Дубинская юлия леонидовна воспитание. Огаркова-дубинская юлия леонидовна

Вопрос сохранения семьи традиционно держится в лидерах психотерапии и консультирования. Доктор психологии Юлия Огаркова-Дубинская сформулировала основные причины развода в современных семьях.

Одна из первых причин – инфантилизм супругов. Нынешние выпускники физиологически созревают гораздо раньше своих сверстников середины XX века, а вот с психологическим возрастом – проблема. По статистике – средний психологический возраст даже не выпускников школы, а взрослых людей, приходящих на консультирование, – от 3 до 5 лет. Это значит, что у таких с виду взрослых половозрелых особей восприятие жизни, представление о ней и уровень ответственности за свои поступки находятся на уровне 5-летнего ребенка.

Второй пункт – идеализм. К сожалению, современные взрослые люди, которые чаще всего приходят с проблемой развода (возраст от 20 до 45 лет), абсолютно серьезно считают, что настоящая любовь – это то, про что снимают красивое кино. Можно иметь идеалы, они мотивируют нас становиться лучше, расти над собой, но позаботьтесь о том, чтобы они не были «фотошопом», потому что они недостижимы по определению.

Мешает превратное понимание того, что такое любовь. Если спросить у среднестатистического взрослого человека о том, что такое любовь, то часто приходится слышать, что это – приятное безумство, море положительных эмоций друг от друга, желание постоянно быть вместе и т.д. Но то, о чем говорят респонденты, – это влюбленность, страсть, что угодно, но только не любовь. Напряжение необходимо снимать, иначе под угрозой – здоровье. И только тогда, когда напряжение влюбленности снято, эмоциональный фон нормализован, появляется шанс для взращивания любви.

Стереотип – «любовь живет 3 года» . Безусловно, если под любовью понимать влюбленность, то время ее жизни конечно. Но любовь не исчезает через 3 года, а усиливается каждый день на протяжении жизни, даря удивительные моменты счастья. По данным разных исследователей – иногда требуется 5-7 лет брака для того, чтобы прочувствовать любовь в полной мере.

Частая причина развода – убеждение, что настоящий брак строится только на чувствах. Настоящий брак строится на любви, но – на той самой, настоящей. Любовь – это сознательный выбор быть именно с этим человеком в любых обстоятельствах и до конца дней, даже если у него испортится внешность, характер. И этот выбор делает человека свободным от поиска лучших вариантов. Это очень похоже на то, как мы делаем выбор относительно своих детей – быть с ними вне зависимости от их внешности и характера.

«Не сошлись характерами» – самая частая «официальная» причина развода. В чем же дело? Всего лишь в том, что кончилась влюбленность, и супруги вступили во вполне закономерный нормативный кризис отношений. Это совсем не значит, что вы ошиблись или не сошлись характерами. Просто момент, когда отходит наркоз, всегда болезнен. Те, кто набрались терпения и сумели дождаться ее плодов, в один голос говорят, что они стоили боли переходного периода.

Отсутствие коммуникации сильно мешает отношениям. Наше время – это время засилья гаджетов и победы виртуальной жизни над реальной. Все бы ничего, но общение между супругами в такой ситуации ограничивается смсками со списком покупок. Такое общение лишает брак живительных соков, как если бы мы перестали поливать комнатное растение.

Следующая причина – желание следовать общественным стереотипам. Близкие перестали соответствовать картинке того, какова должна быть семья современного успешного человека. Значит – надо менять. Но новая жена может также растолстеть, а дети перестать радовать. Проблема, к сожалению, в самом человеке. Как правило, корни уходят в детство, когда этот человек, будучи маленьким ребенком, получал любовь родителей только тогда, когда был удобным, «правильным» – соответствовал. Неутоленная жажда любви и деструктивные механизмы ее зарабатывания через «соответствование» переходят во взрослую жизнь и рушат семью.

Неумение дружить – тоже причина расставания. Дружба – прочная основа для любых отношений. Чувство единения, уверенность в том, что тебя никогда не предадут – это дорогого стоит. Этого не дадут ни работа, ни «тусовки». Семья – это команда, в которой вы играете «в жизнь», переходя с уровня на уровень, проходя предназначенные жизненные уроки и испытания. Если вы с мужем или женой в первую очередь – друзья, то никакие испытания не разрушат вашего взаимного доверия и решения быть командой, подставлять плечо друг другу.

