Современные танцы медведково.

Детство – это не только самое интересное время в жизни каждого человека, но и возможность получить те качества и навыки, которые обязательно пригодятся в будущем.

Мы предлагаем занятия танцами для детей и взрослых возле метро Медведково

Занятие танцами можно смело отнести к полезным умениям. Во-первых, такие люди всегда находятся в центре внимания компании, а значит, у них больше шансов проявить себя и составить о себе положительное впечатление.

Во-вторых, занятия танцами накладывают своеобразный отпечаток не только на внешний вид человека, но и на его эмоциональное состояние. Люди, которые танцуют, всегда бодры, энергичны, находятся в приподнятом настроении.

Специалисты отмечают, что у людей, которые регулярно занимаются танцами:

  • правильная осанка;
  • хороший тонус мышц;
  • отличная координация движений.

Кроме того, у них, как правило, нет проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Можно сказать, что занятие танцами – это одна из основ здорового способа жизни.


К тому же не стоит отбрасывать и тот факт, что, возможно, именно вы или ваш ребенок может превратиться в будущем в звезду эстрады, а значит, станет знаменитым со всеми вытекающими последствиями. Именно, поэтому школа танцев в Медведково приглашает всех желающих детей и взрослых записаться в группы и начать делать первые шаги к своей мечте. Как большая полноводная река начинается с маленького ручейка, так и путь к большим целям стартует с первых, зачастую, неумелых шагов.

Танцы в Медведково – отличный стимул для всестороннего развития Вас и вашего ребенка

Наша танцевальная школа успешно работает более 18 лет. За это время множество детей и взрослых получили базовые навыки по хореографии и пластике.

В числе наших преимуществ можно назвать:

  • Коллектив, который состоит из профессионалов с большим опытом работы. Каждый из преподавателей имеет свои наработанные методики, которые позволяют детям и взрослым быстро постигать основы танцев. Кроме того, все они очень хорошо разбираются в психологии детей школьного возраста, что дает возможность подбирать необходимую мотивацию для каждого ребенка в индивидуальном порядке.
  • Развитая материальная база. Мы создали оптимальные возможности, которые позволят вам и вашим детям заниматься танцами в Медведково в комфортных условиях и при этом быстро прогрессировать. К их числу следует отнести:

Зал для занятий, которые полностью соответствуют всем санитарно-гигиеническим и другим требованиям;


  • Репутация нашего заведения. Среди тех, кто раньше обучался танцам у нас, много участников и победителей различных конкурсов бальных танцев. Это говорит о том, что в нашей школе весь процесс построен, таким образом, чтобы обеспечить быстрое и методически правильное обучение ребенка основам хореографии.
  • Выгодное местоположение. Наша школа танцев находится рядом с метро Медведково, что существенно облегчает возможность поездок на занятия.

Поэтому, если вы и ваш ребенок хочет научиться танцевать – не нужно сдерживать порывов. Мы готовы принять детей и взрослых различных возрастов. Все они будут разделены на группы, что создаст благоприятный психологический климат. Звоните нам и уточняйте все интересующие вас детали.

Танец – это искренние эмоции, возможность выразить себя, чувственность и грациозность. Не удивительно, что любые танцевальные направления пользуются такой популярностью и заслуживают должного внимания. Наша студия, которая находится рядом с Медведково, – это место, в котором каждый танцор: любитель или профессионал сможет полностью реализовать свой потенциал и попробовать что-нибудь новое и интересное.

Танцуя, человек становится стройней и привлекательней, а его жизнь становится еще более яркой и насыщенной. Современная школа танцев в СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская) дает возможность не только научиться танцевать в определенном стиле, но при этом прикоснуться к необыкновенной магии танцев.

Наш фитнес клуб «Олимпик» на Полярной предоставляет вам возможность полностью погрузиться в этот чарующий и завораживающий мир ритмических движений. Все, что вам необходимо – это посетить наши занятия танцами. И вы точно поймете, что жизнь без танца совсем не такая насыщенная и красочная, чем с ним.Обучение и занятия танцами в Медведково подходят всем, без исключения.

Чем хороша наша школа танцев Бабушкинская?

