Главная › Прогулка › Какая религия у натальи орейро. Наталия орейро с сыном

Какая религия у натальи орейро. Наталия орейро с сыном

Задумывались ли вы, что представляет собой жировая ткань? В её состав входят триглицериды и холестерин. Изначально она должна предохранять тело от потери тепла и в норме составляет около 20% массы у мужчин и 25% - у женщин.

У взрослого худощавого человека насчитывается около 35 млрд адипоцитов, при ожирении II степени это количество возрастает до 125 млрд. Чаще всего они скапливаются либо в подкожно-жировой клетчатке, либо в сальнике между органами, но и в том, и в другом случае их основная локализация в брюшной полости. Выглядит это неэстетично и к тому же опасно для здоровья. Поэтому при увеличении объёмов талии следует своевременно задуматься, как убрать жир с живота.

Чем отличается мужской жир от женского

У мужчин и женщин жир на животе существенно отличается и уходить будет по-разному.

Локализация

У мужчин

Локализуется в так называемом сальнике, расположенном в брюшной полости между органами. Поэтому растущий живот выглядит, как у беременных: круглый, плотный, выпирающий вперёд.

У женщин

Скопление жира происходит преимущественно внизу, в виде большой, мягкой складки, расплывшейся под линией пупка - адипоциты активно формируют подкожно-жировую ткань.

Влияние на здоровье

У мужчин

Висцеральный жир оказывает давление на внутренние органы, вследствие чего нарушается их работа. Мужчины с пивным животом подвержены риску сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваний. Они страдают усиленным потоотделением, тахикардией, повышением артериального давления и одышкой. У них возрастает риск импотенции, так как жировые депо - источники эстрогенов, которые по сути являются женскими гормонами и подавляют мужскую сущность.

У женщин

Подкожно-жировая клетчатка не оказывает такого серьёзного воздействия на здоровье и чревата только лишним весом с последующим ожирением и со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Отношение к проблеме

У мужчин

Большинство мужчин с пивным животом не торопятся с ним расстаться. Они более уравновешены и не так сильно комплексуют по поводу своей внешности, нежели женщины. К тому же в 75% случаев с данной проблемой они сталкиваются только после 40 лет, когда быт уже налажен до автоматизма, и они не собираются ни в тренажёрный зал ходить, ни в питании себя ограничивать.

У женщин

Женщины относятся к этому совершенно по-другому. У них появляются жуткие комплексы по поводу фигуры, и они начинают испытывать всевозможные диеты и голодовки. На какое-то время это помогает, но обычно происходит срыв и всё возвращается на круги своя.

Процесс похудения

Мужчине проще похудеть, потому что у него:

Скорость в несколько раз выше.
Жировые клетки по размеру меньше, поэтому и убрать их проще.
Жирорастворяющих ферментов в организме в несколько раз больше.
Цель мужского организма - избавляться от жира, женского - накапливать для защиты ребёнка в утробе.
Ничтожно количество эстрогенов, которые способствуют его накоплению.

Женщине проще убрать живот, потому что…

С жиром на животе всё немного по-другому. Как показывает статистика, подкожно-жировая клетчатка быстрее избавляется от адипоцитов, чем сальник. Да и эстрогены в женском организме в первую очередь направляют запасы в область ягодиц и бёдер, а у мужчин все накопления идут прямиком в брюшную полость. Поэтому здесь представителям сильного пола придётся изрядно попотеть.

Методы похудения

За какое время можно убрать живот

Несомненно, всем хочется убрать жир максимально быстро. Особенно такое рвение проявляется накануне предстоящего празднества, неожиданного свидания, путешествия в тёплые края, когда хочется щеголять в открытых нарядах, а предательские складки заставляют надевать бесформенные балахоны.

И вот здесь многих ждёт горькое разочарование. Если ваш ИМТ намного выше нормы и уж тем более, если вы страдаете от ожирения, поверьте: похудеть в талии и боках за короткий срок вам поможет только липосакция и абдоминопластика. Но при этом вы вряд ли сможете в ближайшее время похвастаться красивой фигурой: растяжки, швы, реабилитационный период, всевозможные послеоперационные осложнения - сначала придётся справляться с ними.

Если ИМТ превышает норму всего на 1-2 единички и если живот ещё не достиг устрашающих объёмов, в таких случаях ещё можно что-то попробовать сделать за короткий промежуток времени.

Предупреждение! Любое экстренное похудение чревато осложнениями и неприятными последствиями для здоровья. Чтобы убрать жир из брюшной полости, нужно потратить несколько месяцев, в зависимости от количества лишних килограммов. Безопасно медики разрешают терять за месяц не более 4 кг (т. е. 1 кг в неделю - это максимум).

За 3 дня

Во-первых, это опасно. Во-вторых, делать так запрещено при наличии любых хронических заболеваний и при плохом самочувствии. В-третьих, убрать живот за 3 дня можно, но это будет избавление не от жира, а от шлаков, токсинов и каловых масс. К тому же он быстро вернётся. Всё ещё хотите воспользоваться таким способом? Тогда действуйте следующим образом:

С утра нужно выпить слабительное (например, сульфат магния).
Сделать утреннюю гимнастику.
На завтрак, обед и ужин можно съесть по 200 г сырой, натёртой свёклы без соли и любых других ингредиентов.
В течение дня каждый час мелкими глотками выпивать по стакану тёплой воды (вплоть до 18.00).
Покачать пресс.
Устроить пешую прогулку не менее часа.
Вечером сделать очищающую клизму.
Перед сном выпить стакан отвара шиповника.

Схему повторять все 3 дня. Что можно изменить: самостоятельно выбрать слабительный препарат (Фортранс, Сенаде и др.), рецепт для клизмы (можно с лимонным соком, пищевой содой и т. д.), а также послабляющий продукт для разгрузочной (это может быть гречка, овсянка, яблоки и пр.).

