Не живу, а существую… Время приходить в себя! Мечты сбываются? Как понять, что ты живешь не той жизнью. Зачем надо приходить в себя
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Порой, для того чтобы продолжать идти вперед, очень не хватает мотивации и вдохновения. Силы кончаются, хочется плюнуть на все и отпустить ситуацию.
сайт предлагает 15 фильмов для всех, кто устал от рутины и кому не хватает воли и веры себя.
Октябрьское небо
Иногда не следует слушать то, что говорят другие. Ты должен слушать себя!
Разгар холодной войны. Советский Союз впервые запустил искусственный спутник на орбиту Земли. Для Хомера, школьника, живущего в небольшом шахтерском городке, запуск спутника стал той точкой, после которой смысл жизни поменялся окончательно и бесповоротно. А когда есть цель и ты живешь только ею, ничто не может тебя остановить.
10 шагов к успеху
Порой в жизни нужно перестроиться и ехать по другой полосе.
Героиня фильма - вечно сомневающаяся, немного разочарованная в своей жизни молодая девушка. Герой Фримена - открытый, общительный, проявляющий внимание и заботу к людям. И именно он заставляет девушку встать, оглянуться по сторонам, раскрыться и поверить в себя. Как же часто каждому из нас не хватает такого вот Моргана Фримена в определенные моменты жизни.
Невероятная жизнь Уолтера Митти
Хватит мечтать. Начни жить.
Эта картина про приключения офисного неудачника будто кричит с экрана: «Не будьте такими, как все! Не бойтесь! Меняйте мир!» Тинейджерский задор наглядно продемонстрировал нам 48-летний голливудский комик со стажем Бен Стиллер, который, по идее, должен был от всего этого давно устать. Но не на того напали.
Персонаж
- Перепиши меня заново!
Гарольд Крик - типичный налоговый служащий: жизнь по расписанию, цифры в голове, все точно по плану. Идеальный работник, непростительно «глубоко» засунувший собственные желания и мечты. И все бы хорошо, если бы его шаблонные действия не начал комментировать голос некой писательницы, которая считает своим долгом убивать персонажа каждой написанной книги. Ничего себе завязочка, правда?
Путешествие Гектора в поисках счастья
Каждый хочет найти счастье.
У психоаналитика кризис. Казалось бы, именно он должен делать людей счастливыми, но - вот беда - он несчастлив сам. Он чувствует себя шарлатаном, продающим кроличьи лапки. И потому отправляется на поиски. О том, где и с кем искать счастья, и расскажет этот фильм.
Лак для волос
Приготовьтесь к чему-то очень большому.
Добрый и веселый мюзикл о пухленькой девушке по имени Трейси Тернблад. Она мечтает стать танцовщицей и на собственном примере показывает, как можно преодолеть трудности и стать звездой популярного танцевального телешоу. Кстати, роль матери этой девушки исполняет Джон Траволта!
Крупная рыба
Самой крупной рыбой в реке становится та, что не клюет на приманку.
Тим Бертон снял фильм-сказку, фильм-фантазию, но не для того, чтобы мы посмотрели, умилились и забыли. История выдумщика Эдварда Блума - это намек на то, что каждый видит свою реальность по-своему. Кто-то, посмотрев на ночное небо, увидит просто небо, а кто-то увидит бездонный, необъятный мир звезд и вселенных...
Хороший год
Начни жизнь заново.
После просмотра этого фильма хочется научиться забывать о времени, наслаждаться едой, видеть красоту. Научиться принимать жизнь легче, не переживая по пустякам и не горюя о потерянном. Жить, а не существовать, ощущать, а не понимать, видеть, а не смотреть. Хороший фильм об истинных ценностях в жизни.
127 часов
Важна каждая секунда.
За эти полтора часа красивых картинок, ободряющей музыки, шуток, контрастирующих с шокирующими сценами, переживаешь не только 127 тяжелейших часов Арона, но и успеваешь задуматься о том, что именно ты делаешь неправильно и что надо успеть осуществить.
Билли Эллиот
Внутри каждого из нас есть особый талант, который ждет, чтобы прорваться наружу. Фокус в том, чтобы найти его.
