очищающий кожу.

Парилка

Каждое следующее посещение парной более длительное, температуры более высокие. Теперь можно париться на высоких ступенях полка.

Парилка - это место для релакса, не стоит растрачивать удовольствие на болтовню, физические нагрузки или косметические процедуры.

Все это следует оставить на потом, а здесь необходимо дать организму расслабиться и успокоиться. Это отличная процедура очищения и восстановления сил в организме.

Тонизирующие добавки

С помощью масел и травных отваров можно усилить оздоровительный и тонизирующий эффект пара.

Отвары

Отлично подойдут малиновый, хвойный, эвкалиптовый и некоторые другие отвары.

Перед использованием их нужно процедить и разбавить большим количеством воды, а затем смело поливать ими раскаленные камни.

Масла

С маслами все несколько иначе.

Ими не поливают камни, а пропитывают небольшую дощечку и кладут неподалеку от камней или капают несколько капель прямо на полок.

• Для бодрости и настроения используют лаванду, жасмин, грейпфрут и пихту.
• Для расслабления, успокоения и снятия напряжения идеальны мандариновое, лимонное или масло иланг-иланг.
• Для залечивания ран и их дезинфекции необходимы ромашковое, кедровое, мятное, эвкалиптовое или можжевельниковое масло.

Ароматерапия

С помощью разбавленного кваса или пива придают пару хлебный аромат, очищающий и оздоравливающий полностью весь организм.

Веничек

Лучшая банная процедура - это попариться с веничком. Она и оздоравливает, и тонизирует, и омолаживает.

Невозможно представить русскую баню, в которой нет веника, ароматного и распаренного. Сначала им поглаживают кожу, затем начинают слегка похлопывать, постепенно наращивая интенсивность и силу ударов.

Для тех кто , борется против целлюлита и отложений жира, а так-же просто хочет оздоровить организм - веник лучший помощник.

Для веников используют крапиву и несколько видов деревьев.

• Облегчить мышечные боли, почистить кожу и легкие, заживить раны поможет березовый веник.
• Подлечить жирную кожу, урегулировать давление и нервы можно с помощью дубового веника.
• Липа избавляет от головной боли, помогает в лечении легочных болезней и стимулирует работу почек.
• Ветки можжевельника и пихты способствуют кровообращению и потоотделению, избавляют от болезней дыхательных путей, помогают при невралгии.
• Крапива помогает справиться с суставными болями, воспалением и способствует снижению давления.

Косметические процедуры в бане

Для косметических процедур самыми идеальными будут народные средства.

Маски и скрабы лучше готовить из меда, соли, глины, кефира или сметаны, масел и ягод.

Каждую процедуру необходимо чередовать с парной процедурой, но в парилку нужно заходить каждый раз с абсолютно чистой кожей.

Начинать нужно с очищения скрабом после первого же посещения парной.

Процедура длится около 15 минут, все смывается под проточной водой.

После последующих распариваний следует делать маски, вначале питательные, затем тонизирующие и лечебные.

Когда походы в парную завершены, наступает очередь волос.

Заранее приготовленная маска наносится на кожу головы, затем на корни и длину. Через десять минут тщательно смывается подходящим шампунем.

Чтобы по настоящему отдохнуть телом и душой, оздоровить и омолодить организм, ходить в баню нужно еженедельно.

Это должно стать хорошей и доброй традицией на долгие годы.

Баня полезна всем!!!

Так же, дорогие мои родители, такие бани очень полезны для наших , так как они такие же, как все, и прелести бани им полезны для организма.

Правильно подобранные косметические процедуры в сауне превратят её посещение в импровизированный СПА-салон. Разнообразные маски для лица, тела и волос, а также скрабы усилят полезные свойства банных процедур. Для этого хорошо подходит натуральная косметика либо специальные косметические средства для бани. Сюда же стоит отнести и подобранные композиции эфирных масел. Используются также народные средств на основе целебных трав, молока и мёда.

Базовый косметический набор для сауны включает в себя:

• средства для очищения (лицо, волосы, кожа тела);
• скрабы для лица и тела;
• питательные маски для лица и волос;
• увлажняющие средства для кожи.