За неделю

Если думаете, что убрать с живота жир за неделю не чревато никакими последствиями, вы глубоко заблуждаетесь. Процесс сжигания адипоцитов очень медленный. Без вреда для здоровья первые результаты будут заметны только через месяц. А недельная голодовка относится к экспресс-методикам похудения со всеми вытекающими последствиями. Правда, здесь снижается нагрузка на выделительную систему, так как для очищения кишечника нужно отвести только 1 день - в самом начале.

Что можно предпринять:

Выбрать монодиету на 7 дней. Они вредны для здоровья, сильно истощают организм, но, тем не менее, для похудения живота очень эффективны.
Хорошо зарекомендовали себя: бессолевая, питьевая, гречневая, на хлебе и воде, лимонная диеты.
В день пейте по 2,5 литра воды.
Из напитков отдайте предпочтение грейпфрутовому соку.
Выбирайте . Не слабительный, не мочегонный, а именно такой, который будет бороться с адипоцитами.
Всю неделю активно занимайтесь спортом (насколько хватит сил при таком питании). Это чревато головокружениями и даже обмороками, но на то оно и экспресс-похудение. При перенатренированности мышц и боли в них пейте имбирный чай (жиросжигающий + обезболивающий эффект) и жуйте ананас (обладает такими же свойствами).
Через день делайте жиросжигающие обёртывания для живота (самые агрессивные: горчичное, с перцем, уксусное), после них принимайте солевые или . Заканчивайте водные процедуры моделирующим фигуру гелем или кремом.
Носите корректирующий бандаж.
Ежедневно перед сном устраивайте пешие часовые прогулки.

Мало кто выдерживает такой ритм жизни и схему питания. Это очень отрицательно сказывается на здоровье: к концу недели вы будете истощены, у вас будут жутко болеть мышцы и голова, возможны обмороки и кишечные расстройства. Но в результате вы всё-таки увидите, что жир с живота хоть немного, но ушёл. После таких мучений можно влезть и в любимое платье. Если правильно (=постепенно) выйти из такой моноголодовки и остановиться на принципах здорового питания, а тренировки сбавить до 2-3 раз в неделю, можно и вовсе избавиться от всех проблемных мест на теле.

За 2 недели

Те, у кого есть в запасе 2 недели, могут с облегчением вздохнуть, потому что в таком случае можно избежать побочных эффектов и осложнений трёхдневной и недельной голодовок.

Из предыдущей программы оставляем суточный питьевой режим, комплексные косметические процедуры (обёртывание + ванна + крем) и пешие прогулки.

Что касается питания, подберите что-нибудь более щадящее. Неплохо справляются такие диеты: , кремлёвская, низкоуглеводная, японская. Помните: никаких вредных продуктов и минимум суточной калорийности - вот основные правила, которых следует придерживаться.

За месяц

Чтобы убрать живот за месяц, за основу берём опять-таки программу недельного экспресс-похудения и корректируем её. Продолжаем пить по 2,5 литра воды в день, носить корректирующее бельё, гулять по вечерам и тренироваться трижды в неделю. С разрешения врача можно пропить курс жиросжигающих препаратов (официально сертифицированных, а не сомнительных БАДов). Комплексные процедуры с обёртываниями и ваннами нужно сократить до 2 раз в неделю.

Диеты уже не нужны. Достаточно исключить вредные продукты и не превышать суточную калорийность рациона.

Если есть финансовая возможность и позволяет время, можно записаться на одну из салонных процедур. Большинство из них отличается высокой эффективностью.

Даже если вы решили не обращаться к профессионалам со своей проблемой и планируете убирать жир в домашних условиях, всё-таки предварительно пройдите обследование и посоветуйтесь с врачом, что вам можно, а что нельзя.

Пропейте курс поливитаминов за время похудения. Если применяете экспресс-методики (3, 7 дней), старайтесь, чтобы эти дни были у вас были выходными. Больше находитесь на свежем воздухе. Спите не менее 7 часов в день. Избавьтесь от вредных привычек.

Питание

Обязательное условие для борьбы с жировыми отложениями в брюшной полости - правильное питание. После медицинского обследования это второй шаг на пути к обретению стройной фигуры. Если результаты нужны быстрые - понадобятся моноголодовки и диеты (описаны выше). Если время терпит (и это оптимальный вариант), нужно просто придерживаться следующих правил:

Приучите себя пить много воды. Примерно 2,5 литра в день. Начинайте с неё своё утро - это эффективный ускоритель метаболизма и липолиза.
Снизьте суточную калорийность рациона (1 200 ккал для женщин и 1 500 ккал для мужчин).
Не нарушайте баланс БЖУ (его процентное соотношение и расчёт суточной нормы, в ). Но помните, что жиры должны быть полезными (оливковое масло и грецкие орехи, а не ветчина и бекон), углеводы - простыми, с низким ГИ (капуста и свёкла, а не кукуруза и картошка).
Питание должно быть дробным, примерно каждые 4 часа, но порции - небольшими.
Большой живот у мужчин уйдёт только в том случае, если они сумеют отказаться от алкоголя, фастфуда и снэков.

И ещё один момент. Не ищите специальные диеты, которые направлены на устранение жира именно с живота. Все они действуют на общее похудение.

Физическая активность

После того, как нормализуете питание, необходимо повышать физическую активность. Можно, конечно, верить, что приятные вечерние прогулки пешком уменьшат объём вашей талии на пару см в месяц, но не будьте такими наивными. Это, конечно, очень полезно, но недостаточно. Даже к этому вопросу придётся подойти комплексно.

Скачайте на телефон приложение «Шагомер». Поставьте себе цель делать в день не менее 10 000 шагов. Постепенно увеличивайте это количество.
Откажитесь от лифта.
Гуляйте по вечерам.
Обязательно делайте зарядку по утрам (не менее 15 мин).
По возможности бегайте или хотя бы займитесь финской ходьбой.
Плавайте в бассейне, катайтесь на велосипеде, ходите в походы, запишитесь в студию танца или фитнес-клуб - любая двигательная активность только приветствуется.
Женщинам можно посоветовать ежедневно по 15-20 мин.
Грамотно совмещайте кардионагрузки и силовые тренировки - и те, и другие очень важны для похудения в талии.

