Диета ирины понаровской. Ирина Понаровская: биография, личная жизнь - муж, сын Ирины Понаровской (рост вес)

Сегодня каждая современная женщина желает быть красивой, а красота – это не только красивая кожа, волосы, но и стройный силуэт.

На какие только жертвы не готовы пойти представительницы прекрасного пола, чтобы обрести стройный стан! Многие женщины используют для достижения цели такой «инструмент» как диеты звезд, ведь они разрабатываются ведущими диетологами, к тому же их эффективность продемонстрирована наглядно.

В нашей стране, а также в ближнем зарубежье абсолютно все знают известнейшую личность Ирину Понаровскую. Ирина Понаровская является не только очень талантливым человеком. Она в свои годы выглядит настолько привлекательной и утонченной, что вполне может дать «фору» даже молодым девушкам.

Понятно, что это не просто подарок судьбы, а результат ежедневного труда и усилий над самой собой. Благодаря правильному образу жизни и особенному питанию Ирина выглядит просто превосходно. Ей завидуют, ей восхищаются, она приковывает к себе всеобщее внимание и притягивает взгляды успешных мужчин. Разве не такими хотят быть все современные юные девушки и зрелые женщины?

В нашей статье мы приоткроем занавесу тайн, рассказав что представляет из себя диета Ирины Понаровской.

Ирина Понаровская разработала собственную диету, которая, судя по внешнему виду Ирины и ее стройному силуэту, не нуждается в доказательствах ее эффективности. Дива предпочитает употреблять исключительно низкокалорийные продукты, которые позволяют нормализовать обмен веществ в организме и избавить свое тело от лишних килограммов. Низкокалорийная диета от известнейшей личности Ирины Понаровской позволяет буквально за две недели навсегда избавиться от десяти килограммов!

Помимо соблюдения диеты Ирина любит подолгу плавать в бассейне, посещать сауну и регулярно тренироваться в спортивных залах.

При своем росте в сто шестьдесят шесть сантиметров Ирина весит всего лишь пятьдесят шесть килограммов. При этом дива чувствует себя просто превосходно. Известная певица в течение многих лет отрабатывала специальную систему питания, и можно сказать о том, что ей удалось сделать невероятное!

Как ей удалось достигнуть подобных результатов таким простым и доступным способом? Все гениальное просто! Дива полностью исключила из своего ежедневного рациона питания копченые продукты, жирную пищу, и, конечно же, сладкое. Низкокалорийные полезные продукты позволяют ей сохранять стройную фигуру. Ирина очень любит спагетти, но она употребляет в пищу только те макароны, которые были созданы из пшеницы твердых сортов. В ее меню часто можно встретить овощи в тушеном виде и всевозможные пряности.

Ирина Понаровская считает, что для того чтобы удерживать желаемый вес, не нужно прикладывать титанических усилий, вполне достаточно не переедать перед сном и употреблять пищу небольшими порциями. Таким образом, человеческому организму будет хватать необходимой энергии, и жировые запасы откладываться не будут.

Пятнадцатидневная диета от Ирины Понаровской

Если вы хотите быстро вернуть утраченные формы и сбросить лишние килограммы, то вам однозначно стоит обратить свое внимание на пятнадцатидневную диету от Ирины Понаровской. Стоит сразу же сказать о том, что диета является очень эффективной, она действительно работает. Используя советы и рекомендации Ирины Понаровской, вы имеете возможность за небольшие сроки навсегда избавиться от достаточно большого количества лишних килограммов.

Однако необходимо помнить о том, что если ваш вес вас почти устраивает, и вы хотите сбросить всего лишь два-три килограмма, то вам не рекомендуется слишком сильно увлекаться этой диетой, потому как вы можете потерять больше килограмм, чем вы планировали. Вы быстро и легко сможете похудеть на десять кг, которые никогда больше не вернуться к вам, если вы будете правильно питаться в будущем.

