Почему ребенок часто просыпается ночью? Грудничок просыпается и плачет.

• Ребенок перевозбужден.
• Что-то его беспокоит (в том числе голод).
• Ребенок усвоил слишком много неправильных и недостаточное количество правильных ассоциаций на сон.
• Вы выбрали неподходящее время для укладывания спать (слишком рано, слишком поздно или нерегулярно).

Этот список кажется знакомым? Неудивительно, ведь это те самые причины, по которым дети не могут заснуть.

Старайтесь умерить активность ребенка перед сном

Ребенок, который стоит на ушах перед сном, с большей вероятностью разбудит родителей в 2 часа ночи. К счастью, эту проблему довольно легко решить.

За час до того, как будете укладывать малыша спать, замените активные игры спокойными, приглушите свет во всем доме, выключите телевизор и музыку и поставьте диск с белым шумом. Также не давайте ребенку никакой стимулирующей еды или лекарств как непосредственно, так и с грудным молоком. И, разумеется, придерживайтесь установленной процедуры подготовки ко сну.

Предупреждайте и смягчайте Воздействие раздражающих факторов

Сон ребенка может нарушаться из-за внешних раздражителей, например яркого света или папиного храпа, или по причине внутреннего дискомфорта, вызванного прорезыванием зубов, голодом, заложенным носом или запором.

А когда ребенок просыпается, испытываемый им дискомфорт или желания (например, жажда общения) могут привести к тому, что он полностью пробудится и начнет звать своего лучшего друга и товарища по играм... вас!

Смягчить дискомфорт и вернуть в мир грез еще не полностью проснувшегося малыша поможет громкий белый шум. Шуршание вентиляторов и плеск океанских волн могут подействовать на малыша в первые несколько месяцев жизни, но зачастую не способны успокоить ребенка постарше, который более любознателен и испытывает более явный дискомфорт.

Так что вам нужно включать резкий рокочущий белый шум с громкостью льющейся в душе воды на все периоды дневного и ночного сна. А если ребенок все равно просыпается, разберитесь с источниками света (накройте полотенцами видеомагнитофон и радиоприемник с таймером, повесьте светонепроницаемые шторы, приглушите свет в коридоре за дверью). Удостоверьтесь в том, что в комнате не жарко и не холодно, и используйте увлажнитель воздуха, если в помещении слишком сухо, а у ребенка заложен нос.

Конечно, одним из главных раздражителей в этом возрасте является голод. Ваш малыш может быть настолько занят в течение дня, что забывает поесть, и понимает, что голоден, только после того, как выключают свет. Или он ест весь день, а ночью все равно испытывает голод, потому что как раз сейчас у него период активного роста.

В любом случае есть способы справиться с ночным голодом. При этом ваш маленький дружок получит все необходимое ему питание... но в более приемлемые дневные часы.

Кормите ребенка так, чтобы он спал хорошо

Сон и кормление идут рука об руку. Мы все становимся сонными после плотной, теплой еды. Но большинство младенцев перерастают потребность в ночном кормлении к возрасту четырех-шести месяцев. Почему же некоторые, внезапно начинают снова просыпаться в 2 часа ночи? Вот главные причины.

Они едят диетическое питание . Вы, конечно, испытываете ни с чем не сравнимое удовольствие, когда кормите своего галчонка морковным пюре с ложки. Но лучший источник питательных веществ в первый год жизни - это не низкокалорийная пища типа моркови или риса, а высококалорийное молоко.

Они слишком любознательны . Некоторые дети так увлекаются происходящим вокруг, что в течение дня только перекусывают или вообще пропускают прием пищи. А потом, проснувшись в тишине ночи, внезапно понимают, что страшно голодны.

Это период активного роста . Вы помните, как резко выросли в подростковом возрасте? Так вот, вашего ребенка ждет много периодов активного роста на протяжении первого года жизни. И он будет настолько голоден, что начнет просыпаться на стадии легкого сна, чтобы подкрепиться.

Вне зависимости от причины лучший способ унять ночной голод - давать ребенку больше молока в течение дня.

Простое решение: непрерывные и дополнительные кормления

Если ваш ребенок каждую ночь просыпается от голода, то помимо увеличения количества молока в дневное время разумно также увеличить и количество калорий, потребляемых вечером. (Все равно что заливать бензобак до самого верха.) Как это сделать? Классические способы - непрерывные кормления и дополнительные кормления.