Кранч

Из положения лёжа с заброшенными за голову руками, приподнимая плечевой пояс и напрягая пресс, левым локтём коснуться правого колена, которое в этот момент сгибается и приближается к лицу. Затем то же самое - с правым локтём и левым коленом. Выполнять медленно, по 10 повторов, 5 подходов (в идеале).

Буква «V»

Из положения сидя на полу с выпрямленными руками, вытянутыми вдоль туловища приподнять ступни и выровнять нижнюю часть ног (ниже коленей) так, чтобы она была параллельна полу. Корпус приподнять так, чтобы всё тело приняло V-образное положение. Т. е. вы должны сидеть на попе, бёдра и основной корпус - на весу, идут наискосок вверх, икры - параллельны полу. Руки можно оставить на полу, можно забросить за голову. Главное - зафиксироваться в таком положении на минуту.

Маятник

Из положения стоя с выпрямленной спиной, руками на талии и втянутым животом потянуться нижними рёбрами к тазу. Перенести вес на правую ногу, левую в это время вытянуть вбок. В прыжке поменять ноги. Делать без перерыва не менее 2 мин.

Становая на одной ноге

Из положения стоя с выпрямленной спиной и втянутым животом перенести вес на правую ногу. Не сгибаясь, потянуться корпусом вперёд, чтобы пальцы остановились на уровне центральной точки голени. Зафиксироваться на 1 мин. Поменять ноги.

Больше упражнений для похудения живота и боков, .

Помогают также: планка, отжимания от пола (от скамьи), велосипед, скручивания, прыжки, приседания, всевозможные упражнения с гантелями, прокачка пресса.

Тренажёры

Начните с беговой дорожки, которая отлично запускает процессы жиросжигания.
Через пару недель можно пересесть на велотренажёр.
Через месяц дайте телу нагрузку в гребном тренажёре.
Всё это время дома можно заниматься со степпером, роликом для пресса, на эллипсоиде или использовать диск «Грация» (оно даёт неплохие скручивания).
Мужчинам можно посоветовать блочный тренажёр и Гакк-машину.

На самом деле таких тренажёров, направленных своим действием на борьбу с жиром на животе, гораздо больше, об этом в .

Если планируете убирать жир с живота, сразу уясните для себя: правильное питание и достаточная двигательная активность - вот те столпы, без которых сделать это невозможно. Все остальные способы, описанные ниже, носят только вспомогательный характер.

Процедуры

Если вы нацелены на конкретный результат и ради него готовы на всё, не жалейте денег и отправляйтесь прямиком в салон красоты. Аппаратные методики в несколько раз эффективнее любых домашних мероприятий. Нет таких возможностей - ограничивайтесь собственными силами.

Аппаратные методики:

прессотерапия;
электролиполиз;
радиочастотный липолиз;
криолиполиз;
ультразвуковая липосакция (кавитация);
дермотония (вакуумно-рефлекторный массаж).

Некоторые аппаратные методики доступны сейчас и в домашних условиях, свободно продаются портативные ультразвуковые и радиочастотные приборы с малой мощностью. Но самыми востребованными остаются жиросжигающие и , которые можно делать как в салоне, так и дома.

Массаж может быть:

классическим (ручным);
баночным;
медовым;
гидро;
вакуумным;
вибро.

Обёртывания лучше использовать агрессивные:

из горчичного порошка, разбавленного оливковым маслом;
из яблочного уксуса, разведённого в обычной воде в пропорции 1/4;
из бадяги - аптечного порошка из водорослей, который готовится в соответствии с инструкцией;
из красного перца, который смешивается с различными смягчающими ингредиентами (в частности, с маслами).

Жиросжигающие обёртывания в сочетании с содовыми и солевыми ваннами позволяют существенно ускорить процесс похудения.

Косметические средства

Полки магазинов просто ломятся от косметики, которая обещает быстрый жиросжигающий эффект в области живота, талии и боков. Однако всё чаще она подвергается критике: огромное количество отзывов даже о брендовых гелях и кремах утверждают, что они бесполезны. Но это, скорее всего, объясняется тем, что люди слишком надеются на чудо-средство: мажутся им неделю, вторую, третью, при этом объедаясь чипсами и преспокойно сидя на диване круглые сутки, а результата так и не получают.

Моделирующая косметика

От моделирующей косметики тоже можно получить долю пользы: эти средства предупредят появление , сделают кожу на животе более эластичной, ну и в какой-то степени всё-таки ускорят липолиз, если вы будете над этим параллельно работать. Что можно предложить:

Body-Contouring Serum - сыворотка для коррекции фигуры от Nuxe Body (Франция);
Iodase Fango - грязевый крем с водорослями от Natural Project (Италия);
Orange Slim - крем, активный сжигатель жира от Michel Laboratory (Франция);
S-FORM - разогревающий крем от Арт-Лайф (Россия);
гель Ultra Body Lift 10 от Lierac (Франция);
гель с корицей от Styx (Австрия);
крем Турбослим от Эвалар (Россия);
Фитнес body - крем-гель для активного сжигания жира от Floresan (Россия).

Если хотите помазать живот кремом для сжигания жира и тут же получить результат - лучше не тратьте на это деньги. Если же у вас целая программа действий - смело включайте в неё эту косметику.

Жиросжигающие препараты

Исключительно с разрешения врача (эндокринолога) при повышенном ИМТ и ожирении можно пропить курс . Опять-таки насчёт их эффективности многие высказывают сомнения, считая, что они работают исключительно на эффекте плацебо. Однако лекарства, официально признанные ВОЗ, прошли клинические испытания и показали результаты. К ним относятся:

Acomplia (Акомплиа);
Adipozin (Адипозин);
Byetta (Баета);
Meridia (Меридиа);
Pegenon (Регенон);
Symlin (Симлин);
Глюкофаж (на основе метморфина);
Ксеникал (на основе орлистата);
Флуоксетин.

