Совы и жаворонки: психология отношений. Сова-жаворок: можно ли переделать биоритмы
Жены пьяниц, как правило, свято верят в силу «любви» и в то, что они смогут положительно влиять на свою вторую половину. Но человека нельзя ни перевоспитать, ни переделать. Особенно взрослого мужчину. Только он сам может справиться с собой. Но некоторым и это не по плечу.
Большинство жен горьких пьяниц имеют заниженную самооценку, и выбирают себе в мужья человека, о котором нужно заботиться, которого нужно «спасать». Но для начала женщине неплохо бы спасти себя. Супруги алкоголиков постепенно теряют всякую надежду на улучшение ситуации и опускают руки. Видя, что у них не получается справляться с близким, что все в личной жизни идет плохо, они перестают заботиться о себе и падают в бездну отчаяния.
Эта семейная пара страдает одной общей болезнью — они не умеют получать психологическую награду от правильного поступка и подкреплять их удовольствием. Сам зависимый не в состоянии получать удовольствие от резвого образа жизни, а его жена — от умения вовремя отрегулировать отношения или уйти от такого союза.
В некоторых случаях такая пара продолжает совместное существование, так как извлекает определенную выгоду из создавшегося положения. Мужчина — из приятного состояния опьянения. Кроме того, ему нравится тот спектакль, который разыгрывается вокруг него, когда он скандалит. Беготню и суету, когда он решает лечиться и ложится в стационар.
А вторая половина получает моральное удовлетворение от того, что все вокруг считают ее «святой», которая терпит пьянство. Она является стержнем семьи. Она принимает верные решения. Именно благодаря ей семья еще как-то держится. Она думает с наслаждением: «Как же я его брошу? Он без меня пропадет?» отсюда получает подпитку низкое самоуважение и ущербное чувство собственного достоинства.
Видео о проблеме «Алкоголизм» от Олега Болдырева
Лечение алкоголизма. Кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог, психотерапевт - Болдырев Олег, о том, можно ли вылечить навсегда зависимых от наркотиков и страдающих алкоголизмом людей или нет.
У мужа алкоголизм?Поможем, даже если он не признает проблему. Проконсультируйтесь со специалистом
Жена пьющего мужа страдает созависимостью. Это состояние характерно контролирующим поведением. Чем тяжелее и хаотичнее семейное положение, тем больше усилий по поддержанию контроля на должном уровне совершает жена. Это состояние основано на том заблуждении, что она может сдержать безудержное пьянство. Такие супруги думают, что им удастся пустить пыль в глаза окружающих и все увидят их семейство таким, каким им хотелось бы его изобразить.
Созависимые контролируют не только горьких пьяниц, им кажется, что они лучше всех понимают, как должны вести себя другие члены семейства, чтобы предотвратить запои. Созависимые не могут позволить окружающим быть свободными, быть теми, кто они есть на самом деле. Управление осуществляется посредством разных методов:
- угроз,
- принуждения,
- уговоров,
- советов,
- требований.
Помимо угроз и контроля, супруги зависимых часто прибегают к манипулированию. Все служит той же цели — замаскировать порок супруга, но пути по ее достижению более скрытые. Прямые требования вести здоровый образ жизни ни к чему не приводят, тогда в ход идет чувство вины. Больного обвиняют во всех смертных грехах и тем самым подчиняют собственной воле.
Но всякое действие вызывает противодействие. Грубое манипулирование — это просто деспотизм и он легко распознаваем. Грубым манипулятором в пьющих неблагополучных семьях может быть супруга. Она принуждает вторую половину начать лечение, таскает мужа по консультациям и заставляет лечь в стационар. Угрожает при этом побоями или лишением пищи.
Но такие «контролеры» и «диктаторы» не счастливы, так как им постоянно приходится быть начеку.
Мягкие формы управления, которые использует созависимая супруга выглядят как лишение воли и ответственности за свои поступки под маской заботы и ласки. Такая заботливая женщина выхаживает мужа после запоя, приносит ему и огуречный рассол и минеральную воду. При таком раскладе странно сомневаться, что пьянство приносит мужчине большое удовольствие. Вздохи, слезы и страдания, вызывающие жалость — это вожжи контроля, которыми бедная женщина понукает свою вторую половину, обвиняя ее в своем беспросветном существовании.
