Как научиться кавказским танцам. Как девушке научиться танцевать лезгинку? Простые советы

Яркий, колоритный и чрезвычайно интересный танец лезгинка становиться все более популярным. Его исполняют на торжественных событиях и различных мероприятиях. Вы, конечно, могли не раз увидеть этот энергичный танец в различных фильмах.

Ловкие движения и характер, с которым танцоры исполняют лезгинку, удивляют и поражают. Этот танец выглядит не только очень красиво, но еще и оригинально и зрелищно. Узнайте, как быстро научиться красиво танцевать лезгинку.

Особенности обучения

Начинать танцевать лучше всего еще в детстве, тогда все движения будут даваться легче, но можно пробовать и во взрослом возрасте. Главное – желание и хорошая физическая форма.

Есть несколько способов, как научиться правильно танцевать лезгинку. Вы можете записаться в танцевальную студию или же начать обучение дома. Занятия с профессиональным хореографом – лучший способ быстро освоить технику этого танца. Опытный тренер всегда сможет подсказать, как делать то или иное движение, поэтому вы сможете научиться в более краткий строк. Кроме того, преподаватель своим примером продемонстрирует все сложные элементы и проконтролирует правильность их исполнения.

Но, если вы еще не решились серьезно заниматься этим видом танцев, для начала можете попробовать освоить его самостоятельно. В домашнем обучении есть несколько плюсов. Во-первых, можно выстроить удобный график и не зависеть от временных рамок. Вы также не будете тратить лишнее время на дорогу в танцевальную студию и обратно. К тому же сэкономите средства, ведь обучение с хорошим хореографом стоит дорого. Это будет отличным вариантом также для тех, кто стесняется танцевать при других людях в группе. Через некоторое время вы поймете, стоить ли продолжать домашнее обучение или есть смысл записаться к специалисту.

Для начала посмотрите в интернете видео, как научится танцевать лезгинку дома, и попробуйте позаниматься самостоятельно. Но будьте готовы, что освоить этот танец получиться не так быстро, как хотелось бы. Чтобы исполнять сложные танцевальные фигуры и трюки, нужно быть отличной физической форме. Конечно, людям с хорошей подготовкой и гибкостью будет проще. Также стоит заранее понять и приготовиться к тому, что во время тренировок ваш организм будет под сильной нагрузкой. Лучше всего начинать занятия с упражнений для растяжек и разминки, так вы сможете избежать растяжений.

Пошаговая инструкция

1. Вам нужно подобрать хорошие видео уроки. Посмотрите в интернете видео ролики и выберете те, в которых все движения показываются более детально.
2. Освободите в комнате достаточно места для занятия, наденьте удобную одежду, которая не будет сковывать движения.
3. Для занятий вам также понадобится музыка, ее вы с легкостью найдете в сети. Главное, чтобы композиции подходили по стилю и имели достаточно четко выраженный ритм.
3. В начале занятия сделайте разминку, подойдет комплекс с упражнениями на растяжку разных групп мышц. Конечно, нужно позаботиться о гибкости при наклонах и подъеме ног.
4. Внимательно следите за тем, как хореограф исполняет движения на видео. Затем повторите его, возможно, сначала вам нужно будет проделывать все в очень медленном темпе, чтобы освоить все тонкости движений рук и ног.
5. Во время занятия следите не только за четкостью исполнения, но также и за тем, как вы выглядите в общем. В этом танце особое место занимает характер человека, а также его актерские умения. Слегка потренировать мимику и актерское мастерство будет совсем не лишним. Главное, чтобы вы проявляли пылкие эмоции по время исполнения лезгинки.
6. Повторяйте движение до тех пор, пока не будете уверенны, что хорошо запомнили и можете исполнять его на базовом уровне. Затем переходите к следующим.
7. В этом танце особое место занимает точность, она очень важна. Поэтому отрабатывайте каждое движения до автоматизма, но при этом не стоит забывать об эмоциональной части.
8. Уделяйте особое внимание вашим рукам, следите, чтобы все взмахи были грациозными и уравновешенными.
9. Пробуйте делать несколько элементов подряд, соединяя различные движения. Как только вы освоите базовые составляющие, можно смело начинать танцевать разные связки под музыку.
10. Репетируйте постоянно, пока не достигнете желаемого результата.