Каждая тренировка – это тщательным образом разработанный комплекс мероприятий, направленных на разминку всех групп мышц, отработку отдельных движений и создание целостной танцевальной композиции. Вы сможете самостоятельно убедиться, что хореография – это не только удовольствие, но и отличная альтернатива традиционным кардио тренировкам и моделирующим упражнениям.

У нас работают высококвалифицированные, опытные тренеры, которые способны превратить обучение танцам в интересный и творческий процесс. Вне зависимости от количества учеников, наши тренеры успевают уделить достаточно времени каждому из вас, чтобы довести ваши танцевальные навыки до совершенства. Мы поможем вам раскрыться и абсолютно по-другому взглянуть на танец, избежать травм и получить именно тот результат, на который вы рассчитываете.

Мы стараемся сделать наши занятия максимально оригинальными и разнообразными, уделяем внимание современным видам танца и интерпретациям классических направлений.

Все занятия проводятся в качественно оборудованных залах – просторных и светлых. Вы будете ощущать себя совершенно свободно и непринужденно, а благодаря особой дружеской атмосфере позабудете про все опасения и сможете полностью погрузиться в свой уникальный танцевальный номер.

Если ваша работа и привычки заставляют проводить жизнь в сидячем положении, тогда уже сегодня вы можете сделать конкретные шаги, направленные к здоровому образу жизни – вам помогут танцы СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская). Танцами можно заняться самостоятельно дома, но вы никогда не получите такое наслаждение, как работая в группе с профессиональным преподавателем, который вас просто будет поражать каждым своим движением.

Хореография СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская) будет вас с каждой последующей тренировкой делать грациознее и пластичнее. Чем чаще и активней вы будете заниматься танцами, тем дальше от вас будет уходить неповоротливость и неуклюжесть, которая образовывается в результате закрепощенности. Вы получите не только внутреннюю свободу, которой так не хватало, но и стройную фигуру, что только положительно повлияет на вашу самооценку.

Важно то, что занятия танцами СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская) способны без проблем избавить человека от физической и психологической утомленности. Если вы не поленитесь и запишетесь в стадию танцев «Олимпик», вы гарантировано обеспечите себя зарядом бодрости и прекрасным настроем. Даже после тяжелого дня групповая или индивидуальная тренировка танцами снимет любой.

7 причин записаться в танцевальную школу прямо сейчас

1. Вы становитесь здоровей и стройней

Если говорить с медицинской позиции, то обучение танцами СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская) гарантирует идеальную тренировку сосудам, сердцу, суставам и мышцам. При этом танцы обладают минимальным шансом получения серьезных травм, что дает возможность заниматься уже детям с 2-3 лет.

2. Вашей осанке будут завидовать

В связи с сидящим образом жизни, вечной работой со смартфонами и т.д., более половины людей в современном обществе имеют проблемы с позвоночником. Секция танцев СВАО (Медведково, Отрадное, Бабушкинская) поможет вам выработать не только правильную осанку, но и навсегда избавить от различных проблем с позвоночником.

3. Ваша походка будет красивой и грациозной

Если человек красиво ходит, то его видно издалека. На такого человека всегда хочется потратить несколько секунд, чтобы повернуться и проводить его глазами. Если вы научитесь танцевать, то представьте только, насколько красиво вы будете ходить – вам обеспечено внимание противоположного пола.

4. Вы обзаведетесь новыми приятными знакомствами

Сложно встретить человека, которому не интересно заводить новые знакомства, особенно если это касается единомышленников. Танцы будут только способствовать тому, что вокруг вас будут единомышленники, с которыми вам будет интересно общаться. Некоторые во время танца обретают свою любовь.

5. Вы психологически станете свободными и раскрепощенными

Студия танцев СВАО (метро Медведково, Отрадное, Бабушкинская) сможет сделать человека более открытым и смелым. Основное, что отличает танцора от обычного человека – это свобода абсолютно во всем. Свобода общения, движения и мышления. Танцы позволят вам навсегда избавиться от комплексов и различных стереотипов, которые мешают жить.

6. Вы будете чувствовать ритм музыки

Всего через несколько занятий вы будете не только слушать, но и слышать музыку, разбираться в ней и отличать различные стили. Вы будете обладать чувством ритма, ритм – это ваша жизнь.