Как жить с мужем алкоголиком и заставить его лечиться
Заставляет других делать так, как он считает правильным, только тот кто не может порвать путы ненормальной жизненной обстановки. В корне ситуации лежит желание не только заставить совершать желанные поступки, но мыслить и чувствовать так, как будет угодно тому, кто осуществляет контроль. Не пускать ситуацию на самотек, а близкого на его волю — вот цель принуждения.
Но попытки создать «нового человека» путем принуждения всегда проваливались. Жить, постоянно находясь в чьей-то воле невозможно. Нельзя превратить существование в контрольный диктант.
Поэтому, поведение диктатора в корне своем пораженческое. Даже если кого-то и удается заставить выполнять чужие требования, то платой за это будет утрата теплых человеческих взаимоотношений. При этом не только не удается управлять чьими-то желаниями, но и происходит утрата собственной свободы и воли.
Результатом осуществления невозможного становится глубокая депрессия. Срывы в плане написания сценариев для близких, ведут к поражению в выбранной жизненной позиции. Повторяющиеся поражения не только углубляют депрессивные настроения, они ведут к пониманию того, что существование утратило смысл, а будущее печально и туманно. После этого на первый план выходят страхи и душевная боль.
Переломить ситуацию может только принятие себя такой как есть, своих реальных страхов и надежд. Известно, что супруги пьяниц не доверяют себе, миру, мужу, всему тому вокруг чего построено их совместное семейное гнездо.
Другим концом такой жизненной позиции считается фрустрация. Уплывающее из рук личное благополучие, распадающаяся семья, заброшенные дети не в состоянии поддерживать семейную жизнь на приемлемом уровне. Поэтому не стоит пытаться все разложить по полочкам и на каждую дверь повесить замок. Если постоянно делать это, то ситуация сама возьмет женщину в ежовые рукавицы и станет регламентировать ее дни и ночи. Злоба и бессилие — плохие советчики.
Такую ситуацию силой не преодолеешь. Мобилизация всех способностей и сил ведет к истощению и жизненных ресурсов, даже самых бездонных ресурсов.
Как жить с алкоголиком? Чтобы выйти из создавшегося положения необходимо зафиксировать на бумаге все способы предотвращения запоев. Затем напротив необходимо поставить плюсы, если действия увенчались успехом и минусы, если желаемый результат не был достигнут. После этого нужно срочно прекратить упражняться в бессмысленных поступках. И начать заботиться о себе.
Не нужно никого спасать. Не стоит тратить силы и время на пропащего человека. Займитесь лучше устройством своего личного счастья и своими детьми. В крайнем случае, начните спасать их. Но помните, что счастье — это не моделирующее поведение, которое будет впоследствии определять поступки ваших детей. Собственное счастье в настоящем будет детям примером того, как необходимо строить счастливое будущее для себя и для своих близких.
Лечить, воспитывать и посвящать свое свободное время — это забота матери по отношению к своим детям. А не ко вполне здоровому мужчине, которого не волнует счастье своих родных.
Жаль, что не существует такой инструкции, в которой было бы указано, что выбирая спутницу жизни нужно учитывать далеко не только её цвет глаз и любовь к уборке, а ещё и многие другие нюансы, такие, как например совместимость биоритмов.
Как известно все люди делятся на сов, жаворонков и условно голубей (ложатся поздно, встают рано). Последняя категория достаточно редкая, поэтому основное внимание в этой статье мы уделим двум непохожим друг на друга совам и жаворонкам. Казалось бы, что за женские выдумки, какие могут быть серьёзные проблемы из-за биоритмов, но оказывается последствия подобной несовместимости – расставания и даже разводы. Хорошо, если в семье живут два жаворонка или две совы, но а если нет?
Как бы парадоксально не звучало, но люди, живя вместе, могут вовсе не видеть друг друга. Жаворонки встают рано, они улетают на работу, в то время как совы всё ещё нежатся в постели. К моменту прихода обессиленных жаворонков домой, совы, полные энергии отправляются на свою работу (часто совы работают во второй половине дня).
Так может выглядеть будничный день, если говорить о выходном, то и здесь ситуация не лучше. С самого утра жаворонок может греметь посудой, хлопать дверьми, тем самым вызывая бурю негатива у сонной совы. Примерно после шести часов вечера, когда сова находится на пике бодрости, жаворонок устало глядит на часы и через несколько часов ложиться спать.
