Аэлита андре картины. Самым юным профессиональным художником в мире
Здравствуйте, дорогие читатели. Пару лет назад ко мне в руки попала книга Луизы Хей «Исцели свою жизнь, свое тело, сила внутри нас» и с тех пор, стала настольной. Ведь наверняка каждый слышал о таком способе избавления от неуверенности в себе, как самовнушение. Да, на первый взгляд, это выглядит как сказка и не внушает особого доверия. Но если ко всему относиться с подобным скептицизмом, то можно многое в жизни упустить. Поэтому для того, чтобы убедиться в силе самовнушения, нужно просто проверить это на себе. Ведь успех в любой сфере жизни зависит в первую очередь от настроя человека. Если он будет с каждым днем углубляться в свои проблемы, при этом думая, что ничего не получится, то все последующие попытки решить их, вряд ли будут успешными. Все зависит от того, как человек себя запрограммирует на день, на месяц или даже на год.
Очень важно позитивно мыслить в трудных жизненных ситуациях, но это не так просто, хотя и возможно. Нужно выработать привычку для того, чтобы в случае какой-то неудачи, можно было быстро сориентироваться и найти правильное решение проблемы.
Позитивное мышление позволяет трезво мыслить, в то время как, при негативном мышлении, проблема может показаться еще сложнее, чем она есть на самом деле.
Вы можете даже подумать, что она и вовсе неразрешима.
Примером эффективности самовнушения можно назвать личный опыт Луизы Хей, с помощью которого она смогла создать формулы самовнушения, которые уже проверили на себе миллионы людей.
Причем, направлены они не только на обретение самоуверенности, но еще и на избавление от проблем со здоровьем.
В книге писательницы можно найти способы решения именно вашей проблемы. Она рассказывает о том, как избавиться от комплексов и принять себя такими, какие мы есть.
Каждый человек рано или поздно осознает, что ситуацией всегда можно управлять с помощью самовнушения. Все причины тяжелых заболеваний кроются, прежде всего, у нас в голове. То есть первопричиной всех наших физических недомоганий является именно психологическое состояние человека.
Очень часто люди, которые долгое время живут с какой-либо проблемой, и со временем смирились с ней, вскоре заболевают.
Можно ведь предотвратить все это, не так ли? Ну а если болезнь вас все-таки настигла, то не стоит опускать руки, а нужно бороться и настраиваться на позитив.
Луизой были разработаны так называемые «приказы», использовав которые, вы сможете постепенно избавиться от тяжкого недуга. Почему бы просто не попробовать? Попытка всегда лучше бездействия.
Законы психологического и физического здоровья от Луизы Хей
Жизнь Луизы подготовила для нее немало испытаний, начиная с детства. Бедная девочка пережила изнасилование в возрасте пяти лет, и даже после этого она не дождалась от матери ни любви, ни сочувствия.
Ее семья жила бедно, поэтому детство Луизы можно назвать полуголодным. Но и этого было недостаточно.
Уже в зрелом возрасте ее настигла онкология, но она не сдалась, потому что все предыдущие невзгоды сделали ее только сильнее и научили выходить из любой ситуации.
Луиза излечилась от рака без хирургического вмешательства, вот почему эта женщина может с уверенностью говорить о самовнушении. На момент болезни она уже занималась разработкой чудодейственной формулы, которую ей удалось проверить на себе.
Как показывает многолетний опыт наших бабушек, которые вечно твердили, что все болезни от нервов. В общем-то, они были правы, ведь об этом говорит и Луиза Хей.
Каждый подвид направлен на решение определенного вида проблемы, а значит, эти формулы на самом деле способны помочь.
Важно помнить, что именно мы сами несем ответственность за собственную жизнь. Это вовсе не означает, что не нужно принимать никакую помощь извне; другие могут только помочь вам облегчить жизнь, но не решить проблемы. Ведь она кроется у вас в голове, а значит, справиться с этим можете только вы.
Все люди мира — одна семья!
Наша героиня призывает нас любить себя и ближних наших. Мы должны позитивно смотреть на мир и также относиться к жизни, но это невозможно, если в нашей душе кроются какие-то обиды.
Если вы хотите исцелиться и изменить свою жизнь, то вам нужно перебороть себя и признать свои ошибки, а это наиболее сложная задача.
