Если ты не живешь. Как сказать решительное "нет"

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой, для того чтобы продолжать идти вперед, очень не хватает мотивации и вдохновения. Силы кончаются, хочется плюнуть на все и отпустить ситуацию.

сайт предлагает 15 фильмов для всех, кто устал от рутины и кому не хватает воли и веры себя.

Октябрьское небо

Иногда не следует слушать то, что говорят другие. Ты должен слушать себя!

Разгар холодной войны. Советский Союз впервые запустил искусственный спутник на орбиту Земли. Для Хомера, школьника, живущего в небольшом шахтерском городке, запуск спутника стал той точкой, после которой смысл жизни поменялся окончательно и бесповоротно. А когда есть цель и ты живешь только ею, ничто не может тебя остановить.

10 шагов к успеху

Порой в жизни нужно перестроиться и ехать по другой полосе.

Героиня фильма - вечно сомневающаяся, немного разочарованная в своей жизни молодая девушка. Герой Фримена - открытый, общительный, проявляющий внимание и заботу к людям. И именно он заставляет девушку встать, оглянуться по сторонам, раскрыться и поверить в себя. Как же часто каждому из нас не хватает такого вот Моргана Фримена в определенные моменты жизни.

Невероятная жизнь Уолтера Митти

Хватит мечтать. Начни жить.

Эта картина про приключения офисного неудачника будто кричит с экрана: «Не будьте такими, как все! Не бойтесь! Меняйте мир!» Тинейджерский задор наглядно продемонстрировал нам 48-летний голливудский комик со стажем Бен Стиллер, который, по идее, должен был от всего этого давно устать. Но не на того напали.

Персонаж

- Перепиши меня заново!

Гарольд Крик - типичный налоговый служащий: жизнь по расписанию, цифры в голове, все точно по плану. Идеальный работник, непростительно «глубоко» засунувший собственные желания и мечты. И все бы хорошо, если бы его шаблонные действия не начал комментировать голос некой писательницы, которая считает своим долгом убивать персонажа каждой написанной книги. Ничего себе завязочка, правда?

Путешествие Гектора в поисках счастья

Каждый хочет найти счастье.

У психоаналитика кризис. Казалось бы, именно он должен делать людей счастливыми, но - вот беда - он несчастлив сам. Он чувствует себя шарлатаном, продающим кроличьи лапки. И потому отправляется на поиски. О том, где и с кем искать счастья, и расскажет этот фильм.

Лак для волос

Приготовьтесь к чему-то очень большому.

Добрый и веселый мюзикл о пухленькой девушке по имени Трейси Тернблад. Она мечтает стать танцовщицей и на собственном примере показывает, как можно преодолеть трудности и стать звездой популярного танцевального телешоу. Кстати, роль матери этой девушки исполняет Джон Траволта!

Крупная рыба

Самой крупной рыбой в реке становится та, что не клюет на приманку.

Тим Бертон снял фильм-сказку, фильм-фантазию, но не для того, чтобы мы посмотрели, умилились и забыли. История выдумщика Эдварда Блума - это намек на то, что каждый видит свою реальность по-своему. Кто-то, посмотрев на ночное небо, увидит просто небо, а кто-то увидит бездонный, необъятный мир звезд и вселенных...

Хороший год

Начни жизнь заново.

После просмотра этого фильма хочется научиться забывать о времени, наслаждаться едой, видеть красоту. Научиться принимать жизнь легче, не переживая по пустякам и не горюя о потерянном. Жить, а не существовать, ощущать, а не понимать, видеть, а не смотреть. Хороший фильм об истинных ценностях в жизни.

127 часов

Важна каждая секунда.

За эти полтора часа красивых картинок, ободряющей музыки, шуток, контрастирующих с шокирующими сценами, переживаешь не только 127 тяжелейших часов Арона, но и успеваешь задуматься о том, что именно ты делаешь неправильно и что надо успеть осуществить.

Билли Эллиот

Внутри каждого из нас есть особый талант, который ждет, чтобы прорваться наружу. Фокус в том, чтобы найти его.

Чем должен увлекаться сын шахтера? Сомнений нет: боксом и только боксом. Но у 11-летнего Билли Эллиота на этот счет было свое мнение. Он был влюблен в... балет. Шутка? Вовсе нет - самая заветная мечта. Стоит посмотреть тем, кто устал искать поддержку у родных и близких.

