Танцы как научиться арабский танцы. Профессиональный восточный танец живота

Любая хозяйка мечтает о необычном и компактном элементе декора, который хорошо вписывался бы в интерьер. Им может стать ваза, сделанная своими руками, ведь у каждой девушки с приближением весенних праздников дома находятся цветы. Кто бы мог подумать, что из самой простой стеклянной банки или прозрачного сосуда можно создать что-то действительно красивое. Такая уникальная вещичка будет не только радовать вас, но и привлекать внимание гостей.

Такой вариант создания вазы не подходит для новичков, здесь нужна твёрдая и опытная рука. Но, как говорится, опыт приходит в процессе, так что для тех, кто хочет создать что-то довольно необычное, идеальным вариантом будет выбрать метод точечной росписи.

Для этого вам понадобится:

• Ацетон.
• Ватные диски.
• Контурные краски.
• Нить или зубочистки.
• Обезжириватель.

Для умелых мастеров создать шедевр таким способом не составит труда, но если вы только осваиваете технику, то вам лучше распечатать эскиз и потренироваться на обычной бумаге наносить точки одинакового размера и плотности. После этого можно приступать к декору:

Геометрические вазы

Ваза, сделанная таким образом, уж точно не оставит никого равнодушным. Для её изготовления вам понадобится лишь обезжириватель, скотч, разноцветная краска-спрей, кисточка, ватные диски и прозрачная ваза:

1. С помощью обезжиривателя и ватного диска обработайте поверхность.
2. Дождитесь пока она высохнет и обклейте скотчем в том порядке, который вам по душе.
3. Теперь покройте краской-распылителем поверхность, при этом не затрагивая скотч.
4. Дождитесь пока всё высохнет, и снимите его.

Такая ваза будем смотреться намного интереснее, чем простая, и добавит яркий акцент в ваш интерьер.

Также вы можете использовать скотч маленькой ширины, так декорация вазы своими руками будет более детализирована.

Особенно привлекательно получается узор тогда, когда покрываете вазу не полностью, а лишь её нижнюю часть. Для этого вам нужно взять обычный полиэтиленовый пакет и закрепить его скотчем как показано на фото.

Для вазы в таком необычном стиле отличным выбором будет подобрать блёстки золотистого или серебряного цвета. Главное, в создании этого элемента декора - правильно подобрать тона и оттенки, чтобы он привлекал внимания и дополнял интерьер. Для решения этой задачи следует выбирать золотистые и медные цвета, а также чёрный или белый.

Полное покрытие

Если вы не хотите тратить много времени на создание рисунка, то лучшим выходом будет просто покрасить вазу в один тон. Для этого вам понадобится акриловая или любая другая краска-спрей. Особенность акриловой краски в том, что вы можете подобрать любой цвет, который понравится.

Не забывайте про блёстки.

Можно также частично покрыть вазу, прикрыв верхнюю часть полиэтиленовым пакетом.

Есть и другое решение покрытия вазы в один тон, если нет желания покупать специализированную краску. Вы можете покрыть её с помощью обычной фольги. Для этого вам ещё также понадобится клей и кисточка. Приступаем:

1. Разрежьте фольгу на небольшие кусочки, чтобы было удобно клеить.
2. Нанесите клей на прозрачную вазу и зафиксируйте материал для декорирования вазы.

Пошагово обклеивайте её. Вы можете покрыть поверхность частично, что тоже будет смотреться весьма эффектно.

Если вам в приближении весны очень хочется порадовать себя цветами, но погодные условия не позволяют найти пару-тройку тюльпанов, то вы можете создать из сами, с помощью красок и кисти.

Такой элемент декора будет не только радовать вас и близких, но и сойдёт отличным подарком в преддверии Восьмого марта.

Для этого вам понадобится:

А теперь пошаговая инструкция. Для начала вам нужно хорошо промыть вазу с мылом и вытереть её насухо, а после пройтись ацетоном или другим обезжиривающим средством для того, чтобы краска хорошо держалась. После того как поверхность будет подготовлена, можно приступать к созданию изображения. Возьмите тюбик и аккуратно выдавливая краску, начните рисовать контур ваших будущих цветов. Даже если вы не умеете рисовать - главное, не бояться и доводить линии до конца. После того как контур цветов будет готов, можно приступать к раскрашиванию. Наносите краску аккуратно и небольшими порциями, так как она довольно жидкая и может быстро растечься. Дальнейшие действия таковы:

Готово! Осталось дать высохнуть краске.

Такую, на первый взгляд, сложную в исполнении вазу, при желании может сделать абсолютно любой.

Ваза из крупы

Украшение вазы своими руками кажется сложным и трудоёмким процессом, но так ли это? Конечно, если вы хотите создать роспись или декорировать точечным методом, то здесь нужен определённый опыт. Но декор манкой настолько прост в исполнении, что с ним справится даже ребёнок.