7. Вы станете еще красивей

Каждый согласится с тем, что танцоры и другие люди искусства умеют незаурядно и интересно выглядеть даже притом условии, что внешность иногда не ахти. Это особый секрет, который скрывают в себе танцы на Отрадное.

Преимущества занятий танцами в фитнес клубе «Олимпик»

Танцевальная студия «Олимпик», находящаяся в СВАО (метро Медведково, Отрадное, Бабушкинская) – это уникальная школа хореографии, предназначенная для детей и взрослых. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия танцами, предназначенные для начинающих танцоров и профессионалов. Вне зависимости от того, какие цели вы поставили перед собой – хорошо провести время, научиться танцевать или привести в порядок фигуру, в любом случае вы останетесь довольны результатом.

Мы делаем все возможное, чтобы вы работали только с лучшими, поэтому у нас в танцевальной школе в СВАО (метро Медведково, Отрадное, Бабушкинская) в штате только профессиональные хореографы, которые позволят вам из каждой тренировки получить максимум. Многие из наших клиентов под руководством таких мастеров уже прошли путь от новичка к профессионалу, при этом продолжают совершенствоваться.

Разные направления танцев. Наша студия танцев на Полярной научит вас романтическому танцу к свадьбе, научит скоростной латине, зарядит позитивом на занятиях зумбы, либо поможет стать звездой тверка.

Нам не важен уровень подготовки. Танцы на Полярной улице доступны абсолютно каждому человеку от 2 лет. У нас есть группы для новичков и для тех, кто занимается танцами на профессиональном уровне. Набор проводится в течение всего года.

Только профессиональные педагоги. Наша школа танцев на Полярной улице в своем штате держит только профессионалов, которые имеют хореографическое образование, поэтому они смогут найти подход абсолютно к каждому человеку, раскрыв его потенциал.

Приятная атмосфера. Все педагоги и учащиеся – это большая семья, в которой нет разногласий. Для того чтобы скрепить коллектив, проводим различные вечеринки, концерты, конкурсы, что позволяет весело провести время.

Это далеко не все причины, почему наша танцевальная студия на Полярной улице так привлекает потенциальных танцоров. Вам достаточно просто позвонить к нам или посетить по указанному адресу. Практикуем индивидуальный подход, поэтому вы останетесь довольны предложенным сервисом.

Танцевальная студия в Свиблово набирает как взрослые, так и детские группы, чтобы все члены вашей семьи имели возможность заниматься любимым делом. В связи с этим составляется индивидуальная программа обучения, подходящая по возрастным особенностям и уровню физической подготовки.

&Секция танцев около Бабушкинской доступна для посещения всем, без исключения, клиентам клуба «Олимпик». Ваши уроки в Бибирево в любом случае будут яркими, эмоциональными и запоминающимися. Каждый из наших тренеров – это настоящий мастер со своим видением танца и особым творческим подходом. Именно поэтому каждая тренировка будет наполнять вас невероятными феерическими ощущениями.

Самое главное, не бойтесь начать. Даже, если у вас не было возможности попробовать себя в танцах ранее – не сомневайтесь, придите и просто начните. Танцы – это хобби, которое не имеет возрастных ограничений. Они помогут вам стать более пластичным, утонченным и выносливым, придадут вашему телу легкости и изящества, подарят уверенность в себе и своих силах. Танцы – это сочетание спорта и творчества, от которого вы не сможете отказаться.

Приходите в нашу студию, тем более, если вы живете, учитесь или работаете недалеко от станции «Отрадное». Вас всегда ожидают насыщенные тренировки и наши обаятельные тренеры, которые станут лучшими помощниками в освоении танцевального искусства.

Танцуйте, наслаждайтесь каждым мгновением и будьте уверены, танец – это то, что вам нужно. Мы ждем именно вас на наших занятиях, чтобы доказать, что вы способны на многое.

  • Бани и сауны

    Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

    Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды - это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. ...

    • Купель 1 адрес, цены цены
    • Массаж вениками

      Массаж вениками

      1 адрес, цены цены
    • Русская баня

      Русская ба́ня - помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным воздействием воды и горячего пара. Часто в это понятие вкладывается весь комплекс действий, осуществляемых человеком в бане или связанных с ней. ...