Какие продукты можно употреблять в пищу? Диета от Ирины Понаровской достаточно жесткая, но она содержит все продукты, которые необходимы нам для полноценной и здоровой жизни. В основе двухнедельной диеты лежат такие полезные продукты как:

Чечевица;

Брокколи;

Допустимо изредка в небольших количествах употреблять нежирные сорта рыбы. Если между приемами пищи очень сильно захочется кушать, то в этом случае можно съесть немного свежих овощей или фруктов.

Запрещенные продукты:

Картофель;

Молочные продукты;

Шоколад.

Эти продукты должны быть полностью исключены из вашего рациона. Также желательно отказаться еще и от томатов и специй.

Ежедневное питание Ирины Понаровской

На завтрак Ирина Понаровская предпочитает кушать чечевицу или же овсянку, которая была приготовлена без сахара и соли на простой воде. В обед певица старается себя побаловать теплым супом, приготовленным из овощей. В качестве второго блюда Ирина кушает овощной салат. На ужин Ирина съедает какую-нибудь кашу, без сахара и соли с нежирной рыбой. Дополнительно можно скушать и салат из свежих овощей. Разнообразие каш и овощей позволяют делать такое достаточно жесткое питание разнообразным и вкусным.

Нет – алкоголю, да – чистой негазированной воде! Во время соблюдения этой диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, а вот негазированную воду можно пить в неограниченном количестве.

Примечание:
Это не просто диета, но и советы по изменению своего питания и
образа жизни. Ирина похудела и делится своим опытом.
Спасибо ей большое!

Итак — сугубо диета, точнее — здоровый образ жизни. То есть это не столько диета для того чтобы похудеть — это можно просто сделать образом жизни.

Прежде всего несколько правил здорового питания.

• Есть только за столом, не читая, не говоря по телефону, не отвлекаясь от процесса еды. Не смотря телевизор. Потому что есть полно людей, которые, как они говорят — ничего не едят. Это значит, что они весь день перекусывают дико калорийными и не наполяющими желудок вещами.
• Далее — у большинства современных людей желудок увеличен. Есть следует строго по часам небольшими порциями. Я понимаю, что есть разные графики работ, но, в основном, это все отговорки — люди не особо хотят этим заниматься. Принимать пищу примерно каждые 2.5-3 часа. Три основные трапезы, три промежуточные.
• Перед каждым принятием пищи выпить стакан воды. В целом в день выпивать не менее 10 стаканов воды. От себя и косметолога добавлю, что вода выгоняет шлаки из организма, становится лучше кожа, общее состояние более бодрое.
• Не делать покупки и не готовить на голодный желудок. Таким образом мы не съедим половину приготовляемой пищи и не внесем в дом продукты, не нужные нам.
• Физические упражнения — организм воспринимает быстрое похудание как болезнь, принимает меры — замедляет обмен веществ. Поэтому и только поэтому все супер диеты быстро перестают действовать. Худеть следует постепенно и дополнительно ускорять обмен веществ спортом. Насчет утяжеленных нагрузок речи не шло. Физическая активность минимум 4 раза в неделю, либо быстрая ходьба 40 минут непрерывно, либо плавание — 30 минут непрерывно, велосипед — 20 минут, спортзал с упором на дорожку и велосипед — 40 минут. Этого вполне достаточно. Как я и сказала, я похудела быстро и чувствую себя прекрасно — уже 11 кг ушло:-))

Это сугубо правила. Теперь — у меня диета для женщин, на 1200 ккал. Но я напишу саму диету. Во первых — овощи свежие, на пару, вареные, в салате, в супе — без ограничений, если просто хочется пожевать.

завтрак

• 2 кусочка легкого хлеба,
• 2 ложки 5-процентного творога,
• овощи, либо стакан корнфлекса и стакан 1-процентного молока.

второй завтрак

• Диетический йогурт и фрукт. Разговор идет о фрукте среднего размера, можно несколько вишен, такого плана. Порция фрукта — 50 ккал.

