Главная › Психология › Расписание дня новорожденного ребенка. Режим дня новорожденного в первый месяц

Расписание дня новорожденного ребенка. Режим дня новорожденного в первый месяц

С появлением ребёнка большинство мам не могут правильно организовать день, и из-за этого катастрофически не хватает времени на выполнение домашних дел. Мы расскажем вам о том, как приучить новорожденного к режиму. Ведь режим у грудного ребёнка должен быть непременно. Он помогает правильно распределить энергию крохи и родителей на весь день.

Предлагаем приблизительный распорядок дня младенца:

7:00 — просыпаемся, умываемся, кушаем.
7:30 - 9:00 — бодрствуем.
9:00 — кушаем
с 9:00 до 10:00 — спим.
с 10:00 до 11:00 — бодрствуем.
11:00 — кушаем.
с 11:30 до 12:30 — спим во время прогулки на улице.
13:00 — кушаем.
с 13:00 до 14:00 — бодрствуем.
с 14:00 до 15:00 — спим на улице в коляске.
15:00 — кушаем.
с 15:00 до 17:00 — бодрствуем.
17.00 — кушаем.
с 17:00 до 18:00 — спим.
с 18:00 до 19:00 — бодрствуем.
19.00 — кушаем.
с 19:00 до 20:30 — бодрствуем.
20:30 — купаемся.
21:00 — кушаем и готовимся к ночному сну.

Данный график относителен и корректируется в зависимости с биометрическими особенностями организма малыша. Кормить кроху желательно по требованию. Во время, когда он не спит, разговаривать с ним, показывать игрушки. Он должен чувствовать ваше присутствие.

Как мы увидели из предложенного распорядка, день новорожденного проходит в постоянной смене трёх фаз: кормление, сон и бодрствование. Их длительность с взрослением вашего чада будет меняться. Если вы поймёте, как приучить ребёнка к режиму, то обеспечите комфортное времяпровождение и ему, и себе. Кроме того, правильно организованный день влияет и на здоровье и на хорошее настроение. Поэтому с самого рождения внимательные родители должны наблюдать за ритмами малыша и в соответствие с ними корректировать график новорожденного ребёнка.
Вас интересует вопрос - «как выработать режим у новорожденного»? В этом помогут следующие правила:

наблюдение за потребностями и биометрическими ритмами крохи;
правильное чередование сна и еды;
соблюдение комфортных условий для сна;
кормление и отход ко сну не должны происходить через силу.

При соблюдении этих моментов через 2-3 недели вы установите оптимальный распорядок дня новорожденного.

А теперь поговорим подробнее об основных составляющих дня грудничка.

Режим дня новорожденного в первый месяц, основные правила

Бодрствование

В младенчестве этот период довольно короткий и не длится более часа, так как малыш быстро утомляется. К нему относятся все действия, которые выполняются в то время, когда кроха не спит. Не забывайте про массаж. Он оказывает благотворное влияние на организм и эмоциональное состояние.

Сон

Обычно продолжительность сна у новорожденных составляет до полутора часов по несколько раз в день. Если ребёнок проснулся раньше, скорее всего его что-то разбудило. В этом случае постарайтесь его снова уложить. Плохо спит дома? Отправляйтесь на улицу, если позволяет погода.

Во время дневного сна не создавайте в комнате полностью тёмную и тихую атмосферу. Это может поспособствовать тому, что малыш перепутает день с ночью. Просто избегайте попадания ярких солнечных лучей и громких звуков. Не более того.

Ночной режим сна новорожденного обычно длится с 9 вечера до 6 утра с перерывами на еду. Позаботьтесь о том, чтобы ночью ничего не препятствовало его отдыху.
Для этого примите такие меры:

кормите малыша по требованию;
одевайте памперс;
соблюдайте комфортные условия в комнате (температура, влажность, чистота постельного белья и т.д.).