Легенда Багера Ванса

Внутри каждого из нас есть настоящий истинный размах.

Ветеран войны Раннулф Джуннах когда-то был лучшим игроком в гольф во всей Саванне. Но с войны он возвращается совсем другим человеком. Он чувствует себя потерянным и одиноким, у него нет сил, чтобы продолжить свою «звездную карьеру». Внезапно в его жизни появляется таинственный Багер Ванс, который помогает герою обрести веру в себя.

Почему важно научиться отказывать, если не хочешь что-то делать?

Потому что только твое личное желание может быть причиной твоего действия или бездействия. Все остальное будет насилием, в какие бы обертки это ни оборачивали те, кто хочет что-то получить от нас. И никто не имеет права считать тебя эгоистом, если ты кому-то отказал. Эгоист всегда требует выполнения того, что полезно и важно для него, он думает только о себе и живет только для себя. А тот, кто боится отказать – по факту не живет ни для себя, ни для других.

Если не можешь отказать и делаешь то, что заставляют – делаешь это без души, без желания, а значит делаешь плохо. От этого страдаешь ты сам и тот, кто попросил, то есть пользы или никакой, или ее очень мало, или она «с гнильцой». И это постепенно приводит к недовольству, к стрессу и обидам с той и другой стороны.

Скажи себе «да»

Спроси себя: «Чего я хочу?». Ты можешь ответить на этот вопрос? Хватит смелости написать 5, 10, 100 своих желаний и целей на сегодня, на месяц, на 10 лет? Если нет – ты не живешь для себя. Ты постоянно делаешь то, что решили за тебя другие люди, и они управляют твоей жизнью. Поэтому когда ты говоришь им «нет» - ты одновременно говоришь «да» себе. Это для тебя важно?

Главная причина – низкая самооценка

Если человек не ценит и не любит себя – он не сможет отказать в просьбе, даже если она ему очень не нравится. Потому что считает, что другие лучше знают, что ему нужно. Поэтому важно понять, что толкает на согласие делать то, чего ты делать не хочешь: искреннее желание помочь или стремление, чтобы тебя считали хорошим? Второй вариант самый нежелательный: почему ты должен доказывать и демонстрировать, что ты хороший? Любой человек изначально не хуже и не лучше других, и ты не исключение.

Как сказать, чтобы не обидеть

Конечно, мы боимся обидеть отказом, потому что с детства нас приучали быть послушными, удобными для окружающих. Долго мы это демонстрировали, но внутри копилась агрессия, которую так и называют: внутренняя агрессия. То есть снаружи человек может казаться милым, доброжелательным существом, а внутри у него дремлющий вулкан, который время от времени вскипает вспышками гнева. И это очень опасно – такая вспышка на людях может привести к ссоре, разрыву отношений и другим тяжелым последствиям. А для человека, кто копит агрессию, это чревато еще и психосоматическими заболеваниями.

Уважение к себе

Чтобы научиться правильно, этично, без раздражения говорить «нет», нужно очень чутко прислушаться к себе. Мудрые люди говорят, что честность перед самим собой – самое лучшее упражнение для человека. Найди время вспомнить и записать те моменты, когда ты не смог отказать, хотя был против просьбы. Записывать обязательно – это важно, потому что в этот момент работает твое подсознание, помогая глубже понять проблему. И напиши, по какой причине ты не смог отказать – боялся обидеть, не осмелился, просто потому что привык так делать. Это простое упражнение поможет разобраться в проблеме и понять ее корни.

Что поможет сказать «нет»

1. Можно опираться на свои правила и принципы. Если не в твоих правилах давать денег в долг или покататься на твоей машине – это будет хорошим поводом отказать. Правила люди уважают.

2. Планирование своих дел. Когда месяц и тем более неделя расписаны вперед, можно просто сказать, что это время у тебя уже распланировано, и это будет правдой.

3. Сказать о своих чувствах, связанных с просьбой: что это вызывает у тебя дискомфорт, что ты тебе это не нравится и прочее – в зависимости от причины просьбы. Чувства люди, как правило, тоже уважают.