      Русская баня

      1 адрес, цены от 1 700 цены
    • Финская баня

      Финская сауна - это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (в пределах 90-110°С).
      Финские сауны знамениты своими целебными свойствами - тонизирующий и омолаживающий эффект после их посещения делает всю процедуру особенно приятной. ...

      Финская баня

      3 адреса, цены от 2 400 цены
    • Хамам

      Хамам (турецкая баня) - арабская паровая ванна с благовониями при температуре воздуха 40–46°С и влажности 100%. Используется для выведения шлаков из организма и улучшения тонуса кожи. Продолжительность процедуры - 20–30 минут.

      Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

      Турецкие бани «хамам» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. Начинают банную процедуру с раздевальной комнаты, по сути - предбанника, в котором поддерживается температура 28 - 34°С. Здесь разогреваются перед более горячими помещениями. Из предбанника любители пара попадают в довольно просторное помещение, в котором находятся так называемые супа («плоский камень») - каменные лежанки. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Одна из любимых поговорок турок отображает их суть - «Пусть чебек всегда будет горячим».
      Из этого помещения проходят в парные комнаты, температура в которых различна (как правило, от 70 до 100 °С) и сюда же возвращаются отдохнуть. После небольшого отдыха настает черед массажа. Начинают массаж, как правило, с головы - лоб, виски, скулы, после чего переходят к шее, а затем к плечам и далее вниз - к ногам. Со стороны может показаться, что массажист бьет клиента - то ударит кулаком, то схватит за руку или за ногу и начинает их выкручивать, то садится на него верхом, то начинает топтать ногами. На самом деле клиент получает бесконечное удовольствие от такого массажа, так как все тело освобождается от усталости, а мышцы становятся гибкими. ...

      3 адреса, цены от 2 700 цены
  • Бассейн

    Плавательный бассейн - гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

    Обычный размер ванн в плавательном бассейне - 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине - чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. ...

  • Групповые программы

    Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ - самый оптимальный для вас вариант.

    Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика . Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. ...

    • Аэробные классы

      Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

      Это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики , можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Аэробный класс, в котором используются базовые шаги и обязательна схема фитнес-формата (равномерная интенсивность - поддержание определенной ЧСС; мышечный баланс – разучивание комбинации как на правую, так и на левую ногу; поэтапное усложнение комбинации от простого к сложному). Класс рекомендован как для начального уровня, так и для всех уровней подготовки. ...

      Аэробные классы

      • Аквааэробика

        Аквааэробика - система упражнений, выполняемых в воде на разной глубине под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом. Комплекс упражнений включает в себя активные движения в воде, прыжки, упражнения на гибкость.

        Результат регулярных занятий аквааэробикой

        Аквааэробика

        3 адреса, цены от 450 цены
      • Классическая аэробика

        Классическая аэро́бик а (известна также под названием «ритмическая гимнастика») - гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

        Результат регулярных занятий аэробикой - поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, улучшение состояния кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. ...

        Классическая аэробика

        5 адресов, цены цены
      • Памп-аэробика

        Памп-аэробика - разновидность аэробики, характеризующаяся выполнением упражнений с облегченной штангой, сочетающая воспитание силовых способностей и выносливости.

        Как и в других видах, упражнения выполняются поточным методом и под музыку. Рекомендуется лишь хорошо подготовленным людям. ...

        Памп-аэробика

        1 адрес, цены цены
      • Слайд-аэробика

        Слайд-аэробика - один из видов силовой аэробики, в которой используются специальное покрытие и специальная обувь. Упражнения напоминают движения конькобежцев.

        Высокоинтенсивный вид тренировки. Воспитывает выносливость, равновесие, координацию движений, укрепляет мышцы ног (особенно приводящие и отводящие). Является одним из самых эффективных видов занятий для снижения жировой прослойки. ...

        Слайд-аэробика

        1 адрес, цены цены
      • Степ-аэробика

        Степ-аэробика - ближайшая родственница классической аэробики , ее «младшая сестра». Она появилась на свет в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Особенностью ее является использование специальной степ-платформы, производство которой стало развиваться с выходом этой разновидности на «аэробическую сцену». ...

        Степ-аэробика

        5 адресов, цены от 350 цены
      • Фитбол

        Резист-а-бол (фитбол ) - разновидность аэробики с использованием специальных мячей.