Непрерывные кормления - это серия коротких кормлений молоком, каждые час или два, начиная с 16:00 и до момента отхода ко сну. Цель - дать малышу достаточно калорий, чтобы ночью он не чувствовал голода.

Некоторые врачи рекомендуют родителям не перекармливать детей, опасаясь, что такие объемы молока могут привести к неприятным последствиям, например вызвать колики. Это чушь. Женщины из южноафриканского племени бушменов группы кунг кормят младенцев по три или четыре раза в час, и их детей редко мучают колики, если им вообще знакома эта проблема.

Так что, если ваш малыш начинает плакать через час после кормления, успокойте его с помощью 5 особых приемов, а затем посмотрите, как он себя ведет. Если он открывает ротик и ищет грудь, дайте ему больше молока, чтобы его животик был доволен!

Дополнительное кормление, о котором я рассказывал выше, - это когда вы кормите ребенка, разбудив его. Исследования показали, что одно дополнительное кормление между 22:00 и 00:00 сокращает количество ночных пробуждений у трехмесячных детей... и в более старшем возрасте оно тоже дает отличный эффект!

Для этого разбудите малыша около 23:00 и предложите ему грудь (от пяти до десяти минут кормите одной грудью, потом другой). После того как снова уложите ребенка, не забудьте о методе «Будим, чтобы спать».

Если ребенка трудно разбудить для дополнительного кормления, поменяйте ему подгузник, пощекочите пальчики на ножках или положите на головку влажную ткань, чтобы он проснулся в достаточной степени и смог есть.

Дополнительное кормление поможет вашему ребенку, потому что:

• ребенок получит дополнительные калории, которые ему нужны, чтобы лучше спать;
• это кормление в удобное время (чтобы вы могли подольше поспать);
• это кормление не в ответ на плач ребенка (если вы кормите в ответ на плач, вы только поощряете пробуждения, что в конце концов приведет к учащению ночных кормлений!);
• ребенок будет меньше есть ночью, а значит, будет более голодным с утра, а из-за этого, в свою очередь, станет лучше есть днем.

Если ваш малыш продолжает просыпаться в 3:30, несмотря на дополнительное кормление и громкий, рокочущий белый шум, попробуйте завести будильник на 3:00 и еще раз дополнительно покормить ребенка.

Его нужно разбудить до того, как он разбудит вас: таким образом вы даете ему необходимое питание, но не поощряете и не награждаете за пробуждение и плач.

Если вам приходится ввести дополнительное кормление ранним утром, давайте малышу немного меньше молока, чем обычно. Если кормите грудью, кормите только одной. Если кормите из бутылочки, в течение нескольких дней добавляйте к смеси в два раза больше воды, чем указано в инструкции (только для этого кормления). Не нужно слишком много говорить с ребенком или прижимать его к себе. Вы должны выражать любовь, однако он при этом не должен думать, что пришло время игр.

Каждые три дня понемногу сокращайте кормление в 3:00 - кормите грудью меньше по времени или добавляйте больше воды к смеси. Если вы кормите грудью, то она быстро приучится вырабатывать меньше молока ночью и больше днем.

Цель: дать ребенку достаточно молока для того, чтобы он снова заснул, но не много, чтобы днем он полноценно ел.

Вот еще несколько советов:

• Если ребенок в 3:00 съедает всего 30-60 мл, попытайтесь немного увеличить количество потребляемых днем калорий и посмотреть, получится ли убрать ночное кормление совсем.
• Если вы планируете дополнительное кормление, а ваш ребенок просыпается незадолго до того времени, на которое оно было запланировано, следующей ночью начните кормить малыша немного раньше.
• Если вы беспокоитесь, что ребенок недоедает, взвесьте его в кабинете у врача, чтобы удостовериться в нормальном развитии малыша.

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ] будет спать у вас всю ночь!

Сразу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, действительно может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Почему? Давайте разбираться.

Я много уже писала о воздействии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол — это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении излишней усталости и его прямое назначение — держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально восприимчивом состоянии к окружающей обстановке. В конце концов, изначальное назначение кортизола — поддержать вас достаточно долго в движении, чтобы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Один из механизмов работы этого гормона — медленное выведение из организма, что особенно сильно отражается на способности заснуть и спать длительные периоды времени.

