Главная › Режим › Онлайн-обучение ча-ча-ча. Основной шаг (фото, видео)

Онлайн-обучение ча-ча-ча. Основной шаг (фото, видео)

Ча-ча-ча – популярный афро-кубинский танец, который часто исполняют на мероприятиях бальных танцев, а также в латинских клубах. Музыка для ча-ча-ча написана в размере такта 4/4 и около 30 тактов в минуту (120 ударов в минуту) в средне-быстрой, синкопированной теме.

Ча-ча-ча обычно считается парным танцем, в котором «ведущий» (традиционно – хотя и необязательно – это мужчина) будет контролировать ход танца, направлять ведомого и решать, какую комбинацию делать и т.д., пока «ведомый» (обычно, это женщина) будет стараться соответствовать движениям и такту ведущего.

Шаги

Есть базовая комбинация, также известная как шаг в сторону или шассе или закрытая основа. Он описывается здесь с точки зрения ведущего (часть действий ведомого приблизительно идентичная; самое большое отличие в том, что она делает движение назад, когда ведущий делает движение вперед, и наоборот). Заметьте, что другие комбинации ча-ча-ча заменяют некоторые или все элементы базовой комбинации на необычные элементы. Основная комбинация ча-ча-ча считается так, 2-3-ча-ча-ча, или 2-3-4&1, если вы знаете, как cчитать музыкальный ритм.

Сделайте «танцевальный шаг вперед» левой ногой. «Танцевальный шаг» означает сделать один шаг (в этом случае шаг вперед), полностью перенеся свой вес на ногу (в этом случае на левую), но НЕ поднимая или перемещая задней ноги, затем перемещая вес своего тела на другую ногу (в этом случае на правую). Более подробно читайте дальше:

Маленький шаг вперед левой ногой на такте ДВА музыки.
Качнитесь (т.е. перенесите вес) назад на правую ногу на счет ТРИ.

«Шассе влево», иначе называемый ча-ча-ча влево. «Шассе» означает, что вы делаете шаг, затем ставите ноги вместе и переносите свой вес на ту ногу, которую только что передвинули, затем делаете третий шаг первоначальной ногой. Так что это выглядит так: шаг, вместе, шаг – будто одна нога преследует вторую и пытается ее догнать на каждом следующем шаге. Заметьте, что «вместе» означает, что вы действительно ощущаете, как ваши ноги соприкасаются. В этом случае, наш шассе находится слева, так что он состоит из трех быстрых шагов в левую сторону ведущего за два удара музыки. Подробнее:
- делайте крохотный шаг левой ногой влево на ЧЕТВЕРТОМ такте музыки (это первое «ча» в «ча-ча-ча»).
- Поставьте правую ногу вместе с левой, и перенесите свой вес на правую ногу; сделайте это на половине такта между четвертым и первым. (Это второе «ча»).
- Сделайте шаг влево левой ногой на счет ОДИН. Это третье и финальное «ча» в «ча-ча-ча». Это может быть шаг чуть больше, чем предыдущие, визуально отражающий акцент на 1 такте, что вы слышите в музыке, хотя это не жесткое правило.
«Танцевальный шаг назад» правой ногой. Это похоже на шаг вперед, за исключением того, что вы движетесь назад и с другой ноги. Подробное описание:
- Небольшой шаг назад правой ногой, на счет ДВА. Как и в шаге вперед, перенесите свой вес на эту ногу, но не поднимайте вторую ногу с пола (левая пятка может подняться, но в действительности, не перемещайте левую ногу назад, или поднимите пятку в воздух).
- Качнитесь (т.е. перенесите вес) вперед на левую ногу на счет ТРИ.
Шассе вправо . Очень похож на шассе влево, только делается он в правую сторону.
- Крошечный шаг вправо правой ногой, на счет ЧЕТЫРЕ.
- Поставьте левую ногу вместе с правой (означает, что они должны друг друга касаться), и перенесите свой вес на левую ногу. Это произойдет на половине такта между четвертым и первым.
- Шагните вправо на счет РАЗ.
Повторите от «танцевального шага вперед с левой ноги». На данном этапе, мы надеемся, что ваша левая нога свободна и может выполнить шаг вперед, после которого вы снова сделаете шассе влево и т.д.