Довольно часто мамы сталкиваются с такой проблемой путаницы дня и ночи. Давайте разберёмся, как приучить грудничка к режиму в таком случае. Предлагаем вам воспользоваться следующими советами:

будите кроху рано утром;
развлекайте днем, тем самым чаще не давая ему спать (но не переутомляйте!);
перед ночным сном создайте спокойную расслабляющую атмосферу;
соблюдайте комфортные условия для отдыха ночью.

Главное в вопросе режима дня - это терпение. Если вы хотите, чтобы малыш рос здоровым и активным, распределите его день правильно. Это пойдёт на пользу не только ему, но и вам даст возможность распланировать своё собственное время.

Долгие 9 месяцев ожидание позади и теперь с вами в доме живет малыш. В первые месяцы жизни ребенку требуется повышенное внимание и особый уход. Малышу будет проще привыкнуть, а родителям проще планировать свой день если соблюдать определенный режим дня, подходящий для ребенка в 1 месяц.

Примерный режим дня ребенка в 1 месяц

Режим дня ребенка в 1 месяц — это определенный порядок действий, повторяющийся для малыша изо дня в день. Распорядок, по которому ребенок кушает, спит или бодрствует, ходит гулять, принимает ванну. Психологи утверждают, что малыши, живущие по определенному распорядку менее подвержены капризам и стрессам, поскольку все происходящие действия привычны и предсказуемы для них.

Исходя из потребностей малыша 1 месяца можно выделить следующие основные моменты в распорядке дня:

Кормление;
Гигиенические процедуры;
Активное состояние;
Прогулки.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Первый месяц своей жизни малыш преимущественно проводит во сне. В состоянии сна ребенок проводит порядка 18-20 часов в сутки и оставшиеся 4-6 часов бодрствует. Эти 4-6 часов бодрствования равномерно распределяются на небольшие перерывы между снами в течение дня. Недолгие промежутки бодрствования малыш распределяются между кормлениями, умыванием и купанием, воздушными ваннами и общением с родителями.

Меньшее время сна, как правило, говорит о том, что малыша что-то беспокоит. А длительные периоды бодрствования могут приводить к переутомлению и повышенной капризности.

Режим кормления ребенка 1 месяца

Режим кормления ребенка зависит от того, находится ли малыш на грудном вскармливании или кушает смеси.

Для деток на грудном вскармливании педиатры рекомендуют режим кормления по требованию. В таком режиме кормления могут происходить и раз в 40 минут, и раз в 3-4 часа. Если вы придерживаетесь данного подхода, то в среднем у вас будет получаться от 6-8 кормлений в дневное время и от 2-3 кормлений ночью.

Для деток на искусственном вскармливании педиатры рекомендуют выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов.

Гигиенические процедуры для ребенка 1 месяца

Основные по времени гигиенические процедуры для малыша:

утреннее умывание и уход за новорожденным , которые стоит провести когда малыш проснулся после ночного сна или сразу после первого утреннего сна, если маме тяжело встать в районе 6 утра;
купание в ванночке или в ванне рекомендуется проводить вечером, при подготовке к ночному сну. Купание перед сном помогает растратить оставшуюся энергию и расслабляет перед ночным сном.
гигиенические процедуры при смене подгузников повторяются несколько раз в течение дня.

Прогулки с ребенком 1 месяца

В течение дня вы можете выходить гулять с малышом 2-3 раза, совмещая прогулку со сном ребенка.

В летний период прогулки могут быть длительными — по 1.5 — 2 часа. И, если не сидеть все это время на лавочке, а ходить — такие прогулки благотворно скажутся на приведении себя в порядок после родов 😉

В зимний период прогулки могут быть более короткими от 20-30 минут до часу в зависимости от температуры на улице.

Для себя у нас получилась вот такая табличка с примерным режимом дня семьи с ребенком 1 месяца:

Естественно это лишь примерная организация нашего дня: смена фаз сна и бодрствования и использование времени сна и бодрствования рационально. Представляя примерный распорядок дня и понаблюдав за своим малышом вы можете адаптировать этот распорядок под ваши нужды и образ жизни.

