Битва экстрасенсов 17 сезон антон мамон. Антон Мамон - биография одного из самых творческих экстрасенсов

Стрессовые ситуации – неотъемлемая часть нашей жизни. Практически ежедневно мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые вызывают у нас раздражение и вспышки гнева. Проспал на работу, потерял ключи, наступили на ногу в транспорте, получил выговор от начальника, что-то не успел, не сделал, забыл. Порой даже самая безобидная мелочь провоцирует у нас раздражение и злость, которую мы выплескиваем на окружающих.

И, кажется, будто мы все делаем правильно, ведь даже психологи советуют не сдерживать своих эмоций. Вот только срываясь на окружающих, мы совсем не решаем проблему, а лишь усугубляем ее. Гнев и злоба как снежный ком растет внутри нас, и вот мы уже совершенно не контролируем потоки ругательств, которые льются на попавшегося под «горячую руку» человека.

А что в итоге? Раз за разом совершая одну и ту же ошибку мы приобретаем славу склочных и агрессивных личностей, которых лучше обходить стороной. Более того, подобным образом мы ведем себя и с близкими людьми. Постоянное недовольство, раздражение и грубые окрики становятся настолько привычными, что мы не замечаем, как становимся друг другу бесконечно чужими.

Задумавшись об этом, становится очень стыдно и страшно за себя. Хочется научиться сдерживать гнев, не злиться на других и, уж тем более, не оскорблять близких и родных людей. Многие из нас готовы изнурять себя диетами и менять свой образ жизни, чтобы сделать красивым свое тело. Так что же мешает нам очистить свою душу и сделать ее такой же прекрасной? В данной статье расскажем о том, как научиться жить свободно и легко, как без агрессии воспринимать окружающих людей и не злиться по пустякам.

Как перестать злиться

Существует известная даосская притча. Рассказывая внуку о добре и зле, мудрый старик говорил: «Внутри каждого из нас постоянно бьются два волка – черный и белый. Белый – это нежность и доброта, сочувствие и сострадание, а черный – это гнев и раздражение, злоба и агрессия». «И какой же волк сильнее?» – спросил внук. «Кого кормим, тот и сильнее!» – ответил старик.

Действительно, чтобы унять раздражительность и злобу, важно перестать «кормить» живущего внутри нас агрессивного зверя. Но как это сделать, если обстоятельства и окружающие люди провоцируют у нас ответную негативную реакцию? А попытки заглушить в себе злобу, перетерпеть, подавить агрессию наносят еще больший вред. Доказано, что те моменты, когда мы таим в себе гнев, миндалевидная железа, отвечающая за наши эмоции, начинает работать в усиленном режиме, что со временем приводит к тяжелым заболеваниям. Как же поступать так, чтобы не навредить своему здоровью и при этом сохранить добрые отношения с окружающими людьми?

1. Разберитесь в причине

Изначально следует понимать, что злость не возникает на пустом месте. У нее имеется причина, найдя которую можно попытаться изменить ситуацию. Для этого постарайтесь прислушаться к себе. Что именно заставляет вас злиться? Возможно все дело в том, что коллеги разъехались по отпускам, а на вас легла двойная нагрузка? Вас разозлила плохая оценка, которую ребенок принес из школы? Или же муж не заметил и не оценил вашу новую прическу?

Разобравшись в причине своего плохого настроения, вам будет легче справиться со злостью. Вполне возможно стоит лишь поговорить с руководством о своем отпуске, помочь ребенку с учебой и намекнуть любимому о его промашке, как тут же все встанет на свои места. По крайней мере, это гораздо продуктивнее, чем злиться и устраивать скандал.

2. Переоцените ситуацию

По словам психологов, порой необходимо взглянуть на ситуацию под другим углом, чтоб поменять к ней свое отношение. Вот красноречивый пример. Собеседник совершенно безосновательно кричит на вас. Ужасно хочется наговорить гадостей в ответ, а то и пустить в ход кулаки. Но если вдруг вы узнаете, что этот человек вчера потерял кого-то из близких, пережил развод или лишился работы? Согласитесь, вы уже с пониманием относитесь к человеку, понимая, что он говорит на эмоциях. Его гнев уже не воспринимается столь агрессивно, скорее, хочется ему посочувствовать.

А ведь по сути ничего не поменялось. Просто изменился ваш взгляд на ситуацию, а с ним пропала и злость. Попробуйте использовать переоценку ситуации в любых конфликтах, в которые вас пытаются втянуть. Просто скажите себе: «Я совершенно ни причем. Просто у человека сегодня тяжелый день!»