На шассе ноги поставьте вместе. Вместе . Шаг толчком вместо шассе смотрится небрежным. Кстати, это намного, намного легче сделать, если первый шаг шассе был как шажок малюсенького ребенка. Мы упоминали, что надо делать маленькие шаги?
Движения в латинских танцах в пять миллиардов раз легче, если вы делаете маленькие шаги (хотя это можно проделывать с шагами несколько больше).
Ча-ча-ча – это один из более комплексных бальных танцев. Комбинации сложны (хотя и не так сложны, как в свинге Западного побережья), и темп быстрый (хотя и не такой быстрый, как в Венском вальсе). Это руководство может помочь вам начать, но учиться танцам по описанию чрезвычайно трудно. Поищите учителя и занятия. Кстати, групповые занятия могут быть намного дешевле, чем индивидуальные уроки.
Делайте маленькие шаги. Меньше чем этот. Нет, еще меньше.
Практикуйтесь! Потребуется три сотни репетиций, чтобы выработать мышечную память, но для того, чтобы привести это на уровень чисто инстинктивный, потребуется десять тысяч.
Не смотрите на свои ноги; голову держите поднятой. Доверьтесь своему ощущению местоположения тела, чтобы понять, где ваши ноги. Если вам нужно видеть свои ноги, пользуйтесь зеркалом на всю стену, расположенным таким образом, чтобы вы могли видеть свои ноги, пока ваша голова полностью поднята. Не поддавайтесь желанию смотреть вниз. В действительности, даже не опускайте глаза вниз, пытаясь увидеть пол, так как это подсознательно вызовет движение головой вперед и вниз.
Латинскими движениями бедрами трудно овладеть, и скорее всего, невозможно научиться этому только из текстового описания, но вы можете начать со своих ног, которые играют важную роль в построении латинских движений бедрами, и добавьте колени, когда вы освоите ноги. Чтобы движения ваших ног и коленей отдаленно напоминали движения латинских танцев, всякий раз, когда вы переносите свой вес С ноги, поднимайте пятку этой ноги, позволяя колену согнуться, но подушечкой ног все еще касаясь пола, затем скользните ногой на ее новую позицию, пальцы все еще касаются пола, и опускайте всю стопу, когда вы переносите на нее свой вес, распрямляя колено, позволяя другой пятке подниматься, поскольку вес уходит с нее. Так, другими словами, вы шагаете на носочках, но при переносе веса опускаете ногу на всю плоскость стопы (или «носок-пятка, носок-пятка, носок-пятка» вы будете слышать до тошноты, если когда-нибудь будете брать уроки румбы или ча-ча-ча). Та нога, на которую приходится вес, всегда стоит на полу всей стопой и колено прямое; нога, на которой веса нет, касается пола, но поднята пятка и колено слегка согнуто. Ни одна нога не теряет полностью контакт с полом.
Как только вы освоите базовые комбинации, описанные выше, смешивайте перечисленные выше элементы с некоторыми более сложными движениями. Это предполагает, что вы будете вести, так как ведущий выбирает, какую комбинацию делать. Легче всего описать текстом такую комбинацию как основной проход, также известную как основа вперед-назад или поступательная основа. Чтобы сделать основной проход, после того, как вы закончите танцевальный шаг назад на вашей правой ноге и перейдете на левую, сделайте движение ча-ча-ча вперед (три быстрых шага, правой-левой-правой; это занимает место шассе вправо), затем сделайте танцевальный шаг вперед на левой ноге как обычно (и сдвиньтесь назад на правую ногу как обычно), ча-ча-ча назад (левой-правой-левой) вместо шассе влево, и наконец, танцевальный шаг назад на правой ноге и поменяйте ногу. Затем вы также можете это повторить, или сделать шассе вправо (возвращаясь в базовую комбинацию). В итоге, танцевальные шаги в основном проходе идентичны базовой комбинации; единственная разница в комбинации в том, что вы идете вперед и назад с ча-ча-ча вместо шагов из стороны в сторону. Это называется основным проходом, так как ваши ноги в действительности двигаются мимо друг друга в ча-ча-ча, а не сводятся вместе.
Гармония ведущего и ведомого достигается за счет тесного контакта между партнерами посредством рук/плеч/спины с участием мышц. Это заключает двух танцоров вместе в «рамку», которая позволяет ведущему двигать их обоих в унисон. Ведомый не должен знать заранее, какую комбинацию исполнит ведущий.