Категории

Неопытные родители, вынуждены столкнуться с проблемой режима дня, для новорожденного ребёнка. У детей до 1 месяца, этот период очень трудный, потому что проходит адаптация к новой среде жизни. Ребёнок учится самостоятельно питаться и дышать, жить с мамой раздельно. Это может влиять на поведение и настроение малыша, его спокойствие, что в результате может не нравиться мамочке.

У молодых мамочек, кроме занятий ребёнком есть и другие дела. Важно накормить свою семью, прибрать в доме и уделить время самой себе. Но как нужно поступить, если новорожденный просыпается в неподходящий момент, и рушит все затеи мамочки? Нужно обязательно ввести режим дня новорожденного в первый месяц жизни.

Сон новорожденного в 1 месяц жизни

Первые несколько недель после рождения, малыш очень много спит. Продолжительность сна в сутки, составляет около 20 часов. Однако перед исполнением 1 месяца, продолжительность сна уменьшается до 13–14 часов. В этот момент, новорожденный начинает реагировать на звук маминого голоса, на крупные и яркие предметы, учиться различать звуки и голоса. Именно в этот период вводят первый режим дня.

Зачем необходим режим дня новорожденного в 1 месяц жизни?

Режим дня – последовательность определенных действий в сутки, которые помогут следующее:

Планирование своего графика дня. Каждой мамочке нужно знать, когда она сможет спокойно прогуляться с малышом, сходить за покупками, приготовить ужин или уделить время себе. В этом случае без режима не обойтись.

Здоровье малыша, прежде всего! Режим дня, напрямую связан с кормлением грудью. Способствует уменьшению риска развития диатеза, аллергии, перебора веса. Кормление новорожденного «по требованию», предполагает перенасыщение организма молоком, которое пищеварительная система ещё не в состоянии переварить в таком объёме. От этого могут появиться «красные щёчки», которые нарушают спокойствие родителей. Однако режим, поможет избежать этого.

Сохранить гармоничные отношения с супругом. Бывают случаи, когда появление новорожденного в кругу семьи, не сплачает, а - отдаляет родителей. Несмотря на то, что периодически может быть мало поддержки супруга, всё равно важно уделять время друг другу. Ведь самый счастливый ребёнок, растёт в крепкой и гармоничной семье. Поэтому режим поможет освободить время, для личной жизни.

Как поступить, если ребёнок спутал день и ночь? Бывают случаи, когда новорожденный днём отсыпается, а ночью гуляет. Это несомненно, некомфортная обстановка для новоиспечённой мамочки. Такое происходит, если первый режим для новорожденного не вводили. Нужно вечером больше прогуливаться с малышом перед тем, как укладывать спать.

Пение колыбельной и купание перед сном, включать карусель над кроваткой.
После 3 месяцев. Можно начинать каждую неделю будить на 1 час раньше, ласковыми поглаживаниями по спинке, ручкам, пока малыш не привыкнет просыпаться утром, а ночью спать.
Убрать одно одеяло, чтобы он от прохлады проснулся.

Привыкание у детей ко всему новому создается достаточно быстро, поэтому это не будет невыполнимой задачей. Родителям стоит набраться терпения и упорно следовать режиму для новорожденных.

Режим дня новорожденного в 1 месяц жизни

В первый месяц, после рождения, ребёнку нужно:

Ложиться спать не меньше чем 4 раза в 24 часа. В дневное время новорожденный спит после кормления примерно 2 часа. А в ночное – его сон длится не меньше 6 часов.
Питание, в дневное время не меньше 6 раз. Специалисты советуют делать перерывы между кормлениями 3,5 часа.
Прогулочный режим на улице, рекомендуются 2 раза в день.