3. Поставьте себя на чужое место

Еще один способ побороть агрессию – попытаться поставить себя на место человека, выслушивающего вашу гневную тираду. Перед тем как высказывать претензии в грубой форме, задумайтесь, а понравилось бы вам, если бы с вами говорили в подобном тоне? Как будут строиться дальнейшие отношения с человеком, которому вы в пылу ярости можете нагрубить или даже оскорбить? Осознаете ли вы, что из-за своей несдержанности в одночасье можете испортить отношения с близким человеком или верным товарищем, а то и обрести врага, который затаит обиду и будет ждать удобного момента, чтобы нанести ответный удар?

На ум приходит известная поговорка – «Как аукнется, так и откликнется». Помните о ней и постарайтесь промолчать, если не можете ответить спокойно или сказать что-то действительно умное и продуктивное.

4. Выпустите пар

Если попытки разобраться в причинах вашей агрессии не возымели успеха, нужно найти способ избавиться от негатива, говоря простым языком «выпустить пар». Для этого существуют десятки различных способов. К примеру, вы можете отправиться в спортзал и направить всю свою агрессию в занятия спортом. Поможет даже обычная пробежка, даже если бегать совсем не в ваших правилах. Есть и другой способ выпустить агрессию – запереться в комнате и вволю выкричаться, а то и разбить что-нибудь ненужное (такой способ очень помогает родителям, которые раздражаются, помогая ребенку с выполнением домашнего задания).

Некоторым, чтобы «выпустить пар» необходимо выговориться. Нередко так поступают девушки, которых что-то сильно тревожит. Излив душу подружке, буквально через полчаса они ощущают, что на душе стало легче. И даже если рядом нет близкого человека, которому можно рассказать о своих проблемах, просто возьмите блокнот и напишите все, о чем болит ваша душа. Выплеснув свои эмоции на бумагу, просто скомкайте и сожгите исписанный листок, и ваши проблемы сгорят вместе с рукописью.

5. Отвлеките себя

Как правило, почувствовав закипающую внутри злобу, мы сами начинаем «подливать масла в огонь» – вспоминаем прежние обиды, жалуемся окружающим, ожидаем сочувствия, в общем, еще больше распаляем себя. Но это абсолютно деструктивный подход.

Все что вам нужно в этот момент – отвлечься, переключить внимание, заняв себя чем-нибудь. Оптимальным вариантом для этого является труд. Если у вас произошел конфликт с начальником или коллегой по работе, займитесь уборкой в кабинете. Это позволит вам немного остыть, да и уборка рабочего места пойдет только на пользу. Когда же настроение испортили родные, затейте генеральную уборку в доме, отправьтесь выбивать ковры, до блеска начистите сковородки или займитесь пересадкой цветов. Если есть возможность, выполняйте работу под любимую музыку. Вы и не заметите, как на смену раздражению и агрессии придет позитив и умиротворение.

6. Примите отрезвляющий душ

Нередко злоба накатывает на нас в тот момент, когда мы одни. Такая ситуация гораздо лучше, ведь пока рядом нет объекта, на которого можно выплеснуть весь свой негатив, есть возможность все проанализировать и успокоиться. Если вы находитесь дома, самый лучший способ успокоиться – принять отрезвляющий душ. Холодные струи воды быстро взбодрят вас и заставят мозг работать еще активнее. Вы удивитесь, но ванну вы покинете в совершенно другом расположении духа.

Если же злость накатила на вас в момент, когда вы находитесь на работе, воспользуйтесь умывальником. Ополосните ледяной водой разгоряченное лицо и сковавшая вас агрессия начнет уходить. А если боитесь смыть макияж, просто подставьте руки под ледяную воду, подержите пару минут, а затем холодными пальцами потрите виски.

Здравствуйте,

Сегодня как раз тема для рабочих будней. Хотя… и для нерабочих тоже)

Вопрос такой. Когда мы чаще чувствуем критичность , нетерпимость и, может, даже агрессию к людям? На работе? Или дома?

Ответ почти очевиден. (За исключением сложных случаев в некоторых семьях. Но это тема другого разговора.)

Конечно, на работе. Часто нас раздражают внешние события и непонятно как действующие товарищи. На которых мы никак не можем повлиять. Однако…

… на самом деле весь этот букет: раздражение, нетерпимость, критический настрой, агрессия к событиям и людям - все это следствия . А корень их совсем в другом… В чем?

Если вспомнить, что внешнее отражает внутреннее , ответ на вопрос, как перестать раздражаться , станет чуть ближе. Но еще не настолько, чтобы разобраться полностью. Поэтому давайте пойдем глубже.

Наверняка вы видели в развлекательной психологии советы, как перестать злиться и раздражаться . Вроде таких: «поколотить подушку и покричать», «заняться творчеством и устроить себе физическую нагрузку».