Если ни один этот прием не помогает, подумайте – а не слишком ли вам «сели на голову» ваши окружающие? В большинстве ответ будет положительный. Тогда перечитайте все сначала и продумайте как следует, какой из пунктов у вас «западает».

Как научиться говорить «нет» на практике – в следующей статье.

Татуировки-фразы
А
Arrive ce qu"il pourra (фр.) - Будь что будет.
A tout prix (фр.) - Любой ценой.
Audaces fortuna juvat (лат.) - Счастье сопутствует смелым.
В
Battle of life (англ.) - Борьба за жизнь.
Buvons, chantons et aimons (фр.) - Пьем, поем и любим.
С
Cache ta vie (фр.) - Скрывай свою жизнь.
Cave! (лат.) - Будь осторожен!
Cercando il vero (ит.) - Ищу истины.
Contra spem spero (лаг.) - Без надежды надеюсь.
Croire a son etoile (фр.) - Верить в свою звезду, т. е. Надеяться на счастье.
Cum deo (лат.) - С богом.
D
Da bin ich zu Hause (нем.) - Здесь я дома.
Debellare superbos (лат.) - Подавлять гордыню, непокорных.
Der Mensch, versuche die Gutter nicht (нем.) - Человек, не искушай богов.
Dictum factum (лат.) - Сказано - сделано.
Dieu et liberte (фр.) - Бог и свобода.
Dieu et mon drolt (фр.) - Бог и мое право.
Due cose belle ha il mondo: Amore e Morte (ит.) - В мире прекрасны два явления: любовь и смерть.
Du sollst nicht erst den Schlag erwarten (нем.) - Не жди, пока тебя ударят.
Е
Eigenhum ist Fremdentum (нем.) - Собственность есть чужое.
Ein Wink des Schicksals (нем.) - Указание судьбы.
Еrrаrе humanum est (лат.) - Ошибаться свойственно человеку.
Est quaedam flere voluptas (лат.) - В слезах есть что-то от наслаждения.
Ex voto (лат.) - По обещанию; по обету.
F
Faciam ut mei memineris (лат.) - Сделаю так, чтобы ты обо мне помнил!
Fatum (лат.) - Судьба, рок.
Fecit (лат.) - Сделал, исполнил.
Finis coronat opus (лат.) - Конец венчает дело.
Fortes fortuna adjuvat (лат.) - Судьба помогает смелым.
Fortuna non penis, in manu non recipe (лат.) - Удача не х@й, в руках не удержишь.
Fu... е non е! (ит.) - Был... и нет его!
G
Gaudeamus igitur, juvenes dum sumus (лат.) - Возвеселимся же, пока мы молоды.
Gnothi seauton (греч.) - Познай самого себя.
Gott mit uns (нем.) - С нами Бог.
Grace pour moi! (фр.) - Пощады (прощения) для меня!
Guai chi la tocca (ит.) - Горе тому, кто ее коснется.
Gutta cavat lapidem (лет.) - Капля долбит камень.
H
Наес fac ut felix vivas (лат.) - Так поступайте, чтобы жить счастливо.
Help yourself (англ.) - Помогай сам себе. (Бери сам!)
Hoc est in votis (лат.) - Вот чего я хочу.
Homo homini lupus est (лат.) - Человек человеку волк.
Homo liber (лат.) - Свободный человек.
Homo res sacra (лат.) - Человек - вещь священная.
I
I can not afford to keep a conscience (англ.) - У меня нет средств содержать совесть.
Ich habe gelebt und geliebt (нем.) - Я жил и любил.
Ignoti nulla cupido (лат.) - О чем не знают, того и не желают.
Il faut oser avec une femme (фр.) - С женщиной надо быть смелым.
Il fine giustifica i mezzi (ит.) - Цель оправдывает средства.
In God we trust (англ.) - На бога мы уповаем.
In hac spe vivo (лат.) - Этой надеждой живу.
In vino veritas (лат.) - Истина в вине.
J
Joi d"amor (ит.) - Радость любви.
Juravi lingua, mentem injuratam gero (лат.) - Я клялся языком, но не мыслью.
Jus vitae ас necis (лат.) - Право распоряжения жизнью и смертью.
К
Killing is no murder (англ.) - Умерщвление - не убийство.
L