Исходя из этого, режим дня новорожденного в первый месяц жизни такой:

6.00 – Утреннее кормление, после сна.
9.00 – Подъем, проведение утренней гимнастики и умывание. Это стоит делать ежедневно влажным спонжем или тампоном. Протираются глазки, ротик и рекомендуется прочищать носик капелькой кипячёной воды.
9.30 – Повторное кормление. После него, в зависимости от индивидуальных потребностей новорожденного, он может бодрствовать или уснуть.
10.00 – Мама завтракает и отправляется на прогулку с ребёнком.
10.30 – Уличные прогулки, способствуют улучшению аппетита и сна. Первое время, нужно недолго гулять на улице. Внимательно относиться к температуре воздуха. В летний период, прогулки должны происходить при температуре не более 30 градусов, а зимой –3. Продолжительность прогулки новорожденного, начинается 15 минут – летом, 10 минут зимой. Ежедневно, рекомендуется увеличивать время прогулок на улице до 2 часов.
13.00 – Обеденное кормление и дневной сон. В это время, мамочка может заняться своей внешностью или другими хозяйственными делами.
16.30 – Кормление с последующей прогулкой.
20.00 – Семейный ужин.
23.00 – Принятие вечерних ванн.
23.30 – Последнее кормление и сон.

Такое позднее купание по режиму для малыша, это нормальное явление. Ведь, если сильно рано уложить ребёнка спать, он проснется посреди ночи и может захотеть гулять. В первую очередь это отразится на маме, т. к. очень тяжело физически ухаживать за малышом, семьёй и домашним хозяйством в уставшем состоянии.

Теперь разберем основные моменты каждой процедуры в течение дня.

Питание. Мнения специалистов насчёт режима питания новорожденных разделились. Одни уверенны, что правильно кормить грудью или смесью искусственного происхождения, только по распорядку дня. А другие – утверждают, что лучше по требованию. Однако в том и другом случае, особенно, если малыш кормится грудью, есть свои плюсы и минусы.

Плюсы питания по графику:

Мамочка всегда знает, когда малыш захочет есть и может заранее спланировать свой график работы.
На питание новорожденного, отводиться определённый период времени. Позволяет ребёнку привыкнуть к объёму молока, употребляемого им за каждое питание. Исключает переедание.
Ребенок, адаптированный к режиму, ведёт себя спокойней.
Ночью, малыш часто не просыпается.

Нельзя откладывать режимное питание, чтобы не сбить его.
Если малыш голодный, но кормить ещё не время, значит, нужно отвлекать его всеми силами, пока режим не войдёт в привычку.
Если мамочка кормит грудью, вовремя не опустошает её, молоко имеет свойство застаиваться. Необходимо сцеживаться.
Возможно уменьшение лактации. Она вырабатывается вследствие именно сосания груди. Если малыш недостаточно много сосёт грудь, то наличие молока будет уменьшаться.
Малыш, может подумать, что мама игнорирует его. Как следствие появится привычка, сосать кулачок.

Плюсы кормления «по требованию»:

Малыш, получает количество питательных веществ, в которых он нуждается, поэтому можно не вспоминать о недобору в прибавке веса.
Молоко - грудное, полностью адаптировано к неразвитому детскому желудку. И новорожденного животик беспокоит меньше.
Если мамочка, кормит грудью, то это эффективный способ профилактики от болезней груди.
Улучшается лактация.
Дети хорошо обходятся без пустышки т. к. сосательный рефлекс, удовлетворён в полной мере.

Мамочке не очень удобно в любой момент, отложить свои дела и кормить новорожденного. А также ребёнок, может потребовать грудь в автобусе, магазине, на прогулке, что тоже создаёт неудобство.
Ребёнок, может приковать маму к себе, потому что многие дети любят спать с грудью.
Кормить грудью можно до 3 лет. Если мама захочет отлучить ребёнка от груди, то это очень сложная процедура. Ребёнок может в людном месте снимать кофту и капризничать.

Купание. В первый месяц после рождения, ребёнок знакомится с купанием. Эту процедуру нужно проводить с первого дня, после выписки из роддома. Рекомендуется купание вечером перед сном.

Необходимо следить за температурой воды в ванночке, которая предназначена только для купания малыша. Нормальная температура воды – 36 градусов и проверяется специальным термометром, для воды. Раньше в народе воду проверяли так: опускали локоть в воду, если не горячо, значит температура воды, для новорожденного подходит.