Теперь вы знаете основные секреты, как научиться танцевать лезгинку. Парню и девушке, чтобы освоить этот танец потребуется много усилий и стараний. Кстати, движения для мужчин и женщин отличаются, но требуют в обоих случаях сильной подготовки и пластики, а также артистичности. Не забывайте, что для этого танца нужно иметь хорошую растяжку, а также отличную координацию движений.

Видео: как научиться танцевать лезгинку

Всегда приятно и полезно для организма. Но каким танцам отдать предпочтение? Некоторым нравятся бальные , некоторым – латиноамериканские , другим – современные , а кому-то – народные . Лезгинка относиться к древнему народному кавказскому танцу . Этот вид танца завораживает своей эмоциональностью многих, поэтому все чаще возникает вопрос: «как научиться танцевать лезгинку? ». Все секреты об этом танце и его главные составляющие будут описаны ниже.

Необходимо:

— желание танцевать и базовые навыки;
— чувство ритма и хороший слух;
— грузинская музыка;
— большое зеркало;
— достаточно пространства для тренировок;
— наличие компьютера и доступ в интернет для просматривания видео-уроков.

Инструкция:

• Вообще, лезгинка имеет две очень важные составляющие: эмоциональную и физическую . Последняя составляющая берет свои корни еще с военных тренировок , ведь если присмотреться, то все движения джигита в лезгинке – это боевые движения. Именно в этом танце не один воин оттачивал собственное боевое мастерство и становился более сильным и умелым . Первая составляющая этого танца, эмоциональная , должна в полной мере демонстрировать чувства влюбленного джигита к даме его сердца. Вся его страсть, весь его взгляд и эмоциональный накал должны быть обращены к женщине. Правда, джигит не должен дотрагиваться до девушки – это очень важное правило для лезгинки. Конечно, движения могут быть достаточно близкими, но прикасаться нельзя.
• С мужчиной разобрались, но как танцевать лезгинку девушке ? Даме следует показывать во время танца всю свою грацию и красоту . Это можно делать плавными движениями и кокетливо опущенными в пол глазами . Изредка девушка может себе позволять смотреть томным взглядом на джигита, или же загадочно посмотреть в сторону. Может показаться, что на полную силу в лезгинке выкладывается только мужчина. Но это не так. Девушка также тратит очень много сил и энергии, хотя и танцует более нежно и медленно.
• Лезгинка – очень страстный, но в тоже время изящный танец. Конечно, чтоб научится танцевать лезгинку, лучше всего записаться на специальные курсы или занятия , где профессионалы смогут обучить Вас всем тонкостям этого национального танца. Но если у Вас для этого нет времени – Вы можете просто воспользоваться интернетом и просмотреть специальные видео , чтоб понять, какие движения необходимо делать. Это могут быть не только обучающие видео, но и записи с выступлений и концертов, или танцы известных мастеров.
• Как танцевать лезгинку? Если Вы все-таки решили учиться этому мастерству дома , то после просмотра специальных видео Вам необходимо будет буквально пошагово разобрать просмотренный видеоматериал . После того, как Вы разберете танец на отдельные движения, Вам нужно будет понять ритмичность этого танца, то есть разбить все его движения на 8 или на 4 счета . Для этого Вам понадобится при просмотре видео считать про себя «раз-два-три-четыре ». После того, как Вы поймете ритм лезгинки, можете спокойно приступать к изучению и повторению элементов танца.
• Стоит подметить, что лезгинка – совсем не простой танец . Если Вы не обладаете достаточным чувством ритма и такта , то Вам будет очень сложно постичь все секреты этого искусства, особенно в домашних условиях. Но если Вы действительно хотите по-настоящему научиться танцевать лезгинку, то упорство, большое количество тренировок и огромное желание позволят Вам достичь нужного результата. Помните, если Вы занимаетесь дома – старайтесь максимально точно повторять все движения лезгинки . Для этого оттачивайте свое мастерство перед зеркалом, тогда Вам будет проще увидеть все свои ошибки.