Чем должен увлекаться сын шахтера? Сомнений нет: боксом и только боксом. Но у 11-летнего Билли Эллиота на этот счет было свое мнение. Он был влюблен в... балет. Шутка? Вовсе нет - самая заветная мечта. Стоит посмотреть тем, кто устал искать поддержку у родных и близких.
Легенда Багера Ванса
Внутри каждого из нас есть настоящий истинный размах.
Ветеран войны Раннулф Джуннах когда-то был лучшим игроком в гольф во всей Саванне. Но с войны он возвращается совсем другим человеком. Он чувствует себя потерянным и одиноким, у него нет сил, чтобы продолжить свою «звездную карьеру». Внезапно в его жизни появляется таинственный Багер Ванс, который помогает герою обрести веру в себя.
У каждого бывают такие дни, когда кажется, что всему миру на нас откровенно наплевать, в голове проплывают мысли - "я никому не нужен", "все плохо". Но иногда это ощущение сопровождает не просто определенные промежутки времени – оно становится частью жизни. О да, люди могут интересоваться, спрашивая стандартное «Как дела?», например, в обеденный перерыв на работе. Но после рабочего дня человек возвращается домой и волей-неволей начинает задаваться вопросом: что делать, если ты никому не нужен?
Что же действительно можно предпринять, если приходит это чувство одиночества? Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут с ним справиться.
- Во-первых, можно попробовать следующее упражнение
. Сделайте собственный альбом воспоминаний. Вы можете условно назвать его, к примеру, «Любовь по крупицам». Лучше всего просматривать его заранее, еще не находясь в состоянии угнетенности. Для создания собственного «альбома любви» необходимо собрать все хорошие воспоминания в одном месте.
Это могут быть фотоснимки с отдыха, где вы весело проводите время с друзьями; или же те, на которых вас обнимают близкие люди – родители, бабушки с дедушками. Они послужат подтверждением тому, что на земле есть и будут люди, которым вы небезразличны. Когда вы почувствуете, что никому не нужны, нужно будет лишь еще раз открыть этот альбом, чтобы напомнить себе об этом. Необязательно он должен быть в бумажном виде; можно создать сборник и на рабочем столе компьютера.
- Второй совет – не позволять вниманию обманывать вас . Поскольку внимание обладает свойством переключаемости и избирательности по отношению к объектам внешнего мира, иногда бывает очень легко впасть в заблуждение относительно других людей. Например, можно считать себя самым одиноким в мире человеком, если консьерж за два года работы так и не удосужился запомнить ваше имя, а также, если единственным человеком, поздравившим вас с днем рождения в прошлом году, была троюродная тетушка. Впадая в отрицательные переживания по этому поводу, можно, к примеру, очень легко упустить тот факт, что пять минут назад ваша девушка написала вам смс-сообщение просто так.
- Учитесь справляться с окружающей действительностью, принимая ее такой, какая она есть . Да, вы не ослышались. Ни один друг или психотерапевт не может извлечь вас из той реальности, в которой вы находитесь. Всегда были, есть и будут люди, которым действительно нет до вас никакого дела; которые ни под каким предлогом не стали бы ходить с вами на свидания или становиться вашими друзьями. Однако при этом абсолютно необходимо продолжать культивировать в себе ощущение собственной ценности, принятия себя. Будьте честны сами с собой относительно своих положительных качеств. Никогда не преуменьшайте их.
- В работе над собой не пренебрегайте использованием общеизвестных мер . Речь идет о таких советах, как переключение внимания на какую-либо деятельность, занятие физическими упражнениями, или же непродолжительный отдых в то время, когда вы ощущаете себя особенно одиноко. Для того, чтобы использовать эти приемы, есть несколько причин. Во-первых, такая тактика поможет вам избежать многих неприятностей, например, уличной драки, больших денежных трат или злоупотребления алкоголем. Второй причиной является тот факт, что все мы склонны воспринимать реальность искаженно в моменты отчаяния. В особенности стоит немного «притормозить», если вам необходимо принимать определенные решения или действовать.
- Знайте свой стиль привязанности, а также научитесь относиться терпимо к стилю привязанности окружающих.
Даже если он является избегающим. Это не означает, что вам необходимо всеми путями добиваться дружбы с теми, кто не хочет общаться с вами. Но это действительно значит принять тот факт, кем являются эти люди, что они собой представляют.