Вы должны простить каждого, кто причинил вам боль когда-то. Избавиться от комплексов, признать свою неправоту и простить старые обиды — значит отпустить то, что грызет вас долгие годы. Вы почувствуете не просто значительное облегчение, вы почувствуете радость.
«Научитесь любить себя, тогда и другие смогут полюбить вас» — эту фразу мы слышали не раз, но толком-то и не вникали в нее. Ведь полюбить и принять себя — это уже большой шаг к исцелению и освобождению от проблем. Это приводит к внутренней гармонии, которая и способна побороть любой недуг.
Многие люди не могут понять, как можно простить человека, а тем более любить его, если он творит зло?
Да нужно просто попытаться понять этого человека, ведь он не просто так это делает. Чаще всего люди становятся злыми от отсутствия любви, а иногда и от неспособности любить.
Каждый из нас может стать таким. Все это зависит от жизненной ситуации, поэтому очень важно при наличии проблемы не обозлиться на весь мир с вопросом «Почему именно я?», а начать решать ее.
Помните как мы, когда были маленькими, говорили, что никогда и ни за что не будем похожи на тех злых взрослых? И что в итоге?
Столкнувшись с такими же препятствиями, как и наши родители, мы стали такими же раздражительными. Теперь наши дети страдают также как и мы когда-то давно.
Не забывайте, что все мы — одна дружная семья. Большая часть людей одной национальности имеет общие корни и от этого никуда не деться. А значит, мы должны поддерживать и понимать друг друга, тогда мы и сами станем счастливее, правда?
Постоянное повторение аффирмаций как способ полюбить себя
Когда в нашу сторону несется с бешеной скоростью лавина проблем, то мы каждый раз обещаем себе, что больше не допустим такого. Мы можем дать себе очередное пустое обещание, но ведь оно ничего не даст, не так ли? Да и одного такого обещания или утверждения недостаточно.
Повторять их необходимо несколько раз в день для того, чтобы эти утверждения засели у вас в голове и со временем стали явью.
Этот метод в некоторой степени имеет схожесть с программированием. Только, если в компьютер мы можем всего лишь один раз вписать код и сохранить его, то с нашим мозгом дела обстоят немного по-другому. Для того, чтобы поверить в то, что мы говорим, нам нужно повторять одни и те же слова, к примеру, утром и вечером.
Длительность одного сеанса может составлять около 10 минут и этого будет вполне достаточно для того, чтобы эти формулы были «записаны в вашу систему».
Если у вас недостаточно личного пространства, как дома, так и на работе, то лучше всего будет записать эти формулы на диктофон и периодически прослушивать их. Когда у вас нелады на работе или дома муж опять недоволен ужином — включайте вашу запись и держите свое настроение в норме.
Можно использовать как готовые аффирмации, так и создать свои собственные, в зависимости от того, что волнует вашу душу.
Как можно создать индивидуальную аффирмацию?
— Каждое новое предложение должно начинаться с местоимения «Я», а также содержать в себе еще несколько таких местоимений. Также вы можете склонять его, как вам вздумается.
— Важно использовать в предложении именно свои желания, а не то, от чего вы бежите. К примеру: «Я не хочу больше жить в нищете» и «Я хочу жить в достатке». Второе утверждение является правильным, и только он настроит вас на нужную волну.
— Не имеет места в предложении частица «не». То есть не должно быть вообще никакого негатива. Это должно быть утверждение вашего желания.
— Лучше всего не обобщать желание, а говорить конкретно чего вы хотите. Желаете миллион долларов? Так и говорите «Я хочу миллион долларов!».
— Еще одна важная вещь. Все слова должны произноситься с заметной радостью и воодушевлением. Если вы запишете на диктофон предложения, которые будут произнесены с нотами пессимизма, то вряд ли это вам как-то поможет.
— Аффирмацию пишите только в настоящем времени. Слова «в скором времени», «завтра» в таком деле вам не помощники.
А вот и долгожданные примеры -аффирмации Луизы Хей
✔ Я в безопасности, потому что меня хранит Господь.
✔ Жить — значит радоваться и любить.
✔ Я чувствую себя здоровой и сильной.
✔ Я успешна независимо от того, что я делаю.
✔ Я чувствую и излучаю гармонию.
✔ Я все время учусь и открываю в себе новые таланты!
✔ Я люблю свое отражение в зеркале!
✔ Я — сильная личность!
✔ У меня прекрасная крепкая семья!
✔ Я неповторима в своем роде!
✔ Я развиваюсь с каждым днем!