Предупреждения

В субкультуре бальных танцев вам не следует отказываться, если кто-нибудь пригласит вас на танец на светском мероприятии, как не следует и ревновать, если кто-то будет приглашать на танец вашего партнера. В рамках этой субкультуры считается нормальным и вежливым для мужчины, прогуливаться по залу и танцевать с чужими женами или подругами по очереди.
Существует несколько региональных и культурных разновидностей ча-ча-ча, некоторые из них больше относятся к «бальному» стилю, а другие напоминают стиль «уличный». Сравнение различных версий или разновидностей ча-ча-ча не входит в рамки этой статьи, так как оно пытается определить, что является более «подлинным» или «правильным». Эта статья посвящена «бальному» стилю ча-ча-ча, или американскому стилю. Международный стиль ча-ча-ча похож, по крайней мере, в основных шагах. Западный стиль ча-ча-ча и кантри похожи меньше, но там все еще можно распознать ча-ча-ча.

Что вам понадобится

Музыка: несколько хороших мотивов ча-ча-ча, такие как «Sway» в исполнении Pussycat Dolls (или Дена Мартина или Майкла Бабл или Джули Лондон), «Todo, todo, todo» Даниелы Ромо (или любых других исполнителей этой песни), «Let’s get loud» Дженнифер Лопес, «Save the Last Dance For Me» Майкла Бабл, или просто поищите на Ютубе «ча-ча-ча музыка».
Партнер: хотя теоретически вы можете освоить шаги и самостоятельно, но вы не выучитесь быть ведущим или ведомым, пока не начнете практиковаться вести и/или быть ведомым, и это может быть осуществлено только с реальным партнером.
Гладкий пол без лишних деталей: лучше всего, конечно, пол из твердых лиственных пород дерева, но это не обязательно. Плиточные полы также хорошо подходят, хотя ваши ноги могут больше уставать через некоторое время. Ковры, с другой стороны, затрудняют повороты, и если слишком много танцевать на ковре, то ковер износится быстрее, чем вы думали (ведь недаром американцы называют отплясывание «rug cutting», что в переводе означает «обрезка ковра»).
Обувь, которая может легко скользить и вращаться, т.е. туфли с гладкой подошвой. Вам не нужны непосредственно «танцевальные туфли»; отлично подойдут нарядные туфли с кожаной подошвой. Намного труднее танцевать в кроссовках или кедах (хотя существуют танцевальные кеды, и они работают, они довольно дорогие – плюс, кто захочет пойти на бальные танцы в кедах?) Нет и нет шлепанцам, так как они слишком легко отрываются.

Описание

Ча-ча-ча - это латиноамериканский ритмичный танец, является синкопированной формой мамбо, представляет собой кокетливость, сексуальность, он энергичен и легко отличим от других из-за своего ритма - «Шаг, Шаг, Ча Ча Ча». Он не требует для исполнения большого пространства, ему более характерно минимальное движение по танцевальной площадке. Можно сказать, что исполнители двигаются только на одном месте, но, благодаря движению на носках, перенося тело, создают у зрителя ощущение воздушности и легкости.