        Применяется специально для тренировки равновесия, двигательного контроля, приобретения хорошей осанки, проработки отдельных групп мышц, мало нагруженных в других видах аэробики, мышц спины и брюшного пресса, тренировки координации движений, стретчинга, «сжигания» большего количества калорий, чем при обычной силовой тренировке. ...

        4 адреса, цены от 650 цены
      • Хо-лонерс

        Хо-лонерс - разновидность аэробики, характеризующаяся использованием пружинистой пластины, прикрепленной к подошве ботинок (Xo-Loners).

        Дает возможность получить удовольствие от любой физической активности и предотвратить неприятные болевые ощущения, сократить возможность получения травм и ушибов. Особая конструкция пружинистой пластины позволяет при выполнении упражнений снимать нагрузку с коленного и тазобедренного суставов и позвоночника. Эти занятия характеризуются высокой интенсивностью. ...

        Хо-лонерс

        1 адрес, цены цены
    • Разумное тело

      Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») - новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.

      Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь - ведь разум выражает себя через движение.
      Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. ...

      Разумное тело

      • Flex

        Flex - комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.

        >>

        Flex – это специфическая растяжка. Какие цели преследуют, занимаясь ею? В первую очередь, она приносит пользу для всего организма, помогает улучшить общее состояние здоровья, самочувствие. Растяжка улучшает кровообращение и работу суставов. Следует понимать, что не - растянутые мышцы могут чаще подвергаться травмам таким, как вывихи, растяжения, а иногда и переломы. Те, кто занимается растяжкой, избегают преждевременного старения костной ткани и суставов. Кроме того, занимающиеся растяжкой люди, лучше себя чувствуют, имеют отличное настроение. Занятия Flex повышают самооценку, учат терпению, спокойствию, улучшают выносливость организма.
        Flex-тренировки – это целый комплекс, разработанный на основе таких программ и методик, как «Пилатес », «Фитнес-йога », «Стрейчинг », «Калланетик». Многие из упражнений вышеперечисленных методик встречаются в Flex-комплексе. ...

        2 адреса, цены цены
      • Йога

        Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».

        Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу. ...

        10 адресов, цены от 300 цены
      • Пилатес

        Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

        Использование малого мяча, изотонического кольца и другого оборудования позволяет взглянуть на базовые упражнения пилатес под другим углом. В упражнениях акцентируется работа на определенных мышечных зонах, снимается напряжение в теле. ...

        6 адресов, цены цены
      • Стретчинг

        Стретчинг (термин “stretch” - американского происхождения и означает «растяжка») - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы - гибкими и подвижными.

        Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц и не содержит каких-либо особенных движений. Это могут быть самые разнообразные действия - от обычных потягиваний лежа на спине до упражнений на растяжку, взятых из различных видов тренировок.
        Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. ...

        Стретчинг

        7 адресов, цены от 400 цены
      • Тай-чи

        Тай-чи (tai chi) – традиционная оздоровительная китайская гимнастика.
        Малоизвестная в России китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является мощнейшим инструментом физического, духовного совершенствования и самозащиты.

        Гимнастика тай-чи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» чи. Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. ...

        2 адреса, цены цены
      • Цигун

        Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, в основе которой лежит регулирование дыхания, сознания и тела.

        Особый способ выразить то, что у вас внутри; путь познания окружающего мира и самого себя. Китайская гимнастика включает в себя плавные амплитудные движения руками и ногами, при которых большое внимание уделяется дыханию.
        Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ...

        1 адрес, цены цены
    • Силовые классы

      Силовые классы - это, как правило, тренировки, направленные на развитие определенных групп мышц без тренажеров. Используются скамьи, штанги, боди-бары. Интенсивные занятия под музыку под руководством тренера с использованием небольших весов очень эффективны для развития мышц.

      Силовые классы

      • ABL

        ABL - силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

        Силовые виды аэробики завоевывают все больше новых поклонников. Например, система ABL, которая особенно порадует девушек, желающих усовершенствовать свою фигуру. Упражнения ABL нацелены, в первую очередь, на формирование красивых ног и ягодиц, а также тонкой талии. Радует и то, что упражнения этой методики более чем эффективны в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит. Именно благодаря таким результатам ABL считается преимущественно женским видом тренировок, ведь именно у женщин чаще всего возникают проблемы с этими частями тела. Но подойдут упражнения, конечно, и для мужчин, которые хотят выглядеть хорошо и чувствовать себя подтянутыми и здоровыми. ...