Поэтому, когда мамы приходят ко мне с вопросом, почему ребенок часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание родителей — это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев после детального анализа выясняется, что малыш мало спит днем, поздно засыпает вечером, и часто просыпается по ночам. Получается замкнутый круг — накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный знак, того, что малыш накопил усталость, вы можете заметить, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а иногда и сильный плач беспокоят мам не меньше. Ребенок проходит через этап, когда еще не отдохнувший организм пытается проснуться (подталкиваемый опять же кортизолом), но усталость физически приносит дискомфорт и вызывает плач.

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как помочь малышу вырваться из этого замкнутого круга? Первый шаг — это раннее укладывание на ночь. Не стоит бояться, что ребенок проснется до зари, если уснет раньше, как раз наоборот. Ночной сон — это единственный отрезок, который легче удлинить, если нужно компенсировать потерянный сон или «отоспать» накопленную усталость. Подумайте, ведь днем спать действительно сложно — свет и шум бурлящего вокруг дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на длительное время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а если ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа могут быть за гранью его реальных возможностей. Насколько рано можно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не приводит к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни могут спать до 12,5-13,5 часов за ночь, если в этом есть необходимость, так что не позволяйте свои сомнениям встать на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, когда ребенок сильно кричит во сне, часто просыпается ночью и вообще с трудом спит, терять-то особо нечего. Так почему бы не попробовать?

Пару слов о том, как долго нужно ждать, чтобы увидеть сдвиги в лучшую сторону.

Так же, как усталость не накапливается за один раз, и ее отработка может занять несколько дней. Прежде чем вы решите, что ваши усилия не дают результата, продержите их в стабильном русле не менее 4-5 дней. В этот период стоит уделить максимум внимания тому, чтобы сны случались в правильное время, не был превышен комфортный интервал бодрствования для вашего малыша, и укладывание на ночь происходила на более ранней стадии вечера. Так же не забудьте, что ритуалы перед сном будут вашими помощниками и потому не стоит от них отказываться или менять в этот период.

Сон представляет собой повторяющиеся циклы, продолжительность которых зависит от возраста: у младенцев – 0,5 ч, у взрослого человека – 2 ч. При этом длительность быстрого и медленного сна у грудничка примерно одинаковы. Младенческий сон отличается непродолжительностью и поверхностностью. Это объясняет, почему маленький ребенок просыпается каждый час.

У малышей поверхностный сон количественно преобладает над глубоким, из-за этого они чаще просыпаются

Однако частые ночные пробуждения не всегда можно списать на возраст. Плохой сон у ребенка связан с разнообразными причинами, начиная с некомфортных условий для отдыха и заканчивая расстройствами сферы сновидений (снохождение, приступы ночных страхов). Последние чаще являются отражением незрелости ЦНС, но могут быть и проявлениями соматических заболеваний. Так или иначе, вопрос «почему ребенок с трудом засыпает и плохо спит по ночам» гораздо сложнее, чем кажется.

Частые ночные пробуждения для новорожденного – нормальное явление. Поверхностный сон у таких детей является способом выживания. В первые дни после рождения малыш сильно зависит от родителей. И речь идет не только о кормлении. Несовершенство механизмов терморегуляции, ведущее к перегреванию или замерзанию, невозможность самостоятельно перевернуться, расправить доставляющие неудобство складки на одежде – все это требует вмешательства взрослых. А чуткий поверхностный сон позволяет своевременно обнаружить проблему и позвать на помощь.

В возрасте 3-6 недель структура сна начинает меняться. Продолжительность глубокой фазы увеличивается и к 6 месяцам составляет примерно ⅔ от всего сна. Это способствует уменьшению частоты спонтанных пробуждений. После 2-4 месяцев длительность ночного отдыха возрастает и к году достигает 9-11 ч. Теоретически, к возрасту 11-12 месяцев ребенок почти не просыпается и не плачет по ночам. Но так бывает не всегда.

Если ребенок страдает расстройством сна, родители обязаны срочно обратиться к педиатру

Почему после года некоторые дети плохо спят? К основным причинам относятся:

• Ночные кормления. После 4 месяцев ребенок не нуждается в питании каждые 2-3 часа. С этого возраста интервал между ночными кормлениями следует постепенно увеличивать, чтобы к 10-12 месяцам малыш спокойно спал всю ночь, не требуя «перекусов».
• Неумение самостоятельно засыпать. В 2-3 месяца ребенок уже способен, проснувшись ночью из-за неудобной позы, принять комфортное положение и вновь заснуть. Однако некоторые дети требуют помощи родителей. Такой ситуации способствует формирование неправильных установок на засыпание. Если ребенок привык, чтобы перед сном мама носила его на руках, долго укачивала, лежала рядом с ним, маловероятно, что он сможет успокоиться самостоятельно без выполнения одного из таких ритуалов.
• Причиной, почему ребенок часто просыпается ночью, может быть перевозбуждение. Проблема возникает по мере развития малыша и формирования новых навыков. Научившись садиться, ползать, ходить, младенец получает больше возможностей для исследования окружающего мира. Избыток впечатлений, накопленных за время дневной активности, часто негативно сказывается на качестве ночного отдыха.