✔ Я свободна и принадлежу только себе!
✔ Меня любят и уважают!
✔ Я довольна тем, как я живу!
✔ Я дарю любовь окружающим!
✔ Я чувствую себя нужной своим родным людям!
✔ Я способна обеспечивать себя сама!
✔ В моем будущем я сильная и независимая!
✔ У меня есть миссия, и я ее выполняю!
✔ Тело как прочная оболочка хрустальной души.
Если вы недовольны собой, когда смотрите в зеркало, то элементарно, начните что-то делать с этим или смиритесь!
Вы должны либо полюбить уже существующее отражение, либо сделать все для того, чтобы появилось новое, совершенное отражение, которое вы точно полюбите.
Аффирмации на каждый день — здоровье и красивое тело
Не стоит тратить свои силы на вечные расстройства и недовольства собой. Направьте эту негативную энергию на избавление от проблем, в результате чего, она приобретет совсем другой, позитивный характер.
Так в чем же проблема? Почему мы не можем приобрести идеальное тело? Да потому что мы направляем недостаточно сил на построение нового тела, но результат всегда хотим получать хороший и быстрый.
Все что нам нужно — не останавливаться на полпути! Аффирмации только подкрепят наше желание совершенствоваться, и не дадут остановиться.
✔ Мое тело совершенно!
✔ Я люблю свою фигуру!
✔ Между моей душой и телом гармония!
✔ Мой организм работает как часы!
✔ Я здорова как физически, так и духовно!
✔ Я ценю каждый кусочек пищи, которую я ем!
✔ Вода дает мне жизненные силы!
✔ Я люблю находиться в движении!
✔ Я могу заниматься бегом с легкостью!
✔ Мое тело совершенно и в нем нет ничего лишнего!
✔ Я полна сил и я могу заниматься спортом!
✔ Я кушаю только здоровую пищу и чувствую себя здорово!
✔ Я сплю крепким сном и отдыхаю!
✔ Тело — мой друг, а значит, я должна заботиться о нем!
✔ В гармонии с окружающим миром!
Если вас оставил любимый, то может, не такой уж он и любимый? Может и хорошо, что он ушел к другой. Зачем вам человек, который способен так с вами поступить? Не нужно держаться за него, а следует просто отпустить. Ведь, как говорится «насильно мил не будешь».
Не стоит терпеть предательство и пытаться наладить отношения, если ваша вторая половинка этого не хочет.
Не повезло в любви? Так может вы еще и не любили вовсе. После неудачных отношений, каждая наверняка думает о том, что она делала не так?
Она ведь все делала правильно, даже слишком. Вот в этом и заключается главная ошибка.
Ведь не все крутится вокруг вашего молодого человека, уделяйте время и себе тоже, причем делать вы это должны гораздо чаще.
Аффирмации от Луизы на каждый день по поводу отношений
✔ Я люблю себя, и мне это нравится!
✔ Я живу на этой земле для того, чтобы узнать что такое любовь!
✔ Я открыта для любви, и я жду ее!
✔ Я не боюсь показывать свою чувства другим!
✔ Я живу в гармонии с другими людьми!
✔ Я способна создавать и поддерживать взаимоотношения!
✔ Я излучаю радость и хорошее настроение!
✔ Я люблю жизнь, а она дает мне все, что я хочу!
✔ Любовь, которую я дарю окружающим мне людям, возвращается ко мне в приумноженном виде!
Аффирмации на благополучную деятельность и работу
С головой в работе))) Всегда все заботы валятся на хрупкие женские плечи, а ведь мы не можем тащить на себе все. Если мужчина, когда у него депрессия, может уйти в себя и не думать больше ни о чем, кроме своих проблем.
Он не думает о том, чем кормить детей и как дотянуть до зарплаты. А мы не имеем права даже на небольшую передышку. Для того, чтобы обрести баланс между работой и отдыхом, нужно придерживаться определенный аффирмаций.
✔ Я занимаюсь благополучной деятельностью, которая приносит мне радость, удовольствие и доход!
✔ На моей работе меня любят и уважают!
✔ У меня хорошие отношения с моими коллегами, поэтому мы работаем в гармонии!
✔ Я люблю свой рабочий стол!
✔ Мне нравится район, в котором я работаю!
✔ Для меня существует идеальная работа, и я ее найду!
✔ Я легко справляюсь даже с самыми сложными задачами!