На фоне этого регулярно происходят перепалки. Сов нарекают лодырями, а жаворонков – старичками. Ни той, ни другой стороне невдомёк, что их партнёры просто не в состоянии существовать иначе. Что у каждого организма есть свой режим, с моментами наибольшей и наименьшей активности в определённые часы, и что это не поддаётся контролю.
Егор: Я жаворонок, каждое утро, даже в выходные просыпаюсь в 6-7 часов. Моя жена постоянно обижается, что я не могу подольше полежать с ней с утра. Ну не могу я просто так валяться без сна! Спать мы тоже ложимся порознь, она позже меня. Иногда она уговаривает меня вечерком посмотреть с ней какой-нибудь фильм, и я смотрю, хотя хочется спать. Как-то я заснул во время просмотра, и моя благоверная потом целый день со мной из-за этого не разговаривала.
Алёна: Да, с первым мужем у меня была проблема из-за того, что он постоянно спал. Я просыпаюсь – он ложится. Зачем спрашивается соскакивать в 6 утра? Или я предлагаю ему пойти вечером в гости или ресторан, а он говорит, что устал. Боже как можно уже устать в 19 – 20 вечера. Наши друзья прозвали нас клушами из-за того, что мы никуда не ходим. Это жутко раздражало меня.
Как можно ужиться сове и жаворонку?
Как мы видим совам и жаворонкам очень сложно понять друг друга, а ещё сложней ужиться. Но ведь должны же быть хоть какие-то способы сохранить отношения от ссор на такой нелепой почве. Можно попробовать следующее:
1.Для начала нужно просто с пониманием отнестись к образу жизни партнёра, даже если кажется, что он всю жизнь спит, нужно посчитать количество часов, которое он бодрствует и какое спит. Цифры окажутся абсолютно обыкновенными.
2.Позволять отдохнуть своей половинке. Жаворонкам не нужно сильно шуметь по утрам. Совы в свою очередь не должны устраивать скандал всякий раз, когда жаворонок решит подремать или ляжет спать. Всегда ставьте себя на место партнёра, как вы чувствуете себя в сонном состоянии?
3.Распределять домашние обязанности таким образом, чтобы часть работы можно было бы выполнить утром жаворонку, а остальную часть вечером сове.
4.Для того чтобы проводить вместе максимальное количество времени нужно подстраиваться друг под друга. В течение дня существует период, когда оба хронотипа находятся в активном состоянии, примерно в полдень, тогда стоит выделять друг на друга именно это время.
Конечно несовместимость биоритмов может пагубно сказаться на браке, к сожалению многие пары не выдерживают бесконечных ссор. И всё же, если два человека действительно нуждаются друг в друге, они смогут найти выход, не прибегая к упрёкам. Про такой брак действительно можно сказать, что он выдержал и огонь, и воду, и медные трубы.
Дмитрий Павлович Сова – актёр украинского происхождения, известный по эпизодическим ролям во многих российских телепроектах и исполнению одной из ключевых ролей в фильме 2016 года «Я с тобой». В последнее время популярность артиста растет, и молодой человек все чаще появляется на экране в качестве главных персонажей.
Детство и юность
Дмитрий Сова родился 9 июля 1983 года в Киеве. Он стал вторым ребёнком в семье – в 1979 году появился Пётр, старший брат мальчика. Дети всегда были неразлучны и разделяли практически все увлечения. С раннего возраста братья обожали кино. В 1994 году Пётр начал ходить на занятия в детский музыкальный театр, а спустя несколько лет к нему присоединился и Дмитрий.
Дмитрий Сова в детстве (посредине)
В этом театре юных любителей искусства обучали азам актёрского мастерства – дети участвовали во всевозможных постановках, учились сценической речи (на русском и украинском языках), занимались вокалом и хореографией. Родители старались во всем поддерживать мальчиков.
После окончания школы в 2000 году Дмитрий Сова ни секунды не сомневался в выборе высшего учебного заведения и поступил туда же, где учился брат – в Национальный университет театра, кино и телевидения имени Карпенко-Карого в Киеве. Получив диплом в 2004 году, актёр практически сразу устроился на работу в столичный театр «Вильна сцена».
Фильмы
Первой телевизионной работой Дмитрия Совы стало участие в сериалах «Возвращение Мухтара-2» (актёр так полюбился зрителям, что позднее появился и в продолжении «Возвращение Мухтара-3») и «Самоход». С тех пор он снялся более чем в сорока картинах, засветившись на главных украинских и российских телеканалах.