Более продвинутые советуют позитивные аффирмации, контрастный душ и начать радоваться всему новому. Правда, непонятно, как можно радоваться принудительно . Ну да ладно.

Справедливости ради надо сказать, что кому-то это вроде помогает. Иначе бы этих рецептов не было так много. Но знаете в чем проблема?

Представьте себе небольшое ветвистое деревце с засохшими листьями.

От нехватки влаги листва осыпается, и земля вокруг уже устлана сухим шуршащим ковром. Ветер подхватывает упавшие листья и разбрасывает их в стороны.

Возле вашей правой ноги стоит лейка с водой. Можно ли с ее помощью вдохнуть в дерево жизнь? Безусловно.

Поможет ли дереву, если вы польете водой его ветки и сухие листья на них? Нет.

Что нужно поливать? Корень. Тогда питание получат все листья.

Так зачем бить подушки, кричать, пока никто не слышит, и физически побеждать стресс? Зачем поливать листья? Нужно найти корень проблемы и работать с ним.

Нужно разобраться, с чего зарождается, как развивается и каким образом проявляются раздражительность и агрессия. И понимая корень проблемы - откуда это все вырастает - мы разберемся, как перестать злиться и раздражаться. Разумно?

Как перестать раздражаться: зарождение агрессии

1. Все начинается с того, что я запрещаю себе что-то делать, переживать или думать. В глубине.

Например, у меня есть какое-то желание, которое не одобряют окружающие. Мне оно очень нужно, но если мне важнее, что обо мне говорят, я не стану его исполнять. Но и, конечно, не забуду. Что произойдет дальше?

2. Я применяю этот запрет на переживание всякий раз, когда вспоминаю о своем желании.

Снова и снова. Множество раз. Через некоторое время могу даже подзабыть начальное желание и включать запрет уже заранее, на автомате. Так нарабатываться психологическая мозоль. Но я уже этого почти не замечаю. Разве что внутри остается какое-то тянущее чувство.

3. Так во мне накапливается внутренняя неудовлетворенность.

Потому что теперь, что бы я ни сделал - все время упираюсь в этот запрет на удовлетворение. Но продолжаю игнорировать свое желание и жить дальше в этом состоянии.

4. Когда через другого человека я вдруг встречаю проявление этого качества… Вижу, как он радостно и успешно реализует мое желание - это начинает меня раздражать.

“Потому он так делает, а я - нет. ” Понимаете? “Он реализует МОЕ желание. И это Я знаю, как реализовать его правильнее и лучше. А этот человек этого не знает и не делает. И вообще я должен быть на этом месте. Потому что он занимает МОЕ место! ”

Внешне это выливается в выискивание недостатков в этом человеке, нетерпимость, желание критиковать и недовольство. Например, такой «подарок судьбы» от завистников в свой адрес - сразу и концентрировано - получает любой, кто достиг хотя бы минимальной известности в своей сфере.

(Кстати, помните? «Если мы попробуем занять чужое место, мы заметим, что оно уже занято. Вообще, в мире все места заняты, кроме нашего ». К разговору о том, . Но об этом чуть дальше.)

Тонны грязи выливают на своих коллег даже психологи (которые - в идеале - вообще-то должны сами понимать генеалогию процесса и учить других избегать таких же глупостей). Странно это наблюдать и у тех, кто считает себя духовно развивающейся личностью. Хотя говорят, что именно духовность - сфера самой великой гордыни и . Но интересно другое…

… это только половина пути. Давайте погрузимся еще глубже.

От мелких придирок до больших претензий и как перестать злиться

5. Мы злимся и становимся нетерпимыми к другим, когда мы не приминаем самого себя.

Настоящая глубинная проблема в том, что я не могу реализоваться в жизни, как-то выразить себя, если не понимаю, в чем мое призвание. Если я не знаю, какая деятельность моя, чем заниматься мне, как мне выразить себя, то начинаю заниматься чем-то… непонятным.

Например, делать что-то как все . Так подсказывает обыденная логика. Например, я иду работать, не разобравшись, чего именно я хочу, и откликаюсь на первую подвернувшуюся вакансию. Но со временем я чувствую, что работа не приносит мне глубокого удовлетворения, потому что я не задействую на ней все свои навыки. И также я не знаю, чего именно я хочу. В результате возникает хроническая неудовлетворенность.

Но мы хотим чувствовать радость - это .

6. Поэтому мы выжимаем радость силой из этой ситуации.

Вот почему я нагружаю себя лишней работой, надеясь, что полученные деньги задавят мою неудовлетворенность.