✔ Я работаю в полную силу, и за это меня ценят!
✔ Мой доход растет в зависимости от уровня моих стараний!
✔ Я получаю удовольствие от работы, которую делаю!
Талант прощать не смотря ни на что
Каждый из нас способен прощать, и делает он это потому что любит. А значит, не все еще потеряно. Тот, кто способен любить, сможет справиться с любыми проблемами и преодолеть любые препятствия.
Мы должны чувствовать гармонию и единство внешнего мира и себя. Предложенные аффирмации помогут найти гармонию.
✔ Я способна постигнуть любовь и дарить ее остальным!
✔ Я полностью доверяю судьбе!
✔ Только с помощью прощения можно начать любить!
✔ Прошлое больше не играет никакой роли. Моя вера направляет меня в будущее!
✔ Я обладаю силой, которая способна преодолеть все преграды!
✔ Если я ошибаюсь, значит, я становлюсь мудрее!
✔ Я способна прощать, потому что я довольна своей жизнью!
✔ Ошибки не смогут остановить меня на пути к счастью!
✔ Я совершаю ошибки, но именно они уберегают меня от больших бед!
Запрограммируй себя — аффирмации на здоровье
А теперь конкретно о том, как излечиться от болезни или предупредить ее появление. Луиза Хей предлагает аффирмации, которые помогут исцелиться от недуга.
✔ Каждая клеточка моего тела здорова!
✔ Я люблю питаться здоровой едой!
✔ Я пополняю свой организм нужными элементами!
✔ Я гармонично вписываюсь в свой ритм жизни!
✔ Я исцелилась и могу жить долгие годы!
✔ Мое тело излучает здоровье, а значит, я могу наслаждаться жизнью!
✔ Я нашла баланс между работой, отдыхом и развлечениями!
✔ Я обрела гармонию между душой и телом!
✔ Я думаю только о хорошем, а значит, я здорова!
✔ Я всегда могу отказаться от вредной еды, когда захочу!
✔ Мое тело — дом моей души, и я должна заботиться о нем!
Очень часто наши обиды на жизни или на определенных людей берут свои истоки из детства. Поэтому важно исцелить этого маленького напуганного ребенка внутри себя.
Нельзя жить прошлым, каким бы оно не было, хорошим или плохим.
Мы должны освобождать себя от негативных эмоций для того, чтобы найти место для добра.
Помните, что только вы сами ответственны за свою жизнь и свое здоровье.
Любовь к себе – одно из непременных условий счастья и благополучия человека. Только с любовью к себе мы можем рассчитывать на бесчисленные блага вездесущей, бесконечной вселенной, на здоровье собственного тела, разума и души и на любовь и уважение других людей к нам. Только с любовью к себе мы можем увидеть всю красоту этого мира и всю ценность каждого мгновения нашей жизни. Но как ? Как мы можем принять себя такими, какие мы есть со всеми своими недостатками? Как научиться прощать себя за совершаемые нами ошибки и за то, что мы не живем так, как хотим? Как выбрать путь любви и заботы к самим себе, своему телу и личности? В этом вам помогут статьи нашего сайта из раздела об уверенности в себе, а также приведенные в данной статье аффирмации на любовь к себе.
Аффирмации на любовь к себе (аффирмации полюбить себя):
- Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
- Мне нравится, как выглядит мое тело.
- Я люблю и принимаю себя безоговорочно за все свои плюсы и минусы
- Я люблю себя просто за то, что я есть.
- Я люблю в себе свои сильные и слабые стороны.
- Я люблю и отношусь к себе с уважением и заботой.
- Я уважаю себя и требую к себе уважительного отношения.
- Я – важная часть этого мира.
- Я люблю себя, и это помогает мне любить других людей и живых существ.
- Я люблю, принимаю и прощаю себя за каждую ошибку, совершенную в моей жизни.
- Я отношусь с трепетом и любовью к здоровью своего тела.
- Я ухаживаю за своим телом с любовью.
- Я ухаживаю за своим внутренним миром.
- Я люблю себя за глупые мысли в своей голове.
- Я отношусь к себе с добром и с добром отношусь ко всем остальным.
- Я добр к себе и к другим людям.
- Я наполняю себя любовью и излучаю всепроникающий свет любви в окружающее пространство.
- Я люблю каждое мгновение своей жизни.
- Я достоин своей любви.
- Я достоин своего уважения.