Особая роль отводится танцору-женщине, в нем много огня, в его движениях можно читать развитие отношений между двумя влюбленными. Ча-ча-ча - символизирует собой накал страстей, партнерша демонстрирует шарм, элегантность в совокупности с кокетливостью и гибкость фигуры.

Особенности движений

Шаг вперед начинается с носка, затем переходит на подушечку у стопы, потом уже на всю ступню. Выпрямляется полностью колено и весь вес тела должен перенестись на опорную ногу. Когда выпрямляется опорная нога, каблук, у свободной ноги, поднимается, а колено сгибается, затем подушечка стопы начинает касаться пола, все тренеры советуют начинающим учиться «чувствовать под собой пол».

Шаг назад выполняется подушечка ступни - носок - подушечка ступни, затем переходит на всю ступню, выпрямляется колено, вес переносится на опорную ногу. Ногу, которая свободная, чуть сгибают в колене, она остается на месте впереди, пола касается только подушечка стопы.

Шаги, когда переносится вес на опорную ногу, выполняются с нажимом в танцевальную площадку, колено ноги уходит назад. Бедро у опорной ноги движется назад и в сторону так, чтобы верхняя часть корпуса не меняла свое положение. Движение тазобедренного пояса обязательно должно выполняться с чувством меры. Фигуры, все, без снижений, наклонов и подъемов корпуса.

Во время исполнения шагов нужно сохранять разворот стоп наружу. Приставные шаги - стопы параллельны.

Когда исполняется ча-ча-ча, партнер использует формирующее и физическое ведение.

Во время физического ведения партнер при помощи усилия рук или одной руки, направляет движения партнерши.

При формирующем ведении мужчина- партнер положением кистей рук и корпуса задает партнерше требуемую позицию.

История

Энрике Хоррин в 1948 году попробовал соединить дансон, который был родоначальником мамбо, и монтуньо - два кубинских ритма. Композиция Хоррина, которая получила название «Enganadora» - «Плутовка» стала очень популярной.

Характер музыки отвечает характеру движений, подвижный Cha Cha Cha - это прекрасная возможность насладиться движениями.

Фото и видео выступлений смотрите на сайте.

Шаги ча-ча-ча вперед исполняются с носка, с переходом на подушечку стопы, затем - на всю ступню, колено полностью, выпрямляется, и вес корпуса переносится на опорную ногу. Одновременно с выпрямлением опорной ноги поднимается каблук свободной (от веса корпуса) ноги, и колено естественно сгибается, подушечка стопы касается пола, и, как советуют тренеры, нужно научиться «чувствовать пол».

Шаги назад исполняются сначала с подушечки ступни, затем носок и снова на подушечку ступни с дальнейшим переходом на всю ступню. Колено полностью выпрямляется и вес корпуса переносится на опорную ногу. Свободная нога чуть согнута в колене, остается впереди на месте, касаясь пола подушечкой стопы.

При переносе веса корпуса на опорную ногу шаги исполняются с нажимом в пол, и колено ноги продавливается назад. При этом бедро опорной ноги выдвигается в сторону и назад так, чтобы положение верхней части корпуса оставалось неизменным. Движения тазобедренного пояса должны исполняться с чувством меры. В основном фигуры танца ча-ча-ча исполняются без подъемов, снижений и наклонов корпуса.

При исполнении фигур танца ча-ча-ча партнер использует и физическое, и формирующее ведение. При физическом ведении партнер усилием руки (рук), соединенными с рукой (руками) партнерши, направляет партнершу к исполнению требуемых шагов. Партнерша в свою очередь. встречает усилием своей руки ведение партнера, позволяя вести себя в нужную позицию. В этом случае рука партнерши чаще всего немного согнута и напряжена (рис. 1).