Вам понадобится:

Для начала нужно протереть поверхность обезжиривателем. Просто смочите тампон и хорошо пройдитесь по стенкам будущей вазы. Итак, теперь можно приступать:

Кстати, вазы из кофейных зёрен получаются не менее привлекательные. Делаются они почти так же, только используется термоклей, а зёрна крепятся друг за другом.

Если же вам больше по душе работа с крупами, то есть немало вариантов декорирования таким способом. Например, кукурузной и гречневой круп, а также из пшённой каши.

Таким образом, у вас получится эксклюзивная и милая ваза, которую можно использовать как подарок, так и в качестве украшения для дома.

Оригинальное изделие из дерева

Не всем под силу создать деревянный декор вазы своими руками. Мастер-класс состоит из нескольких шагов. Во-первых, вам нужно подобрать материал. В этом примере в качестве основы используется полено вишни. Его можно приобрести на специальных складах или срезать самому. После высушить и хранить соответствующим образом. Во-вторых, не забудьте соблюсти пропорции, диаметр бревна должен составлять двадцать сантиметров.

После всех манипуляций можно приступать:

После всех манипуляций можно слегка отшлифовать буквы наждачной бумагой.

Используем шпагат

Джутовый шпагат - это волокно из стеблей растения. Оно может использоваться как самостоятельно, так и в составе пряжи. Обычно его применяют в сантехнике или для упаковки подарков, а также делают различные миниатюрные предметы интерьера.

Как сделать декор вазы своими руками при помощи шпагата — этим вопросам задаются многие рукодельницы.

Для создания вам понадобятся:

• Джутовый шпагат.
• Воздушный шар.
• Проволока.
• Ножницы.
• Клей ПВА.

Итак, можно приступать. Для начала вам нужно надуть шарик такого размера, который соответствует глубине вазы. Далее, обмотайте его волокном. В отличие от поделок игрушек с помощью нити и шарика, в которых сначала нужно промокнуть нить, а потом её обматывать, здесь нужно поступить наоборот. Сначала закрепите шпагат, а после нанесите клей, так как это натуральное волокно, то оно очень быстро его впитает. Теперь делаем вот что:

Согласитесь, приятно получить в подарок цветы, и не менее приятно покупать их самому, для того чтобы добавить свежести и ярких красок. В таком случае вам ни за что не обойтись без вазы. Не пожалейте время и сделайте её своими руками. Такие милые элементы декора придадут вашему дому уют и тепло. Главное условие для создания вышеперечисленных поделок - это время, терпение и труд.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Наталья Говорова

Время на чтение: 6 минут

А А

Лучше всего овладеть умением танца живота поможет опытный инструктор, но научиться танцевать можно и в домашних условиях. О том, что для этого понадобится, мы расскажем в нашей статье.

С чего начать обучение танца живота начинающим в домашних условиях – атрибутика и основные правила

Танцы живота требуют от женщины умения расслаблять те группе мышц , которые не привлечены к работе в данный момент. Только так в течение тридцати минут танцовщица может выполнять танцевальные движения.

Уроки танца живота потребуют от дамы формирования собственного сексуального образа танцовщицы . Полностью погрузиться в мир восточного танца можно только, создав свой собственный образ. Немаловажную роль здесь играет костюм, бижутерия и, конечно же, макияж. Все вышеперечисленное будет акцентировать внимание на сексуальности и женственности исполнительницы восточных танцев.

• Чтобы правильно подобрать одежду для танцев, следует знать, что в первые месяцы занятий фигура женщины значительно изменится . Талия станет более утонченной, а жировые излишки пропадут. Приобретать некоторые элементы наряда для восточных танцев рекомендуется по истечении некоторого времени.
• Для новичков танец живота лучше танцевать в сочетании короткого топа с бриджами или лосинами.
• Позднее женщина может дополнить свой образ набедренной повязкой с монетками , создающими во время тренировок предназначенное настроение.
• Что касается обуви для танцев живота, напомним, что издавна сложилась тенденция танцевать восточные танцы босиком, отмечая, таким образом, нераздельную связь с Землей. Для женщин, не желающих танцевать босиком, можно обуть балетки, чешки или носочки.

Чтобы гармонично и правильно исполнять танец живота, женщина должна отлично разбираться в стилях восточных танцев, знать их отличия, а также знать какой костюм, музыка и лексика отвечают определенному стилю.

Видео уроки танца живота для начинающих – базовые движения и элементы танца живота

Видео: танец живота – первые уроки

• Примечательным элементом танца живота выступает «качалка». Чтобы исполнить это движение, женщина должна подняться на цыпочки с поставленными вместе ногами, немного согнуть их в коленях и мысленно провести через пупок вертикальную линию. Вдоль этой линии нужно плавно двигать бедрами так, чтобы пупок оставался на месте. Можно проделывать элементы танца вверх – вниз или вперед – назад.