        4 адреса, цены цены
      • ABS

        ABS - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

        На уроке используются различные виды силового оборудования:

        ABS – разновидность силовых тренировок, которая предполагает интенсивную работу с мышцами пресса и спины. Для тренировок активно используется такое оборудование, как гантели, боди-бары, резиновые амортизаторы. ...

        4 адреса, цены цены
      • ABT

        АBT - силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса, ягодиц и бедер.
        Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

        4 адреса, цены цены
      • Functional

        Functional - тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

        На уроке используется специальное оборудование: медицинский мяч разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. ...

        3 адреса, цены цены
      • Pump-it-up

        Pump-it-up - современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.

        В наше время фитнес предлагает множество новых направлений. Он находится в постоянном движении и в фазе непрерывного развития. Особенно полезными стали различные силовые занятия со спортивным снаряжением. Pump-It-Up является силовой версией упражнений со штангой. Это уникальная программа, основой которой служит комплекс активных и динамичных упражнений, при которых используется штанга. Продолжительность занятий колеблется от 50 до 55 минут. Силовая подготовка требуется высокого уровня.
        Итак, что же являет собой тренировка под названием «Pump-It-Up »? Во-первых, это силовые занятия, которые помогают развивать основные мышечные группы. Во время занятия используется оборудование, которое носит название «сборная штанга». Она позволяет осуществлять нагрузки разной степени. Работа с разным весом позволяет проработать большие и мелкие группы мышц. При этом развивается выносливость организма, а мышцы становятся рельефными.
        Сборная штанга, которая используется во время упражнений, состоит из грифа, весом около 1 килограмма, и так называемых «блинов» разного веса: 1кг, 2кг, 2,5 кг, 5 кг. Каждый занимающийся устанавливает для себя подходящий вес, границ максимального веса не существует. Только нагрузка должна увеличиваться постепенно и плавно. ...

        1 адрес, цены цены
      • Super Sculpt

        Super Sculpt - это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

        Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. ...

        4 адреса, цены цены
      • Upper Body

        Upper Воdу - силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
        Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

        Забота о своем теле – важный элемент здоровой жизни. Необходимо не забывать о развитии и укреплении своей кардио системы, о поддержке нормального веса, наращивании и укреплении мышечной массы. Фитнес поможет позаботиться о теле. В наше время он идет вперед семимильными шагами и находится в постоянном развитии. Upper Body один из силовых видов фитнеса. Он заботится о развитии и укреплении всех мышц верхней части человеческого тела. Различные упражнения помогают проводить коррекцию проблемных участков и зон. ...

        3 адреса, цены цены
  • Детский фитнес
    • Детские танцы

      Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

      Это и бальные танцы и хореография и всевозможные клубные танцы.Групповые занятия танцами полезны для детей не только для укрепления физического здоровья, но и помогают раскрепоститься, избавиться от стеснения. ...

      Детские танцы

      9 адресов, цены от 200 цены
    • Детский клуб

      Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

      Как правило, в детских клубах за развитие маленького человека берутся основательно: он может посещать уроки танцев, боевых искусств, гимнастики, занимается спортом. Программа сбалансирована так, чтобы малыши успевали справляться с новыми упражнениями и не скучали на уроках.
      Некоторые детские клубы предлагают программы даже для 8-месячных младенцев. Как правило, в детский клуб можно отдавать ребенка 3-12 лет. ...

      Детский клуб

      4 адреса, цены цены
    • Тренировки для детей

      Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

      Мальчика неплохо отдать в кружок карате, айкидо или другого боевого искусства, где его научат защищать себя и контролировать свою агрессию – и он вырастет уверенным в себе и своей силе мужчиной.
      Девочке будет полезно заниматься танцами или художественной гимнастикой – тогда она вырастет грациозной красавицей с великолепно развитым телом.
      К услугам родителей разнообразные спортивные детские секции – от футбола до конного спорта, также можно найти детский фитнес, детскую йогу, клубные танцы для самых маленьких и многое другое. ...

      Тренировки для детей

      10 адресов, цены от 256 цены
  • Единоборства

    Единоборства - виды спорта или боевые искусства, предполагающие, что участники состязаются вдвоем, один на один, без применения огнестрельного оружия.