Помните, что среди жиросжигающих препаратов есть те, что содержат психотропное вещество сибутрамин, из-за которого в ряде стран такие средства запрещены. Это ЛиДа, Слимия, Линдакса, Редуксин, Меридиа.

Помимо лекарственных препаратов можно попробовать жиросжигающие БАДы. Их очень много, но состав и производители, как правило, не вызывают доверия. Так что будьте с ними осторожны. Самыми популярными считаются капсулы Чёрная вдова, Бомба, Билайт, Дикоросы бабочка.

Корректирующее бельё

Утягивающее и заставляет жировые клетки уменьшиться в объёмах, так как они длительное время находятся под давлением. Однако здесь есть риск нарушения кровообращения, поэтому способ не всем подходит и тоже требует аккуратности. Ассортимент достаточно широкий:

бандаж;
бермуды;
боди;
бриджи;
корсеты;
леггинсы;
майки;
панталоны;
трусики;
шорты;
штаны.

Особенность корректирующего белья в том, что носить его следует дозированно, а иначе можно деформировать органы пищеварения, нарушить их работу и навредить кровообращению и лимфотоку.

Пластика

Самый кардинальный метод - отправиться к пластическому хирургу. В последнее время предпочтение отдаётся таким инъекционным процедурам и операциям, как:

Инъекционный липолиз с помощью введения в область живота жиросжигающих препаратов: фосфатидилхолина, акваликса, дермастабилона.
Мезодиссолюция - введение гипоосмолярного коктейля.
Озонотерапия.
: лазерная, влажная, гипертумесцентная, ультразвуковая, водоструйная, радиочастотная.
Абдоминопластика.

Как видите, способов убрать жир с живота - огромное количество. Выбор есть, но требуется грамотный комплексный подход при составлении программы похудения. Нужно понимать, что даже самые эффективные жиросжигающие препараты или обёртывания не могут работать в одиночку. Даже если целыми днями сидеть в тренажёрном зале, а вечерами поглощать сотни калорий, килограммы никуда не уйдут. Потребляете энергию с пищей - придётся расходовать её гораздо в большем количестве. И нет такой диеты, которая бы работала только с определённой частью тела. Мечтаете уменьшить объём талии - придётся бороться с лишним весом везде.

Наталья Орейро и Рикардо Мольо являются одной из самых популярных звездных пар Аргентины. Личная жизнь известной актрисы и певицы, снявшейся в таких телесериалах как «Богатые и знаменитые» и «Дикий ангел», до сих пор вызывает неослабевающий интерес, как у средств массовой информации, так и у многочисленных поклонников.

Знакомство супругов

До знакомства с будущим мужем Наталия в течение шести лет встречалась с аргентинским актером Пабло Эччари. Их расставание произошло в 2000 году. Девушка сильно переживала разрыв с любимым, однако прошло не так много времени, и в ее жизни появился новый мужчина, который сумел покорить сердце уругвайской красавицы.

В 2001 году Наталия Орейро познакомилась на вечеринке у друзей с Рикардо Мольо. По признанию девушки, сорокачетырехлетний актер и музыкант, являющийся лидером известной группы «Los Divididos» сразу же очаровал ее своей улыбкой. Эта случайная встреча послужила для влюбленных стартом для крепких и длительных отношений.

До знакомства с Наталией, Рикардо был женат около десяти лет на аргентинской актрисе Эрике Гарсия, которая родила ему двух дочерей. Несмотря на расставание, бывшая семейная пара сохранила прекрасные отношения, и рок-музыкант до сих пор старается всячески поддерживать Эрику и своих детей.

Свадьба звездной пары

После того как Наталия Орейро и Рикардо Мольо начали встречаться, пресса сразу же стала усердно писать об их личной жизни. Спустя некоторое время влюбленные поняли, что хотят пожениться. Для того чтобы избежать излишнего внимания СМИ, они решили, что церемония бракосочетания должна быть проведена секретно. Свадьба состоялась в Бразилии в 2001 году, молодожены не желали, чтобы она отличалась особой пышностью, поэтому наряды невесты и жениха были достаточно скромными. О знаменательном событии общественность смогла узнать только через два дня, после того, как звездная пара решила организовать вечеринку в честь праздничного события.

Информация о том, что уругвайская актриса вышла замуж за Рикардо, стала неожиданностью не только для многочисленных фанатов знаменитостей, но также и для большинства друзей супруга Наталии. По непонятным причинам многие его знакомые до сих пор не одобряют выбор музыканта, однако влюбленных чужое мнение об их отношениях не волнует. Вполне вероятно, что друзей и родственников смущает невероятная популярность звезды телесериалов, но Рикардо совершенно не ревнует жену к славе или партнерам по съемочной площадке, так как понимает, что семейные отношения должны строиться на взаимном доверии. Несмотря на то, что пара достаточно редко появляется вместе на светских мероприятиях, они очень близки, и стараются не выставлять на всеобщее обозрение свою личную жизнь.

В 2009 году начали появляться слухи о том, что у супругов появился кризис в отношениях, и они собираются развестись. Папарацци постоянно преследовали Наталию и Рикардо, желая узнать подробную информацию, однако в скором времени выяснилось, что все слухи оказались беспочвенными. Тем не менее, пресса продолжала писать о том, что муж ревнует Наталию к партнеру по съемочной площадке Лучиано Кастро. Кроме того, многие СМИ утверждали, что у звезды роман с известным аргентинским актером Факундо Арана. Это привело к тому, что актриса сделала официальное заявление, в котором сообщила, что все эти сведения ложь, и она просит больше не распространять об их семье подобную информацию.

Рождение сына

Супруги в течение долгого времени мечтали о том, чтобы завести ребенка. Новости о беременности актрисы время от времени появлялись в печатных изданиях, однако все они оказывались «уткой». Наконец, в 2011 году Наталия Орейро написала на своем сайте, что она беременна. На телешоу Сюзаны Гименес девушка сообщила, что она и ее муж живут вместе уже десять лет и очень хотят, чтобы у них был сын, который стал бы рокером, как и его отец.