Нельзя использовать для предварительного мытья шампуни и гели, применяемые каждые день. Такие средства образуют на поверхности кожи тончайшую плёнку, которая нарушает нормальную работу сальных желез. К оздоравливающим и расслабляющим процедурам в сауне относят и ароматерапию.

Что делать перед посещением сауны

Чтобы домашние СПА-процедуры принесли максимальную пользу, важно соблюдать их строгую последовательность действий. Предварительно нужно очистить кожу лица и тела. Достаточно умывания тёплой водой, с использованием мягкой губки. Для тела можно применять специальную массажную рукавицу.

Волосы во время посещения сауны должны быть сухими. Перед принятием душа стоит надеть специальную шапочку. Все маски на волосы рекомендуется наносить уже после сауны. Важно помнить, что любая косметика должна быть смыта до захода в парилку.

Процедуры для лица

После первого посещения парилки на хорошо распаренную кожу стоит нанести скраб из равных частей соли и сметаны. Его наносят мягкими, массажными движениями на лицо и шею. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Для чувствительной кожи рекомендуются скрабы на основе абрикосовых косточек, мака или овсянки. После на кожу наносят питательный крем.
Кроме скрабирования, между заходами делают питательные, очищающие и тонизирующие маски. Они могут быть:

• на основе белой глины (обладают очищающим и успокаивающим действием);
• горячие масляные (увлажняют и питают).

Масляные маски могут быть даже однокомпонентными, например на основе оливкового масла. Достаточно сделать 1 – 2 маски, после чего кожу нужно ополоснуть прохладной водой. Также можно использовать отвары трав: липа, ромашка, крапива.

Процедуры для тела

Для горячих обливаний в парилке хорошо применять отвары крапивы и лаврового листа, а также настой ромашки. Такая процедура способствует очищению и разглаживанию кожи. Между заходами в парилку подойдут такие процедуры:

1. Скрабирование. Для сауны популярны скрабы, в состав которых входят соль и мёд, или кофейно-солевые смеси с добавлением эфирных масел. Если скраб предназначается, как противоцеллюлитная процедура, подойдут цитрусовые масла (апельсиновое или грейпфрутовое). Как очищающее и увлажняющее средство в смесь можно добавить кисломолочные продукты.
2. Питательные маски. Это фитокосметика на основе мёда либо обертывания с морскими водорослями.

Процедуры для волос

Завершает СПА-процедуры в сауне уход за волосами. Это делается в последнюю очередь, после последнего захода в парную. После рекомендуется обязательно вымыть голову, используя укрепляющие фитошампуни. После стоит сделать маску, подходящую для конкретного типа и состояния волос. Для высушивания и укладки волос нельзя пользоваться феном. Вместо этого желательно применять тёплое полотенце, им мягко промакивают волосы.

Какие процедуры не подходят

Посещение сауны нельзя сочетать с агрессивными косметическими процедурами. К ним относят:

• массаж с применением антицеллюлитных кремов (нарушает целостность распаренной кожи, может приводить к разрывам мелких сосудов);
• отбеливающие средства (нельзя применять при пигментных пятнах);
• глубокое очищение кожи (с использованием агрессивных пилингов).

Дополнительные нагрузки на распаренную кожу приводят к появлению косметических дефектов: прыщей, гематом, красных пятен.

Выводы

Высокая температура сауны в сочетании с холодным душем либо посещением бассейна после усиливают эффективность косметических процедур. При этом важно соблюдать несложные меры предосторожности. В первую очередь, нельзя наносить любые косметические составы во время непосредственного посещения парной. Это можно делать только между заходами в неё. Очищающие и питательные процедуры желательно повторять несколько раз.

Процедуры в сауне видео

Дополнительные статьи

Мы расскажем вам о некоторых банных процедурах, применить которые вам не составит никакого труда, а принести они могут не только пользу, но и удовольствие.

Банная процедура - лечение простуды

Если у вас лёгкая простуда, насморк, кашель, покраснение в горле, но нет повышенной температуры, некоторые банные процедуры вполне могут снять эти неприятные явления. О них хорошо знали наши бабушки, они успешно лечили простуду в бане, даже у маленьких детей.