обед

• Суп из овощей.
• Куриная грудинка, либо куриная ляжка, либо кусочек рыбы, либо соевый шницель.
• Небольшая картошка, либо полстакана гречки, либо риса, либо макарон, либо какой либо крупы.
• Чайная ложка оливкого масла либо эквивалент.
• Овощи свежие или вареные, или оба сорта.

полдник

• Фрукт.

ужин

• Два кусочка хлеба, либо три ломтика рисового хлеба — может, это не хлеб, это такой раздутый прессованный рис — на вид как пенопласт:-)) либо ложку авокадо, либо ложку хумуса, либо чайную ложку оливкового масла.
• 2 столовые ложки 5-процентного творога, либо яйцо — 4 раза в неделю, либо два ломтика колбасы (естественно, легкой), либо полбаночки тунца в воде.

Что хорошо — не нужно ломать голову, что есть. Все необходимые для здоровья вещества есть. Плюс к этому я принимаю обычные поливитамины и кальций. Эта диета на 1200 ккал, чтобы похудеть. Может, я не сказала ничего нового, но, может, это поможет. Еще что-то — тело на пути к своему весу иногда останавливается на
пару недель — надо просто переждать, поддерживая эту же диету, не бросать.

С уважением, Ирина

_____
Хумус — это такой продукт питания.
Он обычно употребляется в пищу в виде так называемого салата, хотя на самом деле это типа крема. Из зерен этого самого хумуса. Считается очень полезным для сердца. Его есть необязательно:-)) Фактически, он идет как жиры.

Ирина Понаровская биография, новости - узнай все!

Биография Ирины Понаровской

Ирина Витальевна Понаровская родилась в семье музыкантов. Отец будущей знаменитости Виталий Борисович работал дирижером и был художественным руководителем джаз-оркестра, мама Нина Николаевна Арнольди трудилась концертмейстером в музыкальной школе при Ленинградской консерватории. Кроме Ирины в семье воспитывали сына, старшего брата артистки, Александра. Он стал пианистом и с 1990 года живет в США и преподает в музыкальном колледже.
Кстати, и Ирина и Александр окончили Ленинградскую консерваторию.

С детства Ирина Понаровская проявляла тягу к пению. Первая, кто серьезно отнеслась к хобби девочки серьезно, была бабушка Шарлотта Арнольди. Она настояла, чтобы малышку показали вокальным педагогам, тем самым, определив профессию внучке. Ирина окончила музыкальную школу при консерватории. Там она училась играть на арфе и фортепиано.

В школе Ирина Понаровская увлекалась жанром советской песни и слушала Марию Пахоменко, Лидию Клемент, Эдиту Пьеху и Клавдию Шульженко. И постепенно сама начинала петь. Впрочем, о славе школьница не мечтала, а просто занималась тем, чем ей нравилось. Ирина Витальевна училась вокалу у знаменитой Лины Архангельской, а вместе с тем, играла на рояле. Были у Понаровской и более приземленные хобби, к примеру, она шила и вязала.

Пение их хобби постепенно переросло в профессию. Впрочем, деваться от вокала было некуда. Ирина Витальевна не ставила цель стать артисткой, а просто терпеливо ждала, когда придет ее час. Ей важна была не цель, а процесс.

После школы Ирина Понаровская поступила в Ленинградскую консерваторию. В это время как раз один из первых в стране ВИА «Поющие гитары» искал солистку. Художественный руководитель ансамбля хорошо знал папу Понаровской, последний, в свою очередь, предложил послушать его дочь. Вокал девочки понравился руководителям ВИА, и студентка-первокурсница Ирина стала солисткой «Поющих гитар».

Несколько лет за Ириной Понаровской была закреплена партия Эвридики в первой в стране рок-опере на музыку Александра Журбина «Орфей и Эвредика». Ее поставил режиссер Марк Розовский на базе ВИА «Поющие гитары». После этого два года певица пела в Москве – в джаз-оркестре Олега Лундстрема. При этом девушка продолжала учиться в консерватории.