Долгожданное событие произошло в 2012 году, в одной из больниц Буэнос-Айреса. У Натальи родился сын, которому счастливые родители дали имя Мэрлин Атауальпа Мольо Орейро. Семейной паре пришлось вместе пережить немало трудностей, но судьба наградила их здоровым ребенком, о котором они так давно мечтали.

После рождения сына Наталия Орейро решила сделать небольшой перерыв в своей актерской и сольной карьере, для того чтобы как можно больше времени уделять своему малышу. Однако в 2013 году она вернулась к своей концертной деятельности, и вновь начала сниматься в художественных фильмах и телевизионных сериалах.

Звезда сериала «Дикий Ангел», красотка с невероятно роскошными формами Наталья Орейро, стала любимицей публики еще в далеких двухтысячных годах. В России звезда добилась невероятного успеха, гастролировала с концертами. Зрителя всегда восхищала фигура Натальи Орейро, ее стройность, красота и невероятная жизнерадостность.

5 лет назад звезда стала матерью, родив сына. После этого радостного события она решила на время оставить карьеру актрисы и певицы, посвятить себя семье. Кроме того, беременность и роды сказались лишними килограммами, изменив идеальные параметры актрисы. Наталья Орейро, фигура которой стала немного пышнее, нисколько не комплексовала по этому поводу, считая, что здоровье ребенка куда важнее стройных форм. Однако, благодаря своей природной целеустремленности и упорству, через некоторое время звезде удалось вернуть былую фигуру сравнительно быстро и безопасно для здоровья.

Начало карьеры

Наталья Орейро родилась в Уругвае в небогатой семье. С 8 лет она начала посещать школу актерского искусства, а в 12 лет уже снялась в рекламе. Юная звезда начала восхождение на Олимп в 14 лет, когда отправилась в мировое турне с шоу-балетом. В возрасте 16 лет Наталья приняла решение покорить Аргентину и поехала в Буэнос-Айрес.

Звездная история Натальи не похожа на сказку, ведь она очень много училась и работала, чтобы добиться популярности. Известность пришла к ней в 1997 году после премьеры киносериала «Богатые и знаменитые». Международная слава пришла к актрисе после съемок в теленовелле «Дикий Ангел». После головокружительного успеха Орейро записала первый музыкальный альбом и отправилась на гастроли.

На сегодняшний день актриса может похвастаться ролями в кино и сериалах, несколькими выпущенными дисками и дизайнерскими успехами в доме мод «Las Oreiro».

С раннего детства у Натальи Орейро наблюдалась склонность к полноте. Актриса утверждает, что сладкое и мучное мигом превращается в жировые складки на боках. Однако с началом актерской карьеры она взяла себя в руки, и ее параметры фигуры приобрели идеальные значения - 92/61/92.

Жизненные правила и принципы стройности

Кроме актерской и певческой карьеры, Наталья может похвастаться танцевальной деятельностью. Именно благодаря танцам Орейро быстро стабилизировала вес и вернула прежнюю форму после родов. Также актриса утверждает, что в процессе похудения важна не только диета, но и образ жизни. В чем же кроются звездные секреты красоты:

Любимое хобби - танцы. Они не только делают фигуру красивой, но и улучшают настроение. После рождения сына, Орейро продолжает свои занятия, а также посещает фитнес клуб.
На сегодняшний день Наталья открыла для себя новый вид спорта - бокс. Также она не забывает посещать занятия йогой и танцы.
Похудение в период лактации - дело трудное, но нужное. Орейро решила не придерживаться строгой диеты, ведь, как правило, они несбалансированны, а ребенку нужны витамины. Поэтому певица отказалась от сладкого, мучного и жареного.
Орейро строго считает съеденные за день калории. Их общее количество не должно превышать 2000 Ккал. Звезда предпочитает готовить только диетические блюда с минимум калорий.
Диета Натальи Орейро исключает сладости. Однако какая же девушка долго выдержит без любимых вкусностей? Певица нашла выход из ситуации. Она кушает вместо конфет ягодное или лимонное желе, добавляя туда мелко покрошенный орех.
Вода - спутница Наталии в период диеты. Актриса уверена, что обычная минералка ускоряет метаболизм и очищает организм.

Благодаря таким простым правилам, звезда добилась превосходной фигуры, несмотря на генетическую предрасположенность к лишнему весу. На данный момент вес Натальи Орейро составляет всего 54 кг. при росте 173 см.

Поклонники звезды не перестают восхищаться ее идеальной фигурой. Но какой же чудо-диеты придерживалась актриса?

Меню Натальи

Диета Наталии Орейро основана на потреблении продуктов, богатых клетчаткой и протеинами. Питание звезды основано на таких принципах:

завтрак - кисломолочная продукция и злаковые;
обед - рыбные или мясные кушанья, овощи;
ужин - супы и овощи, фрукты.

Соблюдая такую методику можно не только сбросить лишний вес, но и поддерживать идеальные параметры длительное время. Наталья Орейро разработала два варианта меню, которые можно чередовать.

1 вариант

2 вариант

Соблюдая такое меню, актриса похудела после родов. Как видите, ее рацион не похож на голодную диету, которая строго запрещена кормящим мамам. Наоборот, в рекомендуемых продуктах содержатся все нужные для матери и ребенка витамины, минералы.

Наталья признается, что иногда ей не удается устоять перед любимым лакомством - мармеладом. Тогда она съедает небольшой кусочек, но потом обязательно отрабатывает его в спортзале или на танцах.

Интервью Ивана Урганта с Натальей Орейро: видео

Наталья Орейро, фигурой которой восхищаются мужчины и завидуют девушки, утверждает, что прийти в форму после родов нетрудно, главное иметь желание и силы. Многие женщины стремятся к идеальным параметрам Орейро, повторяя схему питания и жизненный стиль актрисы. Помните, что добиться желаемых результатов можно физическими нагрузками и здоровым питанием.