Отсутствие общих жизненных целей и задач также может разрушить брак. Даже если вы готовы быть командой, но у вас нет совместных целей, то ваша команда просто «плывет по течению». Успешная семья всегда имеет общую цель. Или цели. Это синхронизирует ваши пути, создает интерес, драйв и превращает вашу семейную жизнь в увлекательное путешествие, в игру, в которой вам интересно и в которой вы оба видите смысл.

Желаю вам осмысленного взрослого ответственного отношения к семье. Иногда это не удается сделать из-за эмоциональной незрелости, детских травм, обид, но помните, что еще не все потеряно. Не стесняйтесь обратиться к психологу. В современной психотерапии уже давно есть методы, которые позволяют оказать помощь максимально мягко, в достаточно короткий срок и с устойчивым положительным результатом.

Юлия Огаркова-Дубинская, доктор (Ph.D.) психологии, кандидат физ.мат. наук, доцент кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, руководитель Центра развития личности Юлии Огарковой Дубинской , http://dubinskaya.com/ тренер максимального уровня международной сертификации (Certification LevelTrainer) по обучению психологов ДМО-подходу Spiritual Option в России.

Актриса, телекорреспондент, телеведущая, руководитель актерского треннинг-центра АПАРТ, кандидат наук, преподаватель Школы Телевидения и Дизайна ("Техника речи" и "Мастерство телеведущего").

• "ЭТОТ БЕЗУМНЫЙ РАЗУМНЫЙ МИР"
• "ЭТОТ БЕЗУМНЫЙ РАЗУМНЫЙ СПОР"
• "ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ"
• "ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ-2. ЖИВОПИСЦЫ"

Работала в программе "Доброе утро" (ОРТ), "Новое Времечко" (ТВЦ). В активе - театральные, кинематографические и вокальные работы.

Разговор с мастером.

Корр. - Юля, у Вас очень открытый взгляд и обезаруживающая улыбка. Вы напоминаете сказочную героиню.

Ю.Д. - Да. Мне уже говорили. :) Да я и сама часто чувствую себя Золушкой. Моя задача убрать завалы, расчистить пространство в душах человечьих и затем зажечь в них солнышко. :-)

Корр. - Я слышал, что Вы очень многое успели в жизни. Расскажите об этом.

Ю.Д. - Ну много или нет - это не мне судить. Могу лишь рассказать о том, что было, и что есть. :) Я когда-то закончила МИФИ, потом отучилась в театральном институте, получила профессию актрисы. У меня защищены две кандидатские диссертации: по физике и по сценической речи. Я работала корреспондентом в газетах, играла в театрах, сотрудничала с телевидением, пела в рок-операх, преподавала, переводила... Чего я только не делала... Хотя почему в прошедшем времени? Я и сейчас умудряюсь участвовать в множестве разных проектов.

Корр. - Как Вы себя ощущаете в роли преподавателя?

Ю.Д. - Прекрасно! Преподаю я вот уже лет 10, даже удалось разработать довольно эффективную методику обучения технике речи для сцены, экрана, бизнеса и публичных выступлений любого рода. Последнее время как педагог работаю в Школе Телевидения и Дизайна и в треннинг-центре АПАРТ. Мне легко в этой роли, в роли педагога, еще и потому, что, как правило, мои ученики - люди моего поколения. Мы с ними говорим на одном языке. Мне не раздражают всех их проявления, свойственные юности, потому что они есть и у меня. :)

Корр. - В тех проектах, в которых Вы участвуете, Вы умеете быть разной. Как Вам это удается? Какая Вы на самом деле? Кто Вы, Юля? :)