Всего существует несколько стилей привязанности: это уверенный стиль, тревожно-амбивалентный и избегающий. Уверенный формируется в детском возрасте, при условии, что родители уделяют ребенку достаточно заботы и внимания, не игнорируют его потребности. Такие дети вырастают достаточно решительными людьми, способными построить гармоничные, основанные на доверии, отношения.
Тревожно-амбивалентный стиль свойственен тем, кто, напротив, в детстве испытывал недостаток родительской любви, особенно в те моменты, когда она нужна была больше всего. Такие дети вырастают очень тревожными людьми, часто они испытывают сложности в отношениях. И именно они, к сожалению, чаще всего задают этот вопрос: как жить дальше, если ты никому не нужен?
Избегающий стиль свойственен детям, родители которых постоянно отвергали их потребности. В опытах, проводимых учеными, младенцы с этим типом привязанности практически не реагировали на появление матери после разлуки. Формирование избегающего стиля привязанности также оказывает влияние на способность в будущем построить полноценные отношения с людьми.
По иронии судьбы, очень часто в отношения вступают люди с противоположными типами привязанности. Например, девушка, готовая ежедневно посылать смс-сообщения пачками, начинает встречаться с молодым человеком, который через день забывает на работе телефон. Случаи таких отношений нередки. Поэтому нужно с пониманием относиться как к себе самому, так и к другому человеку. И еще: вы можете постараться поменять свое поведение, если расцениваете свой стиль как избегающий, или же тревожно-амбивалентный.
Но оставьте всякие попытки изменить другого человека. Это все равно, что биться головой о кирпичную стену, ожидая, что она рассыплется на крошки, и при этом ваша голова останется на месте.
Почему важно научиться отказывать, если не хочешь что-то делать?
Потому что только твое личное желание может быть причиной твоего действия или бездействия. Все остальное будет насилием, в какие бы обертки это ни оборачивали те, кто хочет что-то получить от нас. И никто не имеет права считать тебя эгоистом, если ты кому-то отказал. Эгоист всегда требует выполнения того, что полезно и важно для него, он думает только о себе и живет только для себя. А тот, кто боится отказать – по факту не живет ни для себя, ни для других.
Если не можешь отказать и делаешь то, что заставляют – делаешь это без души, без желания, а значит делаешь плохо. От этого страдаешь ты сам и тот, кто попросил, то есть пользы или никакой, или ее очень мало, или она «с гнильцой». И это постепенно приводит к недовольству, к стрессу и обидам с той и другой стороны.
Скажи себе «да»
Спроси себя: «Чего я хочу?». Ты можешь ответить на этот вопрос? Хватит смелости написать 5, 10, 100 своих желаний и целей на сегодня, на месяц, на 10 лет? Если нет – ты не живешь для себя. Ты постоянно делаешь то, что решили за тебя другие люди, и они управляют твоей жизнью. Поэтому когда ты говоришь им «нет» - ты одновременно говоришь «да» себе. Это для тебя важно?
Главная причина – низкая самооценка
Если человек не ценит и не любит себя – он не сможет отказать в просьбе, даже если она ему очень не нравится. Потому что считает, что другие лучше знают, что ему нужно. Поэтому важно понять, что толкает на согласие делать то, чего ты делать не хочешь: искреннее желание помочь или стремление, чтобы тебя считали хорошим? Второй вариант самый нежелательный: почему ты должен доказывать и демонстрировать, что ты хороший? Любой человек изначально не хуже и не лучше других, и ты не исключение.
Как сказать, чтобы не обидеть
Конечно, мы боимся обидеть отказом, потому что с детства нас приучали быть послушными, удобными для окружающих. Долго мы это демонстрировали, но внутри копилась агрессия, которую так и называют: внутренняя агрессия. То есть снаружи человек может казаться милым, доброжелательным существом, а внутри у него дремлющий вулкан, который время от времени вскипает вспышками гнева. И это очень опасно – такая вспышка на людях может привести к ссоре, разрыву отношений и другим тяжелым последствиям. А для человека, кто копит агрессию, это чревато еще и психосоматическими заболеваниями.