- Я люблю все, что обнаруживаю в своем внутреннем мире.
- Я люблю себя и с любовью смотрю на весь окружающий мир.
- Я люблю себя и позволяю другим любить меня за то, кем я являюсь.
- Я принимаю идею всеобщего равенства, когда каждый человек достоин любви в равной степени.
Также предлагаю рассмотреть простейшие аффирмации на любовь к себе, которые направлены на развитие любви к каждой конкретной черте своей внешности или характера. Их можно применять как в отдельности, так и в совокупности, как настрой на любовь к себе.
- Я люблю каждую морщинку на моем теле.
- Я люблю каждую родинку на своем теле.
- Я люблю себя за громкий смех.
- Я люблю себя, когда грущу.
- Я люблю себя, когда радуюсь.
- Я люблю себя, когда ошибаюсь.
- Я люблю себя, когда делаю ошибки.
- Я люблю себя за успехи и достижения.
- Я люблю себя, когда боюсь.
- Я люблю себя, когда совершаю смелые поступки.
- Я люблю себя, когда делаю глупости.
- Я люблю себя за все, кем я являюсь.
- Я люблю свой характер.
- Я люблю себя за тот путь, который я прошел в своем прошлом.
- Я люблю себя за свои воспоминания.
В отдельную категорию хотелось бы выделить утверждения на любовь к себе для женщин, поскольку женщинам особенно важно относиться к себе с любовью, ведь именно женщина является источником любви для своих детей и тех, кто её окружает.
Аффирмации на любовь к себе для женщин:
- Я любима и люблю, моя любовь к себе и к миру исцеляет и дарит радость
- Я прекрасная любящая жена и мать, и я люблю себя
- Я нахожу прекрасными каждый аспект своего бытия, я полна любви к себе
- Я принимаю свой возраст и каждый прожитый день только увеличивает мою любовь к себе
- Моя любовь к себе добавляет истинной красоты и женственности моему телу и душе
- Я знаю, как важно быть любимой другими, и более всего - самой собой, и я люблю себя
- Я прекрасна и женственна, я люблю себя, жизнь и мир
- Моя женская энергия растет вместе с моей любовью к себе
Это очень не просто, в действительности любить себя за все, кем мы являемся, особенно, когда, казалось бы, мы не можем найти причин для любви к себе. Но это очень и очень важно. Выберите аффирмации на любовь к себе, которые наиболее гармонируют с вашей личностью и повторяйте их на регулярной основе. Помните, какой бы ни была наша прошлая жизни, мы должны научиться прощать себя, проникаться к себе с любовью и учиться любить окружающий мир, также как мы любим самих себя. Только через любовь к себе мы можем наполнить свою жизнь бесконечными благами, которые щедро дарит Вселенная тем, кто умеет это принять. Только через любовь к себе мы можем достичь истинного счастья. Успехов вам и всего наилучшего, любите себя и будьте счастливы!
Все хорошее в жизни начинается с любви к себе. Эти аффирмации помогут вам вспомнить свою истинную, Божественную природу, изменить отношение к себе, а значит, – улучшить жизнь во всех ее проявлениях! Отсутствие любви к себе является причиной многих неудач, болезней, бедности и трагедий. Научиться любить себя в истинном смысле – значит исполнить то, для чего мы рождаемся на Земле. И если вы думаете, что у нас есть другая задача, поразмышляйте еще раз. Только через любовь к себе вы откроете канал любви ко всему, что есть во Вселенной. Только простив себя, вы примите других. Только любя себя, вы научитесь оставаться в радости, в гармонии, в нирване без условий… И только тогда вы в истинном смысле сможете служить миру. Любя себя, мы становимся неиссякаемым источником любви, мы обогащаемся любовью, которую можем распространять в каждом слове, в каждой мысли, в каждом действии. Аффирмации можно практиковать в разные периоды жизни, потому что с каждым разом жизнь будет раскрывать в нас новые блоки, страхи и претензии к себе, так как мы мастера их создавать. Можно это делать это повторно хотя бы раз в год, в сложных жизненных ситуациях. Это всегда поможет вам, попробуйте! Наслаждайтесь освоением истинного, первозданного, фундаментального чувства – чувства принятия и любви к себе Здесь и Сейчас!
Помните – оно базовое, оно, словно первоисток. Постарайтесь самым тщательным образом прочувствовать каждую аффирмацию, проникнуться её глубоким смыслом и теми силами и энергиями, которые она излучает. Приятных практик!