La bourse ou la via (фр.) - Кошелек или жизнь.
La donna e mobile (ит.) - Женщина непостоянна.
La via est un combat (фр.) - Жизнь - это борьба.
Leben und leben lassen (нем.) - Живи и жить давай другим.
Le devoir avant tout (фр.) - Долг прежде всего.
M
Macht geht vor Recht (нем.) - Сила выше права.
Magna res est amor (лат.) - Великое дело - любовь.
Malo mori quam foedari (лат.) - Лучше смерть, чем бесчестье.
Malum necessarium - necessarium (лат.) - Неизбежное зло - неминуемо.
Memento mori (лат.) - Помни о смерти!
Memento quod es homo (лат.) - Помни, что ты человек.
Me quoque fata regunt (лат.) - Я тоже подчиняюсь року.
Mortem effugere nemo potest (лат.) - Смерти никто не избежит.
N
Ne cede malis (лат.) - Не падай духом в несчастье.
Nil inultum remanebit (лат.) - Ничто не останется неотмщенным.
Noli me tangere (лат.) - Не тронь меня.
Now or never (англ.) - Теперь или никогда.
О
Oderint, dum metuant (лат.) - Пусть ненавидят, лишь бы боялись.
Omnia mea mecum porto (лат.) - Все мое ношу с собой.
Omnia vanitas (лат.) - Все - суета!
Р
Pac"e gioja (ит.) - Мир и радость.
Penis longus, vita brevis (лат.) - Х@й длинный, жизнь коротка
Per aspera ad astra (лат.) - Через тернии к звездам.
Pisces natare oportet (лат.) - Рыбе надо плавать.
Potius sero quam nunquam (лат.) - Лучше поздно, чем никогда.
Procul negotiis (лат.) - Прочь неприятности.
Q
Que femme veut - dieu le veut (фр.) - Что хочет женщина, то угодно богу.
Qui ne risque rien - n"a rien (фр.) - Кто не рискует - тот ничего не имеет.
Qui sine peccato est (лат.) - Кто без греха.
Quod licet Jovi, non licet bovi (лат.) - Что позволяется Юпитеру, то не позволяется быку.
Quod principi placuit, legis habet vigorem (лат.) - Что угодно повелителю, то имеет силу закона.
R
Requiescit in pace (лат.) - Покоится с миром.
S
Sans phrases (фр.) - Без лишних слов.
Senza amare andare sul mare (ит.) - Без любви блуждать по морю.
Senza dubbio (ит.) - Без сомнения.
Sic itur ad astra (лат.) - Так идут к звездам.
Sic volo (лат.) - Так я хочу.
Silentium (лат.) Молчание.
Sono nato libero - е voglio morire Libего! (ит.) - Я родился свободным - и хочу умереть свободным!
Souvent femme varie, Bien fol est gui s"y fie! (фр.) - Женщина часто изменчива, очень глуп тот, кто ей верит!
Struggle for life (англ.) - Борьба за жизнь.
Supremum vale (лат.) - Последнее прости.
Suum cuique (лат.) - Каждому свое.
Sweet is revenge (англ.) - Сладка месть.
Т
То be or not to be (англ.) - Быть или не быть.
Tous les moyens sotn bons (фр.) - Все средства хороши.
Tout pour moi - rien par moi (фр.) - Все для меня - ничего от меня.
Trahit sua quemque voluptas (лаг.) - Каждого влечет его страсть.
Tu ne cede malis, sed contra audentior ito (лат.) - Не покоряйся беде, но смело иди ей навстречу.
U
Ubi bene, ibi patria (лат.) - Где хорошо, там и родина.
Unam in armis salutem (лат.) - Единственное спасение - в борьбе.
V
Vale et me ama (лат.) - Прощай и люби меня.
Veni, vidi, vici (лат.) - Пришел, увидел, победил.
Via sacra (лат.) - Святой путь.
Virginity is a luxury (лат.) - Девственность - роскошь.
Vita sene libertate nlhil (лат.) - Жизнь без свободы - ничто.
Vivere militare est (лат.) - Жить - значит бороться.
W
Wait and see (англ.) - Поживем - увидим.
Wein, Weib und Gesang (нем.) - Вино, женщины и песни.
Weltkind (нем.) - Дитя мира.