С кино Ирина Понаровская встретилась на Ленфильме. Артистка появилась в фильме-концерте режиссера Бычкова «Ирина Понаровская. Поет солистка ВИА «Поющие гитары». Певица исполнила романс Лиды из мюзикла «Свадьба Кречинского», а так же песни «Неприметная красота» и «Ах, любовь». В 1976 году Ирина играла в психологическом детективе «Меня это не касается». Туда ее пригласил режиссер Герберт Раппапорт после того, как увидел лицо артистки на обложке немецкого журнала.

Ну а больше всего Ирина Понаровская любила исполнять лирические песни с красивыми мелодиями. Впрочем, хорошо получались у нее и пародийные номера. Артистка легко превратилась в сорванца, исполнив в джазовой манере «Песенку водовоза» из композиции «Весна идёт». Здесь каждый куплет звучал на полтона выше предыдущего.

В это время Ирина Витальевна просто влюбилась в роль очаровательной любовницы главного героя в криминальном водевиле «Ограбление в полночь» Александра Белинского. На съемочном площадке телефильма артистка появилась вместе с Олегом Басилашвили, Натальей Теняковой и Владиславом Стржельчиком. Из-за съемок девушке даже пришлось взять в консерватории академический отпуск.

В 1982 году на экранах появился комедийный мюзикл под названием «Трест, который лопнул». Понаровской предложили роль «ночной бабочки», которую выдавали за великую актрису Сару Бернар. Реплик у артистки было мало. А вот образ девушки складывался после сцены, когда нетрезвая героиня переливала остатки вина из одной бутылки в другую, и при этом держала осанку неведомой ей Бернар.

Осенью 1991 года Ирина начала работать над детективом по роману Чейза «Он получит свое». Режиссер был очень настойчив и уговорил актрису принять участие в съемках, правда, денег за работу Понаровская так и не получила. И удовольствия от своей роли тоже. Единственный плюс от съемок – они проходили в приятных Таллинских местах. Костюмы Понаровская привезла с собой, поскольку бюджет у картины был очень скромный. Еще одним неприятным моментом было то, что героиню Ирины озвучивала другая женщина. Впрочем, картина вышла только через два года и то в узком прокате. После этого Ирина зареклась, что в кино ее теперь заманит только Стивен Спилберг или Никита Михалков.

Ирина Понаровская неоднократно появлялась в телепередачах. Так, она пела в «Утренней почте», «Голубом огоньке», «Музыкальном киоске», «Театральных встречах», «Вокруг смеха» и других. На радио же ее можно было услышать в программах «В рабочий полдень», «С добрым утром» и «До-ре-ми-фа-соль». Артистка была и телеведущей – это ее стихия. Ирина Витальевна вела «Будильник» и «Встречу друзей». Без нее не обходился ни один праздник ко Дню Милиции. Авторской программой Понаровской был «Фитнесс-класс Ирины Понаровской». Артистка сама разработала методику правильного питания и гимнастические упражнения. Как позже утверждала, если бы не стала певицей, стала бы врачом.

Ирина Понаровская на

В начале 1993 года появился первый клип Ирины Понаровской «Так проходит жизнь моя». Ролик, правда, показали всего несколько раз. В то время как раз брали деньги за эфирное время, Понаровская же воспротивилась, поскольку считала, что заслужила несколько минут бесплатного эфира.

В 1999 году Понаровская открыла свой PR-клуб. На его базе родилась идея создания коллекции одежды. Она вышла в 2000 году и получила название «I-ra». Такое же название получило и ателье Ирины Понаровской. В 2002 году, после очередной коллекции, артистка познакомилась с владельцем столичного магазина «ARMANI». Вместе с Юрием Мальцевым Ирина открыла имидж-агентство «Пространство стиля». А в Нью-Йорке появился дом моды Ирины Понаровской. С ним, кстати, подписал контракт один из бродвейских театров.