Ю.Д. - Кто я? Трудный вопрос. :) Ну как в одном или нескольких словах уместить всю свою жизнь: эмоции, мысли, устремления, удачи, разочарования, опыт и планы на будущее? Может назвать себя звучным именем - LUCKY (Лаки): во-первых, потому что так же успешна, как эта девушка - героиня известного фильма, а во-вторых, потому что Lucky - значит везунчик. А я считаю себя любимицей фортуны. Причем в игре по-крупному. Везло мне всегда на людей. И в первую очередь на моих педагогов, Учителей с большой буквы. Господь Бог всегда посылает мне человека, который мягко, за ручку, переводит меня на следующий этап, на новый уровень игры под названием жизнь. Лаки - это в точку. Но ведь это не все! Ведь везение - только часть известной формулы: успех = везение + трудолюбие + отношение к жизни, как к игре. Скорее всего, я - успешная БИЗНЕС-ЛЕДИ. Жесткая, целеустремленная, энергичная. А ведь и, правда, так. Сейчас буду хвастаться:)... Закончив в 13 лет с золотой медалью школу в подмосковном поселке, поступить в элитный московский вуз, причем трудный, мужской, окончить его с блеском, так же блестяще защитить в 24 года кандидатскую диссертацию по физике, параллельно достигнув определенных вершин в других областях, например, в печатной журналистике. Трудно? Трудно. Рискованно? Еще как. Вызывает уважение? Однозначно. "Я с детства живу борьбою, забыв про словцо "везет", мне все достается с боем, но мне достается все". Ну, чем не бизнес-леди?.. Хотя... все равно чего-то недостает... Какая-то жесткая и бездушная получилась... А ведь на самом деле - наивная и ранимая. Как КОРОЛЕК - ПТИЧКА ПЕВЧАЯ. Всегда так называли, потому что и в школе, и в институте была самая маленькая - по росту и по возрасту. "Ешь морковку, - говорила первая учительница, - а то не вырастешь". Ела морковку. Но так и не выросла:). И в душе тоже осталась наивной и беззащитной, особенно перед хамством и злобой. И еще как АССОЛЬ - верящей в несбыточные мечты, даже, когда уже не остается объективной надежды... Так кто же я? Как выбрать из множества натур? А может НЕ НАДО ВЫБИРАТЬ?! Может я - КАЛЕЙДОСКОП? Волшебный и многогранный. Повернешь под одним углом - удачливая Лаки, под другим - жесткая бизнес-леди, под третьим - наивная птичка певчая и романтичная Ассоль. Но все это - Я, ведь стеклышки, из которых выходит картинка, одни и те же! Неизменным, пожалуй, остается одно - в любом образе и в любом настроении нести в мир добро и любовь. С экрана ли, со сцены театра, с кадра кинокартины. Потому что это инварианты, которые не меняются в зависимости от угла зрения. Так пусть картинка калейдоскопа всегда будет светлой и гармоничной!!!

Здравствуйте, друзья!

Я - Юлия Огаркова-Дубинская – создатель данного сайта, который изначально планировался как …

О сайте

… личный сайт специалиста

Но сколько себя помню, помимо профессиональных задач как таковых, мне всегда был интересен поиск и объединение единомышленников.

Кроме того моя жизнь посвящена не только (правда, это любимая часть профессии ), но и научной, преподавательской, , , общественной, публицистической деятельности. И конечно еще – и моя любимая семья , и время для собственного роста и обновления сил, и постоянное обучение , и любимые книги , и природа, и – весь мир – жизнь за пределами профессии, которая дает в результате тот самый багаж, индивидуальный почерк и глубину специалиста.

Это все о том, что с какого-то момента пришлось понять, что меня одной на всех клиентов, желающих поработать со мной, не хватает. Физически. Это случилось, когда я вначале осознала, что не могу принимать клиентов круглосуточно, чтобы никого не обидеть (был у меня и такой опыт в начале клиентской работы, и слава Богу, последовало своевременное возвращение на место всех рамок и границ, но об этом, как и о других интересных для практикующего специалиста моментах собственного опыта - подробнее в ).

После того как границы, которые создавали мою профессиональную жизнь, стали совместимы с этой самой жизнью, случилось то, что должно было случиться - время ожидания в записи на прием превысило 2 месяца. Причем люди были готовы «стоять в очереди», но не готовы искать другого специалиста – им казалось со мной «созвучно» (сказывалось заочное знакомство через мои выступления, интервью) – плюс доверие к уровню профессиональной подготовки.

И в этот момент я поняла, что есть , которым я могу передать своего клиента, оставаясь перед клиентом честной, передать без опаски, с гарантией, что все будет «как у меня» - и профессиональный подход, и видение личности, и возможность работать полимодально, и высокий уровень подготовки в представляемой мной в России модальности Spiritual Option , и некая общая «человеческая платформа», которая делает людей близкими по духу. Это мои ученики, выпускники, регулярно проходящие у меня и – повторюсь - близкие по духу. Из более 1000 моих выпускников таких нашлось несколько человек. И этих специалистов я могу рекомендовать с чистой совестью. То есть, могу – РЕКОМЕНДОВАТЬ. Познакомиться с моими коллегами вы можете в разделе . Там же Вы увидите, какие услуги или программы я и каждый из участников нашей небольшой команды можем Вам предложить.