Причиной беспокойного сна могут стать и проблемы в работе кишечника (колики у малышей до 4-месячного возраста), прорезывание зубов, симптомы заболеваний: затруднение носового дыхания при ОРВИ, высокая температура, боль в ухе при отите.

Причиной беспокойного сна могут быть колики

Мирно спящий малыш – мечта всех родителей. Как улучшить качество сна у младенца:

• Правильно организовать режим дня: отход ко сну в одно и то же время, теплая ванна перед сном, исключение возбуждающих факторов (шумные игры). Если ребенок долго спит днем, а ночью просыпается каждый час, это повод уменьшить время дневного отдыха.
• Хорошо накормить малыша перед сном.
• Создать комфортные условия. Ребенок беспокойно спит ночью, если ему холодно, жарко, мешают складки на постельном белье.
• После 6 месяцев постепенно уменьшать частоту ночных кормлений.
• Не создавать неправильных установок на засыпание: не приучать ребенка засыпать исключительно на руках у мамы, в кровати родителей и прочее.

Как понять, что ребенок просыпается ночью каждый час не из-за капризов, а по причине болезненных ощущений? Если малыш успокаивается сразу, как только оказывается на руках у мамы, значит, он здоров и просто хотел ее увидеть. Плач, обусловленный физическим страданием, прекратить не так просто. Кормление, укачивание, укладывание в постель родителей не успокоят малыша. В этом случае обязательно следует выяснять причину беспокойства.

Ночные вздрагивания – норма или патология?

У маленьких детей нервная система функционирует не так, как у взрослых. Процессы торможения несовершенны, что объясняет возникновение единичных или множественных мышечных сокращений во время засыпания и в стадию быстрого сна. В этот период можно наблюдать, как у малыша подергиваются ручки и ножки. Некоторые родители пугаются, считая это признаком неврологической патологии. Однако причин для беспокойства нет. Ребенок вздрагивает во сне обычно из-за незрелости ЦНС. По мере взросления эти проявления уменьшаются и полностью исчезают.

Ночная миоклония – резкое синхронное подергивание мышц

Вариантом вздрагиваний считается плач во сне. Малыш хнычет, может даже заплакать, продолжая при этом спать. Основной причиной является несовершенство нервной системы, а провоцирующим фактором – перевозбуждение. Немедленно бежать и успокаивать ребенка не требуется. Чрезмерное внимание в данном случае может только спровоцировать формирование неправильных установок на засыпание и стать причиной ночных капризов, когда хныканьем малыш добивается постоянного присутствия рядом с ним матери.

Почему вышедший из младенческого возраста ребенок просыпается ночью и плачет? Причины такого поведения разнообразны:

• Нарушение режима, перевозбуждение, переутомление.
• Некомфортные условия для сна.
• Ребенок болен. Высокая температура, головная боль и прочие симптомы не способствуют полноценному отдыху.
• Расстройства сна. В этом возрасте преобладают парасомнии: ночной страх, сомнамбулизм.

Кошмарные сновидения бывают у всех. Однако не следует путать страшный сон с приступами ночного страха. Кошмар возникает на стадии быстрого сна, то есть во второй половине ночи. При этом ребенок полностью просыпается, сознание не спутано, он хорошо помнит, что ему снилось, адекватно реагирует на внешние стимулы. Во втором случае страдает глубокая фаза сна. Приступ возникает примерно через 1,5 ч после засыпания.

Ребенок вскакивает с постели с криком. Глаза открыты, на лице – выражение ужаса. Малыш не осознает, где находится, не узнает родителей, не может проснуться. Попытки разбудить его безуспешны. Приступ длится в среднем 5 мин (максимальная продолжительность до 10-15 минут); при этом отмечаются тахикардия, учащенное дыхание, потливость, бледность кожных покровов. После пробуждения ребенок ничего не помнит.