Уважение к себе
Чтобы научиться правильно, этично, без раздражения говорить «нет», нужно очень чутко прислушаться к себе. Мудрые люди говорят, что честность перед самим собой – самое лучшее упражнение для человека. Найди время вспомнить и записать те моменты, когда ты не смог отказать, хотя был против просьбы. Записывать обязательно – это важно, потому что в этот момент работает твое подсознание, помогая глубже понять проблему. И напиши, по какой причине ты не смог отказать – боялся обидеть, не осмелился, просто потому что привык так делать. Это простое упражнение поможет разобраться в проблеме и понять ее корни.
Что поможет сказать «нет»
1. Можно опираться на свои правила и принципы. Если не в твоих правилах давать денег в долг или покататься на твоей машине – это будет хорошим поводом отказать. Правила люди уважают.
2. Планирование своих дел. Когда месяц и тем более неделя расписаны вперед, можно просто сказать, что это время у тебя уже распланировано, и это будет правдой.
3. Сказать о своих чувствах, связанных с просьбой: что это вызывает у тебя дискомфорт, что ты тебе это не нравится и прочее – в зависимости от причины просьбы. Чувства люди, как правило, тоже уважают.
Если ни один этот прием не помогает, подумайте – а не слишком ли вам «сели на голову» ваши окружающие? В большинстве ответ будет положительный. Тогда перечитайте все сначала и продумайте как следует, какой из пунктов у вас «западает».
Как научиться говорить «нет» на практике – в следующей статье.
Помнишь свои детские и наивные мечты? Тогда ты точно знала чего именно хочешь, к чему стремишься. Сегодня ты уже совсем другая. Другие цели и другие планы. А, иногда, ты просто крутишься в водовороте обязанностей, без планов и целей, а детские мечты остались в далеком прошлом… Устраивает ли тебя твоя жизнь?
Практикующий психолог Кэрол Морган для того, чтоб определить своей ли жизнью ты живешь или просто существуешь в этом мире, предлагает задать себе всего два вопроса:
- Кем ты хотела стать в жизни в детстве?
- Исполнилась ли твоя детская мечта?
А для тех, кто ответили отрицательно на второй вопрос, предлагается 13 признаков того, что ты живешь не той жизнью.
13 признаков того, что ты живешь не той жизнью:
Признак 1. Вещи, которые не стоят твоего времени.
Это касается твоего свободного времени. Как именно ты его проводишь? Чем занимаешься, когда у тебя появляется свободная минутка? Смотришь телевизор, играешь в игры, просто покоряешь просторы интернета… Есть ли от этого польза? Ведут ли эти действия к осуществлению твоей мечты или хотя бы как-то приближают к твоей цели? Или ты просто прожигаешь время? Ответь честно самой себе на эти вопросы и решение о том, стоит ли пересмотреть свой день или нет, придет само.
Признак 2. Жалобы на жизнь. Окружающих, несправедливость всего мира.
Сейчас каждый вспомнит знакомого или подругу, у которой все разговоры сходятся к одному – жалобе. Это могут быть жалобы на свою вторую половину, детей, начальника, надоевшую работу, несправедливость мира… конечно, у каждого человека бывают дни когда «жизнь дала трещину и свет померк», но сейчас мы говорим о тех, у кого жалоба превратилась в привычку. Честно проследи за своими словами. Ты поступаешь так же? Если ответ – да. Пора остановится. Даже если жизнь к тебе действительно несправедлива.
Известно, что подобное притягивает подобное. И ты, своими жалобами, притягиваешь этот негатив. Даже, когда вас съели, остается, по крайней мере, два выхода – гласит мудрость. И выход в этой ситуации – посмотреть на все иными глазами. Раздражает супруг? Наверняка у него есть и положительные стороны. Попробуйте рассмотреть их. Раздражает работа? Но именно в сложных ситуациях мы учимся чему-то новому.
Пусть привычка видеть во всем положительные стороны и опыт вытеснит привычку жаловаться. И жизнь начнет меняться.
Признак 3. Ты не развиваешься, стоишь на месте.
Человек учится не только в школе, он учится на протяжении всей своей жизни. А что происходит с тобой? Ты растешь и развиваешься? Ты постоянно и с охотой узнаешь новое? Это не про тебя? И снова все пора менять.
Если вода долго стоит в спокойном состоянии, рано или поздно на ней появится тина, которая со временем затянет всю поверхность. Тоже произойдет и с твоим умом, если его не заставлять работать. Первое время ты будешь чувствовать дискомфорт, но, скоро, это станет привычным и интересным. Почему бы прямо сейчас не разогнать «тину» со своего ума?