1. Я есмь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
2. Я есмь Любовь!
3. Я всегда нахожусь в Пространстве Любви!
4. Я - уникальное Создание Творца!
5. Я люблю себя во всех моих истинных проявлениях!
6. Мои Божественное и человеческое начала гармонично проявляются в моей жизни!
7. Я Божественен и человечен!
8. Я осознаю, что я и мое эго различны, и я легко управляю своим эго!
9. Я люблю свою истинную природу, я всегда проявляю только свое истинное Я!
10. Я легко и осознанно контролирую эго!
11. Мое эго подчинено моему Высшему и истинному Я, моей истинной природе!
12. Я легко различаю голос сердца и голос эго в себе и людях!
13. Мои мысли, чувства, действия, мой опыт и знания, мое имущество и желания - это только мои проявления на Земле, но я свободен от влияния всего этого на мое сущее начало!
14. Я свободен от привязанностей и живу на земле легко и радостно!
15. Я всегда имею и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни на земле ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
16. Я един с Жизнью и Творцом ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
17. Я люблю себя и людей такими, какие они есть!
18. Я знаю, что все люди ошибаются, и я легко их прощаю! Каждый человек Божественен и человечен!
19. Я осознанно принимаю себя таким, какой я есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
20. Я легко распознаю проявление моего истинного Высшего Я и эго!
21. Мое Высшее Я легко управляет моим эго!
22. Я осознаю свои способности свидетельствовать ситуацию и делать мудрый выбор!
23. Я проявляю свое Высшее Я все больше и больше с каждым днем!
24. Я люблю учиться всему новому!
25. Любовь к себе и другим - это радость, это счастье, это наслаждение!
26. Я всегда и полностью ответственен за свою реакцию на ситуацию, событие или поведение других людей!
27. Я осознанно выбираю мудрую и позитивную реакцию - свидетельствование!
28. Мое Высшее Я чаще и чаще управляет выбором моей реакции на событие, ситуацию или поведение людей!
29. Я познаю свое истинное Я через все, что дарит мне жизнь!
30. Я умею показать лучшее в себе легко и искренне!
31. Я - одаренный, талантливый человек!
32. Я излучаю свет, любовь, доброту и понимание в каждой мысли, в каждом слове и в каждом действии!
33. Любя других, я люблю себя! Любя себя, я люблю других!
34. Я забочусь о себе, я развиваюсь, я люблю познавать и исследовать свой внутренний мир!
35. Я принимаю решение, заботясь о себе в истинном смысле!
36. Я всегда и во всем открыт энергии любви!
37. Я думаю о себе позитивно!
38. Я осознаю свое Высшее Я! Каждый миг растет уровень моей осознанности.
39. Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.
40. Я позволяю людям иметь мнение, отличное от моего мнения.
41. Я прощаю себе прошлые ошибки, но всегда мудро использую свой опыт.
42. За допущенные ошибки и промахи я прошу прощения осознанно и искренне.
43. Я легко прощаю людям их ошибки!
44. Я умею осознавать свои истинные потребности за каждой мыслью и каждым чувством, которые переживаю сейчас.
45. Я знаю, что все свои истинные потребности я могу удовлетворить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в содружестве со Вселенной.
46. Я и Высший Дух - одно целое!
47. Моя жизнь изобильна, радостна и счастлива ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
48. Я знаю, что прощение - это путь к свободе! Я прощаю легко!
49. Я знаю, что благодарность - это путь к изобилию! Я благодарю искренне!
50. Я знаю, что моя суть - это любовь! Я люблю ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
51. Истинная вера и любовь растут во мне с каждым днем!
52. Моя воля укрепляется с каждым днем!
53. Мой уровень принятия себя, жизни, людей и ситуаций с любовью и благодарностью растет с каждым днем!
54. Я излучаю истинную любовь, и это отражается в любви людей ко мне!
55. Я ем здоровую пищу и с радостью занимаюсь физкультурой!
56. Я мудро прислушиваюсь к желаниям моего тела!
57. Я легко и открыто выражаю свои эмоции в позитивной манере!
58. Я легко осознаю свои эмоции и управляю ими!
59. Я легко осознаю свои чувства и источник их происхождения!
60. Я легко узнаю мысли, чувства и эмоции, рожденные моим Высшим Я и моим эго. Я следую своему Высшему Я.