Начинаю соревноваться с другими людьми, доказывая, что я лучше. Зарабатывать больше. Покупать вещи, чтобы соответствовать какому-то образу в чужих глазах. На уровне бизнеса - конкурировать за долю рынка, чтобы занять ее раньше конкурентов…

Каждый может вспылить или обидеться, однако эти чувства привносят в энергетику лишь негатив. Чтобы обрести гармонию, важно вовремя избавляться от отрицательных эмоций.

Обида — это чувство, свойственное даже самым терпеливым и добрым людям. Но гармония очень важна — причем не только в сердце, но и в доме, где вы живете . Биополе человека настраивается на то место, где он отдыхает и восполняет силы. Повысив свою энергетику, вы перестанете обижаться на людей по пустякам и сможете жить полной жизнью, не отвлекаясь на негатив.

Обиды и злость с энергетической точки зрения

Вы можете быть сильным и успешным человеком, но обиды нередко способны утянуть на дно даже самого стойкого. Это очень опасно, так как негатив любого характера всегда прочно заседает внутри человека, не отпуская его ни на секунду. Энергетическое поле становится похожим на свет от зажигалки в тоннеле, длинною в километр. Обижаясь на жизнь, обстоятельства, окружающих, мы со временем гасим этот огонь и вязнем в разочаровании вместо новых побед.

Не все ситуации в жизни можно взять под контроль. И если в прошлом уже случилось что-то, чего нельзя исправить, самое время отпустить эту ситуацию и жить дальше, глядя в будущее, а не оборачиваясь назад. Ведь чтобы достигнуть гармонии, нужно почаще заглядывать в свой внутренний мир и восстанавливать равновесие с внешним, а не тратить силы на сожаления.

Путь к гармонии

Время лечит, верно, но иногда даже это — не выход из ситуации. Обида может быть слишком сильной. Сидя о ожидая у моря погоды, вы можете потерять много времени, поэтому следуйте советам специалистов, повышая свою энергетику — тогда обиды уйдут сами собой.

• Окружайте себя всегда только позитивом. Это касается и людей, с которыми вы общаетесь. Это один из трех способов сделать свою энергетику положительной .
• Используйте специальные аффирмации или просто чаще говорите себе, что вы счастливы. Примеры хороших аффирмаций: «я — сильный человек, способный пережить любые проблемы», «у меня нет проблем», «я могу держать себя в руках, потому что я сильный/ая», «я управляю своей судьбой, потому что я знаю, чего хочу».
• Бывает так, что отвлечься от ударов судьбы или неблагонадежных людей слишком сложно. В этом случае займите себя чем-то созидательным, найдите себе новое хобби, заставив плохие мысли уйти на второй план.
• Если вы обижены на кого-то настолько, что хотите отомстить, не спешите строить коварные планы. Чтобы справедливость восторжествовала, достаточно бывает просто вычеркнуть из жизни того, кто обманул ваше доверие. Избавьтесь от фото и видео, оборвите контакты, но не возвращайтесь в памяти к этому человеку.
• Избавиться от негатива очень хорошо помогает спортзал и физические нагрузки в целом. Начните ходить на тренировки, чтобы выплескивать свои эмоции на боксерскую грушу, запишитесь на танцы, становясь красивее с каждым днем — словом, подберите занятие вам по душе. Гармония тела и духа — верный путь к счастью и здоровью.

Наш мир настолько сильно загрязнен негативом, что избавиться от этой войны с плохими мыслями просто невозможно. Однако вовсе не обязательно заниматься всепрощением, тем более что это попросту не всегда возможно. Но поймите, что вы сами строите свою судьбу. От того, как вы реагируете на то или иное действие людей, зависит очень многое. Месть, злоба и обиды — это самое лишнее из того, на что стоит тратить время, когда мир вокруг так огромен и разнообразен. Если вы привыкли обижаться каждый день или вечером вспоминаете, как с утра вам наступили на ногу на улице — самое время сменить приоритеты.

Путь к гармонии с самим собой лежит через упорный труд. Кроме того, мысли материальны. Так что лучше подумать о том, кого любите, представить, как вы отдыхаете и улыбаетесь, а не о том, как вы кого-то ненавидите всей душой.

Наконец, носите обереги или талисманы, которые смогут вас защитить или повысить вашу энергетику. Иногда распрощаться с прошлыми обидами и прийти к гармонии помогает обычная вещица на счастье, будь то дорогой сердцу подарок или привезенный из отпуска талисман.

Существует много техник, которые могут избавиться от негативных мыслей . Большинство из них просты и гениальны. Пользуйтесь практикой и опытом людей, живших до нас, ведь народная мудрость всегда будет главным маяком для сбившихся с пути. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

29.09.2016 07:20

Кто-то лишь беспомощно разводит руками, когда злится, пока другой уже рвет и мечет в поисках...