Признак 4. Негативные разговоры с самой собой.
Сегодня доказано, что позитивные мысли могут даже помочь излечится от болезни. Поэтому позитивный настрой так важен. Запомни простое правило – все, что говоришь ты сама себе это правда. Ты утверждаешь, что не способна решить проблему или еще слишком рано начинать запланированное дело? Значит это так. Ты скажешь, что хватить жаловаться на жизнь и пора начать что-то менять? И это будет правда.
Мы есть то, что мы думаем. Научись контролировать свои мысли. Они должны вести тебя только к успеху.
Признак 5. Ты не знаешь, что такое вдохновение.
Самая распространенная ошибка всех несчастных людей – это уверенность, что у них нет страсти. Это не правда! Каждый человек о чем-то мечтает. У каждого есть что-то, что заставляет его чувствовать внутренний подъем. Все что нужно – это найти свое вдохновение. Ты сразу почувствуешь внутренний подъем, и желание что-то делать, как только найдешь именно то, чем хочешь заниматься.
Признак 6. Строить планы… А для чего?
Утверждение, что жить нужно сегодняшним днем очень даже верное. Жить нужно сегодня, сейчас, но, при этом, планировать свое будущее.
Ты неоднократно слышала о том, что все успешные люди, планируют свой день, месяц, год. Это не значит, что по часам нужно расписать завтрашний день, но распланировать шаги по достижению цели – нужно. Это даст возможность видеть цель более реально, а, значит, и достигнуть ее будет проще.
Признак 7. Не то окружение.
Нельзя не до оценивать влияние на твою жизнь людей, которые тебя окружают. Конечно, друзья детства, которые воспринимают тебя такой, какая ты есть – это прекрасно. Но еще лучше, когда рядом с тобой люди настроенные на рост, которые заряжают тебя желанием стремиться вверх.
Обрати внимание на свое окружение, есть ли среди тебя люди, которые дают тебе именно такой положительный настрой? Если нет, пора обзавестись парой тройкой новых друзей.
Признак 8. Зависимость от гаджетов.
Как можно прожить без любимого планшета или телефона? Ты считаешь именно так? Значит в твоей жизни не все ладно. Посчитай сколько свободного времени ты проводишь с гаджетом в год. А теперь представь, сколько всего ты могла бы сделать для достижения своей мечты за это время.
Признак 9. День пропадают в никуда.
Для того, чтоб стать успешной не обязательно иметь телефон последней модели. Пересмотри свои расходы (особенно это касается тех, у кого есть непокрытые кредиты). Действительно ли тебе нужно все то, что ты покупаешь?
Признак 10. Бессонница или ты просто не высыпаешься.
О том насколько благотворно сон влияет на твою жизнедеятельность, не стоит даже и говорить (и не только на жизнедеятельность, но и красоту). Человек не спавший всю ночь или тот, кто лег только под утро, не может использовать свой ум на всю катушку. Да еще и раздражение от усталости…
Признак 11. Ты не следишь за собой.
Дело даже не в том, как ты выглядишь, а как чувствуешь себя при этом. Уверенная в себе женщина всегда выглядит на все сто. И это касается не только косметики, но и лишнего веса. Начни с простого – легкой зарядки (не обязательно по утрам, лишь бы она была регулярной) и правильного питания. Это скажется не только на внешности. У тебя появится энергия и желание что-то делать, поднимется настроение.
Признак 12. Ты боишься перемен или не стремишься что-то менять.
О зоне комфорта сегодня говорят везде. О том, как полезно постоянно выходить из своей зоны комфорта знают все. Но мало кто, действительно это делает.
Легко и просто жить в том, что есть стоя планы и надеясь на то, что они когда-нибудь осуществляться. Несмотря на то, что «мечтать не вредно», от одной только мечтательности результата не будет. Нужно заставлять себя что-то делать. Пусть твой план содержит в себе пункты, которые помогут выйти из зоны комфорта.
Твоя цель написать 1500 статьи за год? Пиши по одной каждый день. А когда это станет привычным – пиши по две.
Признак 13. Твоя жизнь тебя не устраивает.