Ещё, чтобы не пугать ребёнка новыми ощущениями, рекомендуется непосредственно перед купанием заворачивать новорожденного в пелёнку. И чтобы снять раздражение с нежной кожицы – добавлять в воду отвар чистотела, череды либо ромашки.

Прогулки. Для новорожденного, очень важны прогулки на воздухе. Почему:

В весенне-осеннее время, ребёнок на прогулке впитывает витамин D. Он вырабатывается вследствие контакта кожи с лучами солнца и препятствует развитию «рахита» у детей.
После прогулки, новорожденные лучше спят.
Полезно дышать свежим воздухом.

Процедура массажа и гимнастики для самых маленьких

Немаловажной процедурой, является массаж и гимнастика. Это помогает развивать суставы и хрящики новорожденного, улучшает кровообращение, самочувствие, и действует как профилактика от коликов и пролежней. Эту процедуру делают во время бодрствования малыша.

Массаж – ласковые и бережные поглаживания по ручкам-ножкам, спинке и круговые движения двумя пальцами в области живота, для профилактики коликов.

Гимнастика – простые движения, для разработки суставов.

Сгибания ножек в коленках и ручек.
Прижимание ножек к животику.
Упражнение «крест-накрест». Правая ручка сгибается в локте, левая ножка в коленке и тянется локоток к противоположной коленке. Это упражнение, способствует выравниванию ножек и вообще нравиться детям.
Вложить в ладонь малыша свои пальцы и как ребёнок ухватиться за них потихоньку тянуть, пока не отпустит. Вначале новорожденному будет непонятно это упражнение, но вскоре, он будет сам хвататься, чтобы его тянули.

Подъём ежедневно в одно и то же время. Если новорожденный ночью гулял, то всё равно необходимо его разбудить. Это позволит ему привыкнуть, к тому, что гуляют днём, а ночью - спят.
Если чётко выполнять распорядок дня, то вскоре ребёнок привыкнет и будет неосознанно его придерживаться.
Кормление «по требованию», не всегда полезно, поэтому стоит от него отказаться. Например: Если малыш недавно поел, но опять просит грудь лучше дать ему воды из бутылочки. Возможно, он хочет пить, а не есть.
На адаптацию к режиму дня уходит несколько недель. Не стоит нервничать и переживать, если в первые несколько дней, всё идёт как не было запланировано.
Можно создать подсказки для малыша. Например: Если вечером пора ложится спать, тогда провести процедуру купания, а если спать днём, тогда включить мелодичную карусель над кроватью новорожденного.

Когда все знакомые вокруг считают, что не нужно ребёнка мучить и кормить строго по правилам, они не желают зла. Но вскоре переучить будет очень трудно. Дом начнёт покрываться пылью, потому что ребёнок даже во время сна не захочет отпускать свою любимую мамочку. Чистка картошки, может проходить в положении лёжа и самое главное, что совершенно не будет хватать времени на себя и супруга, что немаловажно в семейных отношениях. Не стоит пренебрегать режимом дня, ведь процесс привыкания ребёнка к удобным для него правилам практически необратим.

1 2 158 0

Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребенка необходим всем: как самому маленькому человечку, так и его семье. Едва малыш родился на свет, родителям важно задуматься о том, как установить режим дня грудничка: график сна, кормлений, прогулок, гигиенических процедур. Какой режим дня новорожденного в первый месяц его жизни оптимален мы расскажем в этой статье.

Помогите малышу адаптироваться

В первый месяц жизни у ребенка есть два важных дела: спать и кушать. Многие родители, увлеченные идеями раннего развития, не согласны с этим и спешат вкладывать в малыша новую информацию, едва тот пришел в мир: демонстрировать картинки, буквы, цифры, устанавливать над кроваткой яркие мобили.

Детские врачи относятся к таким инициативам сдержанно. Для малыша рождение на свет и начало жизни вне маминого тела – это серьезный стресс, и важно позволить крохе постепенно адаптироваться к новым условиям: звукам, запахам, вкусам, зрительным образам.

В целом распорядок дня грудного ребенка до 1 месяца состоит из таких процессов:

кормление;
прогулки;
гигиенические процедуры.