Личная жизнь Ирины Понаровской

Ирина Понаровская по праву называется самой элегантной дамой российской эстрады. Дом моды «Шанель» присвоил ей титул «Мисс Шанель Советского Союза», а в 1998 году она стала лицом фирмы.

Впрочем, талант и успех сопровождается одиночеством. Главный мужчина в жизни Понаровской – ее сын Энтони Родд (1984 года рождения). С ним и его супругой артистка большую часть года проживает в Норвегии.

Ирина Понаровская несколько раз была замужем. Первым супругом актрисы и певицы стал руководитель и клавишник вокально-инструментального ансамбля «Поющие гитары» Григорий Клеймиц. Пара прожила в браке всего полтора года. А вот отцом единственного сына Ирины стал следующий супруг – темнокожий джазовый певец Вейланд Родд. В браке они прожили семь лет.

Ирина Понаровская. Мои друзья

После расставания с Роддом около года Понаровская жила гражданским браком с танцором из своего музыкального коллектива Владом. По крайней мере, об этом говорит бывший супруг актрисы. Далее избранником Понаровской стал певец Сосо Павлиашвили. Ну и последним супругом Ирины Витальевны стал член президиума Российского общества урологов Дмитрий Пушкарь.

Очень красивая,милая,элегантная певица. Видно достойное образование и интеллигентность,я бы даже сказала--аристократизм.Ее песни красивы,как она сама.Желаю Вам,Ирина,здоровья,благополучия,любви близких и родных людей.А все остальное Вам по силам!

это была красивая певица, которая одевалась очень оригинально, мне она очень нравилась, а потом она уехала и пропала. наши вед ь певицы там не нужны\ как они сами этого не понимают \ а когда приехала это была пожилая женщина!

Понаровская - лучшая, непревзойденная певица нашей страны! В ней все гармонично, она просто эталон красоты, тонкого вкуса, интеллигентности. Время движется, но оно не властно над Ириной, достойной смены - нет. это"порода"-(простите) в хорошем смысле.Здоровья Вам и достойного окружения!

красивая всё-таки она была. Не умеют наши женщины красиво стареть. Делают себя уродками и посмешищем чрезмерными пластическими вмешательствами. Смотрите на Быстрицкую. Женщина в солидном возрасте, а какая статная красавица без силиконовых губ и утянутых к ушам глаз.

Настоящая, удивительная певица!

Ирина Понаровская - последние новости и статьи 2016 года

Понаровская забрала сына от отца с сексуальными отклонениями

Певица Ирина Понаровская отмечает 60-летний юбилей

Леди-совершенство Ирина Понаровская изуродовала себя пластическими операциями

Ирена Понарошку в шоке от обслуживания в самолете

Ирину Понаровскую обокрали в Эстонии

Так сколько же стоит Новый год со «звездой»

Больше информации

Которой пользуется непревзойденная Ирина Понаровская , относится к числу низкокалорийных диет. Длительность ее соблюдения составляет пятнадцать дней, за время которых вы можете избавиться от восьми – десяти килограмм лишнего веса.

Диета является весьма эффективной, доказательством этому служит отличная физическая форма звезды. Благодаря правильному питанию, а также здоровому образу жизни Ирина Понаровская сохраняет свою фигуру стройной и красивой. За долгие годы поиска оптимальной методики похудения для собственного организма Ирине Понаровской удалось выработать такую систему питания, которая полностью соответствует ее потребностям и ожиданиям.

Ирина Понаровская старается не употреблять копчености, сладости, а также жирную пищу. Среди разнообразия продуктов, она отдает предпочтение тем, которые содержат небольшое количество калорий. Среди любимых блюд Понаровской следует выделить макароны, которые были приготовлены только из твердых сортов пшеницы, тушеные овощи. Очень сильно Ирина любит пряности, которые старается добавлять в различные блюда.

Звезда старается не употреблять большое количество пищи за один прием, а также она не допускает переедания на ночь. Эти правила позволяют Ирине без всяких проблем поддерживать такой вес, который считается оптимальным конкретно для нее.