61. Я существую вне времени, вне пространства, вне зависимости от ситуаций и событий! Я целен и самодостаточен!
62. Я удовлетворяю свои духовные потребности ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
63. Я доверяю своим истинным чувствам, идущим из сердца!
64. Я забочусь о своем здоровье мудро и эффективно!
65. Я люблю и любим Божественно, щедро, радостно, мудро и истинно!
66. Каждый миг я познаю свое истинное Я!
67. Мои интуиция и мудрость растут с каждым днем!
Аффирмации созданы Аллой Погониной.
Практикуйте аффирмации и будьте счастливы!
Заниженная самооценка – проблема многих подростков. В свои годы я тоже прошла через это, и к счастью я смогла избавиться от этой проблемы. Во время пубертатного периода, когда лицо покрывается прыщами, тело выглядит максимально неказистым, а настроение меняется ежеминутно, очень трудно быть уверенной в себе.
С тринадцати лет моя самооценка начала стремительно падать, и к шестнадцати годам уже приблизилась к нулевой отметке. Мама хоть и пыталась мне помочь, но из-за своей неопытности в подобных вопросах ее попытки всегда заканчивались крахом.
И вот однажды мама встретила свою давнюю знакомую, которая помимо того, что хорошо понимала человеческую психику, еще и училась на психолога. Эта женщина дала мне только один совет, но именно он и помог мне выбраться из западни моего собственного подсознания.
Сам совет заключался в том, чтобы составить несколько аффирмаций на любовь к себе и регулярно повторять их. Подключив фантазию, я таки смогла придумать три фразы, которые я проговаривала по несколько раз в день.
Хоть изначально я и считала это занятие бессмысленным, через неделю повторений я стала относиться к нему серьезнее, в моих словах стало появляться больше уверенности и я действительно начала верить в действенность этой процедуры.
В результате повторения аффирмаций на повышение самооценки я с каждым днем становилась все увереннее в себе, и уже через полгода моя самооценка вернулась в нормальное состояние.
Даже сейчас в моменты, когда на меня накатывают мысли о собственной бесполезности, я вспоминаю аффирмации, которые я придумала еще в школе, и они до сих пор оказывают все тот же эффект. Таким образом аффирмации на повышение самооценки и уверенности в себе и по сей день помогают мне полюбить себя.
Аффирмация – это небольшая фраза с положительным настроем. В этой фразе заложена ментальная формула, которая при регулярном повторении закладывает в подсознание нужные образы. Применение аффирмаций способствует улучшению психоэмоционального фона и появлению положительных изменений. Данные установки бывают разной направленности: аффирмации самооценки, спокойствия, уверенности и т.д.
Как составлять аффирмации
Чтобы грамотно составить аффирмации для любви к себе, необходимо придерживаться определенных правил.
- Фраза должна быть сформулирована как уже свершившийся факт.
- Утверждение должно содержать только слова с положительным характером, негативные слова обесценят аффирмацию.
- Благодаря составленной фразе в человеке должны пробуждаться положительные эмоции.
- Аффирмация не должна быть длинной, но при этом ее содержание должно содержать яркие образы.
- Больше конкретики! Задайте себе вопрос, кем вам хочется быть, чтобы чувствовать себя максимально довольным жизнью.
- Так как каждый человек индивидуален, лучше самому создать аффирмацию для себя. Если человек сомневается в своих силах или просто не может самостоятельно придумать себе установку, то стоит не брать первую попавшуюся аффирмацию, а тщательно подобрать ее, согласуя со всеми своими особенностями.
- Важна вера человека в свою аффирмацию, а чтобы эта вера была сильнее, каждое свое достижение необходимо записывать.
- Для усиления эффекта аффирмации можно добавить в конце фразу «я получаю гораздо больше, чем я ожидаю».
- Правильная аффирмация дает направление движения, но не содержит отицания. Фраза должна быть направлена на развитие чего-либо, а если человек, например, захочет принимать себя таким, какой он есть, то мозг воспримет данный призыв как установку на то, чтобы оставаться прежним. Таким образом, подсознанию будет не к чему стремиться.
- Нельзя создавать аффирмацию из отрицания чего-либо. Такая установка не возымеет никакого эффекта.
Правильно составленная аффирмации для поднятия самооценки – это половина успеха. Четкое следование правилам сделает из обычной, на первый взгляд фразы мощную установку, которая изменит всю жизнь.