Для исполнения движений вниз – вверх, т.е. — в вертикальной плоскости , ставим ноги вместе, поднимаемся на полупальцы и немного сгибаем колени. По очереди подтягиваем вверх к подмышкам бедра так, чтобы местоположение пупка оставалось без изменений. Этот элемент танца можно также выполнять с продвижением вперед.

Для выполнения движений в перпендикулярной плоскости (вперед – назад) становимся на полную стопу, колени немного сгибаем. Прогибая как можно сильнее поясницу, отводим таз назад. Ведем его вперед и тянем лобок к пупку. Пластично двигая бедрами, описываем полуокружность. Центр окружности находится в области пупа. Ускоряя темп, переключаемся на тряску животом.

• Следующий элемент танца живота – это «маятник» . Чтобы выполнить упражнение сверху — вниз, вверх к подмышке подымаем правое бедро, выводим его вправо и опускаем вниз, поднимая к подмышке левое бедро.

Маятник снизу – вверх выполняется путем вывода правого бедра подальше вбок. За счет отрыва пятки от пола бедро подтягивается к подмышке. По диагонали вниз опускаем правое бедро, поднимая левое бедро вверх к подмышке.

• Круги бедрами. Не забывайте — танцуя элемент, нужно следить, чтобы спина оставалась прямой. В горизонтальной плоскости мысленно представляем для себя окружность. Стремимся ее очертить сзади ягодицами, прогибая как можно сильнее поясницу. Спереди нужно максимально завести лобок на живот.
• Круги со сбросом. Описываем круг и, отведя назад таз, выполняем сброс бедром сверху вниз. На следующих кругах движение продолжается без остановки. Круги могут быть горизонтальные, вертикальные, большие, средние и маленькие. Если попытаться сделать круги во фронтальной плоскости, получится новое движение.

• Танцевальный элемент «Волна». При нем должны работать исключительно бедра. Верх туловища — неподвижный. Для выполнения элемента становимся на высокие полупальцы, к зрителю в пол оборота. В вертикальной плоскости представляем окружность, ось которой проходит через бедренные косточки. В направлении снизу – вперед – вверх – назад стараемся ее бедрами описать. Выполнение данного элемента возможно с продвижением в сторону или вперед. Волны бывают нескольких видов – боковые и фронтальные.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Испокон веков людей привлекали восточные красавицы, их обворожительное умение двигаться. Уже сейчас этому искусству танца живота может научиться любая, даже находясь у себя дома. Ведь существует большое множество методик, позволяющих обучить этому, на первый взгляд кажущемуся непростому искусству.

Вместе с тем он является символом женственности, сексуальности и обворожительности. Многие почитатели восточного танца живота говорят о том, что тот он не только учит красивым и плавным движениям, но и позволяет избавиться от лишних килограммов. Важно здесь – научиться выполнять все движения правильно, и достичь желанного результата можно будет гораздо проще. Танец живота для сжигания жира является отличной альтернативой диетам и традиционным физическим нагрузкам ( , ). Но удивляться здесь нечему, ведь существуют специальные методики, которые способны превзойти многие способы коррекции фигуры.

Для тех, кто не знает, как научится восточному танцу живота в домашних условиях, но очень хочет, стоит знать, что это возможность не только получать эстетическое наслаждение. Это время провождение приносит множество пользы. Под ритмическую музыку совершаются движения, при которых работают все мышцы тела. Если регулярно заниматься танцами живота, то можно удивиться результатам, потому что таким образом можно приобрести стройную и подтянутую фигуру. К тому же, во время занятий повышается самооценка, женщина начинает любить себя и свое тело.

Для тех, кто не знает, как научиться танцу живота в домашних условиях, нужно знать о том, что занятия имеют массу преимуществ, таких как:

• Получение эстетического удовольствия
• Прекрасное самочувствие
• Развития чувства ритма
• Увеличение выносливости организма
• Активный процесс похудения
• Женственность и утонченность
• Уверенность в себе и любовь к своему телу.

Если девушка хочет приобрести плоский живот и осиную талию, то восточные танцы живота станут на этом поприще отличными помощниками. Нельзя не отметить их пользу для тех девушек, которые готовятся стать матерыми. Во время танца живота задействованы все мышцы, нужно двигаться телом, шеей, красиво улыбаться, оттачивать загадочность во взгляде. Для того чтобы все тонкости процесса стали известны, нужно регулярно заниматься этим. К преимуществу домашнего обучения стоит отнести тот факт, что заниматься можно в любое удобно время.