Относительно эффекта диеты Понаровской следует отметить следующее: если ваш вес не настолько большой, то вам вряд ли удастся похудеть на указанное количество килограмм. Так, например, если вы желаете всего лишь подкорректировать свой вес, избавившись от двух-трех килограмм, то потери веса больше желаемого, скорее всего не произойдет, т.к. в противном случае, вы будете выглядеть излишне худой.

Является довольно жесткой. В ее основе лежат такие продукты как овес, чечевица, ячмень, а также брокколи. Изредка вы можете побаловать себя рыбой в небольшом количестве. Промежутки между всеми основными приемами пищи можно заполнить употреблением овощей и фруктов.

На время соблюдения данной методики, позволяющей похудеть , стоит забыть об употреблении мяса, яиц, картофеля, шоколада, молочных продуктах, а также кофе. Не рекомендуется использовать в качестве приправ к блюдам специи и томаты.

Приведем пример меню системы похудения Понаровской на один день. Завтрак должен состоять из овсянки или чечевицы, которую следует готовить исключительно на воде, не добавляя в нее ни сахар, ни соль. Обед должен быть представлен овощным супом, а также салатом из овощей. Во время вечернего приема пищи следует съесть чечевицу, рыбу и салат.

Меню может быть более разнообразным за счет включения в рацион различных каш, а также овощей. Не стоит ограничивать себя в употреблении жидкости (исключение составляет алкоголь).

Благодаря данной методике похудения вы можете не только потерять лишний вес, но и нормализовать обменный процесс. Повтор данной диеты возможен не ранее чем через пару месяцев. В том случае если вы желаете закрепить полученный результат, то повторное соблюдение диеты через два месяца является необходимостью.

Если возникнет потребность сокращения периода соблюдения данной методики, позволяющей , то возможно сделать это, изменив срок на восемь дней. Увеличивать длительность соблюдения диеты не рекомендуется.

Для того чтобы не использовать слишком часто диеты Ирина Понаровская старается придерживаться определенного режима и после соблюдения диеты. Так, она практически полностью исключила из своего рациона шоколад, сладкое и десерт. Перед началом соблюдения важна консультация специалиста.

Ирина Понаровская – советская и российская певица и актриса, телеведущая. Заслуженная артистка РФ (2000), «Мисс Шанель Советского Союза».

Пик карьеры Понаровской пришелся на 70-80-е годы. Эта артистка всегда отличалась ярким сценическим образом и высоким голосом с широким диапазоном. Самые известные песни из репертуара певицы – это дуэт с Евгением Мартыновым «Если есть любовь», песни «Рябиновые бусы», «Молитва».

Детство

Ирина Понаровская родилась в Ленинграде 12 марта 1953 года в семье, где многие были связаны с музыкой. Отец Виталий руководил оркестром, а мама Нина работала в музыкальной школе. Близкие не подталкивали Ирину к выбору творческому пути, предоставляя ей свободу.

Семья жила в коммунальной квартире: когда родители Ирины вернулись из эвакуации в освободившийся от блокады Ленинград, то обнаружили, что их квартиру заняли другие люди. Пришлось им ютиться в 24-метровой комнате, львиную долю площади которой занимали музыкальные инструменты: рояль, виолончель, контрабас и аккордеон. Зато на лето девочка отправлялась в Усть-Нарву – там была дача ее бабушки Шарлотты, немки по происхождению. Рядом было море, чистый воздух и сосны.

В детстве Ирина была пухлым ребенком, носила очки и слега косила глазами, за что получила от папы прозвище Косуля.

Уже в школьные годы Ирина научилась играть на нескольких музыкальных инструментах, поэтому бабушка решила развивать способности внучки и нашла педагога по вокалу. Это и стало судьбоносным событием для выбора будущей профессии.