Знакомо вам чувство, что вы не живете а существуете , ощущение какой-то неудовлетворенности, беспокойства, потерянности, усталости, бессмысленности — хотя, казалось бы, все хорошо, и особых причин к этому нет? Значит, пора приходить в себя!

От чего приходить в себя — спросите вы, — от стресса, от работы, после праздника? — Нет, вопрос серьезнее. Сегодня речь пойдет о том, как прийти в себя вообще — от жизни. Умирать не придется:), но объяснить суть проблемы мне будет непросто… Дело в том, что вышеупомянутые симптомы «не жизни» так резко проявляются нечасто, а вот не в себе мы находимся практически постоянно. Можно сказать, что жизнь вне себя, не в себе — беда нашего времени.

Что значит «быть не в себе»?

Что значит «не в себе»? Я здесь имею в виду не вспышки раздражения или неадекватной агрессии. Речь от том, что наш ум и душа постоянно находится где-то вне нас — в работе, в отношениях, в делах, в развлечениях… Это нормально — делами заниматься нужно большую часть времени, но если время от времени не приходить в себя, то мы теряем внутреннюю гармонию, точку отсчета, а в результате — и силы, необходимые для этих дел.

Как музыкальным инструментам нужна настройка, так и наша душа от постоянного использования расстраивается — и необходимо приходить в себя, возвращаться к себе и настраиваться. Если этого не происходит, то у нас случается беспричинное плохое настроение, раздражительность, апатия, чувство, что .

Жизнь как-то разлаживается, мы запутываемся и теряемся, а дела требуют держаться на плаву — быть постоянно бодреньким и собранным… И чтобы преодолеть этот конфликт между реальностью и необходимостью, мы начинаем лгать — себе, естественно. Мы лжем, что все хорошо, все идет по плану, все под контролем.

Мы строим все более детальные планы и трудимся над их осуществлением, забывая спросить себя, нужно ли это нам на самом деле. Лжем себе, что нужно — и привыкаем ходить с пустыми глазами зомби, не жить, а существовать. И эта ложь не проходит даром. Чем дальше мы в нее погружаемся, тем страшнее могут быть следствия лжи — от физической болезни до внезапно подавшей на развод второй половины…

Случалось с вами такое, что в разгар важных дел — совершенно не вовремя, вы сваливаетесь с температурой так, что ничего не можете? Это как раз тот случай, когда наша душа уже не знает другого способа нас остановить и вернуть к себе, кроме болезни. Так ложь прорывается наружу болезнью. Но даже тогда мы, вместо того, чтобы спокойно приходить в себя, досадуем на непредвиденную остановку и стараемся поскорее выздороветь.

А, речь об отдыхе! — догадываетесь вы. Да, обычно в этих случаях советуют отдых, и иногда он даже помогает, но очень редко. Ведь отдыхать по-настоящему мы не умеем… Наш отдых разнообразен, но обычно он не способствует приходу в себя, а скорее наоборот. И проблема остается — мы продолжаем быть не в себе и влачить существование.

Наш обычный отдых — не в себе

Как мы обычно отдыхаем? Мы или придумываем активный отдых — на природе, в бассейне, в спортзале, в боулинге, на танцах или йоге… Или посещаем салоны красоты, бани и сауны, просто шопингом занимаемся… — в общем, делаем все то, что в женских тренингах называется . Настроение это поднимает, но от такого «отдыха» часто устаешь не меньше, чем от работы, замечали? Особенно, когда он становится повседневной «обязанностью»:)

Современность предлагает нам сотни способов развлечения и отвлечения, называя их «отдыхом». Самые распространенные варианты отдыха — это телевизор и интернет. Что-то посмотреть, почитать, новости в соц сетях проверить… Никакого напряжения, никакой активности, но при этом мы продолжаем находиться вне себя, с головой погружаясь в поток информации, подменяя жизнь существованием…

Неважно, сморим мы хороший фильм или новости, бродим по форумам или листаем картинки и ролики в соцсети — в это время мы еще дальше от себя, чем когда работаем. Мы рассеиваемся и считаем это отдыхом. Но наше сознание и так разбросано по множеству программ и задач, и совсем не факт, что ему нужно еще больше рассеиваться. Настоящий отдых нужен не для того, чтобы отвлечься — а наоборот, чтобы прийти в себя.