Рикардо Мольо, муж Натальи Орейро, - талантливый композитор и исполнитель аргентинского рока. Кроме этого, его творческая практика включает продюсерские проекты. Также на счету Рикардо имеются несколько ролей в отечественных кинолентах.

Мольо: карьера музыканта

Рикардо Мольо начинал свою профессиональную карьеру музыканта в составе группы «МАМ», в которой также играл его брат. Но так как группе не суждено было стать популярной в широких кругах, то первое признание публики будущий муж Натальи Орейро получил, когда стал членом рок-группы «Сумо», популярной в 1980-е годы.

Рикардо максимально выкладывался как на репетициях, так и во время концертов. Он не хотел оставаться типичным гитаристом, поэтому отработал собственный стиль игры на гитаре. Хотя так его игру назвать сложно. В чем же его особенность, спросите вы? Все дело в том, что Мольо научился исполнять композиции на гитаре при помощи зубов или любых других предметов, которые публика кидала на сцену, заранее ожидая виртуозной демонстрации его таланта. В числе наиболее запомнившихся предметов, которыми Рикардо Мольо играл на гитаре, стоит назвать морковь, детскую тапочку, теннисный мяч и трость для слепых.

С 1982 по 1987 год группа «Сумо», в составе которой был Рикардо Мольо, выпустила 4 студийных альбома. Но в 1987 году, после смерти солиста Луки Продана, группа распалась. И так как Мольо не представлял свою жизнь без музыки, то довольно быстро создал свой новый проект с символичным названием Divididos, что означает «Разделенные», в котором приняли участие некоторые участники бывшей группы.

Параллельно с музыкальной карьерой Рикардо занимался продюсерской деятельностью. Он продвигал некоторых талантливых музыкантов, таких как Чарли Альберто Спинетта, и других менее известных на данный момент исполнителей.

Актёрская деятельность

В определенный период жизни он снялся в нескольких фильмах. И пускай его кинопрактику не назовешь удачной, но как он заявил в одном из интервью: «Это была попытка попробовать себя в роли актера, а не певца».

Фильмы, в которых можно увидеть Мольо в эпизодах: «Убийство» и «Плохое время». Также есть два сериала с его участием, где Рикардо играет самого себя: «Что было в твоей жизни» и «Любой может упасть».

Настоящий муж Натальи Орейро: биография до судьбоносной встречи

В период своего становления Мольо отказывался даже от немногочисленных интервью, так как не любил выставлять напоказ свою жизнь, поэтому про его детство и юные годы практически ничего не известно.

Известно только то, что после развала группы «Сумо» музыкант начал увлекаться употреблением наркотиков и алкоголя. Этот период продолжался достаточно долго, но Мольо все-таки нашел в себе силы и встал на правильный путь. Рикардо отказался от наркотиков и спиртного, стал вегетарианцем и увлекся йогой. Кроме этого, он скинул в весе 30 кг.

В 1989 году гитарист вступает в отношения с малоизвестной рок-вокалисткой Эрикой Гарсиа. В гражданском браке у пары рождаются две дочери. В 1999 году Рикардо и Эрика прекращают отношения.

Жизнь продолжается

Летом 2001 года Рикардо Мольо случайно знакомится с Натальей Орейро. Их встреча произошла не на съемочной площадке, и она не связана с музыкальной карьерой обоих. Все оказалось иначе, будущий муж Натальи Орейро встретил свою судьбу в йога-центре. Прошло совсем немного времени, и Рикардо сделал предложение Нати. Именно так он называет свою возлюбленную по сей день. В итоге 31 декабря 2001 года, ровно через полгода после их знакомства, пара тайно сыграла скромную свадьбу на яхте, дрейфуя у берегов Бразилии.

На торжестве преимущественно присутствовали родственники и близкие друзья Орейро, со стороны жениха было лишь несколько человек. Также известно, что официальными свидетелями свадьбы были члены экипажа яхты.

Муж Натальи Орейро до сих пор не комментирует эту ситуацию. Официально пара объявила о своем бракосочетании спустя два года. Возможно, это решение основывалось на том, что большинство друзей Рикардо не верили в искренность их чувств, объясняя это большой разницей в возрасте между влюбленными.

Настоящее время: предсказания друзей не сбылись

С момента свадьбы Рикардо и Натальи прошло уже более 10 лет, и до сих пор пара счастлива. Более того, в их отношениях не утрачены нежность и трепетность чувств, подтверждение тому можно увидеть на многочисленных фото. Выше - один из примеров, где запечатлена счастливая пара - Наталья Орейро с мужем. Фото 2016 года - яркий пример настоящей любви, неподвластной времени. Только одно событие омрачало их жизнь - отсутствие потомства. В близких кругах ходили слухи, что Орейро могла оказаться бесплодной.

Семья Натальи Орейро: муж, дети

В 2012 году у Орейро рождается долгожданный ребенок, мальчик. Наталья с самого начала отношений мечтала подарить любимому сына, и их совместная мечта сбылась. Теперь вся жизнь родителей построена вокруг их любимого малыша.

Скандал не состоялся

Одна из сплетен, которая не так давно прокатилась в СМИ - наличие у актрисы Все дело в том, что в массмедиа имеются фото, на которых Орейро в молодые годы держит на руках маленькую девочку. Слухи дошли до абсурда: говорилось о том, что Наталья Орейро с мужем и детьми не хочет открывать темные моменты прошлой жизни.

Но Орейро развеяла слухи, выступив в одном из интервью. Она опровергла ложь, подтвердив свои слова фактами из личной биографии. На данный момент единственный сын Орейро подрастает. И возможно, вскоре мы увидим на телеэкранах новую восходящую звезду, плод любви легендарных родителей.