Лезгинка по праву считается самым известным традиционным танцем народов Кавказа, который исполнялся горцами испокон веков в праздники, перед охотой, в ожидании важных боевых сражений. Даже самый обычный поход на охоту не обходился без зажигательных танцев лезгинки. Каждый уважающий себя кавказец, будь-то осетин или грузин, чеченец, дагестанец или азербайджанец, должен непременно уметь его танцевать, притом, не обязательно он должен жить на родине своих предков.

Лезгинка для начинающих

Лезгинка - ритмичный танец, состоящий из темперамента, чувственности и гордости за свой народ. Этот танец танцуют люди всех возрастов и разных социальных статусов. Лезгинка - неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Существует большое количество разновидностей этого танца. Его танцуют как в паре, так и в одиночку. Танцуя парную лезгинку, мужчина во всех танцевальных движениях от начала танца и до конца демонстрирует свой характер, темперамент, силу, выносливость, ловкость, проворность, но при этом он сдержан в проявлении чувств по отношению к своей партнерше. В танце мужчина ассоциирует себя с гордой дикой птицей - орлом, женщина в лезгинке - с лебедем. Если в парных танцах лезгинки пара демонстрирует молчаливое знакомство, то групповые танцы направлены на показание ловкости, силы и выносливости. В былые времена танцоры танцевали лезгинку часами, периодически сменяя друг друга. Одиночный танец представляет собой контакт со зрителем без слов и проявление лучших качеств.

Уроки лезгинки для парней

Чтобы понять этот танец и правильно научиться танцевать лезгинку , необходимо помнить, что язык тела танцующего должен передавать чувства не хуже обычной человеческой речи. На сегодняшний день этим танцем увлекается не только кавказская молодежь, но и представители других национальностей. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне реально, главное, иметь терпение и желание. Возрастных ограничений не существует, вот только мальчиков начинают учить танцу с раннего возраста, чтобы в будущем из него вырос настоящий джигит.

Приглашаем вас посетить наш образовательный портал, где вы найдете видео урок «Как научиться танцевать лезгинку». Успехов и отличных результатов!

Можно с уверенностью утверждать, что любой танец, исполненный с душой, это не просто набор хореографических движений, это спектакль с полноценной композицией: началом, кульминацией и концовкой. Если говорить о лезгинке, то это не просто спектакль - это фееричное представление, которое с первых па завораживает зрителя и держит его в энергетическом напряжении до последних звуков и поклона танцора.

Давая советы о том, как девушке лезгинку, в первую очередь нужно отметить, что без актерского таланта и горячего темперамента исполнить лезгинку «на ура» не сможет ни женщина, ни мужчина. Да, этот танец требует определенной физической подготовки, силы и выносливости, но лезгинку нужно уметь не только станцевать, но и сыграть. Хотите овладеть этим искуством, но не знаете, как? Научится танцевать лезгинку только тот, кто обладает горячим темпераментом, актерским талантом, грацией и большим желанием.

Это один из самых древних танцев, известных в хореографии. Его история берет свое начало у истоков древних ритуалов язычников, проживающих на территории Кавказа и сопровождающих танцами свои боевые представления. Главный элемент лезгинки, вокруг которого и строится вся композиция, образ гордого орла. Танцор показывает его, распрямляя руки, словно крылья, и приподнимаясь на носочки. Подобное хореографическое упражнение является не только основой лезгинки, но и символом танца, который в древние времена поднимал боевой дух мужчин и помогал им завлекать женщин.