О ценностях и миссии – могу сказать одно. Мне хочется, чтобы придя ко мне или кому-то из коллег на прием «разобранным», человек сумел выйти после курса работы, ощутив целостность, надежду, потенциал, ресурс для роста , получив неоценимый опыт конструктивных отношений (иногда впервые в жизни!) на примере взаимодействия «клиент-терапевт». Мой подход – холистический, я убеждена в том, что работу необходимо осуществлять не с проблемой, а с Личностью , что, восстановив целостность Личности, мы «напоминаем» человеку о заложенном в нем Богоподобии – как высшем потенциале его ресурса, в результате чего клиент обретает силы и знание о том, как разрешить свою проблему или достичь цели. В «сухом остатке» это выражается в том, что человек уходит с достигнутой целью, с пониманием того, что есть выход из любой ситуации, в оптимизированном эмоциональном состоянии, исЦеленным (от слова – «целостность»).

Еще одна важная для меня наша «фишка» заключается в следующем.

Я считаю, что начало XXI века ставит перед человеком серьезные задачи, достигать которые приходится в жестких условиях конкуренции, нехватки времени, обостряющихся психосоматических недомоганий. Не у всех и не всегда есть возможность двигаться к результату, поддерживать себя в оптимальной психической форме, посещая психолога классически – 2-5 раз в неделю в течение десятка лет и более. Проще оставить все как есть, чем «впрягаться» в такую работу. Наше время ставит перед специалистами задачи создания таких методик помощи , которые были бы одновременно краткосрочными , при этом глубинными (работали бы не с проблемой, а с личностью), духовно-ориентированными и обладающими важной опцией – их самостоятельного применения клиентом для самопомощи.

С такой методикой мне посчастливилось в свое время познакомиться в формате коучинга, развить ее до формата работы с терапевтическими запросами и представлять сейчас как модальность – это методика Spiritual Option . Более подробно Вы можете узнать о ней в соответствующем . Ей владеют все представленные на сайте

Мне приходится работать в разных модальностях, но по мягкости , краткосрочности и при этом глубине работы на данный момент со Spiritual Option мало что может сравниться.

Кроме того – во время работы по методике Spiritual Option с , Вы получаете полный комплекс инструментов, который призван для полноценной помощи Вам после окончания работы. У нас нет задачи держать клиента около себя десятилетиями , чтобы, как в известном анекдоте, построить на его деньги яхту, дом и т.д. Наша задача – чтобы клиент … от нас ушел. То есть – не кормить его рыбой без конца, а научить самостоятельно ловить рыбку, создать условия, в которых он мог бы «пойти своими ножками» без нашей поддержки. Впрочем, в любой кризисной ситуации, если таковая вдруг случится, клиент вправе воспользоваться нашими поддерживающими сессиями.

Данные техники пользуются большими успехов в особенности у моих .

Также на сайте я собираю и другие краткосрочные, но очень мягкие и точно работающие методики, с которыми Вы можете познакомиться в разделе

Итак основное «техническое» кредо мое и моей команды – глубина, экологичность (уважение к личности) и краткосрочность используемых методик.

О себе

Меня давно просят подробно написать о моем жизненном пути, в котором было и окончание школы экстерном в 13 лет , и защита кандидатской по физике в 24 года , и исполнение мечты детства – поступление в театральный институт – уже в статусе кандидата физ-мат наук, и работа с великими учеными, артистами, режиссерами, и своя передача на ТВ (утверждаю – на ТВ можно попасть без блата и специфических отношений!), и – наконец – обретение профессии , в которой удалось сочетать научную основу, полученную в МИФИ, и опыт работы с людьми, с собой, полученные в процессе актерской, режиссерской, преподавательской работы в театральном институте. Профессию психолога, конечно. Затем рост в ней – коучинг, обучение различным модальностям и техникам, защита европейской докторской (PhD) по психологии , членство в престижных ассоциациях, в том числе международных, преподавание, научная работа, продвижение в России модальности и т.д. Обо всем этом, а также о том, что происходило в моей душе в те или иные моменты, какие повороты создали меня как личность, как я считаю, я когда-то, наверное, напишу. И если да – то это появится в , либо Вы сможете получать эти мини-рассказы, подписавшись на на полную рассылку новостей.

Но – не буду этот процесс торопить – как созреет, так созреет ).