Дмитрий Сова в мелодраме "Дом с лилиями" Любопытно, что вместе с братом Петром Дмитрий успел сняться четыре раза – в проектах «По закону» (в 2009-м), «Сваты 3» (тот же 2009 год), «Вера. Надежда. Любовь» (2010) и «Страсти по Чапаю» (2012). В этих картинах братья на экране не пересекались и играли эпизодические роли.
В 2014 году на экраны вышла семейная сага «Дом с лилиями». Проект полюбился телезрителям и получил много положительных отзывов. Дмитрий появился в сериале в незначительной роли Стаса, но засветился в одной ленте с , и другими знаменитыми российскими артистами.
Дмитрий Сова в фильме "Гречанка" В том же 2014 году Дмитрий Сова снялся в сериале «Гречанка» совместно с , и другими ТВ-звёздами. Сериальная жена артиста – – отметила, как приятно было с ним работать. В следующие несколько лет послужной список Дмитрия пополнили мелодрамы «Нити судьбы» (в которой блистала ), «Я с тобой», «Катерина» и другие.
Дмитрий Сова и Анна Кошмал в комедии "Село на миллион" Заметный рост популярности Дмитрия начался в 2016 году, когда он сыграл одну из ключевых ролей в сериале «Папарацци», где партнёршей Совы по съёмочной площадке стала актриса . В этом же году он участвовал в съёмках комедийной картины «Село на миллион», где ему доверили главную роль. Кроме Дмитрия Совы, в комедии снялись набирающие популярность актёры и Константин Войтенко.
Кроме того, мужчина выступает актером дубляжа. Голосом Дмитрия разговаривают киноперсонажи голливудского актера в переводе на украинский язык.
Личная жизнь
Дмитрий старается не афишировать подробности своей личной жизни. Он редко даёт интервью. Известно, что Дмитрий холост.
Артисту приписывали роман с партнершей по сериалу «Село на миллион» Анной Кошмал, но Сова не подтвердил эту информацию.
В 2016 году молодой актер завел аккаунт в «Инстаграме» . Там поклонники творчества Совы могут найти много фото звезды со съемочной площадки. Иногда артист выкладывает снимки из жизни.
Сова занимался кикбоксингом и боксом. Еще артист увлекается верховой ездой и вейкбордингом. На съемках фильма «Тарас Бульба» высокий (рост 187 см) и спортивный парень выступил в качестве каскадера.
Дмитрий Сова сейчас
В 2017 году Дмитрий Сова снялся в одной из ведущих ролей в совместном проекте Украины, России и Израиля «NO-ONE». Персонажа актера зовут Саша. Молодой человек работает спасателем на пляже в Крыму. По сюжету племянник генерала КГБ и будущий дипломат в одном лице снимает любительский фильм с участием жены дяди.
Дмитрий Сова снялся в сериале "Спецы" Пока парень лелеет мечты о возможной творческой профессии, в Москве случается смена власти. Вместе с Дмитрием в ленте задействовали , Вячеслава Жолобова, и других.
Роль Гончарука досталась Сове в детективном сериале « », премьера которого состоялась в апреле 2018 года.
Еще молодой человек появился в многосерийном фильме «Что делает твоя жена?». Сюжет телесериала развернулся вокруг Валерии Логиновой, у которой каждый новый день ничем не отличается от предыдущего. Каждое утро женщина встает на полчаса раньше мужа, готовит завтрак, провожает любимого в Следственный комитет, потом занимается изделием дешевых ювелирных украшений и вечером встречает Игоря с работы. В карьере мужчины происходит ряд неудачных расследований.
Жизнь Логиновых меняется, когда супругу Валерии грозит увольнение из органов. Тогда жена Игоря решает взять карьеру мужа в свои руки. Она с головой окунается в криминальный мир, где без прикрытия и оружия раскрывает запутанные дела. А вечером как ни в чем не бывало дает подсказки мужчине и наводит любимого на правильный след. Но все усложняется, когда в гости к Логиновым внезапно приезжает мама Игоря, подозревая Валерию в измене сыну. В многосерийной картине Дмитрий исполнил роль Владимира Третьякова. Коллегами артиста выступили , Марина Иванова и другие.
В мае 2018 года на экраны вышел мини-сериал «Дочки-мачехи», где Сове досталась одна из главных ролей. На съемочной площадке артист вновь встретился с Анной Кошмал.