Творческий путь

В 1971 году произошли два знаковых события в жизни Понаровской – поступление в консерваторию и начало сотрудничества с «Поющими гитарами». Среди известных участников коллектива можно выделить Юрия Антонова . В ансамбле Ирина была солисткой – с самого начала выступлений она выделялась на фоне остальных музыкантов.

Ирина Понаровская и ВИА «Поющие гитары» - «Неприметная красота»

В 1975 году Понаровская получила одну из главных ролей – Эвридики – в рок-опере «Орфей и Эвридика», которую ансамбль поставил в Ленинградской консерватории. Через год она ушла из «Поющих гитар», перебралась в столицу и стала работать в джазовом оркестре Олега Лундстрема.

Большое кино началось для Ирины с картины «Меня это не касается» (1976), где также играл Александр Збруев . Снималась она впоследствии нечасто, и большинство проектов были телевизионными. В ее арсенале есть работы по дубляжу персонажей, а точнее – исполнение вокальных партий. Это такие фильмы, как «Синяя птица» (1976), «Не бойся, я с тобой» (1981) режиссера Юлия Гусмана , «Каникулы Петрова и Васечкина, обыкновенные и невероятные» (1984) и другие.

Ирина Понаровская - «Рябиновые бусы»

80-е и 90-е годы прошли для Понаровской под знаком концертной деятельности и участия в различных передачах. Она больше года вела программу про фитнес, приходила в качестве гостьи в «Вокруг смеха», пела на «Песне года» и «Голубом огоньке».

В начале 2000-х произошел новый всплеск популярности певицы. Она выпустила большую авторскую шоу-программу, активно выступала, а также поучаствовала в передаче «Ты - супермодель» и праздничном выпуске «Пусть говорят» (тогда шоу еще вел Андрей Малахов) в честь Лаймы Вайкуле . Чуть позже Понаровская попробовала себя и в качестве бизнесвумен. По некоторым данным, именно тогда она открыла ателье, дом моды и создала свой бренд одежды.

Архивные кадры выступления Ирины Понаровской

На протяжении карьеры Ирина Понаровская участвовала во многих фестивалях, получала номинации и награды, в том числе и за границей. В честь 25-летия творческой деятельности она была удостоена именной звезды славы от музыкальной премии «Овация».

Личная жизнь Ирины Понаровской

Понаровская трижды официально была замужем. Первым ее супругом стал руководитель «Поющих гитар» Григорий Клеймиц. Этот брак продлился чуть больше года и дал трещину из-за любвеобильности супруга.

От любовных неудач певица спасалась в работе. Из-за большой нагрузки дала о себе знать врожденная ишемическая болезнь сердца, осложненная проблемами с почками. Ирина дважды испытала клиническую смерть и только чудом выкарабкалась с того света.

В это время поддержку певице оказал темнокожий джазовый музыкант Вэйлэнд Родд, который и стал вторым мужем Понаровской. От него Ирина родила в 1984 году своего единственного сына Энтони. Пара также взяла на воспитание девочку-мулатку Настю, но, несмотря на наличие детей, отношения в семье не заладились. Анастасия до сих пор винит приемных родителей в своем несчастливом детстве – после развода ее вернули в детдом.

Разрыв с Роддом Ирина переживала особенно болезненно – на нее посыпались неприятные обвинения, хотя при этом, по признанию, самой артистки, обвинять супруга могла только она, так как он постоянно ей изменял.

После этого Ирина нашла временное облегчение в алкоголе и даже, как поговаривали, в наркотиках. К счастью, она смогла вовремя взять себя в руки. Потом у Понаровской был бурный роман с Сосо Павлиашвили , но красавец-певец был женат, а довольствоваться ролью любовницы народной любимице не хотелось.

В третий раз певица вышла замуж в 1986 году, за человека, далекого от творческих профессий. Дмитрий Пушкарь много лет занимался исследованиями в области урологии и читал лекции по всему миру. К сожалению, в 1997 году супруги развелись – ученому претило внимание прессы к его жене.