Потребность во сне у детей более важна для организма, чем потребность в пище

Что делать родителям во время приступа:

• Не будить ребенка. Дождаться, когда он проснется сам.
• Обеспечить безопасность. Если малыш находится в состоянии двигательного возбуждения, следить, чтобы он не поранился. Можно удерживать на руках или в кровати.
• После пробуждения успокоить ребенка, уложить спать.

Приступы ночного страха нередко являются следствием несовершенства нервной системы малыша. Провоцирующими факторами становятся перегрузки, недостаток сна, стресс, психотравмирующие ситуации. Большое значение имеет наследственная предрасположенность (указание на подобные случаи в семье встречаются у 7% пациентов).

Если ребенок плохо спит ночью из-за страшных сновидений или по причине ночных страхов, в первую очередь следует устранить провоцирующие эти состояния факторы:

• Организовать режим дня, исключающий перегрузки и способствующий полноценному отдыху.
• Следить, чтобы ребенок не перевозбуждался перед сном: отказаться от подвижных игр, просмотра телепередач и прочего.
• Создать успокаивающий ритуал перед отходом ко сну: принятие ванны, чтение сказок и так далее.
• Постараться выявить и устранить стрессовые ситуации: конфликты со сверстниками, разногласия в семье.

Если малыш даже после создания благоприятных условий продолжает с криками просыпаться, следует проконсультироваться со специалистом. Ночные страхи могут быть маской заболеваний и часто наблюдаются при следующих состояниях: синдром двигательного возбуждения, сотрясение мозга, гипоксия в родах, синдром недостатка внимания.

Если не удалось выяснить точную причину, почему ребенок просыпается ночью с криком, а коррекции режима дня недостаточно, можно попробовать метод запланированного пробуждения. Малыша будят через 0,5-1 ч после засыпания, а потом вновь укладывают спать. Это способствует изменению цикла сна и предотвращает возникновение приступа.

Ночные страхи – это дисбаланс, вызванный перевозбуждением или усталостью

При неэффективности перечисленных мероприятий назначаются лекарственные препараты (длительность лечения 1-6 месяцев):

• Сибазон по 2,5-5 мг на ночь.
• Клоназепам по 0,5-2 мг перед сном.
• Фенибут по 125-250 мг на ночь.

Ночные страхи встречаются у 1-6% детей. Прогноз для выздоровления благоприятный. С возрастом частота приступов уменьшается, и к 15-ти годам проблема обычно исчезает полностью.

Выясняя, почему ребенок плохо спит ночью, следует обратить внимание на атмосферу в семье и окружении малыша. Недостаток внимания, гиперопека, конфликты с родителями и сверстниками провоцируют приступы ночных страхов. Психотерапия в данном случае может помочь решить проблему.

Расстройства сна у школьников

Почему ребенок беспокойно спит? Основной причиной в этом возрасте является нарушение гигиены сна. Увеличивается вечерняя активность ребенка: компьютерные игры, общение в соц. сетях, телефонные разговоры, выполнение домашнего задания, посещение спортивных секций, кружков, прогулки допоздна. Все это сдвигает время засыпания, не позволяя ребенку полноценно отдыхать. А физические и интеллектуальные перегрузки, эмоциональные переживания из-за отношений со сверстниками или учебы только усугубляют проблему. Ребенок ложится поздно и подолгу не спит, продолжая прокручивать в голове события прошедшего дня. Сон становится беспокойным и поверхностным.

Решение проблемы заключается в организации режима дня:

• Сон должен составлять не менее 7-8 часов.
• Ложиться спать следует в одно и то же время.
• Вечером необходимо устранить все раздражающие и возбуждающие факторы (телевизор, компьютерные игры).
• Не следует заниматься подготовкой к школьным занятиям непосредственно перед сном.
• Отказаться от некоторых дополнительных занятий, посещения секций и кружков.

Бессонница – нарушение, которое требует тщательного лечени

При необходимости лекарственной терапии предпочтение отдается седативным препаратам растительного происхождения: валериана, пустырник. Если ночное беспокойство вызвано психологическими проблемами, можно проконсультироваться с психологом. Устранение тревожности и навязчивых страхов позволит нормализовать сон.

Заключение

Хроническое расстройство сна вовсе не безобидно. Согласно научным исследованиям, у детей, страдающих недостатком ночного отдыха, гораздо чаще выявляются невротические нарушения и соматические заболевания: гастрит, аллергический дерматит. У малышей до года возможна задержка развития. Дети старшего возраста, страдающие нарушениями сна, часто имеют проблемы с учебой.