Ничуть не лучше, в этом смысле, книги. Книги — это нужно и важно, особенно серьезные и . Я например, слушаю книги по психологии, философии, педагогике за домашними делами и читаю, когда укладываю ребенка спать. В процессе чтения и слушания я думаю — о себе, в том числе. Каждая минута жизни используется максимально эффективно, что, несомненно, способствует личностному росту, но… Ау, а где же я?

Что значит «прийти в себя»?

1. Прийти в себя — это, в первую очередь, остановиться в своем беге «белки в колесе». Казалось бы — сядь и просто ничего не делай. Но как это — ничего не делать? Вы так умеете? Надо хотя бы телевизор включить или музыку… Привычка рассеиваться и бродить мыслями где-то «на стране далече» глубоко въелась в нашу душу.
2. Прийти в себя — это очутиться здесь и сейчас . Обычно мы находимся душой прошлом или в будущем, на работе или в Белом доме — где угодно, только не в настоящем времени и не в том месте, где мы реально находимся. Когда мы были детьми, мы всегда находились здесь и сейчас, но со временем разучились. И у детей же можно научиться этому снова.
3. Прийти в себя — это оценить свое «здесь и сейчас» с точки зрения вчера и завтра: Вот мой путь — мои ценности и устремления, а вот точка, где я нахожусь. Не отклонился ли я от пути? Какой шаг необходимо сделать следующим, чтобы вернуться и продолжить путь? Что мне мешает следовать своим путем — какие гири висят на моих ногах или какие соблазны манят на сторону?
4. Прийти в себя — это отказаться от своей внутренней лжи и принять решение. Остались наедине с собой, поняли, что запутались, заврались — так, что и не видно уже ничего… И теперь нужно провести внутреннюю работу по распутыванию и разоблачению, а потом принять решения: решение больше не лгать, и те решения, которые сейчас принять необходимо, но мы от них бегали.
5. Прийти в себя — это не расслабиться , как может показаться, а наоборот — собраться . Собраться внутри себя, в своем центре, отбросив все остальное. В некотором смысле это душевная работа — потому что наша душа слишком привыкла к расслабленности и рассеянности. Но, с другой стороны, это , которой нам так не хватает.

Проверьте себя: если приходить в себя время от времени, для вас необходимость , то это здорово, а если нет — это тревожный звоночек. Беда в том, что многие не могут и не умеют находиться в себе. Они настолько отвыкли от себя и привыкли к внешней жизни, или их так пугают внутренние проблемы и необходимость их решать, что приход в себя для них — мука мученическая. Таким людям для прихода в себя необходимо усилие, преодоление внутреннего сопротивления.

Зачем надо приходить в себя?

Тут, думаю, все понятно. Пребывание в себе — это основа душевного здоровья, спокойствия, уверенности в себе, ощущения полноты жизни и счастья. А также непременное условие самореализации, личностного роста и гармоничных отношений с ближними и дальними. без пребывания в себе просто немыслима.

Человек, который никогда не приходит в себя, запутавшийся и завравшийся, не способен ни работать продуктивно, ни общаться полноценно, ни любить, ни быть счастливым… Несчастный, в общем, человек — потерянный, «не живущий, а существующий». Таких людей даже видно — у них пустые глаза, как у манекенов.

Я ни в коей мере не хочу сказать, что живем мы только в те краткие минуты, когда приходим в себя, а в остальное время лишь существуем. Заряд пребывания в реальности, который мы получаем, приходя в себя, сохраняется на какое-то время — и наша жизнь, со всеми делами, становится настоящей, а не механическим существованием, пока мы снова не уйдем от себя слишком далеко. В идеале, конечно, нужно быть в себе постоянно.

Кстати, как вы думаете, как часто человеку нужно приходить в себя для нормальной жизни? Я не успела рассказать, как же приходить в себя и какие средства могут нам в этом помочь. Вы можете познакомиться с моими , а также и подписаться на новости — впереди нас ждет еще много интересного. А пока жду ваших комментариев! Знакома вам такая проблема, как не жизнь, а существование , и что вы думаете по поводу «прихода в себя»?

© Надежда Дьяченко