• Банная процедура для лечения простуды №1: посидите в горячей бане минут 5 - 7, чтобы открылись поры кожи. Затем вотрите мёд в кожу горла и груди (но не в область сердца). Подождите 3 - 5 минут, не начиная мыться. За это время мёд полностью впитается в кожу, не оставив даже ощущения липкой кожи при мытье.
• Банная процедура для лечения простуды №2: прежде чем поддать пару (бздануть), выплеснув ковш воды на горячие камни, капните 5 - 10 капель эвкалиптового или пихтового масла в ковш с горячей водой. Появившийся после этого пар, будет содержать эфирные масла эвкалипта или пихты, которые легко проникают в горло, особенно если вы будете дышать то носом, то ртом.
• Банная процедура для лечения простуды №3: Замочите на 2 - 3 минуты в горячей воде еловый и пихтовый веники. Сначала поводите пихтовым веником по коже груди, спины и горла, касаясь веником слегка, до лёгкого покалывания иголками веника. Затем сверните веник валиком и сделайте массаж спины, прижимая и катая его по спине. Конечно, в данном случае вам потребуется чья-то помощь. После этого положите размягчённый еловый веник на шею и подержите его там 3 - 5 минут. О пользе каждого вида веников читайте в статье: Лучшие веники для бани .

Все эти три банные процедуры принесут пользу бронхам, облегчат дыхание, снимут боль в горле и уменьшат кашель. Неплохо повторить эти лечебные банные процедуры 2 - 3 раза в течение 10 дней.

Банная процедура для похудения

Смешайте три ингредиента: соль, сливки и мёд и до посещения бани вотрите эту смесь в тело. Живот натирайте по часовой стрелке. После этого отправляйтесь в горячую, парную баню, и посидите там, не моясь 10 - 15 минут. Затем можете мыться обычным порядком или просто смыть остатки смеси водой. Потеря двух-трёх килограммов вам обеспечена. Такие банные процедуры можно повторять при каждом посещении бани.

Банная процедура - избавление от целлюлита

Смешайте полстакана мёда с измельчённым пучком петрушки, доведите смесь до однородного состояния. Распарьтесь в горячей бане в течение 10 минут. После этого нанесите смесь из мёда и петрушки на проблемные участки кожи и посидите в бане ещё 15 минут. По истечении этого срока смойте остатки смеси тёплой водой.

Банная процедура для уничтожения угревой сыпи

Запарьте липовый веник в горячей воде в течение 10 минут. Обработайте, то есть потрите горячим веником, места, поражённые угревой сыпью, 2-3 раза. Первый раз проведите в горячей бане или парилке 5-7 минут, после этого облейтесь прохладной водой и отдохните. Во второй раз увеличьте время нахождения в бане до 10 минут. На третий раз можете сделать массаж горячим веником всего тела. Все три раза - это одна банная процедура, то есть одно посещение бани. Эту банную процедуру можно повторять каждую баню, пока угри не сойдут.

Банная процедура - обновление кожи

Посидите в парной бани 5-7 минут не парясь. За это время тело разогреется, и поры кожи откроются. Отдохните 15 минут, а затем попарьтесь с веником. Обмойтесь тёплой водой. В это время кожные поры не только открываются, но и из них выходят все вредные вещества (грязь, кожный жир) и смываются потом, а затем водой. После того, как ваши кожные поры очистились, очищаем и питаем кожу, нанося косметические маски, причем, для тела и лица - разные маски. Для тела можно приготовить маску, смешав столовую ложку мёда, со столовой ложкой молотого кофе.

Для кожи лица готовим более нежную маску. Замачиваем одну чайную ложку овсяных хлопьев в столовой ложке кефира и осторожными массирующими движениями наносим на лицо. Через три-пять минут смойте маски с лица и тела тёплой водой. Такие косметические банные процедуры можно проводить каждое посещение бани. После первого же сеанса этой банной процедуры вы ощутите, что ваша кожа помолодела, стала гладкой и упругой.

Итак, худейте, молодейте и укрепляйте своё здоровье с помощью банных процедур!