Дмитрий Сова с Анной Кошмал в сериале "Дочки-мачехи" По сюжету Ирина не может устроиться на работу. Внезапно девушка случайно встречается с давней подругой Алиной. Та просит отца взять Иру на работу. Он соглашается. Но внезапно между мужчиной и молодой девушкой возникают взаимные чувства. Это сильно осложняет дружбу Алины и Ирины, потому что вторая теперь претендует на роль мачехи подруги.
Еще зрители увидели Дмитрия Сову в сериале «Сувенир из Одессы». Артист предстал в образе одного из ведущих персонажей Васи Тищенко.
Дмитрий Сова в фильме "Секрет Майя" В мини-сериале «Секрет Майя» актер исполнил главную мужскую роль в дуэте с . К этой картине молодой человек записал песню, которая стала саундтреком.
Кроме того, кинематографическая биография Дмитрия пополнится одной из центральных ролей в сериале «У прошлого в долгу!», который сейчас находится в производственной стадии.
Фильмография
- 2005 – «Сестры по крови»
- 2009 – «Сваты 3»
- 2010 – «Антиснайпер. Выстрел из прошлого»
- 2011 – «Дело было на Кубани»
- 2012 – «Страсти по Чапаю»
- 2014 – «Гречанка»
- 2014 – «Дом с Лилиями»
- 2016 – «Катерина»
- 2016 – «Нити судьбы»
- 2016 – «Я с тобой»
- 2017 – «NO-ONE»
- 2017 – «Дочки-мачехи»
- 2017 – «Спецы»
- 2017 – «Что делает твоя жена?»
- 2018 – «Сувенир из Одессы»
- 2018 – «Секрет Майя»
И, кажется – живи да радуйся! Но нет – всегда найдется к чему придраться. А в вашем случае препятствие видится серьезным: вы – , а он – . Просить друг друга поменяться – бесполезно, ссориться и дуться – тем более… Есть ли выход? Если вы готовы вдвоем учитывать режим жизни другого, то будущее у вас есть, а как это будет выглядеть на практике – мы вам сейчас расскажем.
Жаворонки и совы
Муж-сова и жена-жаворонок (или наоборот) – ситуация не самая трудная и не самая безвыходная: строят же люди отношения в парах «экстраверт-интроверт», «визуал-аудиал»… Главное, как говорится – желание, а возможности всегда найдутся. Но, конечно, пускать дело на самотек не стоит. Для начала давайте послушаем, что говорят сами пары, которым довелось делить крышу с «птицей»-противоположностью, а также другие опрошенные.
Татьяна, 42: «Не скажу, что это была единственная причина, почему мы с мужем развелись после 15 лет брака, но все эти годы его ранние вставания сводили меня с ума. Я – сова с детства, т.е. сова со стажем. Однако так как работа начиналась с 10 утра, то пришлось немного изменить себя, исключения составляли выходные, когда с удовольствием валялась в кровати до обеда. Но при этом все было сделано – пусть я убирала-готовила-гладила не с утра, но дома был порядок. До сих пор не пойму, на что было ему жаловаться: он вечно ныл, почему я сплю, когда он на ногах с 5-6 утра, независимо от выходных. Зато он никогда не замечал, что и тружусь я до поздней ночи, а он в полдесятого уже храпит!».
Ольга, 27: «До рождения ребенка мы с мужем еще «выпендривались»: он, сова, отстаивал свои права, я же, жаворонок, считала чуть ли не извращением спать до 12. Но после появления малыша мы теперь оба совожаворонки – поздно ложимся и рано встаем: ребенок очень беспокойный. Так что, думаю, между совами и жаворонками – это до поры, до времени».
Владимир, 63: «Я по натуре сова, жена – жаворонок. Всю жизнь работали, ходили на работу к 8.30, так что мне приходилось забывать про свою натуру. Сейчас уже на пенсии, так что решил – пора бы уже жить так, как мне того хочется. Жена не была против, она и ложится, и встает чуть раньше. Старается не шуметь в спальне с утра, идет заниматься делами в другую комнату или на кухню; я же смотрю телевизор или читаю по вечерам в другой комнате, чтобы не мешать ей. А поначалу семейной жизни по выходным – да, бывали ссоры. Но совместно прожитые годы научили приспосабливаться».