Читателям будет любопытно узнать:

Рикардо Мольо является лидером группы Divididos и по сей день.
В определенный период жизни Рикардо Мольо имел большой вес, поэтому к нему приклеили насмешливое прозвище «Толстяк Мольо» - так его называли не только друзья, но и поклонники его творчества.
Рикардо не имеет обручального кольца, в принципе, как и Орейро. Влюбленные решили обменяться татуировками, которые, по их мнению, подтверждают их чувства и желание быть друг с другом до конца дней.
Имена всех детей Рикардо Мольо - двойные и начинаются с букв М и А. Первая дочь: Мартина Альдабель. Вторая дочь: Мария Азуль. Сын от Натальи Орейро: Мерлин Атаульпа.
Такая особенность в именах детей неспроста. Будучи участниками группы «МАМ», Рикардо и его брат договорились в память о былых временах давать своим детям имена, начинающиеся буквами из названия группы.

Наталия Орейро с сыном

Наталия Орейро

2002 год

I)&&(eternalSubpageStart

Наталия Орейро: "В 38 лет глупо изображать из себя девочку"

Наталия Орейро успевает все: сниматься в кино и петь на сцене, путешествовать по миру с гастрольными турами, заботиться о муже и маленьком сыне, оставаясь при этом все той же хрупкой красавицей с дерзким характером. О том, как виртуозно совмещать работу и заботы о маленьком ребенке, где лучше жить и почему не стоит бояться возраста, актриса и певица рассказала в эксклюзивном интервью HELLO!.

Наталии Орейро было всего шесть лет, когда в подвале дома своей тети она обнаружила подборку журналов о лошадях. Позже она рассказывала, что одна фотография запомнилась ей навсегда: "По зеленым лугам мчится галопом красивейший гнедой конь, такой свободный и гордый". Маленькая Наташа стала мечтать, что когда-нибудь тоже пронесется верхом по бескрайним полям.

Много лет спустя Наталия лихо "оседлала" собственную судьбу: в 16 лет она уехала из родного Монтевидео в Уругвае в Аргентину с маленькой сумкой и большим списком заветных желаний, которые в скором времени ей удалось воплотить в жизнь. Снявшись в кассовых аргентинских теленовеллах и выпустив несколько музыкальных альбомов, Наталия стала звездой мирового масштаба. В фан-клубе Орейро - миллионы поклонников, которые восторженно встречают ее в самых разных уголках планеты: в Чехии, Польше, Турции, Испании и, конечно же, в России. К нам Орейро приезжает почти каждый год, последний ее тур по России состоялся в декабре 2014-го и, как всегда, в каждом городе - от Санкт-Петербурга до Красноярска - прошел с аншлагом.

Достижения Наталии не ограничились сферой карьеры - четыре года назад она вышла замуж за музыканта Рикардо Мольо и родила сына Мерлина Атауальпу.

Наталия, насколько сложно было вернуться к обычному ритму жизни после рождения сына?

Я вышла на работу, когда сыну было несколько месяцев, и моя жизнь превратилась в настоящий хаос. Я пропустила первый день рождения сына, потому что шли съемки, хорошо, что в этот праздник рядом с нашим мальчиком был папа. Когда у Аты впервые поднялась высокая температура, меня опять не было рядом. Мне накладывали грим, а я плакала, не могла остановиться. Муж вызвал педиатра, которому я названивала каждые пять минут. Доктор уверял меня, что все в порядке: если у ребенка температура, значит, организм борется с болезнью. Но я все равно мучилась. Спасибо продюсерам: чтобы я могла уехать домой пораньше, они передвинули все сцены со мной.

Наталия Орейро с сыном

Сейчас, когда вашему сыну уже три года, вам стало легче совмещать работу и семью?

Наверное. Прежде всего потому, что я стала более организованной: научилась планировать время. Но порой появляются неожиданные проекты, которые выбивают меня из графика. В 2013 году вышел сериал "Только ты", в котором я исполнила главную роль. Тогда я решила оставить телевидение года на четыре, потому что с маленьким ребенком сложно работать: он скучает по мне, я скучаю по нему. Но тут мне позвонил режиссер Томас Янкелевич, чтобы пригласить в новый проект - телесериал "Среди каннибалов". Я сразу предупредила Томаса, что, если речь идет о ежедневных съемках, я пас. Но, как только я узнала, что режиссером будет Хуан Хосе Кампанелла, не удержалась и согласилась. Проект стал для меня настоящим вызовом, ведь роль оказалась совсем нетипичной для меня: мою героиню изнасиловали, после чего она стала мстить. В итоге все получилось, и первый сезон уже появился на аргентинских телеэкранах.

Как же вам удалось "укротить" время?

Мы заранее обговорили мой график с продюсерами. Во время обеда, сидя в гримерке, я повторяю свой текст и дома не трачу на это время. Вечером мы с Атой едем в библиотеку, которую он обожает. Там вместе читаем сказки и выбираем книжку, которую сын читает с папой или нашей помощницей по дому в течение дня, когда я на работе. По пятницам я свободна уже в полдень и сразу еду домой. Рикардо во всем мне помогает. Из него вышел прекрасный папочка! Он отвозит Ату в детский сад, забирает его, знает всех воспитателей, ходит на родительские собрания.

Наталия Орейро с супругом Рикардо Мольо

Сын спокойно отпускает вас на работу?

Ата сильно скучает и часто жалуется: "Не хочу, чтобы ты много работала! У меня и так уже есть куча машинок!" Забавно он рассуждает. (Улыбается.) Объясняю ему, что мне нравится то, чем я занимаюсь. Надеюсь, понимает. Я стала мамой, когда уже состоялась в профессии, и я хочу продолжать делать то, к чему привыкла. Но все равно Ата для меня самый главный человек в мире.

Вы все время называете сына Атой, а раньше звали его Мерлином...