Плачущий по ночам ребенок – кошмар для родителей. Расстройства сна у детей доставляют неудобство не только им самим, но и окружающим. Так, у половины матерей, лишенных полноценного ночного отдыха на протяжении многих месяцев, встречаются собственные нарушения сна, у ⅓ — признаки неврозов и депрессии. Описанные проблемы нередко ухудшают отношения в семье. А это, в свою очередь, только усугубляет расстройства сна у ребенка. Получается замкнутый круг, разорвать который непросто.

Таким образом, патология сна у детей – серьезная проблема, требующая решения. Чтобы избежать неприятных последствий, принимать меры следует незамедлительно. В некоторых случаях достаточно изменить режим дня, в других не обойтись без помощи специалиста. Надеяться, что с возрастом все пройдет само собой, – не лучший выход. Длительный недостаток сна может привести к ухудшению здоровья ребенка и его родителей.

Для новорожденного сон так же важен, как мамино молоко и любовь. Это необходимость, которая позволяет крохе нормально развиваться. Но не всегда легко добиться того, чтобы малыш хорошо спал. В некоторых случаях это становится настоящей проблемой для мамы. Что же делать, если ребенок часто плачет вскоре после укладывания и постоянно просыпается ночью?

До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до - 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.

За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.

Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.

К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для ночного кормления. Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?

По каким причинам ребенок часто просыпается ночью?

Чтобы найти причину, по которой ребенок часто просыпается ночью и плачет, нужно вспомнить о фазах сна – быстрой и медленной. Сон каждого нормального человека чередуется промежутками глубокого и поверхностного периода. Если кроха вздрагивает, улыбается, то сон поверхностный. В этот период его легко разбудить. Поэтому попытки мамы переложить уснувшего на руках малыша в кроватку в такой фазе обычно терпят фиаско.

Глубокий период сменяет поверхностный примерно через полчаса после того, как ребенок уснет. Эту фазу можно определить по его внешнему виду. Лицо малыша расслабляется, кулачки разжимаются, дыхание становится ровным и тихим. В это время, если переложить его, укрыть одеялом, спокойно ходить по комнате, ребенка сложно потревожить.

Но уже через 40 минут глубокую фазу сменит поверхностная, и кроха может проснуться от любого звука. Даже если в комнате абсолютная тишина, малыш может разбудить сам себя взмахом ручек. Если такая проблема актуальна, многие мамы в первые месяцы применяют пеленание.

Ребенок постоянно просыпается ночью по разным причинам.

Вредные привычки

Возможно, кроха привык, что как только он просыпается, его кормят или укачивают. Малышу может мешать привычка засыпать в , качелях, на руках, в коляске или . Причиной проблемы может стать и пустышка, если ребенок привык к ней и постоянно теряет ее во сне.

Переутомление ребенка

Если в течение дня малыш спит недостаточно, в его крови увеличивается содержание гормона бодрости – кортизола. Поэтому маме необходимо следить за тем, сколько спит кроха в сутки.

Биологические часы

Примерно к 4 месяцам ребенок уже вырабатывает свой режим сна и бодрствования и способен отличать день от ночи. Оптимальным временем отхода ко сну для ребенка до пятилетнего возраста является интервал с семи часов вечера до половины девятого. Для него допускаются часовые индивидуальные отклонения. Если соблюдать такие временные рамки укладывания малыша, то вероятность того, что ночной сон крохи будет крепким, увеличивается.

Чувство голода

Желудок новорожденного настолько мал, что не может вместить то количество молока, которое необходимо, чтобы непрерывно проспать 10 или 12 часов. Потребность ребенка есть по ночам проходит примерно к году. Это означает, что ребенок 9 месяцев чаще всего просыпается ночью не потому, что голоден, а потому, что привык кушать ночью. Многие малыши и в более взрослом возрасте плохо спят по причине чувства голода, которое может быть как истинным, если ужин был недостаточно плотным, так и обычной привычкой. Если ребенок к году плотно поел вечером, и, несмотря на это, часто просыпается ночью кушать, можно попробовать предложить ему водичку.

Этапы развития ребенка (прорезывание зубов, появление новых навыков)

Ребенок часто просыпается ночью после 4 месяца жизни именно по причине большого скачка в развитии, приобретения новых умений. Некоторые дети легко переносят , а для кого-то это становится настоящей мукой. Боль мешает спать. Возможно, что ребенок, к примеру, 10 месяцев просыпается ночью из-за этого. В таких случаях проблема плохого сна не станет длительной. Справиться с ней поможет специальный обезболивающий гель.