Екатерина, 30: «Я изменилась благодаря мужу. До встречи с ним для меня совершенно нормальным было просидеть за компьютером или протанцевать на вечеринках до 5 утра, а потом спать полдня. Он же, наоборот, вставал каждое утро в 5.30 и шел на пробежку. Сначала я не могла себя даже заставить подумать об этом, но чем ближе становились наши отношения, тем больше становился интересен он не только сам, но и его образ жизни. Так, он вегетарианец, не курит и не пьет, питается здоровой пищей… Словом, влюбившись в него, я «влюбилась» и в ранние подъемы, и в утренние пробежки, и в здоровую пищу. И сегодня без всего этого своей жизни я не мыслю. Мне кажется, идею про «сов» придумали лентяи, человек должен жить днем, а спать ночью, и мой муж меня этому научил!».
Елена, 28: «В такой паре точно будут проблемы. Ну подумайте сами! Вот, к примеру, я жаворонок, даже в выходные люблю вставать рано – и представьте: я встаю, а муж будет, может, только спать ложиться?! У меня день, работа по дому, а он все это время спит! И когда мы будем видеться? Пару часов вечером, когда я уже буду уставшая после целого дня? И еще: а как же секс? С утра, когда я готова к утехам, он спит, а вечером, когда готов он – валюсь с ног я. Нет уж, я себе буду искать только жаворонка, а совы пусть живут с совами!».
Как видите, мнения разделились. Однако психологи ободряют: строить отношения придется всегда, и совпадение (или несовпадение) ритмов сна и бодрствования – далеко не гарантия крепких отношений. Если вы готовы подстраиваться друг под друга, в помощь вам - наши практические советы:
1. Залог успеха – . Пусть каждый из вас назовет то, что считает трудностью из-за разницы в режимах, и ищите выход сообща.
2. Не пытайся изменить сову: не заставляй любимого вставать пораньше просто потому, что тебе так удобнее.
3. Договоритесь о приходе гостей: пусть подружки не приходят и не звонят тебе по домашнему телефону (в крайнем случае, его можно отключить) с утра или в первой половине дня, а если любимый решит пригласить друзей вечером, то обговорите время, до которого они будут у вас.
4. С утра старайся не заниматься делами в спальне. Неужели у тебя не найдется дел в кухне или другой комнате? Договорись с мужем, что если он хочет посмотреть фильм или послушать музыку, то пусть также делает это в другой комнате.
5. Не стоит заводить серьезных разговоров с совой в утренние часы, сове же стоит не обсуждать серьезные темы в часы перед сном жаворонка.
6. Тебе предстоит «шумное» дело (пропылесосить, запустить стиральную машинку и т.д.)? Перенеси его на время, когда он будет бодрствовать, а не спать. Он обязательно оценит твои усилия и будет отвечать той же монетой.
7. Понятно, что , обеды и ужины у вас могут не получаться. Однако выберите пору дня, удобную обоим – чтобы хотя бы один прием пищи был у вас в одно время. Стол – отличное время для разговоров и обмена новостями.
8. Поговорите о вашей сексуальной жизни – выберите часы, которые наиболее приемлемы для вас обоих.
9. И напоследок – относитесь к ситуации с фантазией. К примеру, раз-два в месяц пусть каждый из вас живет по режиму другого. Кто знает – а может, вам понравится?
А как думаете вы: могут ли ужиться сова и жаворонок под одной крышей?
Основной причиной распада американских семей является не разница в интересах, возрасте и в характере, не супружеская измена, а банальное несовпадение .
К такому заключению пришли американские социологи и психологи в результате исследования проблем разводов. Подобные исследования в России не проводились, но конфликтов в семьях между «жаворонками» и «совами» у нас в стране вряд ли меньше.
Правила счастливого брака жаворонка и совы должны учитывать биологические ритмы супругов.
Когда любовные отношения только зарождаются, партнеры не задумываются над возможными проблемами в будущем от того, что один из них любит вставать ни свет, ни заря, а другого и в полдень не добудишься.
Однако, когда семья создана, такая разница в биоритмах может стать подводным рифом, о который разобьется ячейка общества. По статистике, в таких семьях чаще происходят ссоры, люди реже занимаются любовью и чаще сетуют на одиночество.
Распространенной ошибкой молодоженов является стремление переделать свою половину. Особенно усердны в своих нравоучительных стремлениях «». Ведь они рано встают, а значит, им «Бог подает», а потому им и диктовать свои правила: вставать утром и ложиться вечером спать пораньше. И не важно, что партнер будет полночи считать овец и ворочаться с боку на боку, не в силах заснуть.