Как пользоваться аффирмациями
Чтобы аффирмации для повышения самооценки или аффирмации для спокойствия возымели нужный эффект, недостаточно правильно их составить, нужно уметь ими правильно пользоваться.
- Выберите или сами составьте себе установку (аффирмации на уверенность, спокойствие или повышение самооценки).
- Читать выбранные фразы уверенным образом, настраиваясь на их содержимое.
- Регулярно повторять аффирмации.
- При прочтении установок концентрироваться и осознавать свою цель.
- Выходить за пределы своей зоны комфорта.
- Допускается не только прочтение аффирмаций, но и их написание на бумаге или запись на диктофон.
- В качестве дополнительного воздействия сделайте коллаж с позитивными утверждениями и изображениями.
Аффирмации на уверенность или аффирмации для самооценки подействуют только при тщательном следовании правилам. Чтобы выработать привычку правильно читать аффирмации можно выписать правила на листок и первое время постоянно с ним сверяться.
Чего стоит избегать при использовании аффирмаций
При использовании аффирмаций на ценность себя многие допускают ошибки. Самыми распространенными считаются следующие ошибки:
- возникновение негативных мыслей при использовании аффирмаций;
- бесчувственное чтение установок;
- противоречивые чувства при чтении фраз;
- применение к аффирмациям правил, относящихся к визуализации (визуализация зачастую использует видеоролики, коллажи и фотографии для достижения поставленных задач).
Перечисленные ошибки приводят не только к тому, что установка не работает, иногда она дает даже обратный результат.
Например, из-за пренебрежения правила чтения аффирмации для уверенности в себе вполне может стать причиной еще большего понижения самооценки, а аффирмации на спокойствие только вызовут волнение.
20 самых полезных аффирмаций
Аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе являются самыми популярными и нужными установками. Различные фразы с посылом «я люблю себя» и аффирмации на ценность себя помогают со многими аспектами жизни.
Аффирмации уверенности в себе улучшат и ситуацию на работе и повлияют на личную жизнь, аффирмации на спокойствие и равновесие помогут справляться с различными невзгодами, которые встретятся на жизненном пути, аффирмации на принятие себя будут полезны людям, которые никак не могут полюбить себя. Ниже будет представлен список из двадцати лучших установок на любовь к себе.
- Я чувствую себя уверенно.
- Я достоин(на) самого лучшего и могу себе позволить иметь самое лучшее.
- Я могу идти своим собственным путем, достигая своих целей.
- Я умею гордиться своими победами, будь они маленькими или большими.
- Я понимаю свои прошлые ошибки, учусь на них и продолжаю жить своей жизнью.
- Я – хозяин(йка) своего будущего.
- Я чувствую себя уверенно в любом окружении.
- Я ценю все свои навыки и умения.
- Я оставляю свое прошлое позади и с радостью встречаю новый день.
- Я живу в мире с собой и природой.
- Я могу жить легко и спокойно.
- Я дарю свою любовь самому себе и своим близким.
- Я готов(а) преодолеть любое жизненное препятствие.
- Я четко и уверенно выражаю свои мысли.
- Я расширяю свою зону комфорта и стремлюсь к новому опыту.
- Я люблю себя просто за то, что я есть.
- Я поддерживаю свое внутреннее равновесие.
- Находясь в спокойствии, я стимулирую появление новых идей и путей решения моих проблем.
- Я несу ответственность за свой внутренний мир.
- Я верю в себя, и я знаю, что справлюсь с любыми трудностями.
Эти утверждения помогают справиться с множеством проблем. Много людей использовали эти фразы в качестве аффирмаций на спокойствие и уверенность или на их основе создали свои собственные аффирмации на любовь к себе.
Итог!
Аффирмация на уверенность в себе полезна не только людям с заниженной самооценкой. Иногда даже одна волнительная ситуация способна пошатнуть нашу веру в себя. В такие моменты аффирмации для уверенности помогут преодолеть страх и поднять самооценку.
Теперь вы знаете, как можно эффективно поднять самооценку и стать увереннее в себе. Даже если вам самим эти знания не пригодятся, наверняка Вы знаете или еще повстречаете человека с подобными проблемами, и может быть, именно ваш совет изменит чью-то жизнь.
Теперь вы обладаете общими знаниями об аффирмациях, но для лучшего понимания темы необходимо самому поработать с подобными установками, так что выберите аффирмации из списка или составьте их сами и начните менять свою жизнь.