Гигиена сна

Если ребенок, который раньше никогда не доставлял хлопот ночью, теперь плохо спит и часто просыпается, маме нужно обратить внимание, не изменились ли условия его сна. Нужно проверить, не мешает ли крохе свет или посторонние шумы. А может быть, любимая пижама стала маловата и стесняет движения, или же в ней некомфортно из-за изменения температуры воздуха в квартире. Такую причину плохого сна ребенка легко устранить.

Состояние здоровья

К сожалению, не всегда можно обойтись без врача, если ребенок ночью постоянно просыпается. Плохой сон малыша могут вызывать е, тошнота, нарушения дыхания, инфекции и .

Кроме того, родителей часто волнует вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается. Причин тому множество, и не всегда их легко установить. Это явление может возникать у малышей любого возраста. Распространена ситуация, когда ребенок резко просыпается и плачет и до года, и в 3-5 лет. Чаще это происходит ночью, но не исключено и во время дневного отдыха.

Не стоит пугаться этого. Крик для новорожденного – единственный инструмент общения. Ребенок, недавно появившийся на свет, просыпается и сразу плачет. Так он показывает, что голоден, хочет к маме, что ему некомфортно в мокром , у него что-то болит или он просто чего-то испугался. Более взрослые детки могут плакать оттого, что не обнаружили возле себя маму, которая была с ними, когда они засыпали.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Когда ребенок просыпается ночью постоянно, при наличии определенных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Консультация педиатра необходима в следующих случаях :

• у малыша до года возникли нарушения сна и продолжаются больше нескольких дней подряд;
• годовалому ребенку стало сложно засыпать днем;
• кроха не может уснуть днем и после этого капризничает и становится раздражительным;
• проблемы сна связаны с нарушениями дыхания;
• у малыша старше 3 лет появился при дневном сне.

Проблему плохого сна при наличии патологий здоровья можно решить с помощью педиатра. Ребенок до 4 месяцев часто просыпается ночью по причине колик. В этом возрасте проблема плохого сна может быть также вызвана анемией или . Для диагностики причин можно провести УЗИ мозга и проконсультироваться у невропатолога.

Пятимесячный ребенок часто просыпается ночью из-за прорезывания зубов. Если причина плохого сна в этом, то врач порекомендует специальные охлаждающие и обезболивающие гели для десен. После того как зубы прорежутся, сон наладится.

Как помочь ребенку реже просыпаться ночью?

Как отучить ребенка просыпаться ночью? Проблему беспокойного сна можно решить тогда, когда будет установлена и устранена ее причина. Как же помочь ребенку спать крепче и отучить просыпаться ночью?

В первую очередь следует позаботиться о спокойной атмосфере дома перед сном. За несколько часов до укладывания нужно пресекать шумные игры, не включать малышу телевизор. Можно искупать малыша в ванне с добавлением отвара валерьяны, мелиссы или лаванды.

Полезно будет установить особый ритуал отхода ко сну. Например, это может быть чтение сказки, песенка или поцелуй на ночь.

Кроватка, в которой спит ребенок, должна быть удобной. Из нее нужно убрать все лишние мягкие игрушки или подушки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.

• важно обеспечить крохе удобную постель и не забывать, что перед сном надо проветривать комнату;
• установить режим, ложиться спать ребенку надо в одно и то же время;
• кормить малыша надо не позднее чем за полчаса до сна;
• если маму беспокоят некоторые симптомы, рекомендуется проконсультироваться у педиатра и невролога;
• необходимо создать спокойный и доброжелательный климат в семье.

Причин, вызывающих нарушение сна у малыша, множество. Маме нужно разобраться в них и постараться наладить сон ребенка. Недосыпание вредит его здоровью, тормозит психическое развитие крохи. В большинстве случаев нарушения сна кратковременны и не требуют медицинской помощи.

Полезное видео о сне новорожденного

Мне нравится!

Любая мама волнуется, услышав плач своего ребенка, не существует младенцев, не плачущих по ночам. Крик ребенка – единственный способ общения с взрослым миром. Первые месяцы молодой маме сложно понять причину беспокойного поведения малыша. Как разобраться, что болит, или мешает ребенку? Пройдет немного времен, и она научится распознавать любой оттенок плача своего чада.

Почему грудничок просыпается и плачет?