Конечно, любые рекомендации по установлению распорядка дня условны. Все индивидуально. Режим дня грудничка могут нарушать непредвиденные обстоятельства, например кроху может что-то беспокоить. К тому же, все малыши отличаются по темпераменту и особенностям нервной системы.

Нужно ли соблюдать строгий распорядок

Малыш – не солдат в армии, и добиться того, чтобы он спал и ел по минутам, вряд ли получится. Самое мудрое решение – набраться терпения и соблюдать золотую середину.

Постепенно, ненавязчиво приучать ребенка к режиму, безусловно, нужно. Детки, которые живут по продуманному распорядку, вырастают более организованными, дисциплинированными, спокойными.
Режим нужен не только крохе, но и его семье. Налаженный распорядок позволяет родителям находить время для отдыха, общения со старшими детьми и, конечно, друг для друга. Не секрет, что благополучие семьи базируется на отношениях папы и мамы.

Если малыш живет по распорядку, это позволяет маме планировать дела: выкроить время для приготовления еды и уборки, своего питания, внешнего вида, настроения.
Не нужно нервничать, когда что-то пошло не по плану.
Если малыш сладко спит, но при этом он здоров, врачи не настаивают на кормлении по часам (так бывает, в частности, при дефиците веса), то можно расслабиться и за это время сделать что-то полезное.
Если время спать, а у малыша еще не слипаются глазки, — не страшно. Можно тихо спеть колыбельную или рассказать сказку, скорее всего, это убаюкает малютку.
Тем не менее, при необходимости не нужно бояться подстроить режим ребенка под свои потребности. Например, если маме нужно уходить к врачу, а ребенок еще спит, вполне можно аккуратно его разбудить, чтобы успеть покормить и обнять перед выходом.
Не стоит переживать, что, подстраивая малыша под удобный семье режим, мы ущемляем его потребности — это не так.

Новорожденные – чемпионы по способности адаптироваться к тем условиям, которые им создаются.

Детки, приученные к режиму, реже путают день и ночь местами. Семьи, которые столкнулись с такой проблемой, знают, насколько это тяжело. Но если так все-таки произошло, важно не подстраиваться под неудобный распорядок ребенка, а наоборот, постепенно, но последовательно, «перевернуть» режим малыша. Часто достаточно собраться с духом и не позволять крохе вволю высыпаться днем, затем уложить спать не очень рано вечером.

Режим сна

Чтобы малыш, мама, папа и все остальные члены семьи хорошо себя чувствовали, необходимо организовать распорядок отдыха.

Первые две недели жизни младенец спит практически все время, просыпается лишь для того чтобы, покушать. Кроме того, в короткие периоды бодрствования родители должны обеспечить чистоту малыша: сменить подгузник и одежду, покупать, умыть.

В сутки малыш может спать до 18-20 часов (если меньше, но ребенок здоров – это тоже считается нормой).

После двух недель кроха может не спать подольше. Начинает фокусировать взгляд на крупных предметах, обожает наблюдать за лицами родителей, ловить их улыбки, слушать тихие песенки.

К концу периода новорожденности (а это первые 28 дней жизни) ребенок спит в среднем 15-16 часов.

Спокойному и продолжительному сну малыша способствует несколько условий:

Максимально крепко и долго дети спят на свежем воздухе.
Многим родителям знакома ситуация, когда дома младенец тяжело укладывается, спит плохо и недолго, по 30-40 минут. А на улице отходит ко сну, едва коляска выехала из подъезда, и спит по 3-3,5 часа подряд.
Отличная альтернатива прогулкам – сон на балконе, если условия позволяют. Там безопасно, чисто, нет лишних вещей.
В комнате, где спит малыш, должно быть проветрено, не пыльно, не жарко и не холодно (от 18 до 22 градусов), не сухо (влажность воздуха можно повысить с помощью ).
Соблюдайте ритуалы отхода ко сну. Например, это может быть приглушенный свет и ласковая колыбельная.

Продолжительность сна новорожденного зачастую составляет 2-3 часа.