Домашнее обучение танцу живота – лучший вариант для начинающих. Известные хореографы записывают свои видео, где учат осваивать основные элементы. Такой самоучитель очень поможет чувствовать себя впоследствии гораздо увереннее чувствовать себя на занятиях с тренером.

Видео-урок №1, танец живота от Вины и Нины Бидаши (основные движения)

Танец живота как способ похудения

Мечты о тонкой талии преследуют многих представительниц слабого пола. Осиная талия, подтянутые и тонкие бедра являются главными виновниками этих желаний. Восточные танцы живота вопреки существующему мнению не плавные и мелодичные. Это ритмичные и интенсивные движения, которые задействуют все группы мышц, а не только зону пресса. Во время приятной музыки можно двигаться телом и воздействовать на мышцы, делая их более упругими и подтянутыми.

Вместе с этими движениями начинают «таять» сантиметры на теле. Восточные танцы длятся столько, что времени для изменений тела вполне хватает. Кровоток в организме усиливается во время танца живота, а это в свою очередь положительно влияет на процесс расщепления жира.

Занятия танцами живота полезны не только для взрослых, но и для детей. Многие девочки начинают танцевать восточные направления, это позволяет развивать женственность, утонченность характера.

Физическая активность является лучшим вариантом для снижения веса, ведь в течение дня необходимо тратить больше калорий, чем они потребляются вместе с едой. Именно танец живота способен сжечь достаточное количество калорий. Этот спортивный метод с легкостью заменяет стандартные .

Видео-урок №2, танец живота от Вины и Нины Бидаши (руки и мышцы талии)

Дополнительные элементы танца живота

Для того чтобы во время танца выглядеть гармонично, важно подобрать множество элементов, в частности:

• Костюм
• Обувь
• Бижутерию
• Макияж.

Даже начальный уровень требует того, чтобы красиво выглядеть в танце живота. Сексуальный образ танцовщицы поддерживать крайне важно. К тому же костюм и дополнительные элементы позволяют полностью погрузиться в танец живота.

Практический совет: Костюм для танца живота лучше покупать по истечении некоторого времени после занятий, фигура в любом случае приобретет женственность, талия станет более утонченной. Новичкам понадобится только короткий топ и бриджи.

После того, как будут изучены основные движения, можно приобрести набедренную повязку с монетами. Такой элемент игриво и сексуально смотрится, к тому же создает особенное настроение. А теперь к разговору об обуви. Любые арабские танцы выполняются босиком. Таким образом, отмечается особенная связь человека с Землей. Если танцевать босиком вы не хотите, значит, подойдут носочки, чешки или балетки.

Основные движения танца живота

Уроки танца живота для начинающих могут показаться сложными, ведь одновременно нужно владеть каждой частью своего тела, красиво двигать руками, контролировать свою мимику, взгляд, улыбку. Тем не менее, обучение танцу живота можно начать с простых видео.

Поэтапно выполняя следующие движения танца можно быстро и без проблем освоить это, на первый взгляд, непростое направление:

• Базовое движение танца живота – это качалка. Правильно выполнять его нужно, стоя на цыпочках. Ноги нужно поставить вместе, они немного сгибаются в коленях. Мысленно проведите вертикальную линию через пупок. Двигайтесь бедрами именно вдоль этой линии, но пупок должен оставаться неподвижным.
• Маятник – техника упражнения заключается в том, чтобы поднимать правое бедро к подмышке, выводить его в правую сторону и снова опускать на место вниз. Тоже самое проделываем с левым бедром.
• Круговые вращения бедрами. Важно, чтобы во время движений спина была ровная и прямая. Нужно представить окружность перед собой, ягодицами нужно ее очерчивать, при этом поясница прогибается как можно сильнее.
• Круги. Нужно описать бедрами круг, при этом таз нужно отводить назад, а бедром при этом делается сброс сверху вниз. Следующие круги должны быть без остановки. Можно делать круговые вращения в горизонтальном направлении, вертикальном. Они могут быть и большими, и маленькими, и средними. Новое движение может получиться в том случае, если движения делать во фронтальной плоскости.
• Волна. При этом нужно двигаться только бедрами. Неподвижным остается верх туловища. Нужно стать на высокие полу-пальцы, в пол-оборота. Нужно двигаться в вертикальной плоскости и описывать окружность через косточки бедер. Возможно продвижение вперед или в сторону. Можно делать вращения волнами боковые или фронтальные.

Такие упражнения – лишь начальный этап. Существует много других методик, которые нужно совершенствовать поэтапно, чтобы добиться хороших результатов. Восточные танцы живота – это не только красивая фигура, но и грациозная осанка, женственность и утонченность.

Видео-урок №3, танец живота от Вины и Нины Бидаши (бёдра и ягодицы)