    Цель единоборства - действуя в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника. ...

    • Айкидо

      Айкидо (яп. айкидо) - японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.

      Айкидо акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придает особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки». ...

      4 адреса, цены цены
    • Армрестлинг

      Армспорт (Армрестлинг ) - вид спортивных единоборств.
      Является древнейшим видом спорта, который был возрожден в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума, штат Калифорния был проведен первый чемпионат мира по ристрестлингу- так была названа эта борьба (дословно - борьба запястьями). ...

      Армрестлинг

      1 адрес, цены цены
    • Бокс

      Бокс - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращен, то победитель определяется оценками судей. ...

      6 адресов, цены цены
    • Карате

      Карате́ , или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») - японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

      Иероглиф ἱερογλύφος, от ἱερός обозначал династию Тан в Китае и стал синонимом Китая в Японии, активно перенимавшей различные отрасли культуры из Срединной империи в тот период. Именно тогда китайское кэмпо и попало на Окинаву, получив название «руки Тан». ...

      5 адресов, цены от 300 цены
    • Самооборона для женщин

      Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин . Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.

      Также на курсах самообороны для женщин вы пройдете психологическую подготовку. Это важный момент, ведь драться женщинам несвойственно, и даже защищая свою жизнь, они обычно боятся пускать в ход приемы, которые гарантированно выведут противника из строя.
      Вдобавок занятия по самообороне способствуют развитию гибкости, сохранению красивой фигуры и могут стать хорошей альтернативой фитнесу . ...

      Самооборона для женщин

      2 адреса, цены от 400 цены
    • Ушу

      Ушу́ (кит. трад. , упрощ. , пиньинь wǔshù) - китайское слово состоит из двух иероглифов «у» и «шу», и традиционно переводится как «военное, боевое искусство».

      Многие задаются вопросом: а что же все-таки изучают на тренировках ушу ? Прежде всего, необходимо понимать, что ушу есть комплексная система сбалансированного роста и развития человека, которая содержит в себе способы тренировки тела, психической тренировки разума, медитативные техники, цигун, изучение священных текстов и канонов, традиционной медицины Китая, плюс ко всему, приобретение знаний, необходимых для общественной жизни, другими словами, гражданская наука. Чтобы читателю было понятнее, заметим, что-то же самое значение в западной цивилизации имеет словосочетание «система образования» (колледжи, школы, высшие учебные заведения). Практика поединка есть всего лишь составной частью огромнейшей системы под названием ушу . В боевой составной присутствует и акробатическая составляющая, и растяжка, и техника боя с тенью – таолу, и упражнения с традиционным оружием Китая, и работа в паре, имеющая название юнфа, и многое другое. Также в исполинский спектр ушу входит древнейшая система восстановления сил организма под названием цигун, кроме того, регулярные медитации, которые представляют собой дыхательные упражнения, выполненные в динамике или статике, и направленные на воспроизводство потерянных за время тренировки сил, очищения ума, закалку тела и укрепление здоровья, развития осознания своей внутренней энергии в учеников. ...

      1 адрес, цены цены
  • Похудение

    Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь - это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… ...

    • Бады

      Мы все слышали о чудодейственных препаратах, благодаря которым можно сбросить лишний вес за непродолжительный период времени. Увы, но чудеса случаются редко, и биологически активные добавки не совсем этот случай. Некоторые БАДы действительно помогают в борьбе за стройную фигуру, но только вкупе с диетой и занятиями фитнесом. ...

      1 адрес, цены цены
    • Диеты

      Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

      2 адреса, цены от 3 600 цены
      • Диеты по группе крови

        Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д"Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.