Режим кормлений

В советские времена детей было принято кормить по времени – выдерживать промежутки между едой в 3 часа, как бы громко ребенок ни протестовал против таких ограничений. Такого подхода придерживаются и некоторые современные врачи.

Сегодня популярно кормление по требованию: малыша прикладывают к груди или дают бутылочку со смесью, как только он подает голос. Даже если это через полчаса после последнего приема пищи.

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский предлагает другой подход – свободное вскармливание. Согласно ему, малыша нужно кормить по аппетиту, ночью – в том числе. Нет необходимости выдерживать исключительно трехчасовые интервалы. Однако слишком часто прикладывать кроху к груди или давать бутылочку со смесью тоже не следует, чтобы не допускать его перекорма. Рекомендуемый интервал – не менее 2 часов. Если малыш соскучился по маминой ласке, его можно просто обнять, покачать, спеть колыбельную, дать бутылочку с водой.

Что касается продолжительности кормлений, она также варьируется: одни дети успевают наесться за 20 минут, другие – за 40.

При этом многие педиатры отмечают, что если малыш слишком долго находится у груди, на самом деле он просто удовлетворяет инстинкт сосания, а голод утолил за первые 15-20 минут (при условии, что матери хватает молока).

Режим кормления новорожденного ребенка предполагает 6-7 приемов пищи в сутки (опять-таки, потребности детей индивидуальны).
К тому же, режим кормления зависит от таких факторов, как вес малыша (при дефиците или плохом наборе дети кормятся чаще) и количество молока матери (если его мало, прикладывания к груди также рекомендуется участить).

Режим прогулок

Современные педиатры склоняются к тому, что строго дозировать время прогулок детей, даже крохотных, не стоит: дышат свежим воздухом полезно максимально долго (при хорошей погоде).

Хорошей заменой прогулкам на улице для новорожденного, который все время проводит в коляске и еще не интересуется окружающим миром, является сон на балконе. Как уже упоминалось, для этого балкон должен быть чистым и безопасным.

В возрасте одного месяца заканчивается самый сложный и ответственный период новорожденности. Ребёнок подрос, окреп и если вы с первых дней жизни регулировали режим кормления и сна по времени, то в 1 месяц малыш уже усвоил определённую периодичность.

Если нет, продолжаем приучать малыша к режиму дня. Любой ребенок рано или поздно привыкает к установленному режиму кормления. Но этот процесс можно ускорить и облегчить, если знать, какие изменения в режиме кормления происходят по мере роста ребенка.

В среднем месячного ребенка следует кормить 6 раз в день с интервалом 3- 3,5 часа и зависит он от физиологического развития и от веса ребёнка. Малыш с весом от 3 до 4 кг, обычно выдерживает 3-х часовой интервал между кормлениями, а при весе от 4 до 5 кг – 4-х часовой.

Режим питания строгий или гибкий

Режима питания в определённые часы приносит пользу малышу и удобен родителям. Режим это ваш помощник.

Существует два типа режимов кормления: строгий и гибкий.

Строгий режим кормления – это почасовое кормление новорожденного в точно установленное время, независимо от того, смог ли ребенок усвоить всю порцию молока в предыдущий раз, и, если он проголодался раньше времени, все равно ждут отведенного по расписанию срока. Строгий режим не учитывает физиологические изменения ребёнка в течение суток.

С течением времени малыш приспособится к такому режиму, но процесс адаптации очень жёсткий по отношению к малышу. Если он проголодался раньше времени, проснулся и безутешно плачет, требуя еды, это настоящее испытание для мамы тянуть время до режимного часа кормления, сердце разрывается на части от жалости.

Да и малыш измучается. Отвлекающие маневры, в виде пустышки, водички, погремушки, помогают не всегда и лишь на короткое время.

Гибкий режим кормления более гуманный по отношению к ребёнку. Это режим, при котором основой является потребность и желание ребёнка в данный момент.

Недостаток такого режима в том, что мама привязана к малышу, у неё не может быть своего свободного времени, ведь ребёнок в любое время может потребовать маму к себе, кроха учится манипулировать мамой. Потакая малышу, мы сами прививаем капризы и в дальнейшем избалованность.