Вот еще одно правило – ты успешна настолько, насколько ты счастлива. Насколько ты удовлетворена своей жизнью, настолько ты живешь полной жизнью. Это не так? Пункты выше помогут начать ее менять и начать осуществлять свои детские мечты.
You might also like …
Знакомо вам чувство, что вы не живете а существуете , ощущение какой-то неудовлетворенности, беспокойства, потерянности, усталости, бессмысленности — хотя, казалось бы, все хорошо, и особых причин к этому нет? Значит, пора приходить в себя!
От чего приходить в себя — спросите вы, — от стресса, от работы, после праздника? — Нет, вопрос серьезнее. Сегодня речь пойдет о том, как прийти в себя вообще — от жизни. Умирать не придется:), но объяснить суть проблемы мне будет непросто… Дело в том, что вышеупомянутые симптомы «не жизни» так резко проявляются нечасто, а вот не в себе мы находимся практически постоянно. Можно сказать, что жизнь вне себя, не в себе — беда нашего времени.
Что значит «быть не в себе»?
Что значит «не в себе»? Я здесь имею в виду не вспышки раздражения или неадекватной агрессии. Речь от том, что наш ум и душа постоянно находится где-то вне нас — в работе, в отношениях, в делах, в развлечениях… Это нормально — делами заниматься нужно большую часть времени, но если время от времени не приходить в себя, то мы теряем внутреннюю гармонию, точку отсчета, а в результате — и силы, необходимые для этих дел.
Как музыкальным инструментам нужна настройка, так и наша душа от постоянного использования расстраивается — и необходимо приходить в себя, возвращаться к себе и настраиваться. Если этого не происходит, то у нас случается беспричинное плохое настроение, раздражительность, апатия, чувство, что .
Жизнь как-то разлаживается, мы запутываемся и теряемся, а дела требуют держаться на плаву — быть постоянно бодреньким и собранным… И чтобы преодолеть этот конфликт между реальностью и необходимостью, мы начинаем лгать — себе, естественно. Мы лжем, что все хорошо, все идет по плану, все под контролем.
Мы строим все более детальные планы и трудимся над их осуществлением, забывая спросить себя, нужно ли это нам на самом деле. Лжем себе, что нужно — и привыкаем ходить с пустыми глазами зомби, не жить, а существовать. И эта ложь не проходит даром. Чем дальше мы в нее погружаемся, тем страшнее могут быть следствия лжи — от физической болезни до внезапно подавшей на развод второй половины…
Случалось с вами такое, что в разгар важных дел — совершенно не вовремя, вы сваливаетесь с температурой так, что ничего не можете? Это как раз тот случай, когда наша душа уже не знает другого способа нас остановить и вернуть к себе, кроме болезни. Так ложь прорывается наружу болезнью. Но даже тогда мы, вместо того, чтобы спокойно приходить в себя, досадуем на непредвиденную остановку и стараемся поскорее выздороветь.
А, речь об отдыхе! — догадываетесь вы. Да, обычно в этих случаях советуют отдых, и иногда он даже помогает, но очень редко. Ведь отдыхать по-настоящему мы не умеем… Наш отдых разнообразен, но обычно он не способствует приходу в себя, а скорее наоборот. И проблема остается — мы продолжаем быть не в себе и влачить существование.
Наш обычный отдых — не в себе
Как мы обычно отдыхаем? Мы или придумываем активный отдых — на природе, в бассейне, в спортзале, в боулинге, на танцах или йоге… Или посещаем салоны красоты, бани и сауны, просто шопингом занимаемся… — в общем, делаем все то, что в женских тренингах называется . Настроение это поднимает, но от такого «отдыха» часто устаешь не меньше, чем от работы, замечали? Особенно, когда он становится повседневной «обязанностью»:)
Современность предлагает нам сотни способов развлечения и отвлечения, называя их «отдыхом». Самые распространенные варианты отдыха — это телевизор и интернет. Что-то посмотреть, почитать, новости в соц сетях проверить… Никакого напряжения, никакой активности, но при этом мы продолжаем находиться вне себя, с головой погружаясь в поток информации, подменяя жизнь существованием…
Неважно, сморим мы хороший фильм или новости, бродим по форумам или листаем картинки и ролики в соцсети — в это время мы еще дальше от себя, чем когда работаем. Мы рассеиваемся и считаем это отдыхом. Но наше сознание и так разбросано по множеству программ и задач, и совсем не факт, что ему нужно еще больше рассеиваться. Настоящий отдых нужен не для того, чтобы отвлечься — а наоборот, чтобы прийти в себя.