        По мнению д"Адамо, составляя рацион в соответствии с группой крови, можно не только поддерживать оптимальный вес, но и стимулировать иммунитет, а также продлить жизнь.
        Суть концепции д"Адамо состоит в том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона, в противном случае пища переваривается не полностью, откладываясь в виде лишних кило.
        В соответствии с классификацией медика: носителям I группы крови следует обратить внимание на животные белки и по возможности воздерживаться от употребления пшеницы и бобовых, различных видов капусты, икры рыбы и жирных молочных продуктов. Тем, у кого II группа крови, рекомендуется сконцентрироваться на продуктах растительного происхождения, вплоть до полного вегетарианства.
        Людям с III группой крови хорошо подходят практически все виды красного мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами. Отказаться следует от свинины, мяса птицы, различных видов орехов и семечек, а также черного хлеба.
        Носителям IV группы крови лучше отказаться от жирных молочных продуктов, но ввести в рацион домашний сыр, йогурты и козье молоко. Идеальны будут жирная рыба, баранина и индейка, различные виды орехов и фруктов, но с осторожностью следует потреблять бобовые и растительные масла (за исключением оливкового), а также некоторые виды красного мяса.
        Сейчас диетология шагнула далеко вперед, и некоторые ученые предлагают разрабатывать диету даже не с учетом группы крови, а по ДНК. В частности, по наблюдениям специалистов Стэнфордского университета, те, кто придерживается соответствующей своему генотипу диеты, в два раза реже жалуются на лишний вес. ...

        Диеты по группе крови

        1 адрес, цены цены
      • Монодиеты

        Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.

        Существует огромное количество монодиет. Фактически употребление всего одного или двух продуктов в день уже даст определенный результат. Но, разумеется, важную роль играет выбор продукта. Это могут быть яблоки, рис, гречка, кефир, ананасы и даже шоколад, конечно, в строго ограниченном количестве.
        При этом следует учесть, что к монодиете следует подготовиться заранее и постепенно уменьшать калорийность рациона или переходить на легкие продукты (овощи, йогурт, фрукты) и также осторожно и постепенно переходить на привычный план питания.
        Не стоит забывать о правиле – хорошего понемножку. Употреблять всего один продукт в пищу можно не более нескольких дней. Во время подобной разгрузки организм недополучает необходимые питательные вещества, поэтому повторять монодиету можно не ранее чем через 2-3 недели. Также, прежде чем решиться на столь кардинальную меру, лучше посоветоваться с терапевтов во избежание неприятных сюрпризов. ...

        Монодиеты

        1 адрес, цены цены
      • Очищение организма (детокс)

        Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

        Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
        На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
        По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
        По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
        Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
        ...

        Очищение организма (детокс)

        1 адрес, цены цены
    • Вряд ли можно найти человека, который не знает как избавиться от лишнего веса. Но почему так много людей не могут расстаться с ненужными килограммами? Увы, но стандартная методика диета + спорт подходит не всем, да и не всегда эффективной действует. Пластическая хирургия также имеет противопоказания. Но стоит ли опускать руки? ...

      Нестандартные способы похудения

      2 адреса, цены цены
    • Рождение ребенка – это всегда радость. Но почему многие мамочки через некоторое время после появление малыша чувствуют неудовлетворенность жизнью и даже впадают в депрессию? Не секрет, что главная причина подавленного настроения – изменение гормонального фона. Плюс небольшие побочные эффекты беременности вроде лишнего веса, обвисание живота, растяжек на коже. Однако все эти явления можно при желании скорректировать с помощью правильно подобранной диеты и фитнес-комплекса. ...

      Программа похудения после родов

      1 адрес, цены цены
    • Психология похудения

      Мы все прекрасно знаем - практически все болезни от нервов. И ожирение отнюдь не исключение. Нередко за неконтролируемым употреблением жирной и сладкой пищи стоит банальная неуверенность в себе. С 5-6 лишними килограммами можно расстаться без особых проблем за достаточно короткий срок, но нет никаких гарантий что наши комплексы вновь не сыграют с нами злую шутку. И прежде чем выбирать для себя наиболее оптимальную стратегию похудения следует посоветоваться со специалистом-психологом. ...

      Психология похудения

      1 адрес, цены цены
  • Танцы

    Танец - вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

    Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
    Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства. ...

    • Jazzmodern

      Танец Jazz Modern появился в середине 20-го века в США и Германии при смешении двух совершенно разных по характеру стилей: джаза и модерна.
      Модерн – это танец свободного, раскрепощенного тела. Родоначальницей стиля стала знаменитая танцовщица Айседора Дункан. Техника ее свободного танца является одним из ключевых моментов в модерне. Движение зарождается от импульса, которое дает свободное парение тела в пространстве. Череда импульсов и свободной пластики создает неповторимый танец. ...

      4 адреса, цены от 400 цены



Top