Гибкий режим может запросто перейти на бессистемный режим и частое число кормлений. Эта проблема случается чаще всего у детей на грудном вскармливании.

Не всякий плач ребёнка голодный плач. И если при каждом недовольстве, вы будете предлагать грудь, выработается привычка, что аукнется в последствии вполне закономерными капризами, расстройствами в пищеварении, ожирением (привычка заедать неприятности).

Малыш плачет не всегда, когда голоден.Если исключить болезнь и болезненные симптомы, ребёнку может быть просто грустно или одиноко, он требует внимания, поэтому не спешите сразу же его кормить.

Я думаю, вы понимаете, что не стоит впадать ни в одну из крайностей. Необходимо найти золотую середину! То есть, учитывая естественные потребности ребёнка, всё-таки, мягко, но настойчиво приучать малыша, заодно и себя, к определённому режиму.

Прогулки на свежем воздухе

Продолжаем совершать прогулки на свежем воздухе. Время пребывания постепенно увеличиваем. В летние дни весь период сна, а это примерно 2 часа, можно проводить на улице.

Для прогулок выбираем тихое место. Лучше всего парк или сквер. В летнее время осторожно проводим солнечные ванны, на короткое время, осторожно открываем разные участки тела, подставляя солнышку.

Прогулку стоит отменить, если за окном сильный ветер или дождь. Такая погода провоцирует переохлаждение и как следствие возможные простудные заболевания.

Продолжительность солнечной ванны начинаем с 3-х минут, постепенно увеличивая на 1-2 минуты.

Гигиена малыша

Купать желательно ребёнка ежедневно, месячному ребёнку не нужны при купании дополнительные игрушки, само купание, водичка для него являются развлечением. Водичка расслабляет, успокаивает, снимает раздражение на коже, если таковое имеет место.

Процедура обязательно должна доставлять радость малышу, в противном случае может закрепиться боязнь воды, с которой бороться уже сложно.

Мыть мылом и шампунем не стоит часто, достаточно одного раза в неделю, не стоит излишне пересушивать кожу младенца.

После купания удобно завернуть его в полотенце с капюшоном, чтобы голова оставалась в тепле.

При переодевании малыша оставляем на короткий промежуток времени голеньким. Следим, чтобы не было сквозняков и температура воздуха в комнате была достаточно комфортной, не ниже 22 градусов. Воздушные ванны помогают коже дышать, выполняют роль закаливающих процедур.

Во время бодрствования

Продолжаем делать массаж, поглаживаем ножки, начиная от пяточек вверх; ручки от пальчиков к предплечью, спинку от ягодичек к плечикам, животик по часовой стрелке.

Перед каждым кормлением выкладываем ненадолго на животик.

Во время всех процедур активно общаемся, поем, разговариваем, поощряя ребёнка на ответный диалог. Малыш в этом возрасте не понимает слов, но чутко улавливает интонацию, мимику.

Не пугайте малыша громкими, резкими звуками. Спокойная, радостная атмосфера должна царить у вас дома, это является залогом здоровья малыша.

Подвешиваем яркие игрушки для рассматривания или используем занимательный коврик. Обязательно оставляем малыша ненадолго побыть одному, приучаем постепенно к самостоятельности, умению находить себе занятия самому. Не стоит постоянно находиться рядом. Держите малыша в поле зрения, но так чтобы он вас не видел.

Примерный режим дня ребенка в 1 месяц

6:00	подъём, утренний туалет, кормление
7:00 – 9:00	сон
9:00 – 10:00	кормление, бодрствование
10:00 – 12:00	сон, желательно на свежем воздухе
12:00 – 13:00	кормление, бодрствование
13:00 – 15:00	сон
15:00 – 16:00	кормление, бодрствование
16:00 – 18:00	сон, возможно на свежем воздухе
18:00 – 19:00	кормление, бодрствование
19:00 – 21:00	сон
21:00 – 22:00	купание, кормление
22:00 – 6:00	ночной сон, 1-2 кормления по требованию