Ничуть не лучше, в этом смысле, книги. Книги — это нужно и важно, особенно серьезные и . Я например, слушаю книги по психологии, философии, педагогике за домашними делами и читаю, когда укладываю ребенка спать. В процессе чтения и слушания я думаю — о себе, в том числе. Каждая минута жизни используется максимально эффективно, что, несомненно, способствует личностному росту, но… Ау, а где же я?
Что значит «прийти в себя»?
- Прийти в себя — это, в первую очередь, остановиться в своем беге «белки в колесе». Казалось бы — сядь и просто ничего не делай. Но как это — ничего не делать? Вы так умеете? Надо хотя бы телевизор включить или музыку… Привычка рассеиваться и бродить мыслями где-то «на стране далече» глубоко въелась в нашу душу.
- Прийти в себя — это очутиться здесь и сейчас . Обычно мы находимся душой прошлом или в будущем, на работе или в Белом доме — где угодно, только не в настоящем времени и не в том месте, где мы реально находимся. Когда мы были детьми, мы всегда находились здесь и сейчас, но со временем разучились. И у детей же можно научиться этому снова.
- Прийти в себя — это оценить свое «здесь и сейчас» с точки зрения вчера и завтра: Вот мой путь — мои ценности и устремления, а вот точка, где я нахожусь. Не отклонился ли я от пути? Какой шаг необходимо сделать следующим, чтобы вернуться и продолжить путь? Что мне мешает следовать своим путем — какие гири висят на моих ногах или какие соблазны манят на сторону?
- Прийти в себя — это отказаться от своей внутренней лжи и принять решение. Остались наедине с собой, поняли, что запутались, заврались — так, что и не видно уже ничего… И теперь нужно провести внутреннюю работу по распутыванию и разоблачению, а потом принять решения: решение больше не лгать, и те решения, которые сейчас принять необходимо, но мы от них бегали.
- Прийти в себя — это не расслабиться , как может показаться, а наоборот — собраться . Собраться внутри себя, в своем центре, отбросив все остальное. В некотором смысле это душевная работа — потому что наша душа слишком привыкла к расслабленности и рассеянности. Но, с другой стороны, это , которой нам так не хватает.
Проверьте себя: если приходить в себя время от времени, для вас необходимость , то это здорово, а если нет — это тревожный звоночек. Беда в том, что многие не могут и не умеют находиться в себе. Они настолько отвыкли от себя и привыкли к внешней жизни, или их так пугают внутренние проблемы и необходимость их решать, что приход в себя для них — мука мученическая. Таким людям для прихода в себя необходимо усилие, преодоление внутреннего сопротивления.
Зачем надо приходить в себя?
Тут, думаю, все понятно. Пребывание в себе — это основа душевного здоровья, спокойствия, уверенности в себе, ощущения полноты жизни и счастья. А также непременное условие самореализации, личностного роста и гармоничных отношений с ближними и дальними. без пребывания в себе просто немыслима.
Человек, который никогда не приходит в себя, запутавшийся и завравшийся, не способен ни работать продуктивно, ни общаться полноценно, ни любить, ни быть счастливым… Несчастный, в общем, человек — потерянный, «не живущий, а существующий». Таких людей даже видно — у них пустые глаза, как у манекенов.
Я ни в коей мере не хочу сказать, что живем мы только в те краткие минуты, когда приходим в себя, а в остальное время лишь существуем. Заряд пребывания в реальности, который мы получаем, приходя в себя, сохраняется на какое-то время — и наша жизнь, со всеми делами, становится настоящей, а не механическим существованием, пока мы снова не уйдем от себя слишком далеко. В идеале, конечно, нужно быть в себе постоянно.
Кстати, как вы думаете, как часто человеку нужно приходить в себя для нормальной жизни? Я не успела рассказать, как же приходить в себя и какие средства могут нам в этом помочь. Вы можете познакомиться с моими , а также и подписаться на новости — впереди нас ждет еще много интересного. А пока жду ваших комментариев! Знакома вам такая проблема, как не жизнь, а существование , и что вы думаете по поводу «прихода в себя»?
© Надежда Дьяченко