При исполнении шагов ноги сохраняют естественны и разворот стоп наружу. Только в приставных шагах стопы параллельны.

Для формирующего ведения партнер положением рук, кистей рук, положением корпуса дает понять партнерше о требуемой позиции. Рука партнерши немного согнута и слегка напряжена.

Начиная со второй половины 20 века, танец ча-ча-ча стал очень популярен во всем мире. Постепенно танец завоевывал танцевальные площадки, сальса-клубы и школы бальных танцев. Сейчас ча-ча-ча является одним из пяти базовых танцев латиноамериканской программы.

Основной шаг при обучении ча-ча-ча

При обучении ча-ча-ча повышенное внимание следует уделить основному шагу. Так как для танца не нужно много места, то и шаги в ча-ча-ча небольшие. Крайне неэстетично выглядит, когда танцующие делают чересчур широкие шаги. Основой ча-ча-ча является тройной шаг – комбинация из трех быстрых шагов и два медленных шага, на два счета и на три счета. Ча-ча-ча может танцеваться как вперед, так и в сторону. Основной шаг следует практиковать до тех пор, пока не появится легкость и раскрепощение, а оба партнера не начнут себя чувствовать удобно.

Близкая поддержка

В ча-ча-ча используется, так называемая, closed hold – близкая поддержка. Партнеры располагаются на расстоянии 30 см друг от друга. По отношению к партнеру нужно находиться так, чтобы занимать на паркете квадратную площадь. В отличие от «плавных» танцев, в ча-ча-ча не движутся по линии танца. Шаги в танце должны быть точными, выверенными и короткими, а телодвижения – тонкими, уверенными и неуловимыми.

Многообразие движений ча-ча-ча

Постепенно в процессе обучения вы будете знакомиться со все новыми и новыми движениями ча-ча-ча. Классическими движениями этого танца являются веер, шассе вперед и назад, поворот алемана, клюшка, зигзаг, турецкое полотенце, разлив, рондо, нью-йорк, Peek-a-Boo и другие. Изучив все эти движения, вы сможете в полной мере познать всю красоту и необыкновенную утонченность замечательного латиноамериканского танца – ча-ча-ча.

[исп. Cha Cha Cha – звукоподражание шуму маракасов и шаркающим шагам]

1.Кубинский бальный танец, созданный в 1950-х годах на основе танца . Музыкальный размер – 4/4. Темп умеренно быстрый. Исполняется в паре, весело и игриво, с передвижениями по площадке.

2.Спортивный бальный танец, входящий в танцев международной спортивной программы. Музыкальный размер – 4/4. Темп умеренно быстрый, 30-32 такта в минуту. Исполняется в паре, энергично и игриво, с передвижениями по залу.

Смотреть видео:

Популярные общественные танцы развиваются десятки лет в местных условиях, прежде чем получить устойчивую форму и распространиться по миру. История танца Ча-Ча-Ча производит впечатление исключения из этого правила. Считается, что он был создан в 1953 году, а уже в 1959-м его танцевали повсюду.

На самом деле новый танец начал развиваться гораздо раньше 1953 года. Просто он долгое время существовал как разновидность, популярного в то время, кубинского танца . Его так и назвали – «Тройное Мамбо». Тройное – потому что кубинцы исполняли под его музыку тройное волнообразное движение в бёдрах. Постепенно это движение трансформировалось в с типично кубинским тройным покачиванием бёдер.

Примеры движений и фигур бального танца Ча-Ча-Ча:

[англ. Spot Turn ] — обоюдный поворот партнёра и партнёрши, выполняемый с противоположных ног (зеркально). Выполняется на трёх шагах, с возвращением на своё место.

[англ. Hockey Stick ] — партнёрша начинает движение из и, после левостороннего поворота под рукой партнёра, оказавшись спиной к нему, шагает далее по траектории в форме хоккейной клюшки. Партнёр следует за ней.