В век женской эмансипации не удивительно, что все больше представительниц прекрасного пола задаются вопросом "как девушке научиться танцевать лезгинку". Хотя, справедливости ради, нужно отметить, что и в древние времена женщин обучали искусству этого танца, которое они демонстрировали на свадебных церемониях. При этом задача парня, который танцевал вместе с ней, сводилась к тому, чтобы не дать юной красавице уйти, разнообразными телодвижениями преграждая ей пути отступления. Одно из главных требований давно минувшего времени к тому, лезгинку - девушке ни в коем случае нельзя было прикасаться к юноше. Суровые законы гор могли наказать за такую оплошность смертной казнью обоих исполнителей. Сегодня, конечно же, нравы иные, но принцип этот в танце партнеров все также соблюдается.

Современная лезгинка - культурное наследие Грузии, обучиться которому можно практически в любом уголке Земного шара. И интересуясь, как девушке научиться танцевать лезгинку, нужно, в первую очередь, попробовать найти профессионалов этого танца. Не важно, кто хочет обучиться этому искусству - женщина или мужчина, лезгинка сегодня доступна и популярна среди обоих полов и разных национальностей. Но все же, так как девушке научиться танцевать лезгинку в виду ее более слабой конституции несколько сложнее, чем мужчине, для слабого пола разработаны и специальные уроки.

При желании лезгинке можно обучиться и самостоятельно, стоит лишь несколько раз понаблюдать за танцующими. Но если вы хотите достичь каких-то особенных результатов, лучше обратиться в специальные школы или танцевальные классы, специализирующиеся на ней. Тем более что и танцевать, и обучаться лезгинке в веселой компании, согласитесь, намного интереснее.

Как научиться танцевать лезгинку?

Народный кавказский танец под названием "Лезгинка" достаточно популярен в наше время. Порой нет возможности посещать студию танца или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов для самостоятельного изучения танца. Как научиться танцевать лезгинку - вы узнаете из нашей статьи.

Интернет

Этот метод является абсолютно бесплатным: в просторах Интернета можно найти множество видео-уроков, а также обучающих пособий.

Диски

Если у вас нет времени на поиски нужных уроков, то можно приобрести в специализированном магазине обучающий диск. Цена таких дисков невысокая, а программа отличается эффективностью: курс составлен из занятий по растяжке, основных танцевальных элементов и повторе важных элементов.

1. Для начала определите, каких результатов и в какой срок вы желаете достичь. Определите в какие дни вы будете заниматься и сколько времени сможете уделять занятиям.
2. Одежда для занятий должна быть максимально свободной и комфортной.
3. Перед обучением сделайте обычные упражнения на растяжку, координацию и разогрев мышц.
4. Перед занятием употребляйте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты.
5. Если у вас длинные волосы - соберите их в пучок.
6. Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
7. Будьте немного актером. Лезгинка - танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки - поймайте нужное настроение.
8. При выборе урока имейте в виду, что обучение для женщин и мужчин различаются.
9. Начинайте уроки с основ.
10. Просматривайте движение от начала и до конца, а повторяйте его не целиком, а элементами.
11. Каждый удар ноги о пол во время танца попадает в такт музыки.
12. Уделяйте внимание рукам во время танца: правильные движения руками помогают держать равновесие.
13. Если у мужчин движения четкие и быстрые, то движения во время лезгинки у женщин плавные и нежные. Взгляд необходимо кокетливо устремлять в пол.
14. Для начала необходимо подобрать медленную музыку для занятий, со временем наращивая темп.
15. Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешным.

Особенности танца

Чтобы обучение зажигательному танцу проходило быстро и понятно, изучите особенности лезгинки:

• Исполнять танец принято в красивых национальных костюмах: у мужчин это однородный кафтан с открытой грудью и штаны, которые крепятся при помощи широкого пояса, а женщины надевают во время выступления платье и национальный головной убор;
• Настоящая лезгинка исполняется под музыкальный ансамбль и живую музыку;
• В идеале лезгинку исполняет пара - юноша и девушка. Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень - грозного орла;
• Как мы отмечали выше, движения девушки плавные, в то время как мужчина комбинирует быстрые движения с медленными;
• При помощи танца мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и мужество, а девушки - грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.