Часто ребенок плачет сразу, как только проснется. Бывает, это становится привычкой и очень волнует молодых родителей. Сильно переживать не стоит, основная причина крика и слез грудничка обыкновенный голод. Младенец проснулся и заявляет о своем желании немедленно поесть, начинается с обычного хныканья с переходом к буйному крику. Ребенок чмокает губами и вертит головой в надежде найти мамину грудь. Мокрые пеленки или переполненный подгузник, вторая по значимости причина беспокойства малыша. Грудному ребенку необходимо постоянное присутствие мамы, даже во сне он может ощутить свое одиночество. Грудничок просыпается и плачет потому, что зовет маму. Малыш заходится в крике короткое время и затихает, чтобы снова повторить свой зов. Резкий крик со слезами, сжимание крохотных ручек в кулачки, свидетельствует о том, что ребенку больно. Вздутие животика, кишечная колика или появление молочного зуба могут быть причиной плача малыша.

Грудничок часто просыпается ночью и плачет

Малыш тихо отошел ко сну и через полчаса просыпается с громким криком. Ситуация не редкая. Ни один педиатр не сможет дать точный ответ на вопрос: почему грудничок часто просыпается ночью и плачет? Он может предположить какую-либо причину, основываясь на характеристиках плача и возрасте младенца, но главная обязанность понять и устранить истоки беспокойства ребенка лежит на маме. Грудные дети чутко отзываются на любые изменения погодных условий, резкие перепады атмосферного давления. У ребенка может болеть голова, появиться рвота и расстройство желудка. Самым тревожным является крик от боли, просыпаясь, ребенок вздрагивает и буквально, заходится в плаче. Грудной малыш может плакать от боли в ухе, крик пронзительный и внезапный, ему больно глотать. Часто встречающееся недомогание, вызывающее плач ребенка ночью, кишечные колики и раздражение кожи, вызванное опрелостью.

Грудничок плачет во сне и просыпается

Опытные родители знают, что груднички спят совсем не так, как взрослые. Проснувшись на короткий период и подкрепившись, малыш спит до 20 часов в сутки. Сон у взрослого человека является пассивным, сновидения грудничка – активный процесс. Врачи считают, если грудничок плачет во сне и просыпается – это норма, получившая название физиологический ночной плач. Для младенцев соблюдение режима сна и бодрствования, является важным фактором. За 3 – 5 первых недель жизни происходит упорядочивание биоритмов ребенка, идет настройка его внутренних часов. Иногда происходят сбои, малыш прекрасно спит днем и часто просыпается ночью. Пока не установится индивидуальный режим сна, плакать во сне грудничок будет часто. Если ребенок сильно плачет каждую ночь, не просыпаясь, нужно подумать о других, сокрытых причинах.

Почему грудничок плачет во сне и просыпается

Накормленные и здоровые младенцы не плачут без основательной причины. Что хочет сказать ребенок с помощью плача? Посмотрите на него внимательно и загляните в глаза, они широко открыты – малыш напуган или сердится. Глазки закрыты – он испытывает боль или дискомфорт. Грудничок может заплакать во сне и проснуться по физиологическим причинам: затекла ручка или вспотела спина. Из-за слишком сухого воздуха в комнате может пересохнуть слизистая в носу и малышу трудно дышать. Если, грудничка беспокоит грязный памперс, он будет активно сучить ножками. Часто, заботливые мамы и папы, буквально изматывают малыша активным бодрствованием перед сном, долго гуляют на свежем воздухе, в надежде, что он будет долго и крепко спать. Эффект получается обратный, ребенок быстро засыпает и быстро с плачем просыпается.

Грудничок засыпает и просыпается с плачем

Маленький ребенок, не вызывая никаких опасений в состоянии его здоровья, заснул. Через некоторое время он начинает всхлипывать и хныкать во сне. Молодые родители часто волнуются, но понять причину очень сложно. Нужно понаблюдать и запомнить, когда малыш начинает беспокоиться и быть в этот момент рядом. Дать потерявшуюся соску, покачать, не дать грудничку проснуться окончательно. Грудной ребенок сканирует пространство, ему очень важно знать, что мама рядом, не находя подтверждений, он начинает рыдать в голос. В начале жизни на младенца обрушивается лавина информации, впечатления первых дней он «переваривает» во сне. Сон малыша – активный процесс. Вздрагивание, разбрасывание ножек и ручек в стороны – действия, которыми он сам может себя разбудить.