О профессиональном бэкграунде

Если кратко, то я предпочитаю проводить полимодальную терапию, органично и в «индивидуальной пропорции» для каждого клиента сочетающую различные модальности и техники. В своей работе я применяю следующие:

• Spiritual Option (в формате терапии, консультирования, коучинга)
• клиент-центрированный подход
• юнгианский анализ
• позитивную психологию (М. Селигман)
• христианскую психологию
• системную семейную психотерапию
• театротерапию
• голосовые, актерские техники
• работу с метафорическими картами АР-МА
• английскую методику «Эмоциональная логика»
• Театр Архетипов (пространственно-ролевую юнгианскую методику социализации)
• специализированные техники работы с зависимыми и созависимыми клиентами
• специализированные техники работы с психосоматическими проблемами и т.д.

Цены на мою индивидуальную работу

цена 1 консультации (50 минут) - 6000 рублей,

цена 1 консультации (при единовременной оплате сета 10 консультаций и выше) - 5000 рублей

Консультации проводятся по скайпу или очно (г. Москва, Кутузовский проспект, 34, Клинический

центр Московского института Психоанализа) по предварительной договоренности со специалистом.

Цены на проведение тренинга обсуждаются индивидуально в зависимости от темы и продолжительности тренинга, количества участников, места проведения и т.д.

Более подробно с моим профессиональным резюме Вы можете ознакомиться ниже.

Мои сертификаты Вы можете увидеть .

Чтобы записаться на консультацию ко мне или моим коллегам, Вам нужно написать нам

Если в данный момент нет потребности или возможности для личной работы, но Вы хотите познакомиться с нашей профессиональной деятельностью, рекомендую для начала приобрести один из наших (со значительной экономией в цене).

Если Вы хотите просто оставаться с нами на связи, подпишитесь на на полную рассылку новостей (форма рассылки справа) или скачайте любой из заинтересовавших Вас .

Если Вы чувствуете, что есть проблема, но пока не знаете, с какой стороны подойти к ее решению, напишите нам в или позвоните – наш администратор поможет Вам сориентироваться и – при необходимости – направит на диагностическую бесплатную беседу со специалистом.

С уважением к Вам и пожеланиями найти в себе ресурс для выхода из любой ситуации,

Юлия Огаркова-Дубинская.

Кандидат физ.-мат. наук (2005г), PhD in Psychology (2015г), психолог-консультант, психотерапевт, сертифицированный коуч, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), член Сообщества христианских психологов, член сертификационного списка по европейской коучинговой методике Spiritual Option уровня Certification Level Spiritual Option Trainer (тренер с правом сертифицировать коучей , всего 2 человека в России), член Российской общественной академии голоса (направление: психология голоса).

Доцент, Московский институт психоанализа (кафедра психотерапии и психологического консультирования), МГУ им. М.В. Ломоносова. Психолог-консультант, сертифицированный коуч по системе Spiritual Option. Более 5000 часов практической работы с клиентами в индивидуальном консультировании, коучинге, групповой и супервизионной работе проведение консультаций, коуч-сессий и тренингов в формате онлайн. Бизнес-тренер компании ORATORICA, Международного института подготовки тренеров “Профессионал”, автор и ведущая тренингов по коучингу, технике и психологии публичного выступления, искусству успешной самопрезентации.

Приглашенный спикер, ведущая мастер-классов для профессионального сообщества (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига, МГУ им. М.В. Ломоносова, МГИ им. Е. Дашковой, МосГУ, МГМСУ им. А. Евдокимова и др.) Проведение мастер-классов, психологических, речевых, актерских тренингов класса lux для актеров, журналистов, работников телевидения и радио, бизнесменов и пр. специалистов, чья деятельность связана с публичными выступлениями, коммуникацией, повышенной психологической нагрузкой.

Опыт работы с частными VIP-клиентами: телеведущими, телекорреспондентами, представителями руководящего состава каналов (РТР, ТВЦ, НТВ, канал TOPShop и др), представителями политической и бизнес-элиты (ГАЗПРОМ, Московское правительство, руководство крупных банков и т.д.). Исследовательская работа в области психологии эфира (на базе Московского института психоанализа) участие в международных конференциях. В прошлом профессиональная актриса (более 8 лет работы в профессиональных театрах; участие в международных театральных фестивалях),профессиональный педагог по сценической речи, телеведущая (автор и ведущая эфира с 2006 года). Более 7 лет преподавательской деятельности по подготовке актеров и телеведущих в профильных ВУЗах (МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет телевидения, Первая национальная школа телевидения, Ярославский государственный театральный институт). Научные интересы: психологическое консультирование (клиент-центрированный подход), психология личности (в т.ч. дифференциальная), семейная психология, возрастная психология, гуманистическая и христианская психология, психология публичности и эфира, лайф-коучинг, обучение коучей и тренеров, практическая организация психологической и коуч-практики.