А между тем, еще в 2001 году учеными из университета Юты в Солт-Лейк-Сити был открыт ген, под кодовым названием hPer2, отвечающий за синдром длительного сна и трудного пробуждения, присущий только «совам». Это открытие дало научное объяснение лени «сов», которые утром долго раскачиваются и прибегают к различным стимуляторам (кофе, сигареты).
Это открытие убеждает нас уважительно относиться к «совиным» биоритмам. «Сов» ни в коем случае нельзя переучивать в «жаворонков», вызывать у них чувство вины. Это может привести к нервным срывам, депрессии и бессоннице. Человек должен иметь возможность высыпаться, чтобы быть здоровым.
Как ужиться под одной крышей людям, биоритмы которых не совпадают?
Чего делать не стоит, чтобы сберечь брак
- Ни в коем случае не высмеивайте и не клеймите образ жизни партнера только потому, что он не совпадает с вашими представлениями и привычками.
- Никогда не выясняйте отношения с «жаворонком» перед сном, это может лишить его нормального отдыха на всю ночь.
- Не беспокойте спросонья «сову», дайте ей время прийти в себя.
Компромиссы в отношениях
- Помогайте друг другу: «сова» непременно обрадуется чашечке кофе, поданной в постель с утра, а обессиленному к концу дня «жаворонку» будет приятна забота вечером – накормите его ужином и помогите помыть посуду.
- Постарайтесь организовать семейный быт таким образом, чтобы «» утром, а «жаворонок» вечером могли спокойно спать:Время, когда любимая половинка спит, посвятите себе, проведите его с пользой. Смотрите сериалы и ток-шоу, которые терпеть не может ваш партнер, посещайте фитнес или косметолога, зависайте на форумах. В жизни так мало времени мы можем посвятить себе любимым, не теряйте эти драгоценные минуты, а используйте на все 100!
- Однокомнатная квартира может осложнить отношения в семье. Ведь не любой «жаворонок» готов ходить с утра на цыпочках, вышивать крестиком или рисовать. Поэтому супругам важно распланировать свои дела заранее: чем займется «жаворонок» утром, а «сова» вечером, чтобы обеспечить второй половинке возможность отдыха в объятиях морфея.
- Если жилищные условия позволяют, психологи советуют выделить в квартире (доме) зоны сна и активного бодрствования. Они не должны пересекаться.
- Вынесите из спальни компьютер и телевизор.
- Замените верхнее освещение матовым абажур или настольной лампой. Это позволит «жаворонку» заснуть, если «сова» читает.
- Пользуйтесь наушниками при просмотре телевизора.
Счастливы вместе
Время бодрствования, которое у вас совпадает, используйте для совместного времяпрепровождения по максимуму.
Дорожите каждым мгновением, которое вы проводите вместе. Жизнь так коротка и ценна, чтобы растрачивать ее на ссоры и взаимные обвинения. Щадите друг друга: «жаворонки» наиболее уязвимы вечером, а «совы» - с утра. Найдите точки соприкосновения, занятия, интересные обоим: смотрите вдвоем фильмы, ходите в театры или в боулинг, общайтесь по душам, мечтайте. Совместные интересы укрепят ваш брак и позволят узнать друг друга лучше и полюбить еще больше.
Сохраните в памяти все лучшие мгновения: как все начиналось, как познакомились, встречались, чем понравились друг другу. Самым ярким воспоминанием для многих пар является свадьба .
Говорите друг другу ласковые слова, занимайтесь любовью, целуйтесь - для этого не нужно ждать ночи, ведь она наступит в разное время для вас.
Когда в семье появится малыш, разные биоритмы родителей могут помочь в уходе за крохой. «Жаворонок» сможет вставать пораньше, чтобы уделить малютке время утром, а «сова» будет посвящать ему поздний вечер и начало ночи. Главное, быть одной командой! Тогда любые проблемы вам по плечу.
Психологи утверждают, что пары «жаворонок-сова», достигшие гармонии и взаимопонимания в отношениях, оказываются наиболее прочными. Они умеют понимать друг друга, быть терпимыми и идти на уступки, вырабатывать стратегию совместной счастливой жизни.
Пары с одинаковыми лишены таких испытаний и часто распадаются, не выдерживая проверку на прочность перед бытовыми и социальными неурядицами.
Укрепляйте Ваш семейный союз и помните, что гармонию в семье необходимо взрастить совместными усилиями.