Сын сам выбрал себе имя. Как-то мы выходили из такси, водитель сказал на прощание: "Чао, Мерлин!" - а сын отвечает: "Меня зовут Атауальпа". Я его поправила: "Родной, тебя зовут Мерлин Атауальпа". Потом мы с ним обсуждали этот эпизод и сын сказал: "Мерлином меня все называли в детстве, а сейчас я уже взрослый и мое имя Атауальпа". Рикардо удивился, но не возражал: в конце концов, это он выбирал имена для сына. Сложнее было привыкнуть моим родителям. (Смеется.)

В какой детский сад ходит ваш сын?

В прошлом году мы водили его в садик с музыкальным уклоном. Но дети постарше наряжались там в сказочных персонажей, и Ата боялся ребят. (Смеется.) Мы купили ему костюмчик Человека-паука, посмотрели вместе фильм про этого героя, но Ата так и не освоился. В итоге в этом году перевели его в ближайший к дому сад, куда ходят мои племянница и крестница. Теперь Ата всем доволен.

Второго ребенка не планируете?

На данный момент мы с Рикардо не видим необходимости в пополнении семьи. Я чувствую себя счастливой, все свободное время хочу проводить с Атой. Но кто знает...

С Рикардо Мольо вы вместе уже много лет, какие у вас сейчас отношения?

В августе мы отметим 14-ю годовщину нашего союза. Мы с ним не просто муж и жена, но еще и товарищи. Он радуется моим достижениям и верит в меня больше, чем кто-либо другой. Для меня это важно, потому что, хотя я и выгляжу уверенной в себе женщиной, я довольно наивна и часто тревожусь из-за всего. А Рикардо меня понимает настолько хорошо, что я порой удивляюсь. В некоторых вещах мы очень разные, а в других похожи. Он уже нашел себя, а я пока в процессе поиска. Иногда у нас возникают разногласия, но, думаю, в большинстве случаев виновата я, потому что бываю занудой! (Смеется.)

Вы оба музыканты, почему бы вам не записать совместный диск?

Рикардо предлагал мне это, но я отказалась. Для того чтобы что-то сочинить, нужно знать, что хочешь донести до людей, а я пока не определилась. У нас есть несколько совместных композиций, которые никто не слышал. Хотя мы часто работаем вместе: в фильме "Подпольное детство", где я играла, он был автором саундтрека и исполнителем одной композиции. Он также писал музыку для некоторых моих альбомов, а я сочиняла на нее слова.

В мае вам исполнилось 38 лет, как относитесь к возрасту?

Я люблю свой день рождения - это же мой праздник. Что касается внешности, то многие говорят, что я с годами только хорошею. Но я так не считаю. Чувствую, что у меня уже не та кожа, не то тело, нет той энергии, которая была лет десять назад. В то же время я стала мудрее и опытнее как женщина, как актриса. Поэтому я не люблю играть героинь, которые младше меня. Мне 38 лет, и я не хочу изображать из себя девочку, это будет выглядеть глупо.

Как вы заботитесь о своей внешности?

Пользуюсь услугами лазерной медицины. Я удалила веснушки, они очень выделялись на коже, меня приходилось долго гримировать. Еще люблю процедуры, которые активизируют коллаген. Большое внимание уделяю питанию: я сыроед, предпочитаю "живую" пищу без термической обработки. Правда, не могу отказаться от шоколада. В целом я не очень требовательна к себе по сравнению с другими женщинами. Я жизнерадостный и открытый человек и стараюсь больше заботиться о близких, чем о внешности. (Смеется.)

Вы не раз говорили в интервью, что мечтаете жить за городом...

Да, сейчас ищем возможность, чтобы осесть наконец-то где-то вдали от городской суеты. Хочу, чтобы сын рос на природе. Мое детство было кочевым - наша семья часто переезжала, а я каждый год меняла школу. У меня почти не было друзей - я просто не успевала их завести, зато наши переезды научили меня адаптироваться к любому обществу. Но все равно мне хочется, чтобы у нас был настоящий дом, большой и светлый, в каком-нибудь тихом месте.

Наталия Орейро Помните, как 22 года назад вы уехали от родителей и стали жить самостоятельно в Аргентине?

Да, поначалу пришлось нелегко: я снимала комнату, за которую платила 300 песо в месяц - это была почти вся моя зарплата. К счастью, я выиграла конкурс на телевидении и стала помощницей известной аргентинской певицы и телеведущей Шуши. Довольно скоро у меня появились деньги, и я смогла купить себе машину и одежду.

А как начинали актерскую карьеру?

Я побывала на сотнях кастингов, пока мне не предложили эпизодическую роль в сериале "Высокая комедия", потом был другой сериал - "Непокорное сердце", правда, там моя героиня ничего не произносила. Но, как только ко мне приближалась камера, я начинала болтать. Мне говорили: "Ты что делаешь?" - а я отвечала: "Так меня хоть кто-то заметит". В итоге меня заметил известный продюсер Алехандро Ромай, который заключил со мной контракт и предложил роли в сериалах "Модели 90 х 60 х 90", "Нежная Ана" и "Богатые и знаменитые". Алехандро стал для меня все равно что родным дедушкой. (Смеется.) Сумасшедшее было время: несмотря на работу, я много развлекалась с друзьями из театра, мы танцевали, ели пиццу и пирожки, чего мне никогда не позволяла мама в Монтевидео, и я сильно располнела. В тот период я рассталась со своим первым парнем, а на следующий день нашла себе уже другого...

2002 год
Ни разу не пожалели, что переехали из Уругвая в Аргентину?

Нет, бывает, конечно, ностальгия. Монтевидео - очень тихое место, но для меня оно самое прекрасное. Я там часто запускала воздушных змеев и гуляла с друзьями. Когда сильно скучаю, то еду на родину. Вот недавно были в Монтевидео, заехали в дом моей бабушки, где я часто гостила в детстве. Какой же свободной я почувствовала себя там!

Можете сказать, что все, о чем вы мечтали, уже сбылось? Остались еще какие-то нереализованные планы?

Конечно! Я хотела бы попробовать себя в качестве режиссера, хотела бы иметь больше свободного времени, чтобы просто наслаждаться жизнью. Я никогда не перестану мечтать!